Hoe om jou maagdelikheid te verloor sonder pyn

Jy mag dalk baie bang voel om jou maagdelik te verloor, en die verskillende mites oor hierdie onderwerp sal nie help nie. Sommige vroue mag pyn tydens hul eerste penetrerende seks ervaring ervaar - maar joune hoef nie sleg te wees nie. As jy met jou maat praat en jy verstaan die manier waarop seks voorkom, kan dit nuttig wees om vooraf te ontspan. As jy die regte omgewing bevorder en die regte gereedskap gebruik, kan jy jou eerste keer `n positiewe en selfs aangename ervaring maak.

conținut

Stappe
Deel 1ontwikkel `n positiewe houding
Deel 2lig jouself oor jou liggaam
Deel 3geniet tydens seks
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1
Ontwikkel `n positiewe houding

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 1

Maak seker jy is gereed om seks te hê. Dit is normaal dat jy vir jou eerste keer senuweeagtig voel. As jy gespanne voel wanneer jy oor seks dink of met jou maat speel, kan dit `n teken wees dat jy nog nie gereed is nie. As jy seks het as jy dit nie as "toereikend" beskou nie, kan jy dit minder geniet en gespanne voel tydens die daad.

Baie mense word geleer dat seks `n beskaamde ding is, dat dit vir die huwelik gereserveer moet word en dat dit net tussen man en vrou moet gebeur. As die idee om seks te hê, jou skuldig of beklemtoon voel, kan dit beter wees om te wag.
Dit is normaal om onveilig of wantroue oor jou liggaam te voel. As jy egter bang is of nie kaal kan word as gevolg van jou voorkoms nie, kan dit `n teken wees dat jy nie heeltemal gereed is om seks met jou maat te hê nie.
Moenie skaam wees oor jou seksuele voorkeure nie. Slegs jy kan kies die persoon vir wie jy aantrekkingskrag voel en die soort seks wat jy wil oefen.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 2

Kommunikeer met jou maat As jy met jou maat praat, kan dit vertroue vestig, en terselfdertyd maak jy `n meer positiewe mening oor seks. `N geskikte vennoot moet oorweging vir jou gevoelens hê en bereid wees om jou te help tydens die proses. As u moontlike vennoot u te veel druk of u ongemak veroorsaak, moet u die opsie hersien om seks met haar te hê.

Praat oor voorbehoedmiddels en beskerming voordat jy seks het. Jy kan iets sê soos: "Ek gebruik voorbehoeding, maar jy sal steeds `n kondoom gebruik, reg?"

Noem jou vrese, jou verwagtinge en wat jy voel. Jy kan iets sê soos "Ek is baie senuweeagtig omdat dit die eerste keer kan seermaak".

Vertel jou maat as daar iets is wat jy wil probeer of glad nie wil doen nie. Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos "Ek kan mondgeslag doen, maar ek hou nie van anale nie."

Sê vir haar of jy senuweeagtig of angstig is. As jy nie aandag gee aan jou gevoelens nie, kan dit `n teken wees dat jy nie jou besorgdheid in ag neem nie.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 3

Vind `n betroubare volwassene met wie jy kan praat. Jy kan ongemaklik voel oor seks met `n volwassene, maar jy moet ten minste iemand vind wat jy kan gaan om jou te help. Dit kan `n pa, dokter, verpleegster, skoolvoorligter of ouer suster wees. Hulle kan u raad gee, u vrae beantwoord en u toegang tot kondome gee. Selfs as jy nie vooraf met hierdie mense praat nie, benodig jy dalk iemand met wie jy kan kommunikeer in geval van nood.

Deel 2
Lig jouself oor jou liggaam

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 4

Leer die manier waarop seks voorkom. As jy jou eie anatomie ken, kan dit nuttig wees om veiliger te voel, veral as jou maat ook maagd is. U sal u angs kan verlig as u weet waar u private dele sal wees, wat is normaal en wat sal gebeur. Dit is `n paar bladsye wat u kan hersien: Beplande Ouerskap, Seks, ens. en Scarleteen.

Masturbasie kan jou help om te identifiseer waarvoor jy seks geniet. Eksperimenteer met jouself voordat jy seks met jou maat het.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (dogters) Stap 5

Vind jou hymne. Die hymne is `n dun membraan wat gedeeltelik die opening van die vagina dek. Dit begin verloop van tyd as gevolg van verskeie aktiwiteite, soos sport, die gebruik van tampons, menstruasie of normale beweging. Baie mense glo dat die ruptuur van die hiëma is wat maagde pyn voel wanneer hulle seks het, maar dit is nie altyd die oorsaak nie.

As jy `n tiener is, het jy waarskynlik net een deel van die hymne. Dit is normaal, veral as jy alreeds begin met tydperke. As jy jouself wil kontroleer, kan jy die hymen met `n flitslig en `n handspieël sien.

Jy kan `n paar uur na jou eerste seksuele omgang `n ligte bloedvlek hê. Sommige meisies sal glad nie bloei nie. As u bloei, moet die bloeding nie baie swaar wees nie. Enige bloeding wat jy het, moet wees minder volop as `n menstruasie.

Jy moet nie veel pyn voel wanneer jy die hymne breek nie. Pyn tydens seks is gewoonlik as gevolg van wrywing. Dit kan gebeur as jy nie genoeg gesmeerde of opgewonde raak nie.

In sommige gevalle mag die hymne glad nie breek nie. Dit kan strek of dit kan groot genoeg wees sodat seks nie breek nie.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 6

Identifiseer die hoek van jou vagina. As jy jou maat kan help om jou vagina elke keer in die korrekte hoek te penetreer, sal jy ongemaklike bewegings vermy wat jou pyn kan veroorsaak. Die meeste van die vagina het `n hoek wat gevorm word deur `n voorwaartse neiging, na die maag. As jy staan, sou jou vagina teen `n hoek van 45 ° tot die grond wees.

As jy tampons gebruik, let op die manier waarop jy hulle voorstel. Probeer om dieselfde hoek te herskep as jy seks begin met penetrasie.

As jy nie tampons gebruik nie, plaas `n vinger die volgende keer as jy stort. Rig dit na die laer rug en as dit nie jou gemaklik laat voel nie, beweeg dit `n bietjie vorentoe totdat jy `n punt kry wat jy gemaklik beskou.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 7

Vind die klitoris. Dit is baie skaars dat vroue orgasmes met penetrasie alleen ervaar. In plaas daarvan, klitoris stimulasie veroorsaak dikwels dat hulle orgasme te bereik. Spiere kan ontspan met orale seks of klitorisstimulasie voor penetrasie.

Probeer die klitoris opspoor voordat jy seks het. Jy kan dit doen deur te masturbeer of deur jouself te kyk met `n spieël en `n flitslig. Dit kan nuttig wees om jou maat na hom te lei tydens seks, veral as hy ook `n maagd is.

Orgasme voor penetrasie kan pyn verminder tydens seks. Het mondelinge seks tydens voorspel en voor penetrasie. Ook kan jou maat jou klitoris stimuleer met jou vingers of `n seksleertjie.

Deel 3
Geniet tydens seks

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 8

Kies `n plek sonder spanning. As jy altyd bekommerd is oor ontdekking, het jy waarskynlik nie veel pret nie. Jy kan dinge vir jou en jou maat makliker maak as jy `n tyd en plek kies waar hulle nie onderbreek nie.

Vind privaatheid, `n gemaklike oppervlak om op te lê en `n uur wanneer jy nie bekommerd is oor ander dinge te doen nie.
Bepaal of jy gemakliker sal voel om seks in jou huis of jou lewensmaat te hê.
As jy in `n studentekoshuis is of as jy `n kamer deel, kan jy jou kamermaat vra om vir hulle `n bietjie tyd alleen in daardie nag te gee.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 9

Dit bevorder `n ontspannende atmosfeer. Ontspan deur die omgewing stresvry te maak. Skoon enige gemors wat hulle kan afleiere, skakel jou foon af en verwyder alles wat jou laat voel senuweeagtig of wat jou verhoed om op jou maat te konsentreer.

Dimligte, ontspannende musiek en `n warm temperatuur in die kamer kan nuttig wees om hulle veilig en gemaklik te laat voel.

Jy kan tyd spandeer voordat jy versorg en veilig voel.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 10

Verkry die toestemming van jou maat. Jy en jou maat moet op `n oop manier ooreengekom het dat hulle seks sal hê. As jy nie seker is van wat jou maat voel nie, vra hom / haar voordat jy verder gaan. Die eenvoudige feit dat jou maat nie weier nie, beteken nie dat jy jou toestemming gegee het nie. U moet bevestigend met sekerheid en fermheid antwoord.

As jou maat nie seks wil hê nie, moet jy dit nie druk nie. As jy nie seks wil hê nie, moet sy nie aandring wanneer jy weier nie.

Toestemming beteken ook dat jy nie iets moet doen wat jou maat nie hou nie.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 11

Gebruik kondome Kondome beskerm teen swangerskap en seksueel oordraagbare infeksies (STI`s). Die gebruik van kondome kan jou help om te ontspan as jy senuweeagtig is om swanger of siek word. Selfs as jy `n ander tipe kontrasepsie gebruik, sal `n kondoom jou ekstra laag beskerm. As jou maat weier om `n kondoom te gebruik, moet jy dalk die opsie hersien om seks met haar te hê.

Daar is kondome vir mans en vroue.

Die belangrikste ding oor kondome is dat hulle goed moet bly. Pare moet kondome van verskillende soorte koop, probeer hulle en bepaal watter een die beste by hulle pas. As jou maat allergies is vir latex, sal nitrilkondome `n goeie opsie wees.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 12

Dien `n smeermiddel toe. Die smeermiddel sal baie van die pyn verlig, aangesien dit wrywing sal verminder. Dit kan ook nuttig wees om kondome uit te breek tydens seks. Dien `n smeermiddel op jou maat se penis of seksleertjie voor penetrasie.

As jy latex kondome gaan gebruik, geen Gebruik `n olie smeermiddel. Dit kan die latex verswak en veroorsaak dat die kondoom skeur of breek. Gebruik eerder `n smeermiddel gemaak met water of silikoon. Jy kan veilig alle soorte smeermiddel gebruik met nitril- of poliuretaan kondome.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 13

Neem jou tyd Geniet die oomblik in plaas van na die laaste deel te jaag. Neem tyd om te identifiseer wat jou maat en jou geniet. Begin met ligte soen, gaan voort met soen en meer intense liefdes, en hou by die ritme wat albei meer gemaklik ag.

Die voorspel kan nuttig wees om te ontspan en terselfdertyd die opwinding verhoog. Dit kan ook jou natuurlike smering verhoog, wat jou makker makliker sal laat binnedring sonder om pyn te veroorsaak.

Hou in gedagte dat jy kan ophou om seks te eniger tyd te hê. Die toestemming sal aktief en konstant wees. U het die reg om te eniger tyd op te hou of op te hou met toestemming tot seks.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 14

Kommunikeer jou behoeftes Moenie huiwer om te vra vir wat jy tans benodig nie. As iets goed voel, vertel jou maat. As iets jou pyn of ongemak veroorsaak, moet jy hulle ook vertel. Sy moet bereid wees om te doen wat nodig is om jou plesier te gee, in plaas van pyn.

As jy pyn ervaar, vertraag, beweeg versigtig of gebruik meer smeermiddel. Byvoorbeeld, as jy pyn ervaar, kan jy iets sê soos: "Kan ons dit vertraag? Ek voel pyn. "

Jy kan jou maat vra om `n ander te probeer stel as die een wat hulle oefen, jou ongemak veroorsaak. Byvoorbeeld, as jy bo-aan jou maat is, kan jy die spoed en die invloedshoek beter beheer.

Prent getiteld Verlies jou maagdigheid sonder pyn (meisies) Stap 15

Doen nasorg. As jy pyn of bloeding het, sorg daarvoor voordat dit te sleg word. Gebruik `n pynverligter wat nie voorgeskryf is nie, maak alle bloed skoon en gebruik `n ligte handdoek vir `n paar uur. As jy swaar pyn ervaar, moet jy met `n betroubare volwassene praat of na `n gesondheidswerker gaan.

wenke

Gaan so gou as moontlik na die dokter as u ondraaglike pyn of swaar bloeding ervaar.
As jy dink vanaand nie die regte een is nie, moenie skaam wees om te wag nie. `N Aanhanklike paartjie sal jou gevoelens bo alles anders waardeer. As jy van gedagte verander, kan jy hom vertel!
Jy kan die behoefte voel om na die badkamer te gaan tydens seks, wat normaal is. Jy kan hierdie gevoel verlig as jy urineer voordat jy seks het. As jy nog begeerte het ten spyte van `n leë blaas, kan jy vroulike ejakulasie ervaar.
Bespreek `n afspraak by `n kliniek of met `n ginekoloog voordat dit op `n seksuele vlak aktief word. Hierdie professionele persone sal u verskillende voorbehoedmiddels gee, hulle sal u inlig oor SOS`e en hulle sal u selfs kondome gee.
Gebruik altyd smeermiddels gemaak met water, nie Vaseline, olie, humectant of `n soort vetterige stof nie. Smeermiddels gemaak met olie kan die latex van kondome beskadig en irritasie en pyn veroorsaak, of `n vaginale of swam infeksie.
Die eerste keer is nooit heeltemal perfek nie, so jy moet jou verwagtinge vergeet. Daar is geen probleem as jou eerste keer nie gebeur soos in `n romantiese komedie nie.
Gebruik `n kondoom, selfs al het u `n ander tipe voorbehoedmiddel. Hormonale voorbehoedmiddels (soos pille) sal slegs swangerskap voorkom, nie STI`s nie. Daar is die moontlikheid om `n STI in jou eerste seksuele verhouding te kontrakteer.

waarskuwings

Moenie aan jou maat se druk gee nie. Dit sal jou besluit wees en niemand anders nie.
Daar is `n moontlikheid om swanger raak die eerste keer dat jy seks het. Kondome is baie effektief indien dit korrek gebruik word. U moet egter `n ander tipe kontrasepsie saam met hulle gebruik, indien moontlik.
Moenie alkohol drink of enige tipe medisyne gebruik vir vrees vir pyn nie. Dit kan die situasie baie meer vererger.
As jou vennoot verskeie vennote gehad het, moet jy hom vra om `n toets te ondergaan om STI`s op te spoor. STI`s word deur vaginale, anale en orale seks oorgedra. Mense kan STI`s dra en oordra sonder om simptome te toon. Jy kan die kanse om `n STD te kry, verminder as jy kondome, tandheelkundige hindernisse en ander versperringsmetodes gebruik.
As u pille neem en ander medikasie (soos antibiotika) neem, kan dit soms die effekte van die pille verander. Raadpleeg altyd `n dokter voordat u alle medikasie begin gebruik, sodat u sal bepaal of u negatiewe interaksies met u voorbehoedmiddels sal hê.