Hoe om aan te trek vir `n stap

Die manier waarop jy vir `n stap moet aantrek hang grootliks af van die omstandighede waarin jy beplan om te loop. Jy sal baie minder dekking nodig hê vir `n vinnige stap in die somerhitte as wat jy nodig het vir `n verlengde loop in die middel van die winter. Maar, ongeag die besonderhede, moet jy klere gebruik wat vog uit jou vel absorbeer, terwyl jy voorkom dat jy vinnig nat word. Jy moet ook `n basislaag, `n isolerende laag en `n beskermende laag dra.

stappe

Deel 1

2

Gebruik die regte dikte van termiese onderklere vir koue weer. Termiese onderklere kom in lig-, medium- en ekspedisiegewigte. Hoe kouer die toestande en hoe langer jy dink jy is uit, jy moet kies om saam met die swaarste te gaan.

3

Vermy katoen Katoen absorbeer vog, wat beteken dat jou klere nat en ongemaklik word, en kan selfs veroorsaak dat jy in koue weer ril wanneer jy begin sweet. Katoen is nie geskik as jy in reënweer gaan nie.

4

Soek stof wat vog uit jou vel absorbeer. Merino wol en sommige soorte kan hierdie taak bereik - egter, spesiaal ontwerpte sintetiese stowwe kan die werk meer deeglik doen. Kyk vir sportdrag wat spesifiek adverteer-vermoëns aanbied.

5

Kies die regte sokkies vir die weer. Soos basecoats, kies sintetiese of wol sokkies om vog te absorbeer, wat `n oorsaak van blase kan wees. Ongeag of jy dun of dik kouse kies, is dit `n saak van persoonlike voorkeur wat eksterne temperature betref. In `n koue winterklimaat moet jy dik en warm sokkies kies, terwyl jy in dowwe somer weer dun sokkies moet kies.

Deel 2

2

Kies vir kortbroek en kortmou-hemde wanneer jy in warm weer stap. Jou vel sal moet asemhaal, en oormatige verhitting kan verskeie gesondheidsprobleme veroorsaak. Sommige mense verkies kilts of rompe om te loop om meer ventilasie te hê. As jy insekte of sonblootstelling wil vermy, gebruik broek en langmou-hemde gemaak van die ligste en mees asemende materiaal wat jy kan vind.

3

Soek klere wat jou warm kan hou in koue klimate. Broeke en langmou hemde is net die begin. Weste, baadjies en pantybande is ook belangrike gereedskap wat jy kan gebruik om jou warm te hou.

4

Gebruik stof wat vog absorbeer terwyl jy warm hou. Die polyester fleece voering is `n gewilde keuse, want dit is liggewig en asem. Merino wol en gans af is ook algemene opsies, maar jy moet droog hou om die doeltreffendheid daarvan te behou.

Deel 3

2

Kies `n eenvoudige windskerm tydens `n warm en effens koue weer. Winddigte baadjies hou jou van `n winderige dag af, maar hulle sal jou nie beskerm teen die uiterste toestande nie.

3

Soek vir `n asem- en waterdigte beskermende laag as u van plan is om moeilike toestande uit te daag. Die waterdigte beskermende lae is ontwerp om sweet van binne na buite van die baadjie te bring, terwyl groot druppels reën nie inkom nie. Hierdie baadjies is die nuttigste, maar hulle is ook gewoonlik die duurste.

4

Probeer om `n waterdigte beskermende laag te gebruik. Hierdie baadjies is goedkoper as dié wat waterdig is. Styf geweefde weefsels blokkeer die wind en ligte reën, maar word geweek tydens swaar reën.

5

Onthou om isolasie te gebruik vir loop in koue klimate. Selfs as die basis- en middellae baie geïsoleer is, sal die buitenste laag nog addisionele hitte moet voorsien.

6

Vermy nie-asemende lae. Nie-asemende lae is gewoonlik baie duursaam en waterbestand - hulle val egter liggaamshitte vas en verhoed dat die vel asemhaal. Gevolglik loop jy die risiko om baie hitte of kouekoors te wees om nat te wees.

7

Belê in bykomende bykomstighede. Hoods, sakke en vents is nuttig, maar hulle verhoog ook die prys van `n baadjie. As jy egter ernstig dink om te gaan stap, moet jy belê in `n mantelbaadjie, met verskeie sakke en met sluiting wat jou toelaat om die temperatuur te reguleer.

Deel 4

2

Dra loopskoene wanneer jy buigsaamheid nodig het. Stapskoene of hardloopskoene op roetes bied genoeg ondersteuning vir ewe terrein en gee jou die buigsaamheid wat jy nodig het om te loop, wat ook basiese klim insluit. Kyk vir loopskoene wat sterk, veilige grepe het.

3

Onthou jou hoed. As jy van plan is om in die koue te loop, sal `n hoed met beskerming voorkom dat jy baie liggaamshitte deur jou kop verloor. As jy van plan is om te loop in warm weer, dra `n wye hemp wat jou gesig en nek van die son kan beskerm.

4

Dra stapskoene in koue klimate. Die beste handskoene is waterdig en het `n afsonderlike interne stofafdeling. `N Nekganger kan jou ook ekstra warmte gee.

5

Neem `n rugsak of kangaroe. Rugsakke is die beste vir koue klimate omdat hulle jou genoeg spasie gee om bykomende lae klere saam met water en kos te dra. Kangoeroes is geskik vir warm klimaat wanneer jy nie hoef te bekommer oor ekstra lae klere nie, maar jy moet nog water en versnaperinge bring.