Hoe om goed te lyk wanneer dit naak is

Of jy nou gaan pos vir `n kunsklas of vir `n fotograaf

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke

, om swem sonder klere, Om nudistiese strand te besoek of bloot te onthou vir iemand wat spesiaal is, is dit belangrik dat jy voel dat jy goed lyk wanneer ander mense jou heeltemal kan sien. Dit is `n paar maniere om veiliger te voel met jou naakte lyf.

stappe

Deel 1

Stel vertroue uit

Waardeer jou eie skoonheid. Slegte liggaamsbeeld is geneig om uit drie hoofbronne te kom: eweknieë, ouers en skoonheidstandaarde van die media. Al hierdie bronne is ekstern, so probeer om nie jouself te vergelyk of om jouself met ander te kontrasteer nie, aangesien dit `n seker manier is om jou eie aantreklikheid te verlaag. In plaas daarvan, fokus op jou eie definisie van skoonheid en die eienskappe wat jou skoonheid gee.

Oefen jou gerus wanneer jy nie klere het nie. As daar niemand is om jou te sien nie, ontwikkel jou veiligheid deur `n rukkie sonder klere om die huis rond te loop. As daar ander mense teenwoordig is, spandeer tyd om naak te wees om jou higiëne roetine te laat doen voordat jy jou klere aantrek. As jy met iemand met wie jy `n romantiese verhouding het, vra hulle om tyd saam met jou te spandeer terwyl jy geen klere het nie. Met verloop van tyd sal u waardering vir u natuurlike liggaam groei.

Smil en maak oogkontak. Selfs wanneer jy naak is, sal die meeste mense jou gesig eers sien. Jou uitdrukking sal die konteks stel vir alles wat jy sien, so gee hulle `n pragtige glimlag en wys jou veiligheid. Voeg goeie oogkontak en jy sal onweerstaanbaar lyk.

Om `n goeie glimlag en goeie asem te verseker, vlos en borsel wit tande. U kan `n tandepasta vind wat deur die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging goedgekeur is. Die mondspoelmiddel sal jou ook help.

Maak seker dat jou oë goed lyk deur ten minste `n paar nagte baie te rus. Oorweeg ook die gebruik van oogpolishruppels, maar raadpleeg eers met `n oogarts. Sommige oogdruppels kan eintlik bloedvate daal.

Bekommer minder vir wat die ander persoon dink. Dit is waarskynlik dat mense wat jou naak sien, nie dink wat jy dink hulle dink nie, ongeag geslag. Sommige navorsing het voorgestel dat beide mans en vroue aantreklik wil voel tydens intieme oomblikke.

Voorgee totdat jy daarin slaag. Niemand is 100% tevrede met hul voorkoms nie, sodat almal wat veilig voel terwyl hulle nie klere dra nie, op `n sekere en gesonde manier voorgee. Hoekom sou jy ook nie?

Moenie om verskoning vra nie Vermy soveel as moontlik die aandag mondelings of selfs geestelik op iets negatief of enigiets wat jy as negatief beskou, te noem. Moenie om verskoning vra vir jou voorkoms nie!

Deel 2

Kyk goed op die oomblik

Reguit jou posisie. Staan of sit met goeie postuur sal jou langer, dunner en meer selfversekerd laat lyk. Verbeel jou daar is `n ketting wat deur jou liggaam, vanaf die basis van die ruggraat om die top van die kop en verander jou houding asof die string styf. Moenie te styf raak om tyd te gee nie.

Let op hoe die nek langer lyk as die ken opgewek word.
Jy moet ook die skouers af en terug beweeg.
Jy moet die maag binnekant en opwaarts neem (om enige rol te versag), en die rug sal vestig in `n natuurlike boog wat die rug en bors sal druk.

Lê aan jou kant. Wanneer jy op `n bed of op `n bank lê, lê aan jou kant om goeie lyftaal oor te dra. Hierdie posisie sal ook jou middel effens kleiner laat lyk, en met die onderarm onder die bors, sal jy ook die bolyf hou.

Loop, staan of sit op `n hoek. Probeer hierdie ou modelleringstrik, wie se bedoeling is om mense op `n tweedimensionele vlak beter te laat lyk. Probeer om op te staan of diagonaal te sit, met `n effense draai in die middel in plaas van die persoon te konfronteer. Dit sal natuurlik die middellyf stoot. Loop ook met die een voet reg voor die ander, om die middel te dwing om terug te draai en vorentoe te beweeg. Hierdie soort vloeistofbeweging sal jou in die algemeen meer slank lyk.

Wys jou beste funksies uit Alle mense het liggaamsdele waarop hulle trots is. Die manier waarop jy die liggaam plaas, sal aandag gee aan sekere dele van die liggaam. Hier is `n paar voorstelle:

Plaas een hand op die heup. As jy van jou middel hou, trek dit die voorkoms daar en plaas `n hand op een heup. Draai die torso effens om die spanning van die middel verder te beklemtoon.

Buig die rug. Deur jou rug te buig, sal jou bors en boude styg, sodat hulle meer prominent lyk. Vroue kan ook hul boude `n bietjie lig, met `n paar hoëhakskoene.

Plaas jou tone op die punt en steek jou bene effens oor. As jy aandag wil gee aan die bene, hou die tone vas en die bene effens gekruis, sodat hulle `n bietjie oorvleuel. Dit sal hulle langer en sagter laat lyk.

Druk die bors vorentoe. Om die bors groter te maak, val die skouers en vou die arms om die middel sodat elke hand op die teenoorgestelde kromme van die middel val.

Lig jou arms oor jou kop en buig hulle `n bietjie. Selfs vroue en minder gespierde mans kan die spiere van die arms en skouers wys, die verhoging van sy arms en buig `n bietjie biceps en triceps.

Gebruik een aantreklike geur. As jy weet dat jy goed ruik, kan jy die veiligheid in jou liggaam uitstraal. Gebruik deodorant en `n liggaamsbespuiting, parfuum of cologne, maar net genoeg van laasgenoemde, sodat slegs iemand wat naby jou is om te drukkies dit kan ruik. As jy glad nie tyd het nie en jy is bekommerd oor die slegte ruik, spat `n handverstuiver of water onder jou oksels om die slegte reuk uit te skakel.

Maak die beligtingswerk ten gunste van u. Skakel die skitterende en fluorescerende ligte op die plafon af, en kies ligbronne met `n sagte gloed. Lig `n paar kerse of `n lamp. As die lamp nog te helder is, gooi `n skerp serp of `n vel daaroor, of as jy dit kan, beweeg dit so dat dit na die muur, in plaas van die kamer, wys. Plaas jouself so dat die beligting agter jou is en wys jou silhoeët in plaas van enige afwyking wat jou kan bekommer.

Neem `n stort. Maak seker dat jou higiëne die beste is voordat jy uittrek. As jy tyd het, neem `n stort of bad om jou hare te was en voor te staan en maak die hele liggaam liggies skoon. Jy sal uitkom en kyk! Natuurlik, moenie exfoliate totdat dit rooi en peeling is as jou vel nie tyd het om te herstel nie. Spandeer ook nie soveel tyd in die water totdat jou hande begin plooi nie.

Vereenvoudig jou hare In die algemeen produseer naaktheid `n mate van intimiteit (of ten minste gee die voorkoms). Om hierdie rede, `n haarstyl wat lyk ontspanne, gemaklik en veilig is beter as iets te breed of met fixative. Hoe minder haarspelde en bande jy in jou hare het, hoe natuurliker sal jy lyk.

Skep `n aantreklike haarstyl asof jy net uit die bed gekry het. Voordat u uitklim, hardloop u vingers deur die wortels van die hare asof u hulle skrop. U kan ook `n produk toedien om volume aan die wortels in die horisontale afdelings te gee waar die hare aan die kopvel geheg is en toegelaat word om te droog. Alternatiewelik kan jy laat droë hare onderstebo hang en wys na `n droër wat op die vars lugvlak val. Om `n laaste minuut volume te skep, spuit droog shampoo op die wortels. Laat dit vir `n paar minute droog word en skuim met jou vingers aan die hare toepas.

Pas `n bietjie make-up toe en bevogtiger. Gebruik baie produkte op jou gesig as jy verkies of natuurlik bly. Lig die wange uit met `n ligte pienk bloos of koraal, wat hulle natuurlik laat spoel word. Voeg ook `n lipstiffie by wat donkerder is as jou natuurlike toon. Probeer ten minste lipbalsem toe om die lippe sag te maak.

Moenie oordoen met make-up nie. As jy nie klere het nie, het vet-make-up kleure niks om mee te ding nie. As jy te veel make-up gebruik, sal dit duideliker wees as jy blootgestel word. Aan die ander kant kan jy die aandag op die gesig hou deur `n treffende toon van lipstiffie toe te pas.

Gebruik bevogtiger. Lotion, liggaamsolie of ander moisturizers sal voorkom dat die vel uitdroog, gee dit `n gesonde gloed en maak die vel besonder sag. Vermy produkte met parabens en ander toksiese bestanddele.

Komplemente met bykomstighede. Wees vet en beklemtoon jou natuurlike skoonheid met `n paar bykomstighede. Vir vroue, `n paar uitstekende opsies is `n halssnoer, `n serp of `n veerboa, terwyl dit vir seuns `n identifikasie badge, `n goeie horlosie of selfs `n das kan wees. Kies iets lekker en ongewoon. Op hierdie manier het jy iets om mee te speel as jy `n bietjie senuweeagtig voel, en dit sal ook jou natuurlike toestand op `n aangename manier aanvul.

Pas die korrekte kamertemperatuur aan. Sonder klere sal jy natuurlik die lug nodig hê om `n bietjie warmer te wees om gemaklik te voel. Alhoewel die koue `n vrou se borste sal laat staan, kry die seuns nie dieselfde voordele nie. Bewering met geboë skouers is nie sexy vir enigiemand nie. Jy moet ook nie die hitte te veel verhoog nie: `n goeie vlak is goed, maar dit is ongelooflik swaar. Probeer `n temperatuur wat effens hoër is as kamertemperatuur, wat ongeveer 30 grade Celsius (70 grade Fahrenheit) is.

Wees versigtig met swaar kosse wat opblaas. Onmiddellik voordat jy naak is, vermy kosse wat veroorsaak gasse en swelling, soos boontjies, koolzuurhoudende drankies, suiwelprodukte en kosse met hoë vlakke van fruktose en ongeraffineerde suikers. As jou maag in elk geval uitbrei, probeer om loop of gaan na die badkamer - beide opsies sal jou help om dinge binne te beweeg, om so te praat.

Probeer op die lang termyn verslanking en gesonde kos in jou dieet op te neem, soos vars vrugte en groente, en items wat omega 3-vetsure bevat.

Deel 3

Ontwikkel jou voorkoms

Leer jouself en eet gesond. Dit lyk dalk voor die hand liggend, maar `n gesonde dieet en oefening sal die vel en liggaam op verskeie maniere verbeter en sal jou beter en meer selfvertroue in die algemeen laat voel. Hier is `n paar maniere om te begin (meestal pynloos):

Sluit 10 of 20 minute van verlenging lig of gewig opleiding In die dag en probeer om te loop as dit moontlik is. Jy sal die verskil in die loop van `n paar weke sien.
Pas jou oefenplan aan volgens jou doelwitte. As jy gewig wil verloor, sal kaloriebeperkings en kardiovaskulêre oefeninge jou mees ideale opsie wees. Aan die ander kant, as jy spiermassa wil verhoog, is progressiewe gewigstraining en voldoende proteïeninname wat jy benodig.
Oorweeg die moontlikheid om `n persoonlike afrigter te huur. Hierdie professionele persoon kan u help om u doelwitte te identifiseer en u deur middel van kundige kennis en ervaring te lei. As jy nog nooit oefeninge gedoen het nie, sal `n persoonlike afrigter die beste opsie wees om jou sukses te verseker.

exfoliate. As jy uittrek, kan stralende vel jou beste bykomstigheid word. Bestudeer jou vel gereeld, veral in moeilike gebiede, soos die elmboë en knieë, om dooie selle uit te skakel. `N Exfoliating skrop kwas, handskoen of spons kan help, net soos exfoliants met pêrels, soute of ander natuurlike exfoliating stowwe.

Maak jouself `n bruin sonder son. As jy wil hê jou vel moet stralend lyk, probeer om `n bevogtigende of looierys op die liggaam toe te pas. Oefen eers en probeer dit lank voor enigiets anders kontak met die vel maak - jy kan iets vlek voordat die produk heeltemal droog word. Nadat die eerste laag droog is, dien `n bykomende bronzer toe op die areas wat jy dunner wil lyk, soos op die dye of op die middellyf. Dit sal `n blik skep met `n verslankingsskadu.

Onthou dat looiery beter in moderering is, want as jy te veel aansoek doen, sal dit meer vreemd as aantreklik lyk. En as jy onder die regte son is, gebruik `n sonskerm en vermy ultravioletstrale.

Sorg vir die lyfhare. Jy sal sien dat jy voel en lyk beter naak as jy `n bietjie liggaamshare afdwing. Baie vroue kies om te skeer die oksels, die bene, die rug, die bikini lyn of die pubic area. Baie mans sny ook of skeer die geslagsgebied en hou die res van die lyfhare in die baai, sny ten minste die paar hare wat te veel groei, terug. Dit is `n paar metodes om dit te doen, van diegene wat minder tyd neem.

Geskeer. Gebruik `n skeermasjien of skeermes om oortollige hare te verwyder. Dit is beter as jy in die stort skeer, terwyl jou vel omring word deur vog. Dien `n soort skeerroom of hare conditioner op die vel toe. Wees versigtig met geïrriteerde vel tydens skeer en met rooi hare. Maak seker jy skeer net voor jy beplan om naak te wees om die voorkoms van beginnerhare te vermy.

Was met was. Waxing sal ongewenste liggaamshare vir 4 tot 6 weke verwyder. Die proses is egter baie meer pynlik as skeer en kan nadelig wees vir mense met sekere vel sensitiwiteit. Maak `n afspraak vir `n konsultasie in `n kamer om uit te vind of was die regte keuse vir jou is. nooit Wax af by die huis, tensy jy `n ervare skoonheidskundige of jy kry die hulp van `n ervare een. Jy kan jou vel ernstig seermaak as jy dit verkeerd doen.

Hare verwydering met draad. Hare verwydering met draad is soortgelyk aan haarverwijdering met `n pincet, aangesien dit die hare individueel met klein knope draad trek. Maak `n afspraak by `n plaaslike onthaalsalon vir meer inligting. Dit werk ook om ongewenste hare uit die wenkbroue te verwyder.

Elektrolyse of laserhare verwydering. Hierdie prosedures word oor `n lang tydperk deur `n gelisensieerde professionele uitgevoer en dra gewoonlik haargroei drasties verminder.

Hare verwydering geïsoleerd met clip. Nadat u die hareverwyderingstelsel gebruik het wat u gekies het (of nie), verwyder die verdwaalde hare van die skouers, rug, bors, buik, bene of voete met `n paar pincet.

Het skouspelagtige hare. Sonder die klere sal die hare die enigste ding wees wat uitstaan. Probeer dit glad, gesond en tasbaar lyk, en oorweeg dit in `n kleur wat die beste pas by jou veltoon.

Maak die nodige kleuraanpassings aan jou hare. `N Retouchering van wortels of `n professionele werk of deur jouself gedoen kan help om grys hare te verminder of uit te skakel, as jy `n meer jeugdige voorkoms wil hê. Jy kan ook oorweeg om `n paar sporadiese reflekse te doen om aandag aan die hare te trek.

Kies `n kapsel wat die vorm van jou gesig bevoordeel en wees eweredig aan die grootte van jou liggaam. Vind `n goeie stilis en besoek hom gereeld om hare koel en modieus te hou.

Elimineer aknee Skoon vel is aantreklik, so aknee is die enigste ding wat in jou pad staan om jou bes te laat lyk. Gelukkig is daar baie eenvoudige metodes om daarvan ontslae te raak. Die intense aknee kan die aandag van `n dermatoloog vereis, maar die sagte kan vinnig verdwyn met behulp van `n paar natuurlike middels.

Dien ys toe. Ys kan swelling verminder in die vroeë stadiums van aknee. Dien dit toe vir `n paar minute in `n lap, verwyder dit dan en herhaal indien nodig.

Die antibakteriese en antifungale eienskappe van teeboomolie maak dit `n uitstekende hulpmiddel om aknee uit te skakel. Pas dit net op die betrokke gebied toe.

Dien tandepasta toe op `n skyn as `n ligte behandeling in die nag. Dien dit oornag toe en maak die volgende oggend skoon.

Gee aandag aan die hande en voete. Getande spykers, wit knokkels en reuk van ui Wat jy vir aandete sny, is nie eienskappe wat jou bevoordeel nie. Sny jou naels tot `n geskikte lengte, was jou hande en voete en gebruik `n bietjie melk as dit droog is. Oorweeg ook om a te maak manicure en a pedicure.

Wit jou tande Tandblyting Dit sal jou help om jou glimlag uit te lig. Oorweeg dit om tandepasta, bakies, stroke of witpennetjies te gebruik. Jy kan ook die tandarts vra om jou tande of laser whitening te spoel.

wenke

Moenie skaam wees nie. Om sekuriteit te wees, is die beste hulpmiddel om goed te lyk terwyl jy naak is.
Hou in gedagte dat fisiese kenmerke nie die enigste ding is wat jou `n pragtige mens kan maak nie. Laat jou persoonlikheid deur jou oë, jou glimlag en jou woorde skyn.
Moenie geïntimideer word nie As jy begin dink dat ander jou oordeel, dink jy dat dinge andersom is en onthou dat hulle waarskynlik senuweeagtig sou wees as hulle in jou posisie was.
Dra los klere voor u uitklere. Dit sal drukpunte wat onooglik op die vel lyk, vermy nadat hulle stewige klere dra.
Moenie skaam wees as ander jou sonder klere sien nie. Gaan voort met wat jy doen. Onthou dat jy steeds dieselfde persoon is.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante