Hoe om op die taak te fokus

Konsentreer op die taak kan baie moeilik wees, veral as dit moeilik of net saai is. Wat ook al die rede is, is dit moeilik om gefokus te bly op die toegewysde taak. Daar is egter strategieë wat jou kan help om suksesvol op take te fokus. Hierdie artikel handel oor hoe om `n aksieplan te ontwikkel om u take te verrig, `n werksarea te skei en u taak te voltooi.

conținut

Stappe
Deel 1ontwikkel `n aksieplan om die take te doen
Deel 2ontwerp `n werksarea
Deel 3bly gefokus
Deel 4voltooi jou huiswerk
Wenke

stappe

Deel 1
Ontwikkel `n aksieplan om die take te doen

Skryf al die take wat jy in jou notaboek of agenda het. So sal jy `n lys hê van wat jy moet voltooi.

Voordat jy skool verlaat, maak seker dat jy die taak goed verstaan.
Vra jou onderwyser om te verduidelik wat jy moet doen, wanneer jy die taak moet aanbied en hoe dit gekwalifiseer sal word.
Vra hoe lank elke taak moet neem, sodat jy jou tyd kan beplan.

Prioriteer u take. Die take wat `n hoër persentasie in jou graad verteenwoordig of wat groter uitdaging verteenwoordig, is dié wat jy eers moet voltooi.

Gaan jou lys met take na.

Klassifiseer elke taak in terme van belangrikheid.

Beplan hoeveel tyd jy nodig het om jou huiswerk in die middae te doen.

Besluit in watter volgorde jy jou take sal voltooi.

Beplan jou tyd. Die meeste studente het in die middae tussen 1 en 3 uur huiswerk en maak gewoonlik hul huiswerk af wanneer hulle by die huis kom.

As jy in die namiddag naskoolse aktiwiteite het, moet jy `n ander skedule vir jou huiswerk opsy sit.

Sit op en begin jou huiswerk op `n spesifieke tyd. Beplan genoeg tyd vir elke taak.

Neem `n 5 minute breek tussen elke belangrike taak. Die meeste mense kan nie ure en ure konsentreer nie.

Deel 2
Ontwerp `n werksarea

Kies `n werksarea met goeie beligting. Jy benodig `n plek waar jy goed kan sien en plekke met goeie beligting is die beste om op te konsentreer.

Ideaal, `n goed verligte kamer met `n venster. As die weer goed is, kan jy die venster oopmaak om vars lug te kry.
Plaas enige taakitem in `n mandjie in die werkarea. Voorwerpe soos penne, potlode, vraestelle, ens. Hulle moet byderhand wees.
Die verligte kamers is nie `n goeie opsie vir `n werksarea nie.
Sonder goeie beligting is dit waarskynlik dat jy aan die slaap raak of begin hardloop.

Kies `n area met `n tafel of lessenaar. Dit hoef nie te groot te wees nie, maar dit is wyd genoeg vir jou rekenaar en studiemateriaal.

Maak seker jy het `n goeie en stewige stoel.

Vermy om op die rusbank of in die bed te sit, aangesien dit nie ideaal vir werk is nie.

Maak seker dat jou stoel nie jou rug of skouers seermaak wanneer jy lang tydperke sit nie.

Maak seker dat daar nie afleidings in u studieruimte is nie. Jy moet `n plek vermy waar daar televisies is, ander mense wat geraas, elektroniese toestelle, telefone of ander soort geraas maak.

Ontkoppel van alle sosiale netwerke voordat jy in die leerarea sit.

Maak seker jy kan nie luister of televisie kyk nie.

Skakel jou selfoon af

Vermy werk in `n gebied waar mense geraas maak, soos in die sitkamer of kombuis.

Jy kan na agtergrondmusiek luister as dit jou help om irriterende geluide te hanteer wat jou kan aflei. Luister na iets neutraal soos klassieke musiek sodat dit nie te veel aan die lirieke van die musiek vashou nie.

Geniet `n peusel en drink in jou studiegebied. Op dié manier hoef jy nie die kamer te verlaat om iets te eet of te drink nie.

As jy `n toebroodjie byderhand het, sal honger nie `n afleiding word nie.

Eet ligte en gesonde versnaperinge. Onmiddellike kos is nie `n goeie keuse wanneer u huiswerk bestudeer of doen nie.

Hou `n bottel of `n glas water as jy dors is.

Deel 3
Bly gefokus

Skakel enige elektroniese toestel af. Jy wil nie afgelei word nie.

Ontkoppel van enige sosiale netwerk soos Facebook, Twitter, Instagram of Vine.
Skakel kitsboodskappe uit jou foon af.
Skakel jou rekenaar af, tensy jy dit nodig het om jou huiswerk te doen.
Hou jou selfoon afgeskakel of in `n ander kamer terwyl jy werk.

Vertel jou gesin wat jy studeer. Hulle sal jou help om nie afgelei te word nie.

As u jonger broers en susters het, vra u ouers om seker te maak dat hulle u nie pla terwyl u u werk doen nie.

Sê vir hulle hoe lank jy van plan is om te werk.

Hou jou ouers ingelig oor die take wat jy het en as jy probleme het met `n bepaalde kursus.

Prent getiteld Fokus op Huiswerk Stap 10

Kies `n tyd wat jy beter kan konsentreer. Die meeste mense het `n uur van die dag waarop hulle die beste werk.

As jy moeg voel en in die middae of na `n maaltyd afgelei word, is dit waarskynlik nie die beste tyd om te werk nie.

Jy moet dalk verskillende skedules probeer om te bepaal wanneer jy die beste fokus.

Baie studente sien dat as hulle `n kort pouse neem wanneer hulle na skool skool toe kom en dan in die middae begin werk, kan hulle hul werk voltooi voordat hulle te moeg of afgelei voel.

Werk met tussenposes van 30 minute of 1 uur. Jy moet `n paar minute neem as `n breek tussen elke taak om afleiding te voorkom.

Deel 4
Voltooi jou huiswerk

Prent getiteld Fokus op Huiswerk Stap 11

Let op jou plan van take. Hersien elke taak en bepaal of u `n aanpassing moet maak aan die tyd of volgorde van take.

Eerstens moet jy die moeilikste take voltooi.
U sal waarskynlik beter aan die begin konsentreer, dan sal u aandag teen die einde van u werksuur verminder word.
Dan, as jy moeg voel, kan jy die take makliker maak.
Hou jou to-do list byderhand terwyl jy werk.

Prent getiteld Fokus op Huiswerk Stap 12

Vra `n volwassene of kollega om jou te help as jy in `n probleem vaskom. Maak seker dat dit nie iemand is wat jou van jou take aflei nie.

Elke keer raak ons vas in `n probleem of `n moeilike taak.

Jy kan vinnig `n klasmaat bel of iemand vra om jou te help om frustrasies te voorkom.

As jy gefrustreerd raak, sal jy waarskynlik afgelei word en later vir huiswerk gaan.

Prent getiteld Fokus op Huiswerk Stap 13

Merk jou lys take as jy dit voltooi. So sal jy voel dat jy dit bereik.

Dit sal u help om te sien waar u werk in terme van hoeveel werk u moet doen.

Dit sal jou help om jou tyd te beplan terwyl jy werk. As `n taak langer duur as wat verwag is, kan jy jou tyd aanpas soos jy vorder.

Maak seker dat jy jou huiswerk doen in die volgorde wat jy besluit het. Moenie dadelik verlei word om dadelik iets reg te doen nie, want dan sal jy beter moet konsentreer op moeiliker take.

wenke

Hou jou werkspasie skoon.
Laat `n drankie naby jou wees sodat jy nie dors voel nie - het ook `n gesonde snack byderhand.
Ontkoppel van sosiale netwerke soos Tumblr, Facebook, Instagram, Twitter, ens. Die beste ding om te doen, is om die Wi-Fi te koppel.
Lig jou familie in dat jy werk. As jy jonger broers en susters het, kan jy oorfone gebruik of `n dutjie neem.
Werk by `n lessenaar of tafel en gebruik `n gemaklike stoel.
Begin jou huiswerk sodra jy beter kan konsentreer.
Hou die venster oop om vars lug te ontvang.
Skakel jou rekenaar en enige ander elektroniese toestel af wat jou kan aflei, sodat jy beter kan konsentreer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante