Hoe om adolessensie te oorleef

Lief vir jouself. Vertrou jouself Die lewe sal baie makliker wees as jy die moed het om te waardeer wat jy werd is. Dit beteken nie dat jy egosentries word nie. Dit beteken om jouself te versorg en te respekteer dat jy `n waardevolle persoon soos die ander is.

• Vind dinge wat jy van jou hou. Of dit nou jou liggaam of jou persoonlikheid is, konsentreer op die positiewe kant.
• Behandel jouself met vriendelikheid. Doen iets wat jy graag wil eet of eet `n spesiale maaltyd.
• Wees trots op jou persoonlikheid en voorkeure. Of jy nou vreemd of atleet, atleet of boekwurm is, jy is uniek en dit is belangrik dat jy die uitdrukking wat jou pas, respekteer in plaas daarvan om in te pas by iemand se verwagtinge.

Voel empatie vir jou vriende. Jou vriende het hoop, bekommernisse en vrese, net soos jy. Hulle wil net soos jy, iets nuttigs in die wêreld doen. Sommige is vriendelik, aandagtig en verstaanbaar, en hulle sal jou verstaan. Diegene wat nie baie vriendelik is nie, kan rede hê om nie so te wees nie. Miskien is hulle skaam, bang of ontsteld oor die wêreld. Dit is belangrik dat jy besef dat mense wreed kan wees weens hul onsekerheid of begeerte om die pyn in die steek te hou. Moenie die ergste van ander aanneem nie.

• Sit jouself in die skoene van jou vriende. Dit kan jou help om ander beter te verstaan. Byvoorbeeld, as jy agterkom dat iemand nooit goed toets op toetse en altyd in `n slegte bui in die klas is nie, stel jou voor hoe jy in daardie situasie sal voel. Jy kan ook gefrustreerd voel in `n omgewing waar jy nie sukses behaal nie.

Ontwikkel vertroue in jouself. Sosiale lewe is moeilik op enige ouderdom. Ontwikkel `n gesonde identiteitsidentiteit om moeilike situasies te hanteer. Onthou om te konsentreer op die positiewe aspekte van jou manier van wees en vermy selfkritiek.

• Ignoreer lomp foute. Foute is dinge wat deur die lewe gebeur. As jy voel dat jy jouself verleentheid het, wees nie bang of oordrewe nie. In elk geval dink die meeste mense oor hulself. Daar is baie maniere om hanteer skaamte.
• Byvoorbeeld, as jy in die kafeteria val of `n slegte grap sê, lag. Jy kan sê: "O, dit was vreemd" en gaan voort. Dit is moontlik dat jy oordryf en ander kyk jou nie so baie of betaal soveel aandag nie. Miskien het nie eens iemand opgemerk dat jy in die kafeteria geval het nie en dat ander mense jou slegte grap aan die einde van die dag vergeet het.