dmylogi.com

Hoe om `n ongelowige te konfronteer

Dit is altyd pynlik om te ontdek dat jou maat ontrou is. Ontrouheid is `n groot vertroue van vertroue wat moeilik kan wees om te konfronteer. Voordat u die probleem aanspreek, maak seker dat u `n stewige toets het. Besluit wanneer en hoe jy daaroor wil praat. Probeer kalm bly. Druk jou gevoelens uit en besluit as `n paartjie waar jy van daardie punt af wil gaan. As hulle besluit om die verhouding te beëindig, kyk vir jou vriende en familie om jou te ondersteun. As hulle besluit om saam te bly, werk aan om die vertroue tussen hulle te herbou.

stappe

Deel 1
Besluit hoe om jou maat te konfronteer

Prent getiteld Confront a Cheater Step 1
1
Maak seker jy het bewyse. Jy wil nie jou maat konfronteer sonder enige vorm van bewys nie. Selfs as jy seker is dat jou maat ontrou is, mag sy besluit om te lieg of defensief te wees as jy nie bewyse het nie.
  • Kyk of jy iets kan vind wat jou vermoedens bewys. Byvoorbeeld, jy het dalk bevestiging van `n vriend ontvang. Jy kan ook inkriminerende bewyse gevind het tydens die skoonmaak van die huis.
  • Die bewyse kan jou ook help om meer ontspanne te voel. Konfrontasie is inherent ongemaklik. Jy sal meer gemaklik voel as jy jou maat konfronteer, as jy seker is van jouself.
  • Prent getiteld Confront a Cheater Step 2
    2
    Beplan die konfrontasie. Jy wil nie in die kamer kom en begin skreeu by jou maat nie. Terwyl u `n woeste konfrontasie voorstel, kan dit katarties voel, dit is onwaarskynlik dat dit in die werklike lewe goed sal uitkom. Om te kry wat jy van `n konfrontasie wil hê, moet jy `n plan hê.
  • Kies `n tyd en plek waar jy albei kan praat. U wil praat op `n tyd wanneer dit nie onderbreek word deur eksterne verpligtinge nie. Byvoorbeeld, stem in om die middag van `n naweek te praat wanneer albei gratis is.
  • Beplan om jou bewyse in te dien in plaas van om te vra. As iemand onbetroubaar is, is hy geneig om te lieg in plaas daarvan om die feit te aanvaar. Hy beplan om te begin sê: "Jou suster het my vertel wat gebeur. Ek weet jy het `n verhouding gehad. `
  • Prent getiteld Confront a Cheater Step 3
    3
    Dink aan wat jy wil hê. U moet sekere doelwitte in gedagte hou wat u in die gesprek kan verhoog. Jy kan nie voorspel hoe iemand sal reageer of wat jy wil, maar jy kan `n idee van wat jy hoop om te kry uit konfrontasie kry.
  • Waar wil jy van hierdie punt af kom? Wil jy tot `n besluit oor die verhouding kom of het jy al besluit dat jy dit wil beëindig?
  • Jy kan ook `n paar vrae hê. Byvoorbeeld, jy wil dalk `n verduideliking van ontrouheid hê. Jy sal dalk ook wil weet hoekom jou maat opgetree het soos hy gedoen het en as hy dinge wil oplos. Byvoorbeeld, jy kan iets soos "Hoekom het jy iemand anders gekies toe jy my hier gehad het?"
  • Prent getiteld Confront a Cheater Step 4
    4
    Skryf jou gedagtes neer. Dit is baie belangrik om `n gesprek te begin met `n idee van wat jy wil sê. U moet vooraf u gedagtes neerskryf. As dit `n ingewikkelde gesprek is, kan dit moeilik wees om ter plaatse te praat. As jy jou gedagtes voor die tyd formuleer, kan dit help.
  • Dink aan jou gevoelens. Wat is die beste manier om hulle uit te druk? Wat is die beste manier om jou gevoelens duidelik te maak? Probeer om dit uit te vind terwyl u gedagtes op papier skryf en herskryf.
  • Hou ook in gedagte wat jy weer wil hê. Het jy `n finale doel vir die gesprek? Indien wel, sluit dit in.
  • Deel 2
    Hou `n gesprek

    Prent getiteld Konfronteer `n Cheater Stap 5
    1
    Vind `n goeie tyd om te praat. U sal u maat betyds wil nader. `N Konfrontasie oor `n ontrouheid is iets ernstigs. Dit behoort nie op `n tydstip te gebeur wanneer een van die twee besig is nie.
    • Vra jou maat vooraf as dit `n goeie tyd is om te praat. Jy kan selfs `n oomblik voorstel wat jy dink moontlik sal werk. Byvoorbeeld, jy kan sê: "As jy saamstem, wil ek môre nag, na aandete, met jou praat."
    • Van daar af moet jy afleidings uitskakel. Maak seker dat elektroniese toestelle soos televisie en selfone voor die gesprek afgeskakel word. U wil hierdie tipe gesprek u volle aandag gee.
  • Prent getiteld Confront a Cheater Step 6
    2
    Het nie verwagtinge nie Jy wil nie die gesprek aanspreek nie en hoop om in een of ander rigting te gaan. Dit kan jou gedrag beïnvloed en dit moeiliker maak om kalm te bly. Om oor `n ontrouheid te praat, sal `n emosioneel uitputtende ervaring wees. As die idee dat jou maat kwaad of verdedigend is, jou bevredig, sal jy die gesprek benader wat senuweeagtig voel.
  • Aanvaar in plaas daarvan wat jy nie weet nie. As jy die gesprek nader, dink "Ek weet nie." Soos die gesprek begin ontvou, dink "Ek weet nie wat gaan gebeur nie. Ek weet nie hoe my maat gaan reageer nie. `
  • Prent getiteld Confront a Cheater Step 7
    3


    Probeer kalm bly. Dit is belangrik om kalm te bly as jy op `n produktiewe wyse die situasie wil oorkom. Jy mag dalk vrae hê wat jy wil beantwoord en kwessies wat jy wil aanspreek. Om dit te kan gebeur, kan jy nie heeltemal beheer verloor nie.
  • Neem `n kort asem voordat jy die gesprek begin. Miskien wil jy selfs vooraf, met iemand anders of in `n dagboek, stoom afstoot om jou emosies uit jou te kry.
  • Dit is goed om emosies te hê. Jy kan huil of kwaad word. Streef daarna om hierdie emosies te vermy, inhibeer jou vermoë om doeltreffend te kommunikeer. Jy kan ook op jou emosies optree nadat jy die situasie hanteer het.
  • Prent getiteld Konfronteer `n Cheater Stap 8
    4
    Gebruik stellings in die eerste persoon. Hierdie stellings is dié wat op `n manier geskryf word wat persoonlike oordeel verminder. In plaas daarvan om `n objektiewe waarheid oor die situasie uit te druk, sal jy jou persoonlike gevoelens beklemtoon. Hierdie state is drie dele: begin met "Ek voel ..." waarna een druk sy gevoelens onmiddellik na die gedrag wat gelei het tot hierdie spyt verduidelik, en uiteindelik, kan `n mens noem waarom hy gevoel het dat modus.
  • Byvoorbeeld, jy mag dalk ontsteld en hartseer wees. Dit kan veroorsaak dat jy iets soos "Ek is dit heeltemal geminag sê deur met hierdie avontuur eerder as om te erken jy gevoelens vir iemand anders gehad het. Ons kon hieraan gewerk het as jy met my gepraat het. `
  • U kan die gevoel herformuleer deur `n eerste persoon verklaring te gebruik. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek voel asof jy my nie verontagsaam het deur `n verhouding met jou medewerker te hê nie, want as jy my van jou gevoelens vir daardie persoon vertel het, kon ons die probleme as `n paar opgelos het."
  • Prent getiteld Confront a Cheater Step 9
    5
    Gee die redes vir ontrouheid aan. Gewoonlik het ontrouheid `n onderliggende oorsaak. Alhoewel niemand heeltemal skuldig is nie, was daar dalk `n onderliggende probleem met jou verhouding. U moet dit bespreek om die beste manier om voort te gaan, uit te vind. Dit is veral belangrik as jy die verhouding wil red.
  • Jou maat kan huiwerig wees om te praat oor hoekom hy onbetroubaar was. Die faktore wat tot `n avontuur lei, is sensitief en dit is moontlik dat jou maat jou gevoelens wil beskadig. Aanliggende faktore moet egter op `n gesonde wyse aangespreek word.
  • Soos jy die redes vir die avontuur benader, het jy `n gepaste mentaliteit. Moenie glo dat jy skuld moet aanvaar nie. Albei werk in samewerking oor wat verkeerd kon gegaan het en as dit `n oplossing het.
  • Deel 3
    Hou aan

    Prent getiteld Confront a Cheater Step 10
    1
    Besluit of jy wil bly. Ontrouheid is nie altyd onoorkomelik nie. Baie paartjies vind `n manier om `n avontuur te oorkom. Ontrouheid vererger egter ook vertroue. Na `n konfrontasie kan jy besef dat dit nie die moeite werd is om die verhouding te red nie.
    • Onthou dat jy baie moet weet oor die situasie voordat jy `n slim besluit neem oor wat om te doen. Tydens die konfrontasie moes jy baie inligting oor jou verhouding en jou lewensmaat ontdek het.
    • Moenie haastig besluite neem nie. Neem `n paar dae om oor dinge te dink, en ontleed die voor- en nadele. Om `n besluit te neem oor hoe om met die verhouding na ontrouheid voort te gaan, is nooit maklik nie. Neem al die tyd wat jy nodig het.
  • Prent getiteld Konfronteer `n Cheater Stap 11
    2
    Verbintenis om as `n paartjie te herstel as dit is wat hulle wil. As hulle besluit dat hulle met die verhouding wil voortgaan, moet hulle albei in die genesingsproses betrokke raak. Probeer om skuldgevoelens te gee. Hou aan as `n paartjie.
  • Om aan te beweeg, is troosvol vir die paartjie wat verraai is. Dit is ook bemoedigend vir die egpaar wat onbetroubaar is. Albei moet werk om `n nuwe basis vir die verhouding te skep.
  • Aanvaar dat dit tyd sal neem vir hulle herbou vertroue en intimiteit. Dit stel `n paar basiese reëls oor dinge soos kommunikasie. Byvoorbeeld, dit kan beter wees om nie die probleem regstreeks aan te spreek nie. Jy kan iets sê soos: "Ek dink jy moet werk om so `n verhouding so normaal moontlik te hê. Ek wil nie in die toekoms oor die saak praat nie, tensy dit absoluut noodsaaklik is. "
  • Prent getiteld Confront a Cheater Step 12
    3
    Kry `n STD toets. Ongeag of jy met die verhouding wil voortgaan of nie, moet jy `n STD-toets kry. As jy en jou maat seks gehad het, loop jy die risiko om seksueel oordraagbare siektes te kry as jou maat ontrou was. Besoek u dokter om `n volledige STD-toets uit te voer.
  • Prent getiteld Konfronteer `n Cheater Stap 13
    4
    Soek hulp van ander mense. Dit is belangrik om emosionele ondersteuning te soek nadat jy `n ontrouheid gely het. As jy nodig het om te vent, soek jou vriende en familie.
  • Onthou dat jy nie wankelrig moet wees nie. Jy wil nie negatiwiteit oor jou eks versprei nie. Fokus op jouself en jou gevoelens in plaas van om oor jou maat te kla. Praat oor jou eie gevoelens. Sê iets soos "Ek voel so seer as gevolg van wat hy gedoen het" in plaas van "Hy het my regtig seergemaak omdat hy `n idioot is."
  • Of jy nou besluit om voort te gaan in die verhouding of nie, die ondersteuning van ander mense is belangrik. Jy verdien sorg, liefde en ondersteuning nadat jy verraai is.
  • Prent getiteld Confront a Cheater Step 14
    5
    Oorweeg om na terapie te gaan. As hulle besluit om as `n paartjie voort te gaan, kan berading help. `N Gekwalifiseerde berader kan u help om probleme op te los en u verhouding weer gesond te maak. Vra jou dokter om jou `n lys van raadgewers van paartjies in jou omgewing te gee of `n lys van jou verskaffers te kry.
  • Probeer om `n berader te vind wat ondervinding het om paartjies te help om hul verhouding te herstel na `n ontrouheid.
  • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om die koste van bedrog op jou vrou te meetHoe om die koste van bedrog op jou vrou te meet
    Hoe om te voorkom dat jou maat jou verhinder om lief te hêHoe om te voorkom dat jou maat jou verhinder om lief te hê
    Hoe om iemand te vertrou nadat hy `n ontroue vennoot gehad hetHoe om iemand te vertrou nadat hy `n ontroue vennoot gehad het
    Hoe om `n privaat speurder te huur om ontrouheid te bevestigHoe om `n privaat speurder te huur om ontrouheid te bevestig
    Hoe om `n vriend te vertel dat jou maat jou bedriegHoe om `n vriend te vertel dat jou maat jou bedrieg
    Hoe om `n ontroue paar te ontdekHoe om `n ontroue paar te ontdek
    Hoe om uit te vind of iemand onbetroubaar is aanlynHoe om uit te vind of iemand onbetroubaar is aanlyn
    Hoe om vas te stel of jou eggenoot jou bedriegHoe om vas te stel of jou eggenoot jou bedrieg
    Hoe om te verhoed dat `n verhouding vervalHoe om te verhoed dat `n verhouding verval
    Hoe om te gaan met die begeerte om jou maat te bedriegHoe om te gaan met die begeerte om jou maat te bedrieg
    » » Hoe om `n ongelowige te konfronteer
    © 2024 dmylogi.com