Hoe om te begin met bergfietsry

Kry `n saak wat jou pas. `N Goeie helm moet jou topprioriteit wees as jy op nie-geplaveide roetes wil ry. Die helm moet gemaklik wees, maar dit moet nie jou visie belemmer of jou ore druk nie. Moet nooit bergfietsry doen sonder `n behoorlike helm nie.

Neem die ekstra veiligheids toerusting in ag. Alhoewel dit nie nodig sal wees vir die eerste rondtes nie, sal jy van die verskillende pryse kan kry. Soos jy in hierdie sport vorder, het jy dalk meer nodig, maar dit sal afhang van jou, jou rystyl en jou behoeftes. Sommige bergfietsryers gaan nie sonder die volgende ry nie:

Wees voorbereid om `n klop te ontvang. In jou eerste paar rondtes en miskien sal die meeste rondtes deurloop, die kans is dat jy op `n stadium sal val en jou fiets sal skade ly. Jy sal groot spronge doen, op rotse ry, met takke slaan en dinge breek terwyl jy die beste op jou fiets spandeer. Jy kan gekrap en gekneus word die eerste paar keer wat jy uitgaan, so maak jou gereed vir hierdie klein skrape. Ons beveel ook aan om water en `n foon te bring wanneer u vertrek. Maak seker dat jy of iemand in die groep die volgende het:

Kom in vorm. Bergfietsry bestaan ​​uit stap, aerobics en BMX. Afgesien van `n goeie fiets, sal die belangrikste span wees om `n gesonde liggaam te hê. Jy wil nie by die middel van `n pad met steil hellings kom om te besef dat jy te moeg is om terug te keer nie. Terwyl die meeste bergfietsryers, selfs ervaar, kry hy sy fiets om veral wandel in die moeilike punte van die pad dit sal gewoonlik makliker wees om te volg toenemende en die handhawing van krag. Om te stop en te veel begin omdat jy nie in vorm is nie, maak dit moeiliker oor tyd, nie makliker nie.

Sien uit, nie op die grond nie. Veral as jy op `n roete is, moet jy sowat 15 meter voorlê in die geval van hindernisse, lae takke en skerp krommes. Dit sal dalk aanloklik wees om `n bepaalde kromme of takbenadering na jou te kyk, waardeur jy jou balans verloor en die volgende struikelblokke ignoreer. Dit sal makliker wees om gebalanseerd te bly en laat die fiets die werk vir jou doen.

Breek behoorlik. Ervare mountainbikers leer om hul gewig effens te verander om die remwerking op die fiets te verhoog sonder om so lank te rem. Dit sal meer wees as `n beheerde val as `n uiterste rem.

Leer die regte tegnieke om opdraande en afdraande te ry. Deur hulle goed te leer, sal jy vinnig en gemaklik rond die baan beweeg, wat jou doeltreffendheid sal maksimaliseer. Om behoorlik opdraande en afdraande te loop is noodsaaklik vir bergfietsry:

Ontwikkel die korrekte tegniek om die ratte te verander. Die ratte sal jou toelaat om die deursnee van die fietsketting te verlaag of te vergroot, wat u daartoe in staat sal stel om respektiewelik min of meer krag uit te oefen. Dit sal belangrik wees om te probeer om `n verandering te maak voordat dit absoluut noodsaaklik is, so verwag die opdraandes wat verandering na `n hoër rat en verandering rat vereis voordat jy die spoed aansienlik verminder.

Hou aan die trap om op die fiets te bly. Spoed sal jou bondgenoot wees. Dit beteken vinnig dat jy minder sal werk en die impuls in jou guns gebruik, wat die doeltreffendheid van jou fiets en jou liggaam sal maksimaliseer. Hou aan om te beweeg en probeer om nie te veel spoed te verloor nie, al is jy bekommerd oor `n helling. Hou aan beweeg en die fiets sal die werk vir jou doen.

Monta vergesel. Een van die beste maniere om bergfietsryvaardighede te ontwikkel, is om die roetes met ervare fietsryers te loop. As jy daar is, moenie probeer om al die spronge van wortels, rotse te doen of probeer om tred te hou met die meer ervare nie. Gaan in jou eie pas en volgens jou vlak, sal jou tegniek mettertyd vervolmaak word. Maak seker dat jy jou helm aansteek en ry en pret geniet.

Leer die reëls. As jy paadjies oorsteek, sal jy dit net moet doen in diegene wat vriendelik is met die fietsryers en jy sal die verbygangers moet slaag. Dikwels is beginnerspaaie ook staproetes vir wandelaars. Soms loop jy paadjies saam met hulle, met honde, met mense op die perd, met kinders wat speel. Dit is dus belangrik dat jy die reëls volg en waarneem wat jy doen. Moenie te vinnig gaan as die pad verstop is nie en moenie die hoeke verdubbel sonder om dit vooraf te keur nie. Maak seker jy is bewus van die ander fietsryers om jou en gaan uit die pad as hulle jou van agter af nader.

Begin eers die roetes. Dit is baie algemeen om met dele van die pad vertroud te raak terwyl jy loop. Ons raai u aan om te weet wat sal wag vir u, die ligging van die hoë hellings en wat u sal moet doen. Dit kan `n prettige projek wees om die pad te studeer, want op hierdie manier sal die eerste keer wat jy loop dit baie meer opwindend wees. Moenie dink dis soos `n verrassing verwoes nie, maar liewer soos om jouself voor te berei soos `n professionele persoon.