Hoe om gesigshaar te groei

Baie mans droom van `n bevolkte en elegante baard of `n aantreklike snor. Ongelukkig kan gesigshare nie so maklik groei nie. Baie het te make met genetika. Sommige mans wil graag `n bosagtige baard hê, maar net `n paar fyn hare kom uit. Terwyl genetika nie verander kan word nie, is daar verskeie metodes wat jou kan help om jou gesigshare te laat groei en verdik. U kan ook baie veranderinge in u lewenstyl aanneem om hul groei te bevorder. Onthou: gesigshare groei nie oornag nie. Geduld is een van die sleutels om die voorkoms wat jy wil hê, te kry.

conținut

Stappe
Metode 1bevorder vinniger groei
Metode 2lewer veranderinge in lewenstyl
Metode 3met mediese tegnieke
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Bevorder vinniger groei

Verbind jouself tot hul groei. Dit kan jou frustreer om nie `n baard te hê soos bevolk soos wat jy wil nie. Die werklike probleem mag egter nie die gebrek aan groei wees nie, maar die gebrek aan tyd. `N Baard kan tot 4 volle weke groei (in sommige gevalle, langer). Baie gee op voordat die tyd verby is en aanvaar dat hulle nie `n volle baard kan hê nie, maar in werklikheid gebeur dit dat hulle te gou opgee.

`N Baard groei is `n projek waarvoor jy moet kompromieer. Moenie opgee na `n paar dae nie! As jy na 4 of 5 weke steeds nie die resultate kry wat jy soek nie, sal dit tyd wees om ander metodes te probeer.
Moenie gesigshare skeer by die eerste teken van jeuk nie. Dit is normaal dat sommige nuwe hare steek, maar soos hulle groei, sal hulle versag en die jeuk sal slaag.
Gebruik `n oor-die-toonbank steroïedroom soos hidrokortisoon. Dit kan help met `n deel van die jeuk.
Die wag vir hare om te groei kan `n frustrerende ervaring wees, veral as die baard en snor deur `n kort tydperk gaan, wat mense se kommentaar kan uitlok. Soos jou baard begin groei, lyk dit onvoltooid. Soos die hare egter verleng, sal die stadiggroeiende follikels tyd hê om hul eie hare te spruit. Geleidelik sal die baardspasies bedek word, beide deur lang hare en kort, stadig groeiende hare.

Probeer om nie jou gesigshare aan te raak soos dit groei nie. Los dit alleen, dit wil sê, jy moet dit nie haastig vorm in die groeiproses nie. Wanneer jy gesigshare vorm, verwyder dit dikwels meer as die verlangde hoeveelheid. Om hierdie rede is dit beter om dit nie aan te raak terwyl dit groei nie. Moenie bekommerd wees nie: daar sal genoeg tyd wees om dit te vorm - nadat jy tevrede is met die resultate.

Soos die gesigshare groei, kam dit in die rigting wat jy wil hê dit moet groei. Dit sal help om dit te laat lyk soos jy wil.

Na ongeveer 4 weke kan jy na `n kapper of stilist gaan om professioneel opgelei te word. Verduidelik noukeurig dat jy jou gesigshare wil laat groei en dat jy dit wil vorm, nie sny nie.

Eksperimenteer baardolie, indien verlang. Baardolie bevogtig beide gesigshare en die vel onder dit. Omdat dit bevogtigende eienskappe bevat, het dit ook `n stiliserende effek. Die baardolie is uitstekend, want dit maak nie saak hoe klein jy het nie, dit sal goed lyk.

Kenners beveel aan om hierdie olie onmiddellik na die oggendstort toe te pas. Die porieë sal skoon en meer gewillig wees om die produk te absorbeer. Spuit net `n bietjie olie op jou hand en vryf dit op jou gesig en baard of snor.

Die baardolie sal jou gesigshare laat lyk en help ook om dit skoon en met goeie geur te laat lyk. Daar is baie handelsmerke beskikbaar, so probeer om die een wat jy die meeste vind, te vind. Gaan na die mans se vloer van jou plaaslike departement. Daar kan jy gratis monsters kry.

Probeer die aanvullings. Daar is sekere voedingstowwe wat jy by jou daaglikse roetine kan byvoeg om vinniger en doeltreffender groei van gesigshare te bevorder. Oorweeg om aanvullings by jou oggendskema te voeg, maar vra altyd jou dokter voordat jy jou gesondheidsroetine verander.

Bereik `n dikker gesigshare met foliensuur. Dit is nodig vir groei en hare herstel. Byna al die apteke en gesondheidswinkels verkoop foliensuuraanvullings.

U kan ook probeer om u foliesuur inname te verhoog. Foliensuur word in volgraanbrood en graankosse, groen blaargroentes, ertjies en neute aangetref.

Verhoog jou biotien inname Biotien is `n belangrike wateroplosbare vitamien B, wat nodig is vir die vorming van vetsure en glukose, en vir die metabolisme van aminosure en koolhidrate. `N Biotientekort kan haarverlies veroorsaak, so om seker te maak jy verteer die aanbevole hoeveelheid is die moeite werd.

Biotien word in die lewer, oesters, blomkool, bone, vis, wortel, piesang, sojameel, eiergele, graan, gis, aangetref. Terwyl jy vitamienaanvullings wat biotien insluit, kan vars kosse gebruik word, is dit `n uitstekende opsie, as jy dit beskikbaar het.

Metode 2
Lewer veranderinge in lewenstyl

Sorg vir jou vel met `n behoorlike roetine. Die vel is die grootste orgaan van die liggaam en voer baie belangrike funksies uit. Een van daardie funksies is om hare te help groei. Velsorg is een van die doeltreffendste maniere om by te dra tot die groei van meer bevolkte gesigshare.

Exfoleer die gesig. Die haarfollikels kan met onsuiwerhede geblokkeer word en hare groei voorkom. Dien een keer `n week `n eksfolierende masker met bloekombome toe. Dit is uitstekend vir die vel en kan help om haargroei te bevorder.
Gebruik produkte wat ontwerp is om gesonde hare te hê. Shampoos of lotions met `n vitamien B-kompleks sal help.
Masseer jou haarfollikels. `N sagte massage kan stimuleer die haar follikels. Met die punte van jou vingers masseer liggies jou gesig om sirkelbewegings vir ongeveer 2 tot 3 minute te maak. Probeer `n gesigsbevogtiger aanwend om die massage gladder te maak.

Kyk na jou dieet. Wat jy eet het `n groot impak op alle aspekte van fisiese welsyn, insluitende gesonde vel en gesonde haargroei. Daar is baie vitamiene wat jy kan koop om haargroei te verhoog, insluitend gesigshare. Gee aandag aan jou dieet en maak seker dat jy genoeg van hierdie spesifieke voedingstowwe verbruik.

Sluit gesonde vitamiene vir hare in jou dieet in. Terwyl u die opsie het om behandelings vir hare groei op die gesig te doen, en glo dat hulle werk, is `n behandeling van binne van buite altyd `n beter opsie.

Dit bevat vitamien A. Hierdie vitamien stimuleer die produksie van talg, wat die haarfollikels en die vel gehidreer. Vitamien A word in eier, beesvleis, kaas, lewer, wortel, pampoen, broccoli en donkergroen blaargroentes aangetref.

Gebruik genoeg vitamien E, wat nog altyd as sleutel beskou word om gesonde vel te hê. Dit kan ook bloedsirkulasie verhoog, wat `n optimale omgewing skep vir hare om te groei. Sommige kosse wat ryk is aan vitamien E is: olies, groente, neute en boontjies. Die meeste mense kry genoeg vitamien E op `n normale dieet.

Verhoog jou bloedsomloop met vitamien B3. `N Gesonde sirkulasie kan `n positiewe uitwerking op hare groei hê. Studies het bevind dat vitamien B3 selfs meer doeltreffend is wanneer dit saam met biotien verbruik word.

Hy neem vitamien B5 in. Ook genoem "pantotensuur", help nie net die liggaam om die vette en proteïene wat nodig is vir gesonde hare te gebruik nie, maar dit word ook geglo dat dit help om stres te verminder. Onthou dat stres hare groei kan inhibeer. Vitamien B5 word natuurlik aangetref in brouersgis, broccoli, avokado, eiergele, organe, eend, melk, kreef, heelgraanbrood, onder andere.

Wees meer aktief Oefening bied baie gesondheidsvoordele, byvoorbeeld, verhoog die sirkulasie wat hare groei bevorder. Wat ook al die oefening wat jy besluit om te doen, probeer net om jou hartklop vir 1 uur elke dag te verhoog. Om dit deel van jou daaglikse roetine te maak, kan help om gesonde haargroei te bevorder.

Kies `n aktiwiteit wat jy wil. As jy van sport hou, organiseer `n weeklikse sokker- of basketbalwedstryd met jou vriende. Ekstra: insluitende ander mense sal jou meer geneig wees om jou oefenplanne te voltooi.

Verander jou gewoontes U kan baie maniere vind om gedurende die dag meer aktief te wees. Byvoorbeeld, probeer om die trappe by die werk te klim in plaas van die hysbak te neem.

Res. Slaap genoeg Die liggaam gebruik die ure slaap om te groei en selfherstel. Tieners moet 8 tot 9 uur per dag slaap - volwassenes, van 7 tot 8 uur. Maak seker dat jy jou skedule beplan sodat jou liggaam genoeg tyd het en sy funksies korrek kan uitvoer, en jou hare kan ook groei.

Probeer om te gaan slaap en wakker word op dieselfde tyd elke dag. Dit kan moeilik wees om dit oor naweke te doen, wanneer dit meer aanloklik is om meer te slaap, maar met `n gereelde slaapskedule is uitstekend vir algehele gesondheid.

Ontspan. Beheer jou stres Een van die bekendste newe-effekte van stres is haarverlies. Met ander woorde, jy moet stresvolle situasies vermy en tyd kry om te ontspan. Daar is verskeie tegnieke wat jy kan gebruik om jou stresvlakke te verlaag. Jy kan met `n vriend of familielid praat as jy gestres word. Baie keer, op hierdie manier vind jy verligting.

Konsentreer op jou asemhaling. Asemhaling en uitaseming van `n paar keer tydens `n stresvolle situasie is uitstekend om die hartklop te kalmeer en die verstand skoon te maak.

Het geduld Onthou dat almal se gesigshare nie teen dieselfde tempo groei nie. Bekommernis sal jou glad nie help nie, en dit kan die situasie net erger maak. Probeer om gedurende die dag op ander dinge te konsentreer.

Metode 3
Met mediese tegnieke

Probeer om Rogaine® te gebruik. Rogaine® het `n bestanddeel genaamd "minoxidil" wat help om hare groei te stimuleer. Dit is een van die metodes om hare te groei in meer gewilde mans. Dit is in die meeste apteke by die toonbank beskikbaar. Onthou net dat dit geformuleer word vir haargroei, nie vir gesigshare nie. Terwyl sy aansoek op die gesig toenemend gewild is, word hierdie gebruik nie deur die FDA goedgekeur nie.

Inname van minoksidil is gevaarlik, wees dus versigtig wanneer jy Rogaine® naby jou mond toedien. Maak seker dat jy met `n dokter gaan voordat jy dit gebruik om gesigshaar te groei.
Sommige newe-effekte kan wees: brand- of oogirritasie, roos of jeukige vel.

Vra jou dokter om jou in te lig oor testosteroonterapie. Testosteroon, wat die manlike geslagshormoon is, kan toegedien word deur middel van inspuiting, aktueel of mondeling (hoewel laasgenoemde nie aanbeveel word nie weens die nadelige uitwerking daarvan op die lewer). Lae vlakke van testosteroon kan verantwoordelik wees vir swak groei van gesigshare. Vir die beste resultate moet testosteroonterapie baie versigtig toegedien word. Te veel testosteroon kan teenproduktief wees en selfs hare groei inhibeer.

As jou testosteroonvlakke laag is, is daar waarskynlik ander simptome soos erektiele disfunksie en minder spiermassa. Die spesialis sal `n paar evaluerings doen om seker te maak dat jou vlakke effektief laag is. Moenie net staatmaak op medikasie vir hare groei nie.

Behandeling met testosteroon kan tot 1 jaar duur om resultate te toon.

Gaan met `n plastiese chirurg. Vir sommige is die natuur eenvoudig nie gunstig nie, en behandel wat hulle probeer, sien nie `n hare op sy gesig nie. As niks vir jou werk nie, kan `n plastiese chirurg jou help om haarfollikels van jou kopvel na die gesig te oorplant. Hare oorplantings kan baie effektief wees, maar ook baie duur in `n kwessie van tyd en geld.

Hierdie prosedure is gewoonlik ambulatories en kan gevolglik die vel effens geïrriteer laat. Dit kan ook lank duur (1 of 2 jaar) om die resultate wat die pasiënt verwag, te verskaf.

Vra jou algemene praktisyn om iemand aan te beveel wat jy vertrou om die oorplantings te verrig. Maak seker jy het `n afspraak voor en vra baie vrae oor die prosedure.

wenke

As jy nie seker is hoe jy met `n bokhaar, snor of baard sal kyk nie, maar nie wil wag om uit te vind nie, gaan na `n teaterprodukwinkel. Die akteurs hou eeue lank gesigshare op hul gesig en kan jou help om `n paar voorkoms te probeer.
Baie middels kan tot 1 jaar neem om aansienlike resultate te toon.
Daar is geen perfekte plaasvervanger vir genetika nie, en met die handhawing van `n goeie dieet en die toepassing van produkte vir haargroei kan werk, is daar geen magiese waarborg wat hare laat groei nie.

waarskuwings

Langdurige gebruik van hidrokortisoonroom kan ernstige newe-effekte veroorsaak, byvoorbeeld blase, velbeskadiging, hare groei op die voorkop, rug, arms, bene en velverlichting.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante