Hoe om te dans breakdance

Gebore in die Bronx, New York, in die jare sewentig, doen bboying of breakdance is `n baie snaakse, hoewel moeilike, dans wat die Bboys en Bgirls dans. Breakdance is `n instrument vir vrye uitdrukking, om visuele kunste te skep en het selfs `n internasionale sport geword. Volg die stappe hieronder om die basiese beginsels van die breakdance leer: die toprock, 6-stap, val (drop downs), PowerMoves en vries ( "bevrore").

conținut

Stappe
Metode 1leer die basiese beginsels
Metode 2leer die toppie
Metode 3bemeester die 6-stap
Metode 4maak `n val
Metode 5leer om power moves te doen
Metode 6voeg `n vriespunt by
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Leer die basiese beginsels

Soek `n teël, linoleum of houtoppervlak. Jy kan ook `n stuk karton op ander harde oppervlaktes soos sement gebruik. Die hoofidee is dat jy maklik op die oppervlak van die materiaal kan skuif.

Sit skoene aan. Om breakdance te doen is `n sport wat fisiese oefening en atletiese bewegings vereis. Maak seker jy bring gemaklike skoene.

Kies jou musiek Kies musiek met `n swak kompas, `n gereelde ritme en `n vloei (kadens) wat jy kan voel. Die belangrikste aspek van musiek is dat dit jou inspireer en aanmoedig.

Ken die basiese terme. Een van die eerste dinge wat `n Bboy moet leer, is die verskil tussen "breakdancing" en "Bboying". Bboying is die eerste term om dans te beskryf - dit is gewoonlik die term wat gebruik word as jy in `n groep is. Die term "breakdancing" is in die jare 80 deur die media uitgevind om dans te kommersialiseer. Onlangs het ernstige kunstenaars probeer om die naam "Bboying" vir hul prestasie te eis.

Die dans heet Bboying, ongeag of die kunstenaar `n seun of `n meisie is. Maar as jy `n individu beskryf, is Bboy vir seuns, en Bgirl is vir meisies.

Alle breakdance dansers het `n bynaam, soos Bboy Darkness, Bboy Cloud, ens. Aanvanklik hoef dit nie baie belangrik te wees nie, maar op die lange duur, as jy in `n gemeenskap erken wil word, is dit belangriker.

Ken die term "tegnies". Teed in die wêreld van breakdance beteken gevarieerd. Dit word gebruik om die ses of vier bewegings wat `n kunstenaar op die grond maak, te beskryf. Wanneer die bewegings van `n Bboy baie "tegnies" is, is dit baie moeilik om te onderskei.

Metode 2
Leer die toppie

Oefen die toespeling. Dit is `n deel van die dans wat jy sal voltooi deur op te staan voordat jy die grond bereik en begin omdraai en die stappe doen.

Staan op die punt en begin `n bietjie swaai. Wat jy wil, is om nie te veel gewig op jou voete te plaas nie en kan rigting verander en weiering op en af.

Kruis jou linkervoet voor die regterbeen. Hou aan om klein gewig op jou voete te sit terwyl jy die kruisbeweging doen. Jy hoef nie eers jou linkerbeen te gebruik nie, jy moet net seker maak dat jy jou voete afwissel elke keer as jy die kruising maak.

Spring na jou bene om jou terug te keer na `n rustende posisie. As jy in `n rustende posisie is, sal jou bene parallel wees en jou voete reg om rigting te verander.

Kruis die regtervoet met jou linkerbeen. Weereens, maak seker dat jy op die punt staan terwyl jy dit doen.

Neem `n sprong om weer na rusposisie terug te keer. Die sleutel is om met die ritme van die musiek te gaan terwyl jy die toppie doen, so elke keer as jy oefen, sal die spoed waarteen jy hierdie beweging doen, afhang van die ritme van die liedjie. Probeer om die ritme van die basis te volg.

Herhaal stappe 2 tot 4 soveel as wat jy die toprock wil doen. Hierdie eenvoudige bewegings voltooi die toprock.

Dit bevat handbewegings. Sodra jy die basiese beweging met jou voete gemaak het, kan jy jou hande met jou liggaam laat gaan, maar doen dit nie te veel nie. Laat jou arms los en laat hulle jou voete volg.

As jy vorentoe stap, kan jy jou hande agter jou wees, en as jy na die ruspos spring, moet jy dit voor jou lyf laat.

Die bewegings van die arms hang af van jou, dus volg die musiek en laat jou liggaam hulself uitdruk.

Oefen voor `n spieël om seker te maak dat jy nie jou arms te veel beweeg nie.

Metode 3
Bemeester die 6-stap

Begin in `n buig posisie en bring jou regterbeen vorentoe. Strek dit voor jou linkervoet. Jy moet swaai op die buitenste rand van jou regtervoet.

Lig jou linkerhand van die grond af en sit jou linkerbeen voor. Dit moet op `n hoek van meer as 90 grade gebuig word, en jy moet dit aan die agterkant van jou regterbeen sit sodat jou regterbeen aan die linkerkant opgerol word. Laat jou linkerhand in die lug.

Ontvou die regterbeen van die linkerbeen. Sit jou regtervoet ongeveer 60cm parallel aan jou linkervoet.

Sit jou linkerhand op die grond voor jou. Nou is jy in die "krapposisie".

Rol jou linkerbeen op jou geboë regterbeen. U moet aan die buitekant van u linker voet swaai. Lig jou regterhand op.

Swaai jou regtervoet agter jou, hou jou regterhand op.

Brei jou linkerbeen terug en plaas jou regterhand op die grond. Jy moet in dieselfde posisie wees as wanneer jy begin het, in die posisie van armbuiging.

Oefen hierdie beweging totdat jy `n sirkel op `n vloeibare manier kan omdraai. Dit is die basiese stap waaruit die res van die breakdance-stappe gebore word.

Metode 4
Maak `n val

Maak `n oorgang "Coin Drop". Draai die boonste gedeelte van die liggaam met jou arms in jou lyf gerol. Vou die bokant van jou liggaam totdat die arms die grond raak. Wanneer hulle die grond raak, kan jy jou voete in die lug swaai en `n oorgang na meer bewegings op die grond maak.

Val met die knie. Buig die linkerbeen en sit die regterbeen agter. Berei voor om die een wat jy val terug te gryp, om die beweging te laat lyk asof jy regtig val. Nou kan jy die bewegings op die vloer maak wat jy wil.

Maak `n val terug of selfmoord. `N Terugval, beter bekend as` selfmoord `, is `n baie gevorderde beweging wat jy nie moet oefen totdat jy gemaklik is om die basiese beginsels van breakdancing te doen nie.

Sit `n kussing of iets soos `n matras om hierdie beweging te beoefen en bly ongeveer 60 cm met jou voete en jou arms vorm `n T van jou skouers.

Sit jou regterbeen voor en draai dit terug - gelyktydig spring vorentoe met die linkerbeen. Sny die lyf en maak hoofsaaklik `n voordraai.

Grond op die middelste deel van die rug en jy kan begin om jou grondbewegings te maak. Hierdie beweging word gewoonlik aan die einde van die ry gemaak.

Metode 5
Leer om Power Moves te doen

Voeg `n meul by Kniel op die vloer met jou linker elmboog aan jou kant vasgeplak en jou regterarm is reghoekig gebuig met jou hand voor jou gesig. Sit jou hande op die grond en hou jou linker-elmboog onder die heupbeen vas. Wat jy wil, is dat jou gewig hoofsaaklik op jou linkerarm versprei word

Strek jou bene agter jou en hou die gewig van jou lyf met jou linkerarm. Lig die linkerbeen en buig die knie.
Lig jou regterbeen op, gelyktydig met jou linkerbeen onder jou regterbeen. Wanneer jy hierdie beweging voltooi, kom met jou hande op die grond en rol oor jou linkerskouer na jou ruggraat. Maak seker dat jy jou ken tydens die stap na jou bors steek om skade te voorkom.
Gaan terug na die beginposisie met jou arms op die grond wat jou bene in die lug ondersteun. Nou sal jou hande aan die regterkant van jou liggaam wees.
Voltooi die stoot en rol bene aan die ander kant van jou lyf, swaai jou linkerbeen onder regs en rol oor jou regter skouer na jou ruggraat.
Gaan voort met hierdie impulsverandering van links na regs met jou hele liggaam en jy sal die kragbewegingsmolen voltooi het!

Leer om met jou kop te draai. Om `n kopdraaibeweging te maak, moet jy vir `n paar minute staan en beweeg jou bene sonder om te val. Wanneer jy hierdie take bemeester, sal jy gereed wees om `n kopdraai te maak. Sit `n hoed of hareband op om jou te help beweeg.

Kruis die bene en wissel die swaai in `n sirkelbeweging, hou die boonste gedeelte van jou liggaam op dieselfde plek om die beweging te voel. Hou jou hande op die grond wanneer jy hierdie beweging begin leer.

Wanneer jy gemaklik is om dit te doen, begin om jou hande van die grond af te lig terwyl jou bene oopgesny word sodat jy stadig kan draai. Maak gereed om jou hande terug op die grond te sit om te voorkom dat dit val as jy dit nodig het. Hoe meer jy die bene skei, hoe meer impuls kry jy en hoe vinniger jy draai.

Konsentreer daarop om jou rug reguit te hou en jou nek veilig te hou. As u nekpyn begin voel, neem onmiddellik `n breek.

Toon jou krag deur `n jackhammer te maak. As jy sterk bou, kan jy leer om die jackhammer te doen, alhoewel dit nie `n maklike stap is nie. Balanseer jou liggaam in jou twee arms gevou, met jou elmboë styf aan jou heupe en jou voete wat agter jou opgekom het.

Probeer dan om een hand los te maak en met die ander te draai, met jou vrye hand om jou te help draai. As jy sonder moeite kan draai, kan jy voortgaan om te spring.

Sit albei hande op die grond en plaas klein spronge in jou draaiende beweging. Nou sal jy in `n sirkel spin terwyl jy met albei hande balanseer en `n bietjie spring.

Lig nou een hand van die grond af en druk daarmee terwyl jy met die ander draai. Verander al die gewig aan die hand waarmee jy die balans handhaaf en plaas die hand waarmee jy agter die rug stoot. Spring in een hand terwyl jy draai en jy het die jackhammer voltooi!

Die jackhammer is `n uiters moeilike beweging wat baie krag vereis, moenie moedeloos wees as jy maande neem om dit te doen nie.

Metode 6
Voeg `n vriespunt by

Leer die basiese baba vries. Sit jou regterhand op die vloer, aan die linkerkant van jou lyf met die linkerbeen gestrek. Buig die regte knie. Buig die linker elmboog en stoot dit na jou heup.

Begin al jou gewig in jou hande en leun jou liggaam op die platform wat jy met jou twee arms geskep het. Steek die kant van jou kop effens op die vloer sodat dit nie enige gewig ondersteun nie.
Lig jou bene op en hou vas. Dit is die posisie van baba vries, met een been gestrek en die ander gebuig.

Perfekte handstand vries. Doen die basiese denne en probeer eers om die knieë agter die rug te buig om gewoond te raak aan die gevoel. Wanneer jy voel jy is gereed, staan op en hierdie keer, maak die spanning momentum, met slegs een hand.

Swaai jou vrye hand agter jou rug terwyl jy gelyktydig jou knieë buig soos jy gedoen het.

Raak jou tone met jou vrye hand en keer terug na `n gebuig posisie.

Probeer `n stoelvries. Doen die baba vriesposisie, maar plaas jou elmboog agter jou rug en sit dit op die heupbeen in plaas van jou elmboog aan jou heup te steek.

As jy jou regter-elmboog gebruik, plaas jou linkerhand op jou middel en jou linker voet met `n 90 grade hoek, sodat jou heupe op dieselfde hoogte en punt is.

Lig die regterbeen op en rus die regter enkel bo-op jou linkerknie, soos jy wil as jy jou bene oorsteek op `n stoel.

wenke

Moet nooit opgee nie!
Geniet dit en druk jouself uit.
Het styl Moenie soos `n robot optree nie. Druk jouself uit
Gee jou breakdance oefening met opleiding om sterker te word en bewegings te maak wat baie spiere benodig.
Kyk soveel video`s as wat jy kan. Die meer video`s van breakdance wat jy sien, hoe meer style sal jy blootgestel word en hoe meer bewegings jy sal sien.
Bly ontspanne en geniet wanneer jy breakdance. Dit gaan oor pret en voel die ritme.
Hou `n notaboek om al die bewegings wat jy leer en wat jy kan dink aan te teken. Dit sal u help om voorafbepaalde rye te verkry.

waarskuwings

Bboying is op verskeie maniere `n gevaarlike dans. Maak seker dat jy jouself beskerm, moenie bewegings maak wat jy nie weet hoe om te doen nie.
Kragbewegings vereis `n aansienlike hoeveelheid krag en energie. Wees versigtig wanneer jy hierdie bewegings leer en aandag gee aan jou liggaam se vermoëns.
Strek goed voordat jy begin met breakdance.
Koop ten minste knieblokkies of elmboogblokkies wanneer jy leer om te breek. Veiligheid kom eerste.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante