Hoe om vals vriende te hanteer

Valse vriendskappe kan moeilik wees om op te spoor aangesien mense wat vals vriende is, gewoonlik baie goed is om te manipuleer en te bedrieg. Vriendskappe waarin jy voel dat hulle jou nie ondersteun nie of wat jou behoeftes nie herken nie, is gewoonlik vals. In sommige situasies mag jy dalk `n valse vriend hanteer. Dit kan dus `n persoon wees met wie jy werk of iemand van jou sosiale groep. Probeer om met hierdie mense te kommunikeer op `n manier wat jou nie emosioneel uitlaat nie. Streef daarna om die problematiese gedrag te identifiseer en weg te kom. As vriendskap baie vals word, probeer om `n manier te vind om die verhouding met elegansie te beëindig.

conținut

Stappe
Deel 1interaksie met valse vriende
Deel 2ken die problematiese gedrag
Deel 3stel perke wanneer nodig
Wenke

stappe

Deel 1
Interaksie met valse vriende

Prent getiteld Deal with False Friends Step 1

Dit bepaal grense rakende emosionele tyd en ruimte. Dit is nie altyd realisties om `n valse vriend genoeg tyd en energie te gee nie. Weet hoe lank jy daardie persoon kan duld en jou tyd noukeurig bestuur.

Gee noukeurig in jou verhoudings. Jy moet nie genoeg tyd of oorweging aan iemand gee as hy jou perke voortdurend oortree, jou ignoreer of respek ontbreek nie. Vals vriende wys hierdie gedrag dikwels.
Dit is nie nodig dat jy iemand respekteer wat jou nie respekteer nie. As dit moeilik is om planne te maak of tyd met `n valse vriend te spandeer, is dit reg om weg te bly. Jy kan steeds naby aan daardie persoon wees, veral as hulle `n groep moet deel. Dit is egter goed om op te hou om op `n persoonlike vlak te kontak of om nie met die drama wat jou vriend doen, te reageer nie. Jy moet jou emosionele energie op ware vriende fokus.

Prent getiteld Deal with False Friends Step 2

Het verwagtinge ten opsigte van die gedrag van `n valse vriend. Dit is onwaarskynlik dat valse vriende hul gedrag sal verander en in sommige gevalle uiteindelik volledige bulle word. Wees dus versigtig met jou verwagtinge wanneer jy met `n valse vriend in verbinding tree. Hou in gedagte dat hierdie interaksie heel waarskynlik negatief sal wees. Voorbereiding vir slegte gedrag kan jou help om minder seer of verward te voel wanneer dit gebeur.

As jou vriend Patty jou ondubbelsinnig voortdurend prys of as jy jou op `n subtiele wyse beloof, verwag sy nog baie meer sulke dinge wanneer sy dronk word. Herhaal `Patty is net so.`

Probeer om nie daardie persoon baie lief te hê nie. As jy baie op `n verhouding betree en dit was vals, kan dit `n groot teleurstelling wees. Dit is egter belangrik dat jy aanvaar dat jy nie jou welsyn of emosionele bevrediging kan vertrou nie.

Prent getiteld Deal with False Friends Stap 3

Beheer die aard van vriendskap oor tyd. Soms kan vals vriendskappe `n afskuwelike draai maak en dit kan moeilik wees om in die lang termyn te bestuur. Kyk altyd na `n voorbeeld van die gedrag van `n valse vriend. Soek na tekens wat daarop dui dat sulke gedrag erger word tot die punt om te beperk met pesten.

U moet van tyd tot tyd `n voorbeeld van die gedrag van `n valse vriend hê. Vra jouself af of jou gedrag jou die afgelope tyd ongemakliker of beklemtoon het. Omgaan met hierdie vriend het al hoe moeiliker geword? Skep daardie persoon meer drama vir jou ander vriende en vir jou?

Vriendskappe verander oor tyd. Dit is moontlik dat `n valse vriend oor `n lang tydperk verander. So, valse vriende kan mettertyd ware vriende word. Dit is belangrik om voorbeelde van verandering in u verhouding te neem. As jy voel dat iemand `n beter vriend word, miskien kan jy dit in jou lewe hou.

Prent getiteld Deal with False Friends Step 4

Maak seker dat jy bekommerd is oor jou eie emosionele behoeftes. As jy vals vriende hanteer, is dit makliker om jou behoeftes en begeertes op die pouse te plaas. Jy sal dalk besef dat jy alles moontlik doen om iemand wat moeilik is om te behaag, te akkommodeer. As jy meer slegte tye as goed met `n persoon bestee, moet jy eers jou emosionele behoeftes stel. Dit is goed om tydelik weg te kom of dit net `n bietjie minder tyd en energie te gee as die verhouding vir jou uitputtend raak.

Deel 2
Ken die problematiese gedrag

Prent getiteld Deal with False Friends Stap 5

Identifiseer watter gedrag u onaanvaarbaar is. Jy moet nie met mense kommunikeer wat jou behandel op `n manier wat jy persoonlik as onaanvaarbaar beskou nie. As jy met valse vriende omgaan, probeer om te identifiseer watter gedrag jy nie sal duld nie. As jou nep vriende hierdie gedrag wys, kom dadelik weg. U kan onaanvaarbare gedrag identifiseer soos dit u laat voel.

As jy voortdurend met daardie persoon argumenteer en jy nie die probleem oplos nie, is dit moontlik dat hy jou perke ernstig oortree. `N Valse vriend kan die manier waarop jy voel oor die behandeling wat hy aan jou gee, weerhou en aandring dat jy baie sensitief is.
Ook moet jy geen gedrag duld wat jou gespanne, angstig of ongemaklik laat voel nie. Die gedrag wat jou selfbeeld of gevoel van persoonlike waarde benadeel, is ook nie aanvaarbaar nie.

Prent getiteld Deal with False Friends Stap 6

Let op die tekens van intimidasie. Valse vriende kan soms die lyn van vyandvriende of mededingende vriende oorsteek om volledige bulle te wees. As `n verhouding van nature geïntimideer is, is dit belangrik dat jy dit ernstig oorweeg om dit te beëindig. Ken en let op die tekens van boelie in `n vriendskap.

Bulle het gewoonlik `n baie lae selfbeeld. Daarom soek hulle mense in wie hulle onsekerhede en frustrasies kan verander. As `n vriend bulle raak, kan hy jou meer en meer kritiseer. Jy kan ook meer temperament word en dinge voortdurend sê of doen wat jou gevoelens seergemaak het.

Dit kan moeilik wees om te bepaal wanneer iemand die lyn oorgesteek het na boelie - maar dit is belangrik om bewus te wees. Met verloop van tyd kan bulle groot skade aan selfbeeld veroorsaak. Gee aandag aan die manier waarop iemand jou behandel. As jy herhaaldelik jou perke oortree en nie verskoning bied nie, is dit waarskynlik dat daardie persoon jou intimideer. Hierdie tipe verhoudings is gewoonlik meer intens.

Prent getiteld Deal with False Friends Stap 7

Gee aandag aan die manier waarop `n ware vriend jou behandel. Jy sal ware vriende moet identifiseer sodat jy die swak gedragspatrone van valse vriende beter kan identifiseer. Ware vriende sorg en ondersteun jou op `n egte manier. Hulle kan jou help om die manier waarop jy verdien moet word, te identifiseer.

`N Vriend moet jou voortdurend gelukkig laat voel. Vriende moet opgewonde wees om naby te wees en moet altyd vriendelik wees en respekteer jou perke. In teenstelling met die valse vriende, waardeer die ware jou net omdat hulle die manier is waarop jy is. Hulle verwag nie dat jy iemand is wat jy nie is nie.

`N Vriend kan van tyd tot tyd opbouende menings bied of waarsku wanneer jy ongemaklik of bekommerd voel oor jou gedrag. Maar in teenstelling met valse vriende, wil diegene wat jou vriende is, nie aktief hê dat jy sleg voel nie. Hulle wil net hê wat die beste is vir jou en spreek altyd `n outentieke besorgdheid vir jou welsyn uit.

Prent getiteld Deal with False Friends Stap 8

Kyk of daar kodeafhanklikheid is. Vals vriende is dikwels afhanklik van mense en kan emosioneel manipulerend wees. Hulle soek vriendskappe vir hul eie gevoel van stabiliteit en verstaan nie hoe om werklik ander te waardeer nie. Jy mag nie sien dat iemand `n valse vriend is nie, aangesien die kodeafhanklikheid dikwels as liefde of bekommerd gemasker kan word en selde aggressief is. As jy `n afhanklike vriendskap en `n bietjie vals het, moet jy stappe doen om die probleem op te los.

`N Kernafhanklike vriend sal selde direk selfversekend wees. Trouens, jy kan dikwels saamstem om te doen wat jy wil doen. Maar later sal daar gevolge wees vir dit. So, later kan jy kla dat jy nie hou van wat jy met iemand gedoen het nie en jy kan begin met toenemende irrasionele eise tydens sosiale geleenthede.

`N Kernafhanklike vriend sal sukkel om verantwoordelikheid vir hul optrede te aanvaar. Ek kan by jou uitstryk of skuld skend as jy aandag skenk aan die maniere waarop jy jou seer maak.

As jy in `n afhanklike verhouding is, moet jy ernstig oorweeg of dit die moeite werd is. Kodeafhanklike verhoudings kan uitputtend wees en op die lang termyn skadelik wees.

Prent getiteld Deal with False Friends Stap 9

Beskerm jouself teen emosionele afpersing. Vals vriende vertoon dikwels gedrag wat bekend staan as emosionele afpersing. Dit is baie belangrik dat jy wegbly van hierdie tipe gedrag en dat jy fokus op jou eie gevoel van geluk en sekuriteit. Emosionele afpersing is `n vorm van manipulasie waarin iemand woede, woede of skaamte gebruik, sodat jy die manier waarop jy wil, gedra.

Valse vriende kan veral vaardig wees op emosionele afpersing omdat hulle negatiewe kommentaar onder die dekmantel van lof kan wegsteek. Byvoorbeeld, jy kan iets doen wat jou vriend nie hou nie en hy kan sê: "Ek het regtig gedink jy was beter as dit. Ek kan nie glo dat alle mense daardie soort gedrag toon nie. "

Emosionele afpersers kan jou ook bedreig met verontwaardiging of waarskuwings as jy nie die manier waarop jy wil optree nie. Byvoorbeeld, jou vriend kan jou iets vertel soos: "Ek weet nie wat ek sal doen as jy nie saam met my na hierdie fees toe kom nie. Jou verwerping kan my so seer maak dat ek te veel sal drink. " Emosionele afpersers probeer om jou verantwoordelik te maak vir die gedrag wat hulle toon.

As iemand jou emosioneel afpers, raak nie betrokke nie. Beëindig gesprekke wat manipulatief van aard is en weier om SMS-boodskappe of e-posse terug te stuur wat jou probeer afpersing.

Deel 3
Stel perke wanneer nodig

Prent getiteld Deal with False Friends Stap 10

Wees bewus van jouself en jou behoeftes. Die eerste stap om gesonde grense te vestig, is om jou eie behoeftes in `n verhouding te ken. Almal het sekere regte in `n verhouding of vriendskap. Identifiseer wat jou regte is, sodat jy kan besluit of dit die moeite werd is om tyd saam met `n valse vriend te spandeer.

Wat maak jou gemaklik in `n verhouding? Wat het jy in gedagte as jy op soek is na `n vriend? Oorweeg jy medelye, vriendelikheid of gemeenskaplike belange? Voldoen hierdie persoon daardie eienskappe?
Skend hierdie persoon jou perke? Maak jy nie omgee vir jouself en jou emosionele welsyn nie? Jy mag iemand in jou lewe nodig hê wat meer medelye kan hê as `n valse vriend.

Prent getiteld Deal with False Friends Stap 11

Besluit of vriendskap die moeite werd is om te hou. Dit is nie altyd die moeite werd om `n valse vriendskap te handhaaf nie. Dit is goed om weg te loop as iemand se gedrag vir jou meer en meer problematies raak.

Dink aan die effek wat hierdie verhouding op jou selfbeeld het. Voel jy erger oor jouself as jy naby aan daardie persoon is? Het jy al jou kritiek en klagtes oor jouself geïnternaliseer?

Wil jy hierdie persoon nog een keer meer sien? Jy kan aanhang as gevolg van `n gevoel van verpligting. Jy kan ook gespanne voel wanneer jy met daardie persoon vergader. As dit die geval is, kan dit `n vals vriendskap wees.

Prent getiteld Deal with False Friends Stap 12

Bepaal `n elegante manier om `n giftige vriendskap te beëindig. As jy vasgestel het dat hierdie vriendskap nie die moeite werd is nie, vind `n elegante manier om dit te beëindig. U moet daardie persoon direk inlig dat u dit nie meer in u lewe wil hê nie.

Alhoewel dit koud lyk, kan dit makliker wees om `n SMS of e-pos te stuur. Dit kan veral nuttig wees as die persoon in die vraag iemand is wat stresvol is om rond te wees. Jy hoef nie `n lys van klagtes te maak nie. `N Eenvoudige e-pos moet genoeg wees. Probeer om iets soos "Ek is jammer, maar ek dink nie hierdie vriendskap werk regtig vir een van ons nie."

Hou jou emosies onder beheer. Selfs as jy reg voel om te voel dat jy sleg behandel is, kan die blameer die situasie vererger. Jy sal uit die verhouding moet kom, `n breek op die skoonste manier moet doen en onnodige drama en vyandigheid vermy.

Prent getiteld Deal with False Friends Stap 13

Verminder kontak met valse vriende sonder om die verhouding te beëindig. Miskien hoef jy nie `n einde te maak aan elke valse vriendskap nie. As dit iemand is wat jy van tyd tot tyd moet sien, kan die sny dalk nie realisties wees nie. Byvoorbeeld, hulle kan vriende in gemeen hê of hulle kan saamwerk. Aanvaar eenvoudig dat dit iemand is wat jy nie gereeld op persoonlike basis sal sien nie. Moenie hom nooi om alleen met u saam te hang of om kleiner vergaderings by te woon nie. Hou dit uit jou lewe.

wenke

Moenie toelaat dat negatiewe mense jou ontmoedig nie. As jy hartseer, angstig of gefrustreerd voel nadat jy tyd saam met `n valse vriend bestee het, kies om persoonlike sorg te beoefen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante