Hoe om `n verhouding te red

Bepaal of dit die moeite werd is om die verhouding te red. Soms is dit nie moontlik om `n verhouding te red nie, veral as die ander persoon nie bereid is om te werk nie. As net een van julle dit wil doen, sal dinge nie werk nie. Ook, as die verhouding op `n sekere manier misbruik, fisies of emosioneel, sal jy waarskynlik nie probeer om dit te red nie.

Kies `n goeie tyd om met jou maat te praat. Jy moet `n tyd kies wanneer daar nie baie afleiding is nie. Ook moet jy dit in `n privaatruimte doen, sodat niemand anders hulle kan hoor nie. Probeer `n oomblik kies waarin albei nie in baie emosies gedompel word nie. Probeer om `n stil en rasionele bespreking te hou, en laat emosies opsy.

Praat met jou maat As jy `n punt bereik het waar dit nodig is om jou huwelik of verhouding te red, is jou maat waarskynlik bewus van die bestaan ​​van `n probleem. As hulle egter nie daaroor gepraat het nie, is dit nodig om dit te begin doen. Dit is die beste om te praat in `n tyd wanneer albei stil is, sodat hulle kan praat in plaas daarvan om mekaar te skree.

Maak `n lys saam. Terwyl hulle praat oor die verhouding, maak `n lys van die probleme wat hulle dink bestaan ​​en praat oor hoe hulle begin het. Dit kan moeilik wees om `n oop gesprek te hê, maar dit is belangrik om hul standpunt oor die bron van die probleem te ken. Daarbenewens kan hulle opvoedkundige webwerwe gebruik om hulle te help identifiseer wat gesond is en wat skadelik is in die verhouding.

Fokus op die patrone. In plaas daarvan om mekaar te blameer, oorweeg hoe die patrone van elkeen aanleiding gegee het tot probleme. Byvoorbeeld, dalk vergeet u voortdurend om huis toe te roep om vir hulle te vertel dat u laat sal wees, en u maat is ontsteld wanneer u nie betyds arriveer nie. Daarom straf jy haar die volgende keer deur nie huis toe te roep nie, wat `n sikliese patroon word. Wanneer jy dit noem, fokus op hoe om die probleem op te los, soos om te sê: "Ek sal huis toe gaan as jy my net die paar keer kan vergewe, of dalk kan jy my `n sms byna aan die einde van die dag stuur om meer te wees bewus van die tyd. "

Onderhou wedersydse eerlikheid. Eerlikheid is `n soort kwesbaarheid en, om eerlik te wees met jou maat, wys jy dat jy haar vertrou. Probeer om jou gedagtes en gevoelens uit te druk. Om kwesbaar te wees, laat jou lewensmaat toe om betrokke te raak en vra hom om met dieselfde eerlikheid op te tree. Dit is egter belangrik om voort te gaan met die gebruik van eerste persoon frases om jou gevoelens aan te dui in plaas van om jou maat te blameer.

Werk saam met jou maat. In plaas daarvan dat elkeen `n kant in `n argument aanvaar, is dit belangrik dat albei saamwerk. Hulle moet wedersyds saamwerk in die verhouding, wat soos spanmaats in plaas van vyande optree. Hulle moet egter ook saamwerk om probleme op te los. Dit beteken in die eerste plek om te stem wat die probleem in kwessie is.

Bespreek die oplossings. Hierdie stap kan die mees ingewikkelde wees, aangesien dit bestaan ​​om oplossings te vind waarmee albei kan lewe. Dit beteken dat die dinge wat hulle beskou as die grootste probleem in die verhouding en beplanning oplossings aanvaar om die situasie te verbeter. Basies moet hulle aan die oplossing verbind. Om mekaar te blameer sal nie help nie, aangesien albei bygedra het tot die situasie waarin hulle hulself bevind.

Leer om te vergewe. As hulle van plan is om voort te gaan, moet hulle mekaar vergewe vir die skade wat veroorsaak word. Dit beteken nie heeltemal wat gebeur het of selfs gesê dat dit goed was nie. Dit beteken regtig dat hulle die skade wat hulle gely het, moet erken. Dit is nodig om in gedagte te hou dat die ander persoon foute maak en dat albei van hulle geleer het. Ten slotte is dit nodig om te aanvaar wat gebeur het en voort te gaan.

Bepaal wat in die toekoms sal gebeur. Nadat die probleem en die oplossings geïdentifiseer is, is dit nodig dat beide hulself formeel verbind tot die oplossings. Dit is nodig dat hierdie oplossings konkreet is en die een waarmee jy kan lewe.

Moenie die perke vergeet nie. Na die opstel van `n plan vir toekomstige aksies, moet jy nie vergeet dat dit ook nodig is om perke te stel nie. Ja, hulle vergewe mekaar vir wat gebeur het, maar hulle kan steeds perke stel om te keer dat dieselfde foute gemaak word.

Maak seker dat jy en jou maat gewillig is om te verander. As jou hoofdoel is om jouself te beskerm teen kwaad of woede, sal jy nie bereid wees om te verander nie. In plaas daarvan sal jy waarskynlik jou maat wil beheer om daardie beskerming te versterk, sodat die verhouding `n negatiewe aspek kry en stagneer. Aan die ander kant, as albei bereid is om saam te leer en saam te groei, kan die verhouding mettertyd ontwikkel om iets beter te word. As slegs een van julle bereid is om te verander, mag dinge dalk nie werk nie.

Fokus op die positiewe aspekte. Dink aan wat jy liefhet vir jou maat. Om die waarheid te sê, neem elke dag tyd om vyf dinge neer te skryf wat jy van jou maat hou of waarvoor jy dankbaar voel. Probeer om die gedagtes in woorde en dade vas te lê deur dankbaarheid teenoor haar uit te spreek.

Vind die taal van liefde in jou maat. Almal ervaar liefde op `n ander manier. Gary Chapman breek hierdie idee uit op vyf maniere waarop mense liefde ervaar of wat bekend staan ​​as die vyf tale van liefde. As jy nog nooit die tyd geneem het om jou maat se liefdestaal uit te vind nie, is dit die tyd om dit te doen. U kan aanlyn-vraelyste oplos wat u help om te bepaal watter een van u is.

Pas die tale van liefde toe. Pas dit toe in jou interaksies met ander en probeer dit van die ander persoon gebruik om jou te wys dat jy omgee. As die taal van jou maat se liefde diens is, moet jy klein dingetjies dwarsdeur die huis doen om te wys dat jy omgee of jou motor na die was neem. As jou liggaamstaal tyd is, maak seker dat jy die mees geskikte manier bepaal om meer tyd daaraan te spandeer.

Neem `n rukkie om met jou maat te skakel. Soos die eerste keer wat hulle ontmoet het, is dit nodig dat hulle tyd saam spandeer, net die twee. Miskien dink jy jy weet alles oor jou maat, maar mense kan jou nog verras, selfs na jare. Neem elke dag tyd om met jou maat te praat en te vra oor hul lewe, gedagtes en gevoelens.

Geniet van stokperdjies saam. Terwyl smake kan verander, moet hulle tyd neem om iets te doen wat hulle saam gedoen het. As jy graag Chinese kos wil kook, doen dit weer. As jy ooit vir `n halfmarathon opgelei het, maar nou baie uit vorm voel, aanvaar die uitdaging om te probeer. Deur te pleeg tot iets wat hulle in die verlede geniet het, sal hulle deel van die ou passie wat hulle gevoel het, herbou. Dit hoef egter nie iets saam te geniet nie - hulle kan ook iets nuuts probeer.

Vestig fisiese kontak. Moenie vergeet om met mekaar te kontak nie, en nie net seks nie. Wanneer jy saam is, hou hande, knuffel of knuffel. Raak jou maat se arm terwyl hulle loop, of slaan jou knie terwyl jy langs jou sit. Aanraking is belangrik om intimiteit te handhaaf en kan oor die jare verlore gaan.

Hou die kommunikasie. Nadat u hierdie proses begin het, kan u dink dat u die verhoudingsprobleme kan oplos deur net saam te sit en daaroor te praat. Om egter `n verhouding te handhaaf, is dit nodig om met mekaar te praat en te praat oor wat gebeur sowel as die gevoelens van elkeen.

Oorweeg om die verhouding te red as jou maat ook wil. Miskien is jy die een om op te gee, maar jou maat wil aanhou probeer. As jy al lankal saam was, kan dit die moeite werd wees om dit te stoor. Miskien kan jy die liefde sien wat jou maat vir jou voel en hoop dat dinge ondanks moeilike tye in die verhouding kan verbeter. Weeg die opsies en bepaal of dit die moeite werd is om ter wille van jou maat te probeer.

Gee jouself toestemming om op te hou om te probeer probeer wanneer jy reg voel. Maak nie saak hoe goed dit was of hoeveel een van jou wil hê die verhouding moet voortgaan nie, soms is dit duidelik dat dinge moet eindig. As jy alreeds probeer het om die verhouding te red en opgehou het om liefde te voel of die begeerte om die vlam te herstel, moet jy ophou probeer om te probeer. Moenie maande of jare spandeer om dinge te verleng en kritiseer jouself om dit nie te laat werk nie. Dit is goed om geluk te kies oor selfopoffering. Wanneer `n persoon ophou om betrokke te raak in `n verhouding, sal dit beter wees om beide te beëindig.