Hoe om `n perfekte vel te kry

Gaan nou vir die dinge wat jy nodig het. Jy benodig: `n reiniger, tonikum vir die vel, bevogtiger, `n exfoliant, `n diep skoonmaakmasker en make-up verwyderaar. Gaan vir `n reeks wat met jou velsoort gaan. Het u probleme met die vind van die regte produk? Vra die persoon by die toonbank.

As jy alles kry wat jy nodig het, kan jy met jou daaglikse regime begin. Doen dit twee keer per dag, in die oggend en in die aand.

Begin die regime deur jou gesig met jou hande te was, en klop dit met `n skoon handdoek om droog te word. Onthou altyd om jou hande te was met seep voordat jy jou gesig raak.

Pas die skoner liggies toe in sirkelbewegings. Wanneer jy dit aanbring, raak jou lig liggies aan om dit nie te irriteer nie. Laat die skoonmaker sy werk vir 5 minute doen, of solank die produk sê. Spoel en droog jou gesig versigtig.

Neem nou `n katoenbal en gebruik toniek daarop. Klap die katoen saggies (sny nie) op die gesig en laat die tonikum die vel binnedring.

Twee keer drie keer per week word die gesig uitgedruk, en een keer per maand gebruik `n diep skoonmaakmasker. Doen wat die produk beskryf.

Vermy suiker, suiwelprodukte en sout in jou dieet. Eet vars groente en vrugte. Eet en / of neute, eiers, vis, suurlemoen, en groen of wit tee. Onthou om elke dag 600 g vrugte / groente te verbruik.

Oefen 30-60 min per dag. Doen weerstand en kardiovaskulêre oefeninge. Dit laat die bloed vloei.

Druk nooit jou spinillas uit nie. Dit maak hulle net erger, en veroorsaak meer ontsteking. Hulle neem ook langer om te genees.

Gebruik baie min make-up as jy kan. Gebruik net masker en verduistering, of baie min poeier. Slaan die dik basislaag oor, dit sal net jou porieë blokkeer en jy sal puistjies kry.