Hoe om gesigshaar vinniger te groei

Robuuste baard en elegante snorre kan modieus wees. Ongelukkig het sommige mans `n moeilike tyd om meer gesigshare te groei as ander. As jy `n dik en gesonde gesigshare vinnig wil hê, probeer `n paar van hierdie truuks en tegnieke.

conținut

Stappe
Deel 1basiese konsepte van lewenstyl
Deel 2neem die regte voedingstowwe
Deel 3aktuele tuisremedies
Deel 4mediese hulp
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1
Basiese konsepte van lewenstyl

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Step 01

Hou jou gesig skoon en klam. Oulike, vuil en dooie vel kan `n dik versperring skep wat dit onmoontlik maak vir jou haarfollikels om deur te breek. Jy kan vinniger gesigshare kry as jy jou gesig altyd skoon hou.

Was jou gesig met warm water en gebruik `n bietjie sagte gesigsreiniger een keer in die oggend en een keer in die aand. Dit word aanbeveel om `n gesigskoner te gebruik in plaas van `n gewone seep, aangesien gewone seep baie skraal op die vel van jou gesig kan wees en irritasie kan veroorsaak.
Jy moet ook jou gesig gedurende die dag was, as jy vuil of vet sien.
As `n uitslag voorkom wat jeuk veroorsaak terwyl jou gesigshare groei, probeer om twee of drie keer per week `n skinkdruppelsjampoe te gebruik om irritasie te verlig.
Skakel een keer per week na `n exfoliating gesig reiniger om dooie vel selle te verwyder.
Nadat u gesig gewas is, gebruik `n bevogtende gesigskerm om die vel gehidreer te hou en te voorkom dat dooie selle opbou en u follikels blokkeer.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Step 02

Los die skeer. In teenstelling met die algemene oortuiging stimuleer skeer jou follikels nie dikker hare en vinniger nie. Een van die beste dinge wat jy kan doen om jou gesigshare te laat groei, is eenvoudig om dit sonder onderbreking te laat groei.

Die hare groei word vinniger nadat dit geskeer is, maar dan word dit verminder. Daarom sal enige toename in haargroei as gevolg van `n skeer gekanselleer word.

Hou in gedagte dat jou gesigshare `n bietjie onooglik lyk as dit eers begin groei, daarom word dit aanbeveel om dit te begin vir `n tyd wanneer jy nie werk of formele sosiale geleenthede hoef by te woon nie.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Step 03

Stimuleer jou haarfollikels met massage. Alhoewel dit nie baie konvensioneel voorkom nie, kan `n klein massage op jou gesig die haarfollikels stimuleer om hare dikker en vinniger te produseer.

Pas `n sagte en ewe druk op die dele van jou gesig waarop jy haargroei wil stimuleer. Vryf met klein sirkelbewegings en masseer jou gesig konsekwent vir 10 tot 15 minute, ongeveer twee keer per dag.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Step 04

Ontspan. Dit is eenvoudig, spanning dun jou hare, wat dit moeilik maak om `n baard, snor of chiva te kry. Vermindering van stres so veel as moontlik, kan die verhouding verhoog waardeur jou gesigshare groei.

Beide geestelike stres en fisiese stres kan jou immuunstelsel verander, en beperk jou vermoë om gesigshare te hê.

Dit kan amper onmoontlik wees om stres uit te skakel, maar jy kan klein stappe doen om die hoeveelheid stres in jou lewe te verminder. Probeer meditasie of oefeninge om angs vry te stel of met ander te praat oor effektiewe maniere om stres te verminder.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 05

Slaap baie Voldoende rus is die sleutelelement om al die funksies van jou liggaam te handhaaf, insluitend die groei van gesigshare.

Slaap is `n tydsperiode waartydens jou liggaam verlore selle herleef en haregroei is geneig om gedurende slaapperiodes te styg. As jy minder as ses uur per nag slaap, sal dit nie moontlik wees dat gesigshare vinnig groei nie. Vir die beste resultate, slaap ten minste agt uur gedurende die nag.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 06

Doen oefeninge gereeld. Soos slaap is gereelde oefeninge ook `n belangrike element in die handhawing van liggaamlike funksies, insluitende die groei van hare. Konsentreer op aërobiese oefeninge, wat bloedsomloop verbeter.

Goeie bloedsirkulasie sal u help om `n hoë metaboliese tempo te handhaaf. Met ander woorde, al die voedingstowwe wat jy dit neem kan help stimuleer haar groei sal bereik die haarfollikels op jou gesig vinniger as jy `n goeie tipe beweging bevorder deur aerobiese oefeninge.

Ligte of matige aërobiese oefeninge is beter as niks. Neem elke dag `n vinnige 30-minute loop na werk, of beter nog, draf.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 07

Hou op met rook Sigaret verswak die liggaam se immuunstelsel en met `n verswakte immuunstelsel sal jou lyf nie gesondhaar so effektief kan produseer as wat dit behoort nie.

Nikotien verminder die liggaam se vermoë om voedingstowwe te absorbeer. As gevolg hiervan sal die voedingstowwe wat nodig is vir haargroei nie die hare follikels kan bereik in die hoeveelhede wat nodig is om `n effek te maak nie.

Aan die ander kant verstop nikotien ook bloedkanale wat voorkom dat bloed van sirkulasie na waar dit moet omsirkel.

Deel 2
Neem die regte voedingstowwe

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 08

Dit verg baie proteïene en versadigde vette. Proteïene en vette speel `n belangrike rol in die bevordering van gesonde en vinnige hare groei, insluitende die groei van gesigshare.

Op sigself is die hare gedeeltelik saamgestel uit proteïene en gesonde hare is bedek in olies en vette. Daarom, `n baard of snor wat vinnig en gesond groei, benodig proteïene en vette. Daarbenewens kan proteïene en vette testosteroon verhoog, `n ander belangrike element in die groei van die baard.
Bone en vis is gesonde bronne van proteïene, en die eet van meer van hierdie kosse kan die groei van `n dikker baard stimuleer en versnel.
Eiers en dierlike vette kan ook effektief wees, maar beperk jou inname van hierdie vette, aangesien dit bloedsomloopprobleme kan veroorsaak as dit in oormaat verteer word.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Step 09

Vermy die lekkers. Aan die ander kant kan suiker die hare verswak. Eet baie kosse hoog in suiker kan die groei van gesigshare verhinder.

Die natuurlike suiker van vrugte en van dag tot dag is minder skadelik as wat in lekkergoed, gebak en koeldrank gevind word.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 10

Ophoop B-vitamiene Vitamien B7, ook bekend as biotien, is een van die belangrikste vitamiene vir die groeiende gesigshare. Vitamiene B5, B3 en B9 is ook baie belangrik.

Biotien word in neute en eiergele gevind. Jy moet die biotien van hierdie kosse inneem om doeltreffend te wees. Die aktuele toepassing sal nie werk nie. As jy natuurlik nie biotien kan kry nie, neem `n daaglikse biotienaanvulling.

Vitamiene B5 en B3 verbeter sirkulasie en word aangetref in hoender, beesvleis, eiergele, avokado`s, melk en baie volgraan.

Vitamien B9, of foliensuur, beïnvloed direk jou vermoë om dikker hare te groei en kan gevind word in graan, neute en groen blaargroentes.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 11

Handhaaf `n goeie balans van vitamiene A, C en E. Hierdie drie vitamiene werk saam om die regte toestande vir gesigshare te laat groei.

Vitamien A help om follikels en sebum te handhaaf, en kan gevind word in wortels, broccoli en groen blaargroente.

Vitamien C verbeter jou immuunstelsel en word aangetref in aartappels, sitrusvrugte, groenrissies, tamaties en donkergroen blaargroentes.

Vitamien E verbeter sirkulasie en word aangetref in bone, neute en groen blaargroente.

Prent getiteld Get rid of Sunburn Fast Step 04

Drink baie water Om in die beste liggaamstoestande te wees, moet jy te alle tye goed gehidreer word. Slegs as jy in jou beste liggaamstoestande is, kan jou gesigshare so vinnig as moontlik groei.

As `n algemene reël drink elke dag ongeveer 250 ml (8 oz) glase.

Deel 3
Aktuele tuisremedies

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 13

Probeer die eucalyptus. Daar word geglo dat bloekombome help stimuleer haar groei, maar moet nooit toe te pas direk op die vel, maar verdun dit in water of gebruik sorg produkte gesigvel met bloekombome onder sy bestanddele.

Verdun eucalyptusolie deur vier porsies water met een van eucalyptus te kombineer. Dien direk op die vel toe met `n katoenbal en laat staan. Oog, as jou vel geïrriteerd is, moet jy die behandeling was en vermy dit in die toekoms.
Gesigsreinigers en bevogtigers met bloekombome word meer aanbeveel as olie.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 14

Maak `n mengsel van Amla-olie en mosterdblare. Daar word geglo dat Amla-olie een van die mees voordelige natuurlike olies is wat jy kan gebruik om die follikels op jou gesig te bedek.

Meng 60 ml (1/4 koppie) Amla-olie met 3 eetlepels (45 ml) mosterdgroente, meng tot `n pasta vorm. Pas hierdie pasta op jou gesig toe en laat dit 20 minute voor die was rus.

Jy kan die pasta vir twee of drie dae in die yskas stoor.

Benewens Amla-olie, is daar ander olies wat die groei van gesigshare bevorder, soos jojoba-olie en druiwe-saadolie. Hierdie olies kan direk op die gesig toegedien word sonder om hulle met mosterdblare te meng.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 15

Probeer om kaneel en limoen sap te gebruik. Hierdie bestanddele kan gekombineer word in `n pasta wat twee keer per dag op die gesig toegedien word om die groei van gesigshare te stimuleer en te versnel.

Kombineer 1 eetlepel (15 ml) fyn kaneel 2 eetlepels (30 ml) lemmetjiesap ryk in vitamien C. Pas op jou gesig en dan afgespoel vir 25 tot 30 minute.

Stop die proses dadelik as daar irritasie is.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 16

Dien `n bietjie minoksidil toe. Hierdie aktuele hare groei dwelm word dikwels gebruik om kop hare groei te stimuleer, maar onlangse bevindings dui daarop dat dit ook kan dien om die groei van gesigshare te stimuleer.

Koop `n bottel minoxidil. Hou die blik onderstebo en druk die mondstuk om skuim op jou vingers te kry. Meng dit skuim saggies op jou gesig, konsentreer op die dele waar jy kyk na die hare om vinnig te groei.

Oor die algemeen moet u slegs 1/2 skuim pet of 1 ml oplossing twee keer per dag toepas. Lees die instruksies op die etiket om toevallige oordosis te voorkom.

Raadpleeg jou dokter voordat jy minoxidil gebruik om die groei van gesigshare te stimuleer.

Deel 4
Mediese hulp

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 17

Neem finasteride. Dit is `n mondelinge middel wat dikwels gebruik word om hare groei op die kop te stimuleer, maar soos minoksidil, vind sommige ontdekkings dat dit ook gesigshare kan help.

Hierdie dwelm kan jou testosteroon met 10 tot 20 persent meer verhoog, wat lei tot `n toename in liggaams- en gesigshare.
Hierdie medisyne is slegs onder voorskrif beskikbaar. Volg die instruksies noukeurig om `n oordosis te voorkom.
Oor die algemeen moet die medikasie een keer per dag as `n tablet geneem word. Jy moet dit ongeveer dieselfde tyd elke dag neem.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 18

Ondersoek na testosteroonterapie. Mans wat regtig sukkel om gesigshaar te groei, mag die testosteroon wat daarvoor benodig word, ontbreek. `N versigtige terapie van testosteroon kan help om hierdie probleem op te los.

Oor die algemeen word die terapie gedoen deur inspuitings of aktuele toepassings. Daar is ook mondelinge behandelings, maar dit kan lewerskade veroorsaak en word nie aanbeveel nie.

Jou dokter moet die terapie van testosteroon noukeurig monitor. Te veel van hierdie hormoon kan hare groei inhibeer.

Hou in gedagte dat dit nie `n "vinnige" oplossing kan wees nie, aangesien testosteroonterapie `n jaar kan neem om in werking te tree.

Prent getiteld Grow Facial Hair Fast Stap 19

Praat met `n plastiese chirurg. As jy baie desperaat is en geen eenvoudige metode gewerk het nie, kan `n plastiese chirurg op jou gesig oorplanting van vinnig groeiende haarfollikels, wat uit ander dele van jou liggaam onttrek word.

Die behandeling is eenvoudig en word gewoonlik op `n polikliniese basis uitgevoer. U mag minder vel irritasie ervaar, maar dit is gewoonlik die ergste deel.

Testosteroonterapie is egter nie die vinnigste moontlike oplossing nie. U moet dalk twee volle jare wag voordat u behoorlike gesiggroei bereik.