Hoe om die hare en voete snags te verlig

Jeuk hande en voete, ook bekend as pruritus, kan dit `n simptoom van verskeie dermatologiese probleme soos allergiese veluitslag, psoriase of dermatitis wees. Dit kan pynlik en uiters irriterend wees, en dit is moontlik dat jou vel rowwe, rooi of met stampe en blase is. Jy kan ook sien dat die jeuk snags erger word. As jy die hande en voete jeuk, dan is dit belangrik dat jy `n dokter se diagnose ontvang. Daar is egter ook `n paar dinge wat jy by die huis kan probeer om die ongemak wat veroorsaak word deur jeuk van hande en voete te verlig.

conținut

Stappe
Metode 1behandel nachtelijke jeuk by die huis
Metode 2voorkom klere van die hande en voete in die nag
Metode 3gebruik mediese behandelings
Wenke

stappe

Metode 1
Behandel nachtelijke jeuk by die huis

Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 1

Probeer om nie jouself te krap nie. Vermy dit soveel as wat jy kan. Krap die vel kan die simptome vererger of ander probleme veroorsaak, soos `n infeksie.

Met kort naels kan jou help om nie te krap nie.
Dink na oor die dra van handskoene in die nag en terwyl jy slaap, kan jy dit nie doen nie.

Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete by nag Stap 4

Dien `n koue of nat kompressie toe. Sit `n yskoue of klam kompressie op jou hande en voete voor jy gaan slaap. Die sakke of koue pakke kan jeuk en inflammasie wat verband hou met pruritus om bloedvloei beperk en koel die vel te verlig.

Jy kan tussen 10 tot 15 minute `n koue kompressie op die uitslag plaasvind, totdat jy in die slaap raak.

As jy nie `n yspak het nie, kan jy een van bevrore groente gebruik om dieselfde effek te kry.

Moenie die ys in direkte kontak met jou vel laat nie. Maak seker dat jy die ys of die yspak met `n lap inpak. As dit te lank in direkte kontak met jou vel kom, kan dit vrielbyt veroorsaak.

Prent getiteld Relief Jeukende Hande en Voete by Nag Stap 5

Sit `n los en sagte pajama aan. Vermy en verlig die jeuk met `n pajama wat jou vel nie irriteer nie. Hierdie kleed kan jou ook help om dit nie meer te krap nie.

Gebruik vars, los en sagte pajamas gemaak van katoen of merino wol om te krap en vermy oortollige sweet.

Katoenklere is goed, want dit laat lug deur die stof beweeg en is sag op kontak.

Dink aan sokkies en handskoene om jeuk te vermy.

Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 6

Skep `n gemaklike en koel omgewing om te slaap. Slaap in `n gemaklike, koel en goed geventileerde kamer. Beheersende faktore soos temperatuur en duisternis, met gemaklike beddegoed en sirkulerende lug, hou jou in om jou kloue en voete klierig te maak.

Bepaal die temperatuur van die kamer by 16 tot 24 ° C sodat u slaaptoestande optimaal is.

Gebruik `n waaier om lug te sirkuleer of `n venster oop te maak.

Slaap in gemaklike velle natuurlike vesels soos katoen.

Prent getiteld Ontslae van `n uitslag Stap 1

Gaan jou vel na om te sien of dit simptome van `n infeksie toon. As jy droog, jeukerige hande en voete het, kan jy `n groter risiko hê om `n oppervlakkige velinfeksie te kry, ook bekend as cellulitis. As u enige van die volgende simptome ervaar, skakel u dokter onmiddellik:

rooi

swelsel

pyn of sensitiwiteit

vel wat warm voel

koors

rooi kolle, druppels of blase

Metode 2
Voorkom klere van die hande en voete in die nag

Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 9

Vermy allergene en irritasies. Pruritus kan voorkom as gevolg van `n spesifieke allergeen of irritasie. As jy weet wat die episodes van jeuk veroorsaak, kan jy die irritante element vermy en nie meer ongemak voel nie.

Die sneller kan `n allergeen, `n kos, `n kosmetiese, `n omgewingsfaktor, die byt van `n insek of `n sterk skoonmaakmiddel of seep wees.
As jy juweliersware gebruik, kan die jeuk die produk wees van `n allergie wat jy met sommige van die metale wat jy het.
As jy `n spesifieke sneller vermoed, probeer om jou blootstelling aan hierdie element te beperk en kyk of dit jou simptome verlig.

Beeld getiteld Relief Jeukende hande en voete by nag Stap 10

Bly gehidreer. As jy jeukende vel voel, word `n sein na jou brein gestuur wat jou vertel dat jy meer water benodig. Dit is omdat die jeuk dikwels veroorsaak word deur dehidrasie. Net so, as die binneste laag van jou vel nie die nodige vog ontvang nie, kan dit `n jeuk sensasie veroorsaak. Drink water gedurende die dag en moenie vergeet om `n hele glas te drink voordat jy gaan slaap nie.

Probeer om ten minste 8 tot 12 glase water per dag te drink. As die water jou verteer, voeg `n bietjie sap by om dit te smaak.

Jy kan ook eet kosse met `n hoë vloeistof inhoud soos komkommer, kers, tamaties, seldery, soetrissie, waatlemoen, aarbeie, spanspek en broccoli.

Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 11

Vermy bekende irritante en allergene. Jou toestand kan erger word as jy blootgestel word aan moontlike irritasies soos chemikalieë en stuifmeel. As jy weet wat jy allergies is, soos kos en stof, doen jou bes om weg te bly van hierdie elemente.

As jy nie weet wat jy allergies is nie, gaan na `n allergis wat `n paar toetse gaan doen om uit te vind watter stowwe jy allergies is.

Prent getiteld Relief Jeukende Hande en Voete by Nag Stap 12

Pasop vir vasodilators en oormatige sweet. Sommige kosse en drankies wat bekend staan as vasodilators, soos koffie en alkohol, kan die jeuk vererger. Oormatige sweet het dieselfde effek. Vasodilatore en vermy situasies wat maak jy sweet in oorvloed kan help verminder jeuk en ongemak.

Sommige algemene vasodilators is kafeïen, alkohol, speserye en warm water.

Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 13

Verminder stres As jy te veel spanning in jou lewe het, kan die jeuk vererger. Om stres in jou lewe te verminder kan help om dit heeltemal te verminder of te verlig.

Jy kan verskillende tegnieke gebruik om stres te verminder, soos terapie, meditasie, joga of oefeninge.

Metode 3
Gebruik mediese behandelings

Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete by nag Stap 14

Gaan na die dokter. As die jeuk na `n week nie verminder of word baie lastig nie, gaan na die dokter, wat mondelinge medikasie, kortisonkruie of fototerapie vir hierdie doel kan voorskryf.

Gaan na die dokter as die jeuk pla jou so lief dat jou slaap of jou prestasie op die dag verander, is dit seer die vel, boererate en self-sorg het nie gewerk of vermoed dat jy `n infeksie in die vel.

Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 20

Dien toe aan fototerapie. Die dokter kan jou opdrag gee om verskeie fototerapie sessies (ligterapie) te ondergaan om jeuk te verlig. Hierdie baie effektiewe behandeling kan bestaan uit iets so eenvoudig as om jouself op `n beheerde manier bloot te stel aan die son of kunsmatige lig, maar dit is nie vry van risikofaktore nie.

Fototerapie stel die vel bloot aan beheerde hoeveelhede natuurlike sonlig of kunsmatige UVA en UVB ultravioletstrale met smaller golwe. Hierdie behandeling kan alleen of saam met medikasie gebruik word.

Blootstelling aan lig verhoog die risiko van voortydige veroudering en kanker van die vel.

wenke

Praat met jou dermatoloog oor die jeuk op jou vel. Die beste manier om dit te genees is om eers te weet hoekom dit gebeur en dan die probleem te hanteer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante