Hoe om `n ongelowige te konfronteer

Dit is altyd pynlik om te ontdek dat jou maat ontrou is. Ontrouheid is `n groot vertroue van vertroue wat moeilik kan wees om te konfronteer. Voordat u die probleem aanspreek, maak seker dat u `n stewige toets het. Besluit wanneer en hoe jy daaroor wil praat. Probeer kalm bly. Druk jou gevoelens uit en besluit as `n paartjie waar jy van daardie punt af wil gaan. As hulle besluit om die verhouding te beëindig, kyk vir jou vriende en familie om jou te ondersteun. As hulle besluit om saam te bly, werk aan om die vertroue tussen hulle te herbou.

stappe

2

Beplan die konfrontasie. Jy wil nie in die kamer kom en begin skreeu by jou maat nie. Terwyl u `n woeste konfrontasie voorstel, kan dit katarties voel, dit is onwaarskynlik dat dit in die werklike lewe goed sal uitkom. Om te kry wat jy van `n konfrontasie wil hê, moet jy `n plan hê.

3

Dink aan wat jy wil hê. U moet sekere doelwitte in gedagte hou wat u in die gesprek kan verhoog. Jy kan nie voorspel hoe iemand sal reageer of wat jy wil, maar jy kan `n idee van wat jy hoop om te kry uit konfrontasie kry.

4

Skryf jou gedagtes neer. Dit is baie belangrik om `n gesprek te begin met `n idee van wat jy wil sê. U moet vooraf u gedagtes neerskryf. As dit `n ingewikkelde gesprek is, kan dit moeilik wees om ter plaatse te praat. As jy jou gedagtes voor die tyd formuleer, kan dit help.

2

Het nie verwagtinge nie Jy wil nie die gesprek aanspreek nie en hoop om in een of ander rigting te gaan. Dit kan jou gedrag beïnvloed en dit moeiliker maak om kalm te bly. Om oor `n ontrouheid te praat, sal `n emosioneel uitputtende ervaring wees. As die idee dat jou maat kwaad of verdedigend is, jou bevredig, sal jy die gesprek benader wat senuweeagtig voel.

3

Probeer kalm bly. Dit is belangrik om kalm te bly as jy op `n produktiewe wyse die situasie wil oorkom. Jy mag dalk vrae hê wat jy wil beantwoord en kwessies wat jy wil aanspreek. Om dit te kan gebeur, kan jy nie heeltemal beheer verloor nie.

4

Gebruik stellings in die eerste persoon. Hierdie stellings is dié wat op `n manier geskryf word wat persoonlike oordeel verminder. In plaas daarvan om `n objektiewe waarheid oor die situasie uit te druk, sal jy jou persoonlike gevoelens beklemtoon. Hierdie state is drie dele: begin met "Ek voel ..." waarna een druk sy gevoelens onmiddellik na die gedrag wat gelei het tot hierdie spyt verduidelik, en uiteindelik, kan `n mens noem waarom hy gevoel het dat modus.

5

Gee die redes vir ontrouheid aan. Gewoonlik het ontrouheid `n onderliggende oorsaak. Alhoewel niemand heeltemal skuldig is nie, was daar dalk `n onderliggende probleem met jou verhouding. U moet dit bespreek om die beste manier om voort te gaan, uit te vind. Dit is veral belangrik as jy die verhouding wil red.

2

Verbintenis om as `n paartjie te herstel as dit is wat hulle wil. As hulle besluit dat hulle met die verhouding wil voortgaan, moet hulle albei in die genesingsproses betrokke raak. Probeer om skuldgevoelens te gee. Hou aan as `n paartjie.

3

Kry `n STD toets. Ongeag of jy met die verhouding wil voortgaan of nie, moet jy `n STD-toets kry. As jy en jou maat seks gehad het, loop jy die risiko om seksueel oordraagbare siektes te kry as jou maat ontrou was. Besoek u dokter om `n volledige STD-toets uit te voer.

4

Soek hulp van ander mense. Dit is belangrik om emosionele ondersteuning te soek nadat jy `n ontrouheid gely het. As jy nodig het om te vent, soek jou vriende en familie.

5

Oorweeg om na terapie te gaan. As hulle besluit om as `n paartjie voort te gaan, kan berading help. `N Gekwalifiseerde berader kan u help om probleme op te los en u verhouding weer gesond te maak. Vra jou dokter om jou `n lys van raadgewers van paartjies in jou omgewing te gee of `n lys van jou verskaffers te kry.