Hoe om positief by die werk te bly

Vergelyk jouself nooit met ander mense nie. Alle mense begin op `n ander plek en gaan na hul eie reis. Jy het geen idee waar dit hulle sal neem nie. Om `n blinde vergelyking te maak, lei tot tydverlies en negatiewe gevoelens. Jy kan net jou gedagtes en jou lot beheer, so sorg vir hierdie.

Hou op om vas te raak met wat jy nie kan beheer nie. Die doel is om te leer ken wat belangrik is vir jou en om daarop te fokus, of dit nou die ekonomie, jou mark, die optrede van die mense is. Ook, hulle kan jou idees en jou optrede wees.

Moenie jouself of iemand ernstig opneem nie. Meer as om `n gelukkiger persoon te word, om jouself te geniet, kan jou kragtig, invloedryk en aantreklik maak. Om `n sin vir humor te hê, help om die terugslae in perspektief te stel en jou te herinner dat jy `n lewe buite die werk het.

Skei `n paar minute om te kla, maar maak dit kort. Hierdie gevoel is `n parasiet wat jou energie en welsyn kan corrodeer. Jy kan sekere aksies uitvoer om `n verandering te maak wanneer jy nie tevrede is met die wêreld nie. Maar sit en kla maak niks anders as `n klag nie. Dit kan eintlik `n nuttige manier wees om jou probleme in perspektief te plaas, maar net as jy nie oordryf nie. Stoor die hartseer stories, sê wat is in gedagte en gaan voort om meer produktiewe gedagtes te hê.

Smal meer dikwels Dit is bewys dat lachende chemikalieë in die brein vrystel wat jou gelukkig maak, al is die glimlag gedwing. Jy moet egter tyd neem om jou werk soveel as moontlik te geniet. Gee jouself `n bietjie tyd om met die mede-werkers wat jy wil, te praat, kyk na `n paar snaakse video`s tydens middagete en luister na die musiek wat jou gelukkig maak. Dink positief lei tot positiewe denke en nie andersom nie.

Behandel alle mense met vriendelikheid en respek. Om vriendelik met `n medewerker te wees, verseker dat jy `n vriendelikheid sal ontvang. Daar kan dae wees wanneer mense gestres word, insluitende jou, maar om te weet dat jy die ondersteuning en vriendskap van die mense rondom jou het, is `n uitstekende manier om stoom af te staan ​​en meer positief te voel. Mense is sosiale diere, so moenie versuim om verhoudings met jou kollegas te skep nie.

Vind sommige geleenthede gedurende periodes van ongerief of probleme. Fokus op "krag", in plaas van "nie in staat wees nie". `N Uitstekende manier om te begin is om probleme as geleenthede, eerder as mislukkings, te sien. Die verandering begin met die visie, en die visie begin eers werklikheid word wanneer dit hardop gesê word. U moet die probleme en mislukkings met die fokus op selfverbetering bespreek, nie veroordeel word vir u verlede foute nie. Die slegte oomblikke gebeur in alle kantore, en bly positief gaan nie oor die vermy van probleme nie, maar om van hulle te groei.

Ken jou grense by die werk. Moenie `n projek aanvaar as jy weet dit sal vir jou een of ander rede baie stres veroorsaak nie. Dit beteken nie dat jy die minimum van die werk moet doen nie, maar jy moet jou behoeftes prioritiseer voor die behoeftes van jou onderneming. Moenie `n addisionele werk aanvaar nie, net omdat jy gevra word. Maak seker dit is `n werk wat jy wil doen en wat jy kan bestuur sonder om die kwaliteit van jou lewe te beskadig.

Pas jou werkplek aan. Plaas foto`s, dra `n lekker stel koptelefoon en musiek en plaas `n paar snuisterye op jou lessenaar. Streef daarna om daardie ruimte te maak joune, nie `n blote kantoor waaraan jy gaan werk nie.

Maak seker dat jy jou liggaam versorg met kos en water. Net genoeg kos eet en genoeg water drink, kan die beste manier wees om positief by die werk te bly. As jy honger of dors voel, sal jy moeg voel, en daardie moegheid sal jou daagliks oorweldig.

Bly georganiseer, maar buigsaam. Laat jouself toe om `n plan te hê, maar voel nie gekoppel aan `n skedule nie. Gebruik eerder die organisasie om sperdatums vir die laaste minuut te vermy om alles in plek te hou en jou sake in orde te stel. `N Skone, duidelike gedagte begin met `n duidelike lessenaar en kalender, dus neem tyd om jou lewe skoon te maak.

Wees aktief Staan op en beweeg ten minste een keer per uur. Om die hele dag op dieselfde plek te sit, kan vinnig vervelig word, maar om aktief te bly, help jou om die hele dag beter te voel. Neem `n stap op jou pouse om middagete te maak, op `n fiets te gaan werk en hier `n paar keer per week huis toe te gaan of om voor jou werkskof te oefen. Jou verstand sal goed voel as jou liggaam so voel en oefening is die beste manier om dit te laat gebeur.

Fantasea meer. Laat jou gedagtes van tyd tot tyd afwyk. Dit is nie net goed vir jou geestesgesondheid nie, maar dit kan jou meer produktief maak. Die argument dat fantasieë gefasiliteer word deur jou werk dateer uit die twintigste eeu. U kan `n unieke en mededingende waardering kry wanneer u deur u gedagtes uittree.