Hoe om die irritasie van die puisies uit te skakel

Was jou gesig twee keer per dag. Was jou gesig deeglik met jou sagte reiniger. Doen dit vir een minuut in die oggend en een minuut in die nag. Gebruik die punte van jou vingers of `n sagte lap, nie jou naels of ruwe lappe nie. Ook moet jy jou gesig was nadat jy aktiwiteite gedoen het wat jou laat sweet, soos oefeninge. Moenie jou vel skrop of krap nie: hou in gedagte dat die vel geneig is tot die ontwikkeling van aknee sensitief en delikaat kan wees. Spoel jou gesig met warm water wat nie te warm of te koud is nie.

Huméctate daagliks. Selfs as dit teenproduktief lyk, sal bevogtigings nuttig wees om te verhoed dat aknee erger word. Dooie vel selle kan aknee vererger. As jy die gesondheid van jou vel behou, sal dit dus nuttig wees om aknee uitbrake te verminder. Ook, te droë vel kan `n oormaat in die produksie van velolies veroorsaak wat aknee veroorsaak. Jy moet `n bevogtiger verkry wie se etiket "nie-komedogenies" is, wat beteken dat dit nie die porieë sal verstop nie.

Koop aknee medisyne te koop sonder `n voorskrif. Daar is verskeie produkte wat nuttig kan wees om aknee-irritasie te verlig. Almal van hulle is aktuele behandelings wat een of twee keer per dag direk op die vel toegedien word. Begin met lae-aknee-anti-aknee medisyne, gebruik dan die sterkste.

Praat met die dokter oor kruiemiddels. Daar is verskeie kruiemiddels wat gesê word om aknee te verlig. Baie van hulle is egter nie getoets nie en sommige kan selfs gevaarlike newe-effekte hê. Hou in gedagte dat die "natuurlike" nie altyd gesond of veilig is nie. Praat met die dokter oor kruiemiddels om vas te stel of dit raadsaam is om dit te gebruik. Onder die moontlike kruiemiddels het ons die volgende:

Vra jou dermatoloog oor sterk aktuele voorskrifmedisyne. Daar is verskeie aktuele medisyne (dié wat u direk op die vel toepas) wat voorgeskryf kan word aan pasiënte met aknee. Onder die gewone bestanddele van hierdie medisyne het ons die volgende: antibiotika, retinoïede, salisielsuur en benzoylperoksied. Ook, sommige crèmes wat ontwerp is teen aknee en rosacea bevat azelaïensuur. Dit kan nuttig wees om irritasie en uitbrake te verminder.

Volg die dokter se instruksies oor die toediening van aktuele medisyne. Die oorsaak en erns van jou aknee bepaal die hoeveelheid aktuele medikasie en hoe dikwels sal jy dit gebruik. Vra jou dokter vir aanbevelings oor die gebruik van aktuele voorskrifmedisyne. U moet aandag gee aan die waarskuwings wat die dokter u gee ten opsigte van newe-effekte, nadelige reaksies en interaksies met ander medisyne.

Wees geduldig met jou vel. Wanneer u `n aktuele behandeling vir die vel begin, is dit waarskynlik dat u vier tot agt weke nodig het om `n verbetering te sien. Soms word aknee-irritasie erger voordat dit beter word. Hou in gedagte dat jy geduld moet hê en dat jou vel dalk tyd nodig het om te begin genesing.

Raadpleeg die dermatoloog oor mondelinge medisyne. Jy kan voorskrif oraal medisyne gebruik saam met aktuele medisyne, of in die plek daarvan. Jy kan aknee-irritasie verlig en toekomstige uitbrake vermy as jy medikasie soos antibiotika, hormonale voorbehoedmiddels en antiandrogenen inneem. Hou in gedagte dat sommige van hierdie medikasie ernstige newe-effekte het. U moet dit slegs verbruik as dit deur `n geakkrediteerde dokter aangedui word. Stel die dokter altyd in kennis van enige medikasie wat u neem.

Vra die dermatoloog oor steroïed inspuitings. Dit word hoofsaaklik gebruik om die groot bultes en diep letsels wat uit aknee voortspruit, te verminder. Dit is nie nuttig vir die beheer van `n verlengde aknee of een wat meestal op die oppervlak van die vel is nie. As jy die teenwoordigheid van groot klonte, knoppe of letsels diep in die vel identifiseer, kan `n inspuiting van steroïese nuttig wees om hulle te elimineer en die waarskynlikheid van littekens te verminder.

Raadpleeg die dokter oor lig behandelings. Aknee-verwante irritasie en inflammasie ontstaan ​​as gevolg van bakterieë p. acnes. Hierdie bakterie kan uitgeskakel of verminder word deur gebruik te maak van sekere frekwensies van lig, gewoonlik blou lig. Hierdie behandeling kan in die dokter se kantoor gedoen word - maar daar is tye wanneer dit ook tuis gedoen kan word. Ook, sommige laser behandelings kan nuttig wees om aknee uitbarstings en littekenvorming te verminder, sowel as irritasie en inflammasie.

Moenie jou gesig aanraak nie. As jy jou gesig raak, sal dit veroorsaak dat die bakterieë wat veroorsaak dat aknee versprei, vetter aan jou gesig voeg en `n infeksie kan veroorsaak. Al hierdie dinge sal aknee simptome erger, waaronder irritasie. Onthou, as jy jou gesig raak, sal jy net dinge vererger. As jy nie kan ophou om jou gesig te raak nie, dra handskoene, sit op jou hande of gebruik elastiese bande op jou pols om te onthou dat jy nie moet nie.

Hou die area wat naby aan jou gesig is, vry. Vel kwesbaar vir aknee kan jou irriteer as gevolg van jou hare, jou foon, hoede en hoofband. Hierdie voorwerpe kan veroorsaak dat jy die porieë sweet en verstop. Doen alles wat jy nodig het om jou gesig vry en duidelik te hou. Gebruik die luidspreker in plaas van die headset, hou aan om hoede te dra en hou jou hare terug totdat jou vel genees.

Hou op met die gebruik van produkte gemaak met olies. Aknee-irritasie kan vererger word deur lak, hare gel en sonblokke en make-up gemaak met olies. Hou op om al hierdie produkte te gebruik. Gebruik eerder nie-komedogene of water-gebaseerde sonskerms en bevogtigers.

Was jou hare gereeld met sjampoe. Aknee kan vererger word deur die vet in jou hare. Was gereeld met sjampoe om oortollige vet in die hare te verwyder. Was elke dag met sjampoe of verlaat `n dag, en kyk of dit aknee-irritasie verminder.

Beskerm jouself teen die son Droë vel met sonbrand is kwesbaar vir aknee. Beskerm jou vel met nie-komedogene sonskerms of sonder olies, of bly in die skaduwee. Om jou vel van die son te beskerm, is veral noodsaaklik as jy `n anti-aknee medisyne gebruik wat jou vel kwesbaar maak vir sonbrand.

Jou dieet moet suiwelvervangers insluit wat groente is. Die verhouding tussen dieet en aknee is omstrede. Daar is egter verskeie studies wat daarop dui dat suiwelprodukte kan bydra tot die toename in aknee-letsels by sommige mense. Begin met produkte wat met soja en neute gemaak word, en vermy soveel moontlik suiwelprodukte uit jou dieet, en kyk of daar `n verbetering in jou vel is.

Eet gesonde kosse wat nie jou bloedsuikervlakke verhoog nie. Die glukemiese indeks (GI) meet die verhouding waarin `n koolhidraatbelaaide voedsel bloedglukosevlakke verhoog. Baie studies het getoon dat, in vergelyking met `n dieet met `n lae GI, een met `n hoë GI `n groter kans op aknee veroorsaak. Daarbenewens is voedsel met `n hoë GI geneig om minder algemeen gesond te wees as dieet met `n lae GI. Kos met `n hoë GI bestaan ​​gewoonlik uit diegene wat verwerk word met baie wit meel of suiker. Kosse met `n lae GI bestaan ​​gewoonlik uit volvoedsel met `n hoë veselinhoud, soos volgraan, groente en vrugte.

Verkry skoonheidsmiddels wat nie met olie gemaak is nie. Gebruik slegs make-up gemaak met water of minerale. Kyk vir bestanddele soos silika, sinkoksied en dimetikoon. Hierdie bestanddele is nuttig om irritasie te verlig.

Dien `n dun laag van verduistering op die skyn. Vat `n borsel en druk die verduistering op die skyn, draai dit effens. Gaan dit om die skyn totdat dit heeltemal bedek is. Plaas die verduistering volgens `n patroon in X, sodat jy die vel met die grootste doeltreffendheid sal bedek wanneer jy dit inkorporeer.

Pas die verduistering toe en gebruik dit met jou vingers. Begin vanaf die middel van die skyn en strek dit uitwaarts. Druk dit of klop dit in plaas daarvan om dit te vryf, sodat dit nie soos strepe lyk nie. U moet die verduistering op die hele omtrek van u graniet toepas.

Neem `n spons vir make-up en plaas `n basis op die res van die gesig. Soos met die concealer, kry `n grimering waarvan die kleur so identies is as die kleur van jou vel, sodat jy die natuurlike voorkoms kan kry. Die laag wat jou vel bedek, moet uniform lyk. Plaas die basis aan die rand van jou skyn sodat jou hele gesig dieselfde toon sal hê.

Neem `n poeier make-up kwas en lig liggies poeier op die shin, so maak jy die make-up. Jy kan stysel of talk gebruik sodat die verduistering langer duur, veral tydens `n warm dag of waarin jy baie sweet. Deursigtige poeiers is `n gepaste opsie, aangesien hulle die make-up regmaak sonder om nog `n laag kleur te voeg.