Hoe om `n vriend te ondersteun wat deur moeilike tye gaan

Gaan jou vriend deur moeilike tye? Ware vriendskap behels die vind van maniere om jou vriend te ondersteun. Soms voel mense ongemaklik as `n vriend deur `n negatiewe situasie gaan, omdat hulle nie weet wat om te sê nie, maar moenie daaroor bekommer nie, want die blote feit dat dit `n positiewe teenwoordigheid is, kan genoeg wees. Daar is `n paar maniere waarop jy `n vriend in probleme kan maak, beter voel.

conținut

Stappe
Metode 1doen die regte ding
Metode 2sê die regte ding
Metode 3aanvaar ander maatreëls
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Doen die regte ding

Beeld getiteld oortuig jouself dat jy`re Happy Being Alone Step 13

Benader hom herhaaldelik, selfs wanneer hy nie na jou luister nie. Jy kan nie `n vriend help as jy wegloop sodra probleme ontstaan nie. Om `n goeie vriend te wees, is dit nodig dat jy bereid is om nagtelike geselsies te hê en hulle trane te getuig. Vir sommige mense is die moeilike oomblikke van `n vriend `n oorlas. Dit is nie `n ware vriendskap nie.

Selfs as hy vir jou sê hy wil alleen wees, bied ten minste aan om hom te vergesel. Moenie hom egter dwing om te praat as hy nie gereed voel om dit te doen nie. Gee vir hom die ruimte waarvoor hy vra en neem dan die benadering verskeie kere op. Moenie wegloop nie. Soms weet mense nie wat om te sê wanneer `n vriend deur moeilike tye gaan nie, sodat hulle stil bly of wegbeweeg, wat selfs meer seer kan wees.
U hoofdoel moet wees om u ondersteuning te verskaf. Net om te weet dat iemand gewillig is om te luister of advies te gee, kan die verskil maak vir `n vriend wat deur moeilike tye gaan. Bel hom, stuur vir hom SMS-boodskappe of skryf hom en vra hom net: "Hoe gaan dit met jou? Is daar iets wat jy nodig het of kan doen? "
`N Deel hiervan is beskikbaarheid. Hou jou selfoon aan en praat vroegoggend met jou vriend as hy `n krisis ervaar, reageer op sy sms-boodskappe, jy is nie altyd te besig om na hom te luister of te voel dat jy op `n ander manier moet optree nie. Kies die regte omgewing en vermy dringend as jy steeds nie gereed voel om te praat nie.

Hou kalm, want jou vriend het reeds genoeg probleme. Wees die rots in die middel van die storm waarmee jy kan vasklou en jouself as `n anker beskou. As die situasie jou ook pla, probeer om dit nie te wys nie.

Moenie bang wees nie, want dit sal net jou vriend laat dink dat die probleem groter is of dat daar geen oplossing is wat meer ergernis sal veroorsaak nie. Aanvaar die feit dat sommige mense sleg moet voel en daar is niks fout met nie.

Terwyl jy empatie moet toon, kan jy jou oormatige gevoel van verdriet uitstal om jou erger te laat voel.

Moenie impulsiewe aksies neem wat die probleem vir jou vriend kan vererger nie. U verstaan immers sy situasie nie so veel as wat hy doen nie. Voordat jy iets doen om die situasie op te los, vra hom of hy wil hê jy moet dit doen. Bepaal hoe jy daaroor voel (tensy jy in gevaar verkeer of aan misbruik ly, waar jy dadelik iemand moet vertel).

Prent getiteld Behandel jou vriendin Stap 3

Luister na dit die meeste van die tyd, maar praat slegs by sekere geleenthede. Jy moet `n goeie luisteraar wees, maar praat kan ook nuttig wees vir `n vriend wat deur moeilike tye gaan. Een deel van `n goeie luisteraar maak oogkontak wat empatie toon.

Vertel positiewe stories oor ander mense se ervarings en finale uitslae en vertel selfs jou eie as jy dink dinge sal `n bietjie verbeter. Hou egter ook stil en wees seker om na dit te luister. Soms moet mense hul besorgdheid uitdruk.

Onthou dat jou vriend al genoeg gely het. Hou ten alle tye positivisme, want die rede waarom jou vriend in die eerste plek na jou toe gekom het, is om hulp te soek. Laat hom `n rukkie praat, want hy moet dalk net alles uitlaat. Selfs `n ondersteunende uitdrukking wat begrip of `n kommentaar soos "Ek sal jou hierdeur help. Jy is `n sterk persoon "kan baie goeie resultate lewer.

Prent getiteld Skryf jou Kongresverteenwoordiger Stap 12

Herken die verskillende tegnieke vir verskillende probleme. Byvoorbeeld, jy moet waarskynlik `n baie ander antwoord gee aan `n vriend wat die dood van `n geliefde wat jy sou gee aan iemand wat finansiële probleme het, oorsteek. Dus, neem `n rukkie om jou spesifieke situasie te ondersoek.

As jou vriend finansiële probleme het, kan jy hom help om `n begroting te beplan, om sy uitgawes vanuit `n objektiewe perspektief te monitor en stel `n voorstel voor finansiële adviseur Wees baie versigtig met die uitleen van geld aan familie of vriende, want dit kan verhoudings verwoes.

As jou vriend aan die dood van iemand of `n ander soort verlies ly, onthou dat kundiges glo dat daar verskeie is stadiums van rou. Hierdie stadiums is ontkenning, woede, onderhandeling, depressie en uiteindelik aanvaarding.

Bring jou vriendlike eksterne bronne waar hy meer hulp van `n deskundige kan kry of wat opgelei is om die soort probleme waarmee hy gaan, te hanteer.

Prent getiteld Word `n sterker persoon deur Caregiving Stap 3

Gee hom fisiese kontak deur `n gerusstellende drukkie. Jy kan ook liggies aan haar skouer raak. Om empatie deur middel van fisiese kontak te stuur, is bedoel om jou vriend `n bietjie beter of ten minste omgee om hom te laat voel.

Soms is al jou vriendbehoeftes `n drukkie. Jy hoef niks te sê nie - maak net jou arms oop en knuffel jou. Hou die knuffel so lank as moontlik om te wys dat jy daar is om dit te ondersteun. Laat hom lag.

Sing, dans of vertel `n grap. Sodra jy begin lag, sal dit makliker wees om te herstel en te dink oor wat jy moet doen.

Metode 2
Sê die regte ding

Prent getiteld Handhaaf jou verhouding na Diabetes Diagnose Stap 5

Hou dinge gefokus op jou vriend, nie op jou nie. Alhoewel dit gepas is om jou eie ervarings te deel as jy met jou empatie of hulp aan jou maat sal oordra, moet jy net op hom fokus, nie op jou nie. Weerstaan dus die drang om hom te oorweldig met stories oor hoe jy deur `n erger situasie gegaan het.

Moenie probeer om jou probleme met jou eie te verminder nie. Miskien is `n moordenaarskloof wat `n sonbril dra, jou snags lastig, maar dit is tyd om te fokus op die huweliks-, professionele probleem of wat jou vriend ook al gaan.
Dit beteken nie dat jy nie ooreenkomste kan vind deur jou te herinner aan `n persoonlike ervaring wat soortgelyk is en wat jy oorkom het nie. Weerstaan egter die drang om te impliseer dat jy presies weet hoe dit voel omdat elke situasie uniek is en jy moet jou eie stories beperk.

Wees versigtig met clichés wat lyk en nie help nie. Ons het almal gehoor: "Ek weet hoe jy voel" (selfs al is dit nie waar nie) of "Dit kan erger wees" as die ander persoon heeltemal verkeerd voel. In plaas daarvan om hierdie klieke te sê, praat met jou hart op `n wyse wat toepaslik is vir die situasie.

Die vriendskap Dit bestaan hoofsaaklik uit om te weet hoe om eerlikheid effektief te gebruik. Wanneer `n vriend deur `n moeilike tyd gaan, moet jy die situasie evalueer en verwerk volgens jou eie standpunt. Plaas jouself in sy plek en voel die emosies wat hy ervaar.

Gestel jy voel jammer vir hom en laat hom toe om al sy gevoelens uit te druk. Vermy clichés raad vir hierdie situasies, want jou vriend kan dink dat jy nie regtig omgee nie, wat selfs meer hartseer sal oplewer. Wees realisties en moenie sê "Moenie bekommerd wees nie" as die situasie dit nie regverdig nie. Inteendeel, gee hom inspirasie.

Bly positief al die tyd en onderdruk die negatiwiteit. Skel vriende deur dinge soos "Ek het jou vertel dat jy dit vooraf moes gedoen het" of "Hoeveel keer het ek jou vertel?" Sal slegs meer pyn veroorsaak. Teen die tyd dat die gesprek verby is, sal jy spyt wees om niks te sê nie.

As jou vriend `n negatiewe patroon herhaal, kan jy dit strategies aandui deur positiewe voorstelle te gee oor hoe jy `n verandering kan maak in plaas van om te fokus op die negatiewe en skuldige taal. Die belangrikste is dat jy nie krities bly nie, want dit sal nie nuttig wees nie en ook nie die regte tyd nie.

Bespreek die diep gesprek oor jou vriend se verkeerde optrede vir `n ander tyd wanneer hy die oomblik van krisis oorkom het. Wanneer dinge verskriklik verkeerd gegaan het, sal jou vriend troos nodig hê en jou nie erger laat voel nie. Moenie wrede dinge soos "Ek het dit vir jou gesê" of "Dit is alles jou skuld nie" sê.

Stel jou voor hierdie situasie: jou ouers se ouers word geskei. Jy moet by haar wees om haar te ondersteun wanneer sy huil, na haar probleme luister of haar gelukkig laat voel. Maar jy wil dalk ook `n rukkie wees. Berei `n paar flieks, lekkers en dinge wat haar laat lag. Wees `n goeie vriend en help haar deur hierdie moeilike tyd, net soos jy haar met haar wil doen.

Bied oplossings aan wat jou toelaat om jou probleme te verbeter. Verskaf maniere wat jy deur hierdie moeilike tyd sowel as emosionele ondersteuning kan kry. Help jou vriend om die positiewe aspekte te sien wat nog in sy lewe bly. Herinner hom dat hy nie verdien wat met hom gebeur het nie.

Probeer moontlik om iets te doen wat jou vriend se moeilike situasie kan verander. As jy niks kan dink nie, probeer om iets te doen en iets nuttigs vir hom te doen. Byvoorbeeld, miskien is jou vriend te versteur om aandete voor te berei, bring hom dus `n bord kos. Bied om jou kinders te versorg of soortgelyke dinge te doen.

Terwyl jy opbouende oplossings moet bied, sal dit uiteindelik jou vriend wees wat hul eie besluite oor hul optrede moet maak. Laat hom tot sy eie gevolgtrekkings kom en sy eie besluite neem. Op hierdie punt sal die sleutel wees om u "ware ondersteuning" te demonstreer. Praat op `n praktiese manier en nooit lei hom as jy nie seker is van iets nie.

U algemene doelwit moet wees om van tyd tot tyd na oplossings, voorstelle of opbouende en positiewe advies te luister. Jy kan ook al drie aanbied as jy `n besonder goeie vriend is.

Prent getiteld Nie geïntimideer word deur ander dogters Stap 4

Aanvaar die feit dat jou vriend dalk nie luister nie. `N Goeie vriend bied leiding en voorstelle, met inagneming dat jou vriend, selfs naby wees, dalk nie gereed is om ondersteuning te aanvaar nie. Uiteindelik moet mense mettertyd dinge (slegte verhoudings, ekonomiese probleme, `n dood, ens.) Oorkom.

Hou in gedagte en aanvaar die feit dat u handelinge nie altyd die verwagte resultate kan lewer nie. Om die een wat ondersteuning bied, moet jy nie teleurgesteld of ontmoedig word deur hierdie feit nie.

Help jou vriend om die oorsake van hul probleme te identifiseer en moontlike oplossings uit te wys. Gebruik jou ervaring, instink en die raad van ander mense. Sê "Dit is jou lewe en jy moet doen wat jy dink die beste is, maar dink jy nie ___ sal maak ___? Miskien kan jy ___? Dit hang af van jou "in plaas daarvan om te sê" Dit is `n vreeslike idee. Jy moet ___ "

Metode 3
Aanvaar ander maatreëls

Beeld getiteld Deal With Stalkers Stap 5

Lig die misbruik of enige ander probleem wat die veiligheid van u vriend kan beïnvloed. Nie alle probleme is dieselfde nie. As die probleem wat jou vriendelike ervarings bedreig, jou veiligheid bedreig (bv. `N fisieke beledigende verhouding of die moontlikheid van self-skade), moet jy betyds optree.

Moedig jou vriend aan om meer voorbereide gesag te vertel om te weet wat om te doen, soos `n polisiebeampte, `n terapeut, `n godsdienstige leier of `n pa. As jou vriend weier om dit te doen en die mishandeling is `n feit, praat met daardie persoon van gesag op jou eie.
As jou vriend `n minderjarige is, moet jy jou ouers vertel as jy misbruik ly, soos boelies. Bullebakkery is `n soort emosionele mishandeling, en jy moet dit nie self probeer hanteer nie. Moenie probeer om die misbruiker te konfronteer nie, dit kan ook vir jou riskant wees. Die beste ding is om `n volwassene te vertel.

Prent getiteld Help jou dogter kry `n slegte opbreek stap 11

Laat jou vriend vir `n rukkie hartseer voel, maar nie vir ewig nie. Moenie hom dwing om opgewek of ontsteld te voel as hy nie uit sy moedeloosheid kan kom nie. Dit is `n pynlike situasie. Soms is dit nodig om dit vir `n rukkie in te dompel, maar as dit te lank duur, moet jy ander metodes probeer.

Daar kom `n punt dat jy `n bietjie "harde liefde" nodig het of `n fasiliteerder word. Wat is daardie punt? Wanneer `n aansienlike hoeveelheid tyd verby is en jou vriend se hartseer, pyn of depressie begin om negatiewe gevolge in ander aspekte van jou lewe, soos werk of skool, te hê.

Aanvanklik is dit natuurlik om in pyn te sink. Na `n rukkie is dit nie meer nie, alhoewel dit afhang van die persoon. Op `n stadium moet jy haar aanmoedig om moontlike oplossings te oorweeg.

Prent getiteld Behandel `n migraine Stap 17

Bepaal die oomblik wanneer dit buite jou bereik is. As jy die probleem op `n sekere punt moet vermy omdat die persoon nie herstel nie en elke gesprek slegs fokus op die hartseer maand na maand, moet jy waarskynlik `n meer ernstige ingryping voorstel.

Leer om die tekens van kliniese depressie en as jou vriend ly, stel voor om die hulp van `n professionele persoon, soos `n terapeut of dokter, te soek.

Herinner hom dat jy nie gekwalifiseer is om sy terapeut te wees nie. Jy kan ook nie jou probleme vir altyd dra nie. Op `n stadium kan `n bietjie "harde liefde" in die vorm van `n konstruktiewe oplossing of eerlike evaluering van wat jy waarneem, nuttiger wees.

Prent getiteld Maak die meeste van jou somervakansie (vir tieners) Stap 14

Aflei hom deur iets lekker te doen. Probeer maniere vind om jou vriend vir `n rukkie van probleme af te lei. Jy kan hom na die bioskoop nooi om huis toe te gaan en sy probleme vir minstens `n paar uur te vergeet.

Afleiding help `n persoon om `n perspektief te kry. Dit is egter nodig om die tyd van pyn en afleiding te balanseer. Hou in gedagte dat jou vriend, ten minste in die begin, waarskynlik in sy sitkamer wil sit en die hele dag in sy pajamas moet bly.

Neem iets lekker om te eet, soos `n roomys, `n sjokolade of jou gunsteling kos. Gaan na sy huis en hou hom maatskappy. Herinner hom aan sy prestasies, altyd met `n positiewe houding.

Tot op `n sekere punt, om op `n sekere oomblik met die daaglikse lewe voort te gaan, kan vir die mense herstel word, so wissel nie die roetines te veel nie.

As jou vriend nie in gevaar is nie, hou jou probleme geheim sodat dit nie slegter word nie. Wanneer `n vriend in jou `n probleem vertrou, gee dit `n gevoel van vertroue in jou. As jy die vertroue breek deur jou probleme te openbaar, sal jy nie `n goeie vriend wees nie.

Die uitsondering (dit is baie belangrik) is wanneer dit kom by misbruik, peste of ander omstandighede waarin jou vriend in gevaar is, selfs in die emosionele sfeer. In hierdie gevalle moet u `n gesagsfiguur, soos `n ouer, `n polisiebeampte of `n terapeut, inlig.

In ander situasies, vermy om die geheim te onthul. Moenie toespits op hul probleme in sosiale netwerke of vertel ander mense wat aan jou vriendekring behoort nie, selfs as jy dit doen met die voorwendsel om meer hulp te soek.

wenke

Gee vir hom sy persoonlike ruimte wanneer hy jou vra.
Moenie te veeleisend wees met die besonderhede nie. Miskien wil jou vriend jou nie vertel nie, moenie hulle vra nie.
Dit verhoed dat hy van alkohol gebruik maak om sy hartseer te verdrink. Hierdie drank alleen sal jou emosies en depressie versterk.
Jy moet hom sy spasie gee en nie so teenwoordig wees om hom te irriteer nie.
Moenie daartoe verbind om altyd tot u beskikking te wees as u nie seker is of u dit regtig kan nakom nie.