Hoe om `n perfeksionis te wees

Het jy al ooit in `n slegte situasie geval as gevolg van swak beplanning en organisasie? Lees hierdie artikel en jy sal in `n kort tyd meer verantwoordelik wees!

conținut

Stappe
Perfeksionistiese tieners
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Bestel jou slaapkamer of huis heeltemal en hou alles perfek in lyn. Fix jou slaapkamer gereeld. Jy sal nie op die laaste oomblik meer stres as jy iets soek nie. Een keer per maand, gaan deur jou kamer en kyk na die dinge wat jy nie nodig het nie en laat dit val. As u dit moeilik vind om dit te doen, moet u elke dag voor u skool toe gaan, seker maak u woonstel is skoon en daar is geen klere of iets anders daar nie. Stap vir stap sal jy `n skoon en netjies slaapkamer kry.

Skep `n skedule Hierdie skedule moet jou hele dag opsom, vanaf die oomblik dat jy opstaan tot op die oomblik dat jy gaan slaap. Byvoorbeeld, om 5:15 uur, skakel die wekker af en om 10:00, gaan slaap. As jy `n besige persoon is, verduidelik dit net jou gedagtes en laat jy stap vir stap dink, in plaas van alles op dieselfde tyd. Dit sal jou help om seker te maak dat jy nooit laat kom nie en ook om vas te stel wat jy dag vir dag moet doen.

Wakker word wanneer jy veronderstel is om wakker te word. Moenie druk op die sissy knoppie, bly nie in die bed of kyk televisie aan die begin van die dag. As jy dit moeilik vind, plaas jou wekker iewers weg van jou bed - so moet jy opstaan om dit af te skakel. Verkry die gewoonte om te sit, strek en uit die bed kom sodra die alarm afgaan. As jy nie betyds uit jou bed kan kom nie, gaan jy dalk baie laat gaan slaap. Probeer eerder om te slaap sodat jy minstens 8 uur kan slaap. Wanneer jy laat opstaan, stel jy die res van die dag `n vertragingspatroon.

Wees stiptelik. Kom altyd by jou bestemming aan Ten minste 15 minute voor die tyd moet jy daar wees. Staan vroeger op. Die mense Dit sal jou nie ernstig neem as jy onpunte is nie, aangesien jy mense en hul verwagtings sal teleurstel.

Moenie haastig wees nie. Gaan vroegtydig uit jou huis sodat jy nie eers die risiko om gestraf te word vir laat in die klas of om nie te laat vir werk te wees nie. Wanneer jy jou dag beplan, doen dit so, jy hoef nie te haastig nie. Dit is so eenvoudig soos dit.

Hou die presiese tyd van jou horlosie. Vir sommige mense sal die klok bevorder om hulle vroeger te help aankom. Vir ander sal hulle onbewus weet dat die tyd verkeerd is en daarom sal hulle dit heeltemal ignoreer. Dit kan nuttig wees om jou horlosie net twee minute te plaas, in plaas van vyf of tien. Dit sal minder waarskynlik maak dat u daardie ekstra minute in ag neem.

Maak lyste Kry `n kalender of agenda en skryf al die dinge wat jy daardie dag moet doen, nie net die belangrike dinge nie: vir `n perfeksionis is alles belangrik.

Maak `n lys take vir jou dag. Jou daaglikse of onmiddelike lys mag nooit meer as 5 punte bevat nie, anders sal jy te veel dinge versorg en vir mislukking reël. Merk een of twee punte as dinge wat jy beslis daardie dag moet doen en wy jouself deurgaans aan daardie take totdat jy klaar is met dit.

Maak `n lys take vir die week. In hierdie lys sal die toepaslike punte wees: maak die aankoop, maak die lugversorging, ens. Kry geïnspireer op hierdie lys om jou daaglikse to-do list te maak. `N Witbord of bord met akrielbordbordborders kan jou help om alles te onthou wat jy elke dag of langtermyndoelwitte moet doen.

Maak `n lys take vir die maand. Hierdie lys bevat meer algemene take soos Jill se verjaarsdag, `n motordiens, `n afspraak met die tandarts. Inspireer jouself op hierdie lys om jou daaglikse en weeklikse taaklys te maak.

Maak `n lys van take vir jou lewe. Ja, dit is drasties, maar hoekom gebruik nie hierdie keer om jou lewe te heroorweeg nie en waarheen gaan dit? Vir `n perfeksionis gaan dit oor die prioriteite en jy verloor niks met die doel om jou doelwitte te bereik nie.

Voltooi wat jy begin het. Dit maak nie sin om `n lys take te maak as jy nie jouself dissiplineer om die take wat jy toegewys het, te voltooi nie. Daar is baie maniere om by te hou aan jou to-do list. Hou op om dinge vir later te verlaat, skakel af of ignoreer die afleiding en gaan daarvoor.

As iets aan die einde van jou to-do list voortdurend gly, kyk dit goed. Is dit baie belangrik? Indien wel, neem dit af of begin dit ten minste. Indien nie, plaas dit op die langtermynlys sodat jy dit "eendag" kan doen of dit heeltemal uit die lys kan verwyder. Moenie te lank aan iets hang nie.

Gee aandag aan jou gedrag en verbeter jou taal.

Het `n uitstekende grammatika

Wees baie lief Maak die deur oop vir iemand. Sê `asseblief`, `dankie` en `jammer` wanneer dit nodig is, selfs al is dit iemand wat dalk nie baie van jou hou nie.

Praat kalm Dit toon onderwys. As jy baie hard praat, lyk dit of jy desperaat is vir aandag. Praat hardop in die openbaar is nie net veragtelik nie, maar ook onbedagsaam met die mense rondom jou. Luister na wat mense moet sê en maak altyd oogkontak.

Doen asof hulle jou deurgaans kyk. Waar jy ook al is, dink jou kêrel, jou baas, jou ma kyk na jou. As jy `n (a) perfeksionis, jy net doen wat jy moet doen, maar as jy jouself praat, rook, buk rommel, eet soos `n vark, gaan op volle spoed, belediging of leuen, moenie hierdie mense dink van jou in `n ander manier? Hulle sal dit doen! En jy moet ook die behoefte voel om te verander.

Wees baie skoon Probeer ook om goed gereël te word. As jy die rol wil speel, moet jy ook soos hy lyk. Maak seker dat jy jou klere stryk. Dress soos `n suksesvolle persoon, nie soos `n vark nie. Jy sal ontdek dat mense jou meer ernstig sal neem.

Sorg vir jou vel Die vel moet goed gehandhaaf en vry van onvolmaakthede wees. Was jou gesig elke dag en onthou om altyd `n sonskerm of sonbeskermhoede te gebruik. Probeer om een keer per week `n gesigmasker te maak.

Sorg vir jou naels Verf jou naels met `n deursigtige poetsmiddel. Maak `n kleur of `n Franse pedikuur op jou voete. Moenie dat die vel om hulle droog word tot op die punt van krake en stop om jou naels te byt nie. As jy verf jou naels, doen jouself `n natuurlike Franse manicure met deursigtige naellak of selfs `n geheel en neutrale kleur (nie donker, soos rooi, blou of swart). Moenie toelaat dat die emalje afskil of jou naels te lank laat nie. Die naels moet geverf word in natuurlike kleure, op gemiddelde lengte by meisies en kort in seuns.

Wees altyd gereed vir alles. Neem ekstra geld saam met jou. As jy `n selfoon het, maak seker dat dit ten volle gelaai is. Jy weet nooit wanneer jy vas sal sit in `n situasie waar jy op jou eie vasgevang is nie. U sal baie dankbaar wees vir die feit dat u u selfoon saamgebring het. `N Perfeksionis kan nie perfek wees as hy nie gereed is nie!

Stel standaarde vir jou. Perfeksioniste is bekend om uiters hoë standaarde vir hulself te stel. U sal hoë standaarde wil stel, maar nie op `n onmoontlike vlak as u dit regtig wil bereik nie. Vind wat werk vir jou

Neem ekstra tyd om alles rondom jou perfek te maak, begin met jou huiswerk. Gee aandag aan elke klein detail. Dit sal jou gelukkig maak.

Perfeksionistiese tieners

Gee jou bes in die skool.

Op skool, probeer om `n sitplek te kry waar jy die onderwyser en die raad kan hoor en duidelik aandag gee.
`N Goeie doel wat jy kan vestig, is om soveel "A" grade te kry in alles wat jy op skool doen, insluitende huiswerk.
Die neem van notas, studeer vir daardie eksamen, fokus, maar meer as enigiets, gaan na skool gereed om te leer en probeer om nie te veel oor die sosiale konteks bekommerd wees nie, want na alles, skool is nie vir daardie.
Probeer om deel te neem aan buitemuurse aktiwiteite, maar net as jy weet, sal dit nie jou grade verlaag nie.
Volg die reëls van die skool. Daar is `n rede waarom hulle gevestig is. Deur die reëls te volg, vermy jy nie net in die moeilikheid nie, maar ook problematiese mense is dikwels minder, dus jy sal jouself as `n beter persoon sien. Om perfeksionis te wees, moet jy `n perfekte student wees!

By die huis, probeer jou bes om jou ouers tevrede te stel, dit wil sê, gaan slaap op tyd, aanbod skottelgoed was, bring kruideniersware, leer julle jongste broer hoe om penne, ens bind Maak nie saak hoe aanloklik dit is nie, as jy weet daar is iets wat jy moet doen (ongeag of jy sterf of nie), doen dit!

Maak `n tabel van take vir jou. Sodra jy jou spasie georganiseer het, maak `n lys van `n paar klein take om elke dag te doen om jou by te hou met jou organisasie.

Het `n goeie persoonlike styl.

Meisies moet goed en goed aantrek. Enige styl kan werk vir `n perfeksionis, onthou net om aandag te skenk aan besonderhede. Die beste opsie is om kwaliteit en klassieke klere te dra. Volg die kleedkode van jou skool!

Vir seuns, probeer om dinge soos vlegde hemde, doekbroek en meisies te gebruik, dra klere wat lyk vars, soos nuwe en dit kombineer goed. Ongeag jou geslag, volg altyd die rokkode van jou skool.

Handhaaf goeie higiëne.

Onthou om altyd skoon te wees: beweeg die kam deur jou hare, hou jou naels vry van vuil en skoon, borsel jou tande en bad of stort.

As jy parfuum dra, moet jy net genoeg gebruik, maar nie te veel nie. Die oormatige gebruik van parfuum is nie aantreklik nie en verbeter jou higiëne nie, ongeag die algemene geloof.

Moet nooit vetterige hare hê nie. Gebruik droë shampoo, as jy nie tyd het om dit te was nie.

Sorg vir jou naels Verf jou naels met deursigtige emalje - kry `n kleur of Franse pedikuur op jou voete. Moenie dat die vel om hulle droog word tot op die punt van krake en stop om jou naels te byt nie. As jy verf jou naels, doen jouself `n natuurlike Franse manicure met deursigtige naellak of selfs `n geheel en neutrale kleur (nie donker, soos rooi, blou of swart). Moenie toelaat dat die emalje afskil of jou naels te lank laat nie. Die naels moet geverf word in natuurlike kleure, op gemiddelde lengte by meisies en kort in seuns.

wenke

As jy `n foon het, probeer om al jou belangrike verpligtinge en al die ander daar te stoor.
Dit is `n goeie idee om `n notaboek en pen saam met jou dra te alle tye, so jy kan dinge neerskryf sodra jy in jou gedagtes opkom (gewoonlik op die mees ongeleë oomblikke, wat is die rede waarom hulle so gou vergeet) . As jy bekommerd is oor die feit dat `n notaboek in die sakke van jou broek, moenie bekommerd wees is. Check boekwinkels en kantoor voorsien sentrums om `n notebook dun genoeg in enige sak te gaan vind. Natuurlik, as jou skedule kompak genoeg is, kan dit jou ook dien. Nog `n idee sou wees om `n sakrekenaar, `n Blackberry of `n Palm Pilot te hê. Sommige selfone het kennisgewings of notaboek-spyskaarte. As jy een van hulle gebruik, kan hulle ook prakties wees. En as laaste uitweg, bel jou eie telefoonnommer en laat `n stemboodskap.
Merk jou weeklikse klerekas in jou kas - kry byvoorbeeld plakkerige aantekeninge en etiket jou klerekas, "Maandag", "Dinsdag" en so aan.
Die notas is jou vriende. Plaas hulle op uitstekende plekke as onthounotas. As jy byvoorbeeld weet jy moet jou motor was, sit dan `n aantekening op jou stuurwiel sodat die volgende keer as jy jou motor betree, onthou om dit te doen. Ander goeie plekke vir die notas is die knoppe (deur), die spieëls, die monitors van rekenaars (die kante, nie die skerm regtig nie).
As jy jou to-do list vir die week doen, onthou dinge wat kan gebeur wat heeltemal onverwags kan wees. Dus, besluit nie sonder `n plek om te verander wat jy heeltemal moet doen nie, maar maak seker dat jy die ander dinge op die lys doen.
Moenie geboë loop nie: hou goeie postuur. Loop met jou kop hoog en met jou hande aan jou kante. Dit sal jou selfversekerd maak. Dit gee ook `n sterk gevoel vir die mense rondom jou.
Smil al die tyd.
Dit sal tyd neem, dus hou aan om perfek te word.
Vir `n vinnige en maklike agenda of kalender, soek net op Google: kalenders of agendas wat gedruk kan word.

waarskuwings

Gee jou bes in alles wat jy doen en terselfdertyd netjies en netjies wees.
Volg en evalueer enige reëls wat u by die skool moet volg, tuis of oral waar u gaan.
Byvoorbeeld, `n ontsteld persoon wat wanordelik is, praat hard en onbeskof kan tyd neem om `n perfeksionis te wees. Egter `n persoon wat effens versteur, baie gelukkig en min of meer opgevoed is, maar dit kan versteur word, basies sal niks vertraag word nie.
Moenie te veel druk nie.
Om `n perfeksionis te wees, kan tyd neem, afhangende van die tipe persoon wat jy is.
Jy kan nie `n ware perfeksionis geword, omdat perfeksionisme word toegeskryf aan jou persoonlikheid tipe as goed as jou gewoontes. Ek kon regtig irriteer n perfeksionis deur die natuur as ander probeer om hul ordelike gedrag na te boots, want dit is baie kompeterend. `N perfeksionis is meer as `n maniak en obsessiewe netheid en student destacado- sommige van hierdie eienskappe is negatief (mense wat perfeksioniste deur die natuur is baie self-kritiese, veroordelend teenoor ander en omgee vir almal). Die belangrikste voordeel van die volgende stappe is dat hulle jou help om `n netjies en netjies persoon te word. Daar is geen manier om jou persoonlikheidstipe te verander nie.
Moet nie alkohol of enigiets onwettig verbruik nie. Dit is baie onverskillig.
Memoriseer hierdie artikel.
Laat gaan! Ons het na hierdie planeet gekom om gelukkig te wees en moet nooit dinge doen wat jou ontmoedig nie.

Dinge wat jy nodig het

Aanbiedbare klere
`N Goeie werksetiek
`N Skoon kamer of huis
`N agenda of kalender
`N Klok

Deel op sosiale netwerke:

Verwante