Hoe om op te hou om onontbeerlik te wees

Is jy besig om te probeer om iemand in die wêreld te wees? Staan jy nooit op na die versoeke en eise van vriende om jou eie behoeftes te verlaat nie? Dink jy dat as jy dit nie doen nie, alles uitmekaar val en `n ramp sal plaasvind? As dit soos jy klink, kan jy `n ernstige geval van "indispensabilitis" hê, en dit is tyd om realisties te wees. Dit is wat gedoen moet word.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Leer dat niemand onontbeerlik is nie. Dit is moeilik om te assimileer, maar dit is werklik. Ons is almal vervangbaar wanneer ons waarde gebaseer is op wat ons doen en nie op "wie ons is nie". Jou waarde moet gegrond wees op die assessering wat jy van jouself het, en nie om baie dinge vir ander te doen nie.

Ken jou selfbeeld Dit is baie algemeen dat mense hulself definieer deur wat hulle in die lewe doen (of dit `n betaalde werk is of nie, of `n funksie) en nie waardeer word deur jouself as `n geheel nie. As iemand dus suggereer dat jy nie nodig is om iets te doen nie, kan dit wees dat jy jou ego aangeval het, in plaas daarvan om voordeel te trek uit die situasie om iets anders te doen.
Selfbeeld is nie iets wat uit `n boek uitgehaal kan word nie, maar `n lesing oor mense wat die weg na selfverwesenliking gevind het, kan jou idees gee. Dit is belangrik om tyd te neem om van tyd tot tyd oor jou doelwitte, jou waardes en jou talent te dink, om seker te maak jy lei `n volle lewe.
Een van die belangrikste maniere om selfbeeld te ontwikkel, is om jouself te respekteer
Om onontbeerlik te wees, kan `n teken wees dat jy alles onder beheer wil hou, of as `n "deskundige" beskou wil word, hoewel dit ook kan aandui dat jy jou geriefsone wil uitbrei. Met hierdie benadering kan jy dinge met `n beperkte perspektief sien. Wanneer nuwe mense en idees manifesteer, kan jy bedreig of onveilig voel. As jy skaam is om te erken dat jy nie alles weet nie of dat jy dalk nie die regte persoon vir die taak is nie, is dit tyd om te aanvaar dat jy nie alles kan doen nie.

Vra jouself af waarom jy gevra word. Wanneer iemand jou iets vra, vra hom hoekom hy dit vir jou voorgestel het. As die antwoord iets is soos "omdat jy dit altyd doen" of "omdat jy die enigste persoon is wat ek ken, kan jy die werk doen" of "omdat jy hier is", dan weet jy dat hulle jou om hulp vra omdat jy nuttig is, nie omdat jy nie onontbeerlik.

Dink aan die tye wat jy van aktiwiteite en gebeure weggelaat is, of `n werk of funksie oor die hoof gesien het. Dit is `n oefening wat jou sal help om te besef dat jy nie onontbeerlik is nie. Nog belangriker is om die ander kant van jou "onmisbaarheid" te sien. Hou in gedagte dat ander mense goed voel om jou werk of werk te doen waarvoor hulle dink hulle is die regte mense om dit te doen. Hierdie perspektief kan jou help om te besef dat dit onontbeerlik is, soms is dit `n konsep wat jy gebruik om iets aan te hou, maar dit is ongemaklik wanneer iemand dit aanneem en jou verhoed om die geleenthede te gebruik wat hulle skort.

Om op te hou om te dink jy is onontbeerlik, leer om nuwe funksies of take aan te pak wat die potensiaal het om jou vermoëns en horisonne uit te brei sonder om te voel dat jy ander mense se "onmisbaarheid" besig hou. Wanneer jy dink jy kan goed doen, benader daardie persoon om as `n span te werk en voel nie dat jy iets wegneem nie.

Besef wat jy nie deel nie. Een van die paradoksse van vandag is hoe `n stelsel van werk wat weer en weer wys dat ons onmoontlik is, ons dwing om onontbeerlik te wees in die werkplek om te verhoed dat ons ontslaan word

Wees versigtig om te probeer om "onontbeerlik" te word vir `n maatskappy wat nie belangstelling toon nie. Probeer om verantwoordelik, toegewyd en nuttig in u werk te wees, maar moenie vertrou om erken te word vir u werk nie.

Maak by die werk duidelike skeidings, soos om die tyd vir vergaderings te beperk, af te neem, af te werk, ens.

Hou op met die idee om jou loopbaan te herbegin. Met `n nuwe loopbaan kan jy `n beginner se gedagtes hê. Alhoewel dit vrees kan veroorsaak, kan dit jou help om die manier waarop jy optree, te verander. Met baie nuwe dinge om te leer en te doen, sal jy nie die geleentheid kry om onmisbaar te voel nie.

Leer om nee te sê. As jy dit nie doen nie, kan jy uiteindelik ja sê vir meer as wat jy in staat is om te doen en jy loop die risiko dat die resultaat van jou werk middelmatig is. Kies die werk en leer goeie maniere, maar wees stewig wanneer dit kom by nee sê. U kan byvoorbeeld sê: "Vandag kan ek nie, ek is jammer nie" of "Ek wil graag, maar ek is besig om die hele maand te wees."

Gaan jou stresvlak na. As dit hoog is, is dit baie moontlik dat die feit dat dit onontbeerlik is, iets daarmee te doen het. Die vlak van stres word verminder as jy nie meer jouself so onontbeerlik ag nie en wanneer jy kies wat jy gaan doen en wat jy nie vir ander mense gaan doen nie.

Stadiger af! Leer om geduldig te wees en aanvaar dat jy op `n paar dinge moet fokus om goed te kan doen. Dit is beter as om te veel te dek om aan te toon dat jy daar vir almal is.

Leer om te delegeer. Hierdie vermoë word dikwels geïgnoreer deur diegene wat onmisbaar voel, want daar is `n vrees dat `n ander persoon sal doen wat jy beskou as jou werk, jou rol of jou taak. My God, wie kan dit beter as jy doen! As jy so voel, moet jy die volgende vraag vra: Wat is die ergste wat kan gebeur? Dit kan wees dat hulle beter was om iets te doen as jy, maar moet ek regtig bekommer? Gebruik afvaardiging sodat sekere take uitgevoer word deur `n persoon wat dit kan doen. Gebruik afvaardiging om mense betrokke te raak om oplossings vir probleme te vind, in plaas van om jou te gebruik.

Leer om te onderskei tussen waardevolle en onontbeerlike. `N waardevolle persoon is een wie se vaardighede en prestasies hoogs gesogte en goed betaal is, en wie weet hoe om versoeke en werk te prioritiseer om dit aan te pas by die ritme wat by hom pas. `N Onontbeerlike persoon, aan die ander kant, is een wat altyd daar is, wie betroubaar en betroubaar is. Hul behoefte word soms vergelyk met `n deurmat - en hoe meer onontbeerlik hulle word, hoe kwesbaarder is dit dat almal hul voete in hulle skoonmaak, hulle sal dit gebruik, maar oor die algemeen herken hulle hul talent nie.

Sit jou lewe weer in balans. Behalwe om te leer om nee te sê en jou behoeftes te verdedig, tree op op daardie behoeftes. Verwen jouself en doen die dinge wat jy regtig wou doen terwyl jy besig was om onontbeerlik te wees. Soms is dit nodig om te breek met alles wat ons gedoen het, sodat u `n ander perspektief kan hê en om terug te kom as `n nuwe persoon wat bereid is om dinge anders te konfronteer.

wenke

Bespreek met die persoon of groep met wie u onontbeerlik voel. Sê vir hulle jy het soveel behoeftes as wat jy aanbied.
Vertel jou baas met opvoeding dat jou prestasie nie optimaal is as jy nog om 10:00 in die middag werk nie, as jy byvoorbeeld om 8:00 in die oggend ingeskryf het. Maak jou werksdag en verlaat jou werkplek. Evalueer hoe jy voordeel trek uit die dag.
As jou gesin die onontbeerlike bron van jou gevoel is, kan dit die moeilikste wees om aangesig te hê, aangesien daar emosionele skakels is. Kyk na buitehulp om die situasie te verduidelik, indien nodig, maar begin die verantwoordelikhede van elke familielid uitwys om te verhoed dat alles uitgevoer word. Soms gaan dit net oor wat elkeen moet aanneem.

waarskuwings

Hou in gedagte dat min vaardighede onontbeerlik is. Daar is mense wat daarvan hou om te werk, te leef of te speel met iemand wat hulle wil of bymekaarkom, selfs as daardie persoon nie die beste persoon is om `n taak of werk te ontwikkel nie. Het jy gevind dat net omdat jy briljant is, beteken dit nie jy is lekker nie. Spandeer meer tyd om jou sosialiseringsvaardighede te poleer as jy `n groter aantrekkingskrag wil hê.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante