Hoe om te herstel van die hartseer van die terugkeer van vakansie

Ek hou van werk. Dit fassineer my Ek kan ure gaan sit en kyk. ~ Anoniem

conținut

Stappe
Wenke
Dinge wat jy nodig het

Terugkeer na werk na `n vakansie is dikwels `n stresvolle en onmotiewe ervaring, aangesien jou kop en hart op vakansie gebly het, terwyl jou fisiese teenwoordigheid werklik by die werk vereis word. Hierdie artikel bespreek `n paar vinnige oplossings om die pyn te verlig om na die tyd terug te keer na werk deur te geniet wat die res van die wêreld jou bied.

stappe

Beeld getiteld Herstel van Terug na Werk Blues Stap 1

Aanvaar hoe belangrik dit is om in die hede te wees. Aanbieding met `n vakansie-mentaliteit kan probleme op die werk veroorsaak, van gebrek aan fokus op take, om afsprake te vergeet en die name van nuwe kliënte. U kollegas en werkgewers kan u buigsaamheid gee, veral as sommige in dieselfde posisie is, maar nie lank nie! Aanvaar dat jy `n ongelooflike vakansie gehad het en dat jy heeltemal verfris is - dit is nou die tyd om voort te gaan om te doen wat jy die beste doen in jou werksomgewing.

Beeld getiteld Herstel van Terug na Werk Blues Stap 2

Skoon. As jy `n ramp gelos het voordat jy op vakansie was, wat `n skande! Maar nou is dit tyd om dit reg te stel. As jy terugkom, keer stadig terug na die werk en neem `n oggend of `n dag om jou spasie te sorteer.

Maak jou lessenaar, spasie, rakke en lêers skoon.

Maak jou inkassie en elektroniese lêers skoon.

Beeld getiteld Herstel van Terug na Werk Blues Stap 2Bullet2

Kry `n uitstekende vorm vir die volgende maand vantevore deur gebruik te maak van jou huidige vakansie energie om die spinnerakke te verwyder van die moegte fisiese toestand wat jy gehad het voordat jy dit geneem het. Terugkeer na hierdie meer doeltreffende en ordelike werkstelsel sal jou elke dag van die res van die week beter laat voel.

Beeld getiteld Herstel van Terug na Werk Blues Stap 2Bullet3

Beeld getiteld Herstel van Terug na Werk Blues Stap 3

Leer jouself. Jy het waarskynlik baie keer gehoor dat oefening die antwoord op alles is - dis omdat dit dikwels waar is! Gaan na die gimnasium of `n Pilates-klas, wat 2 en `n half kilometer ry, of net vir `n halfuur loop, sal jou baie beter laat voel. Jou fisiese welstand het te doen met jou emosionele welstand en jou help om beter te werk en meer te fokus.

Beeld getiteld Herstel van Terug na Werk Blues Stap 4

Beplan jou volgende vakansie. U kan die oorgang makliker maak as u dadelik planne vir u volgende vakansie maak. Bel u `n reisagent by u maaltyd of reël `n nuwe reisroete op u gunsteling webwerf wanneer u snags huis toe kom. Deur dit te doen, kan jy `n gevoel van hernude avontuur gee en die werk lyk minder lastig. Werk betaal vir daardie vliegtuigkaartjies!

Beeld getiteld Herstel van Terug na Werk Blues Stap 5

Beplan die volgende naweek. Ja, gaan die naweek weer na die terugkeer. Was jou klere en pak die grootste koffers uit die week, sodat jy die volgende naweek gereed is om te geniet.

Dra `n veel kleiner koffer en ry na `n strand, bos of skuiling in die plaaslike woestyn om te ontspan en onthou die gelukkige en ontspannende vakansie dae die vorige week.

Beeld getiteld Herstel van Terug na Werk Blues Stap 5Bullet1

Neem jou werk saam met jou net as jy dit moet doen

As jy besef dat daardie mini vakansies vir jou gewerk het, probeer om `n ooreenkoms te maak en die werk saam met jou te neem as dit pas sonder om die ervaring te verwoes.

Beeld getiteld Herstel van Terug na Werk Blues Stap 5Bullet3

Beeld getiteld Herstel van Terug na Werk Blues Stap 6

Heroorweeg. As jy gedurig depressief word wanneer jy weer werk, kan jou reaksie jou iets ernstigs vertel, soos dit tyd is om voort te gaan.

Vra jouself, eerlik en direk, as die werk jou genoeg uitdaag en jou wense op die oomblik vervul. As die antwoord nee is, miskien is dit tyd om die CV te poets, jou verwysings te flatter, uit te gaan en te adverteer vir `n nuwe werk.

wenke

Kom terug op werk op `n Dinsdag, midweek of naby `n langnaweek. Hoe minder dae jy moet werk, hoe meer sal jy help om `n gevoel van ruimte en tyd te skep wat jy mentaal kan hanteer, in plaas van om `n baie lang week te werk.
Kry updates van `n vriend by die werk oor wat jy gemis het. Dit sal jou help om meer gemaklik te voel oor hoe dinge is sedert jy op vakansie was, en dit sal jou ook `n verskoning gee om die oggendkoffie in te haal. Ideaal, maak kennis voordat jy weer by die werk kom om onaangename verrassings te vermy.
As jy werk van die huis af, gaan terug na jou roetine kan selfs moeiliker wees omdat niemand anders met wie jy kan jou roetine te pas, en jy kan versoek word om voort te gaan doen het met die skoonmaak na die vakansie en onthou. Soos ons vroeër genoem het, maak u werkruimte skoon, maak `n roetine en beplan dit. Slaan die huis oor om te eet indien nodig.
Moenie pla as jou inkassie oorloop nie. Juan, ek het gedink jy sal sorg vir die werkopdragte terwyl ek nie daar was nie! . In plaas van om Juan aan te val, neem `n klein breek totdat jy kan kalmeer.

Dinge wat jy nodig het

Nuwe planne vir jou volgende vakansie
Klerasie om te oefen
Realistiese verwagtinge

Deel op sosiale netwerke:

Verwante