Hoe om ekseem te genees

Ekseem, ook genoem atopiese dermatitis, is `n chroniese probleem wat gekenmerk word deur droogte, rooiheid en jeuk van die vel. Die presiese oorsaak waarvoor dit voorkom, is onbekend, maar is geneig om krisis te maak nadat die persoon aan sekere snellers blootgestel is. Gelukkig kan jy die snellers vermy en sommige behandelings gebruik om die siekte te beheer.

conținut

Stappe
Deel 1behandel ekseem
Deel 2herken die snellers van ekseem
Deel 3voorkom toekomstige uitbrake
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Behandel ekseem

Probeer die fototerapie. Fototerapie gebruik natuurlike sonlig of kunsmatige ultraviolet (UV) straling om die ooraktiewe immuunstelsel te onderdruk en inflammasie van die vel te verminder. As gevolg daarvan help dit die uitslag en jeuk te verlig.

Omdat fototerapie langtermyn skadelike effekte, insluitende veroudering van die vel en risiko vir kanker, moet u dokter raadpleeg voordat u so `n terapie ondergaan. Hou in gedagte dat fototerapie nie as gevolg van die skadelike effekte daarvan vir kinders aanbeveel word nie.

Vermy om jouself te krap Jy mag dalk versoek word om jou jeukerige vel te krap, maar probeer om dit soveel as moontlik te vermy. Hou in gedagte dat krap die vel kan beskadig en `n bakteriese infeksie kan veroorsaak.

Hou jou naels kort om die skade wat hulle aan jou vel kan veroorsaak, te verminder.

Jy mag ook in die nag handskoene dra om te vermy om jouself te krap terwyl jy slaap.

Jy kan ook jou vel bedek om te voorkom dat jy jouself krap. Bedek vel areas wat geneig is tot ekseem met `n verband of gaas wanneer jy slaap.

Deel 2
Herken die snellers van ekseem

Herken die snellers wat deel van jou lewenstyl is. Uitbreek van ekseem kan veroorsaak word deur verskillende oorsake en dit is nie dieselfde vir almal nie. Daarom is dit belangrik dat jy die faktore herken wat jou ekseem veroorsaak, soos klere, chemikalieë of kos.

Hou `n dagboek en skryf daarop die produkte wat jy gebruik en die kos wat jy eet. As u `n uitbraak het, sal dit makliker wees om waarskynlike oorsake te identifiseer.
Probeer om een produk op `n keer uit te skakel om te bepaal wat die sneller van ekseem kan wees.

Vermy klere gemaak met irriterende materiale. Sommige materiale kan jou vel irriteer en jou ekse vererger of ontplof. Hou `n rekord van u simptome, en as u `n materiaal herken wat die ekseem uitlaat, moet u dit stop gebruik.

Vermy rowwe materiale, soos wol, en stywe klere wat jou vel kan irriteer en `n uitbraak kan veroorsaak. Kies lig en asemende materiale, soos katoen, sy en bamboes.

Maak seker dat u nuwe klere was voordat u dit vir die eerste keer gebruik. Om die stof te versag en enige moontlike irritasie uit te skakel.

Sommige skoonmaakmiddels kan egter ook `n uitbraak van ekseem veroorsaak omdat hulle `n effense oorblyfsel op klere laat. Voordat jy jou gunsteling uitrusting gooi, probeer `n natuurlike poeier of `n ander skoonmaakmiddel om dit te was en kyk of dit die probleem oplos.

Ontleed jou dieet Sommige kosse of bestanddele wat by hulle gevoeg word, kan jou ekseem ontplof. Vermy verwerkte voedsel en eet organiese kosse wanneer jy kan. Daarbenewens wil jy dalk `n dagboek hou van die kos wat jy eet. Dit sal jou help om te identifiseer watter van hulle jou ekseem uitbreek.

As jy nie seker is of `n ete ekseem uitlaat nie, eet dit vir `n paar dae om te sien of dit `n uitbraak veroorsaak. Verwyder dan die produk uit jou dieet en kyk of die ekseem verbeter. Doen dieselfde met al die kosse wat jy dink die probleem kan ontplof.

Probeer om melk en gluten uit te skakel, wat kosse is wat gewoonlik ekseem veroorsaak.

Deel 3
Voorkom toekomstige uitbrake

Vermy warm en vogtige weer. Hou in gedagte dat sweet en oorverhitting die kanse op ekseemuitbrake kan verhoog en simptome kan vererger.

In warm weer, bly binne of in die skaduwee om koeler te wees.
Soek spasies met lugversorging of koel jou vel met ondersteuners of ondersteuners as jy te warm voel.
Dra ligte klere wat help om jou vel koel te hou en verdamping te bevorder.
Drink baie water om gehidreer te bly.

Gebruik `n lugbevochtiger gedurende die wintermaande of as jy in `n gebied met droë weer woon. Terwyl warm en vogtige weer jou laat sweet en dit kan ekseem veroorsaak, kan droë lug ook die toestand vererger.

Gebruik `n lugbevochtiger in jou slaapkamer in die nag, om vog aan die lug en jou vel te voeg.

Onthou egter om die lugbevochtiger gereeld te gebruik om te voorkom dat skadelike mikrobes in die water groei.

Beperk die spanning in jou lewe. Stres kan eksem uitbreek, om nie te praat dat jy ook `n hoër risiko sal hê om ander gesondheidskomplikasies te ly nie, daarom is dit belangrik om dit te verminder. Doen wat nodig is om jou lewe te organiseer, stres te verminder en angs te hanteer.

Probeer met ontspanningstegnieke, beheerde asemhaling en joga om stres te hanteer.

Oefen gereeld kan ook help om stres te beveg.

wenke

Probeer verskeie behandelingsopsies om te ontdek watter een die beste vir jou en jou vel is.
Om ander natuurlike middels te vind om ekseem te behandel, lees Hoe om ekseem natuurlik te behandel.
Vermy langdurige blootstelling aan die son.
Onthou dat ekseem nie iets is wat oornag sal verdwyn nie, maar dit verbeter gewoonlik met ouderdom.
Vryf `n dik laag Aquaphor oor die geaffekteerde area en bedek dit met `n verband. Die Aquaphor sal die area behandel en die verband hou die lotion op die vel en voorkom dat dit na jou klere oorgedra word.

waarskuwings

Probeer nie ekseem met make-up bedek nie, tensy dit baie goed beheer word. Selfs in daardie geval, gebruik `n natuurlike make-up, sonder aroma, wat jou vel nie irriteer nie.
Moenie steroïede gebruik nie, of aktueel of mondeling, as u dit nie nodig het nie, onthou dat langdurige gebruik daarvan skadelike effekte kan veroorsaak, soos dunner vel.
As `n aktuele lotion brand of ongemak veroorsaak, hou op met gebruik en raadpleeg jou dermatoloog.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante