Hoe om proaktief te wees

Om proaktief te wees beteken om te dink en te handel in afwagting van toekomstige gebeure. Dit is nie net `n uitstekende metode om later opeenhoping van werk te voorkom nie, maar dit kan ook noodsaaklik wees om probleme te voorkom. Om `n proaktiewe persoon te wees, begin optree, aanvaar jou verantwoordelikheid en beheer jou reaksies. As jy jou toekoms verwag en fokus op oplossings in plaas van probleme, sal jy `n gelukkiger en meer proaktiewe perspektief handhaaf.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3

stappe

Metode 1

Antisipeer en tree op

Dink na oor wat in die toekoms kan gebeur. As jy reflekteer oor die potensiële probleme en veranderinge wat jy in die toekoms kan ervaar, kan jy daarvolgens beplan en optree.

Byvoorbeeld, as jy weet dat jy binnekort op vakansie gaan, spaar geld nou vir die kos en pretaktiwiteite wat jy op jou vakansie wil doen.

Verwag die minder dringende take. As jy sorg vir alledaagse take in plaas daarvan om hulle uit te stel, sal jy minder stres en terselfdertyd verseker dat daardie klein take nie groot probleme word nie. `N bietjie vooruit poging kan jou red van `n groot krisis in die toekoms.

Gee spesiale aandag aan voorkomende instandhouding, of dit nou gaan om die beheer van die vloeistowwe van jou motor, die aanvulling van jou spens of die toekenning van `n bietjie geld vir jou spaargeld elke week.

Prioriteer die belangrikste dinge. Om `n eindelose lys van take te doen kan iemand oorweldig en jou laat beweeg van een taak na `n ander sonder om eers een te voltooi. In plaas daarvan om alles dadelik te doen, fokus op die belangrikste aktiwiteite en probeer om dit te vervul.

As jou to-do list dinge insluit soos die skoonmaak van die kas, die neem van die motor vir inspeksie en die herrangskikking van jou kamer, moet jy fokus op die belangrikste taak: om die motor vir inspeksie te kry.

Evalueer jou aksies om te sien of hulle produktief is. Dink so dikwels aan wat jy tot dusver al `n minuut gedoen het. As jy nie jou doelwitte bereik nie, dink aan maniere om take doeltreffender te verrig en `n nuwe plan te ontwikkel.

Ontwikkel `n plan, `n kontrolelys of `n roetine Om u take te vervul.

Soek stappe in die proses wat jy kan weggooi, konsolideer of verkort.

Metode 2

Aanvaar jou verantwoordelikheid en invloed

Sorg vir jou probleme. Slegs jy kan jou doelwitte bereik en jou probleme oplos. Alhoewel daar mense rondom jou is wat jou sal ondersteun, moet jy van jouself afhanklik wees om suksesvol te wees. Neem die inisiatief en neem die uitdaging aan wanneer jy probleme ondervind.

In plaas daarvan om iemand of iets te blameer wanneer jy in `n probleem loop, sorg daarvoor en werk om dit op jou eie op te los.

Fokus op wat jy kan beheer. Dit mors nie tyd om te bekommer oor dinge wat jy nie kan verander nie. Konsentreer jou energie en motivering om die take wat jy kan bereik, op te los. Op hierdie manier sal jy baie meer dinge op dieselfde tyd voltooi wat jy meer positief sal voel.

Byvoorbeeld, as jy beklemtoon word deur jou kind se swak grade op skool, kan jy hom nie goeie grade kry nie. Maar jy kan hom help om vir eksamens te studeer, seker maak dat hy genoeg slaap kry en hom aanmoedig om sy studies meer ernstig te neem.

Stel realistiese doelwitte. Dit is `n uitstekende manier om die motivering te behou om vorentoe te beweeg. As u onbereikbare doelwitte stel, is u bestem om `n teleurstelling te ly en waarskynlik die motivering verloor om voort te gaan met die bereiking van u doelwitte.

In plaas daarvan om jou te vertel dat jy al die oorgewig in `n maand moet verloor, stel jouself die doel om te swem of `n kilometer per dag te hardloop.

Neem aktief deel in plaas daarvan om net `n waarnemer te wees. Proaktiewe mense staan nie bloot as blote toeskouers of luister net na die voorstelle van ander nie. Aktief en aktief deelneem, óf deur idees by te dra tydens werkvergaderings of deur jou eie planne vir gesinsaktiwiteite te skep.

Wees konstant. Konstantheid is baie belangrik, beide in jou manier van interaksie met ander en in die aksies wat jy vir jouself uitvoer. Weet wat jou grense is en neem klein en konstante stappe om jou doelwitte te bereik.

As jy dinge belowe wat jy nie kan nakom nie of jou verwagtinge onwerklik is, sal jy net jou en ander teleurstellend maak.

Wees verantwoordelik Wanneer dit kom by die voltooiing van `n taak, moet jy daarop konsentreer en seker maak dat jy dit binne `n toepaslike tyd voltooi. Dit impliseer verantwoordelikheid te neem en elke taak met die ooreenstemmende dringendheid te behandel.

Oorweeg om iemand te vertel van alles wat jy hoop om te bereik. Hierdie persoon sal jou help om jou doelwitte te bereik en jou te vertel hoe jy kan verbeter.

Omring jouself met gemotiveerde mense. Om proaktief te word, moet jy mense wat jou aandring om op te tree en presteer, gereeld besoek. As jy jouself omring met gemotiveerde mense, sal jy meer geneig wees om gemotiveerd te bly.

As jy tyd spandeer met `n negatiewe, lui of ongemotiveerde persoon, is dit tyd om jouself van hulle te verwyder.

Metode 3

Monitor jou antwoorde proaktief

Fokus op die oplossings in plaas van die probleme. Alhoewel dit maklik is om probleme as oorweldigende en negatiewe struikelblokke te oorweeg, probeer om jou ingesteldheid te verander. Fokus op soek oplossings na die probleme wat jy op pad vind.

As jy dink dat probleme oorkom kan word, sal dit baie makliker wees om `n oplossing te vind.

Kommunikeer kalm in oomblikke van woede en angs. As jy kwaad word as jy met iemand praat, neem diep asemte om te kalmeer en herfokus. Alhoewel dit maklik is om met woede te reageer, is dit baie beter om kalm en effektief te kommunikeer.

Jy kan diep asemte neem om te kalmeer tydens situasies waarin jy kwaad is, of jy met iemand kommunikeer of nie.

Vermy haas om negatiewe gevolgtrekkings te teken. Alhoewel dit maklik kan wees om `n vinnige oordeel te maak, is dit nodig om al die inligting te kry voordat u `n gevolgtrekking maak. Die handhawing van `n oop perspektief sal jou toelaat om meer rasioneel te dink en beter oplossings te vind.

As iemand nie op jou sms-boodskap gereageer het nie, in plaas daarvan om te aanvaar dat hulle nie met jou wil praat nie, dink dat hulle te besig is of nie hul selfoon saambring nie.

Sit jouself in die skoene van ander om `n ander oogpunt te hê. As u probleme ondervind om `n persoon se gedrag te verstaan of net `n meer akkurate prentjie van die situasie wil kry, moet u hul standpunt oorweeg. Empatie sal verhoed dat jy net een kant van die dinge sien.

Byvoorbeeld, as `n werknemer of kollega altyd laat is vir werk, probeer om die rede vir daardie gedrag te verstaan. Het u kinders wat u moet skool toe neem? Het u betroubare vervoer? Probeer om die probleem vanuit jou oogpunt te sien.

Doen opbouende aktiwiteite as jy oorweldig of angstig voel. In plaas daarvan om in angs te sink of deur obsessiewe gedagtes weggedraai te word, probeer om jouself af te lei deur aktiwiteite te doen. Deur jou energie te kanaliseer om klein take te bereik, sal jy positief en produktief voel.

As jy byvoorbeeld nie kan staak en bekommerd wees oor of jy die nodige salarisverhoging sal ontvang nie, fokus jy op eenvoudiger take, soos om die tuin of skottelgoed vas te stel.

Praat met vertroude mense oor jou bekommernisse, aangesien dit `n goeie manier is om advies te kry en van jou stres te verlig.

Vra jouself af wat jy van jou foute kan leer. As jy `n mislukking ervaar, probeer om daaruit te leer. Dink aan hoe jy dinge anders kan benader. As jy jou probleme in kennis verander, sal jy altyd vooruitgaan.

Hou `n positiewe perspektief. Dit is nie net belangrik om jou gelukkig en gesond te hou nie, maar dit is ook `n noodsaaklike aspek om pro-aktief te wees. In plaas daarvan om negatief te word in die gesig van probleme, probeer om positief te bly en dit in `n ander lig te sien.

Wanneer negatiewe gedagtes jou binnedring, probeer om dit te stop sodra jy dit sien. Vervang hulle met positiewe en motiverende gedagtes.

Wys meer ... (14)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante