Hoe om te leer om te dans breakdance vir jouself

Breakdance is `n vorm van vryslag straat dans. Breakdance is gebore uit die beweging van hiphop in die VSA. in die vroeë 1970`s. Dit verg baie fisiese vaardighede aangesien baie stappe hiphop gymnastiek benodig. As jy egter jouself wil leer om te dans, kan jy self basiese stappe leer. Probeer om die basiese bewegings van die voete en arms in botsing te bepaal. Van daaruit leer leer om stappe te doen om `n basiese roetine te vorm. Oorweeg dan om jou sterkte te ontwikkel en professionele opleiding te soek. Dit kan jou op `n meer professionele manier dans breakdance.

conținut

Stappe
Metode 1leer die basiese stappe
Metode 2skep `n roetine
Metode 3verbeter jou vaardighede
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Leer die basiese stappe

Prent getiteld Leer jouself op Breakdance Stap 1

Leer die basiese terme van breakdance. `N Breakdance-roetine bestaan uit drie basiese stappe: die top rotse, die voetstappe en die vries. Leer die basiese terminologie en hoe hierdie stappe inpas by `n tipiese breakdance roetine.

Die boonste rotse bevat die boonste helfte van jou liggaam. U sal u arms, hande, elmboë en bors gebruik wanneer u dit uitvoer. Die top rotse word gebruik as `n inleiding tot `n breakdance roetine. Jy sal jou roetine begin met `n paar top rotse voordat jy verder gaan na meer gevorderde stappe.
Die voetstappe behels om met die onderste helfte van jou lyf te beweeg. Dit behels die gebruik van jou voete, bene en heupe om te dans. Voetstappe lyk oor die algemeen baie komplekser as boonste rotse, so jy sal later in `n dansroetine aan hulle beweeg.
Vries is `n belangrike aspek van `n breakdance roetine. As jy aan breakdance dink as `n prosa werk, is die vrieskoue die punte aan die einde van elke sin. Wanneer jy `n breakdance-stap voltooi, moet jy `n vries doen. Dit beteken dat die beweging tydelik gestaak word voordat u na `n tweede stap beweeg.

Prent getiteld leer jouself op Breakdance Stap 2

Probeer `n stap genoem drie-stap. Een van die maklikste voetstappe in breakdance is die drie-stap. U kan dit gebruik om die oorgang na baie meer komplekse stappe later te maak. As jy begin as `n breakdance danser, leer eers hierdie stap.

Begin in die krap postuur. Dit beteken dat jy jou arms agter jou en jou bene voor jou plaas, buig hulle by die knieë. Lig jou liggaam effens van die grond af.

Beweeg een voet vorentoe, hou die ander been af en hou jou lyf. Trek die been wat in jou lyf af is en gebruik dit om posisie te verander. Jy moet op al vier is, met jou hande en voete op die grond. Dit is soortgelyk aan die posisie waarin jy sit-ups sal doen, maar jou liggaam word meer van die grond af opgehef.

Nou kan jy die drie stappe begin. Skop jou linkerbeen aan die een kant sodat jy jou gewig op jou regterbeen en arm ondersteun. Dit is die eerste stap. Verander dan die been wat uitgestrek word. Trek die linkerbeen terug, tot by die knie, en skop met die regterbeen. Dit is die tweede stap. Draai dan die regterbeen onder jou liggaam terug en keer terug na die posisie van die abs wat jy voorheen was.

Prent getiteld Leer jouself op Breakdance Stap 3

Leer die koffiemolen. `N Koffiemolen is nog `n basiese stap van voete. Dit staan ook bekend as die helikopter of die propeller. In hierdie stap gaan jy rond om by die grond rondgehak. Die koffiemolen is `n baie algemene stap in breakdance roetines.

Om te begin, kruip naby die grond. As jy ooit sit-ups as deel van `n oefenroetine gedoen het, is dit die posisie waar jy in die onderkant van die buik sal wees. Draai dan jou regterbeen aan die een kant, strek jou been so ver as wat jy gemaklik kan strek.

Draai dan die regterbeen na die voorkant van jou lyf. Hou jou hande op die grond om die beweging stabiel te hou, om die regterhand kort te lig om die regterbeen te laat slaag. Hou aan om die regterbeen te swaai totdat dit aan die linkerkant van jou lyf is. U moet ook u linkerhand insamel en verlaag om u regterbeen te laat slaag.

Neem dan `n klein sprong met die linkervoet en slaan jou regterbeen onder jou linkervoet. Keer terug na die oorspronklike posisie van abs.

Jy kan hierdie proses van spin herhaal totdat jy gemaklik daarmee voel. Probeer om jou spoed te verhoog aangesien mense beïndruk sal wees as jy die koffiemolen vinnig kan maak. Jy moet ook soms rigting verander, draai met jou linkerbeen in plek.

Prent getiteld Leer jouself op Breakdance Stap 4

Oefen die baba vries. Aangesien die stappe van vries belangrik is vir breakdance, moet jy `n basiese vries leer wanneer jy begin. Die baba vries is `n algemene vries in breakdance wat jy kan inkorporeer in enige roetine. Hierdie vries behels die lig van jou liggaam effens van die grond af.

Om te begin, kom op jou hande en knieë. Druk die regter-elmboog teen jou regterheup en buig die arm teen `n 90 grade hoek. Strek die linkerhand voor jou.

Leun vorentoe en skop jou bene op, oordra jou gewig aan jou hande en skouers. Hou die posisie vir `n paar sekondes.

Dit kan `n rukkie neem om die baba vries te bereik, veral as jy nie sterkte in die bolyf het nie. Moenie bekommerd wees as dit `n paar drieë neem voordat jy suksesvol kan balanseer nie. Jy mag ook moet werk om sterkte in die bolyf te ontwikkel voordat jy `n babavries kan doen.

Prent getiteld leer jouself op Breakdance Stap 5

Maak `n ses-stap. `n ses-stap is `n variasie van drie-stap. Sodra jy die Bemeester het drie-stap, probeer om `n ses-stap na jou roetine.

Jy begin die ses-stap op `n manier soortgelyk aan hoe jy die koffiemolen begin het. Staan in `n geknipte posisie. Draai die regterbeen om jou lyf en stop wanneer die regterbeen aan die linkervoet raak. Leun dan weer aan die regterkant en lig jou gewig met jou regterhand.

Strek nou jou linkerbeen skuins agteruit. Soos jy dit doen, plaas jou hande vorentoe en dra jou gewig oor. Jy sal in `n posisie wees wat soortgelyk is aan die posisie waar jy `n akkedis sou maak. Die regterbeen sal egter effens inwaarts gedraai word met die gewig wat op die knieë rus. Brei die regtervoet met `n diagonale hoek uit sodat jy in `n normale hagedis posisie is.

Bring jou linkervoet na waar jou regterhand op die grond is. Lig jou regterhand in die lug en beweeg die linker heup op. Bring dan jou regtervoet agter jou knie. Nou moet jy gekruip word, met jou linkerhand op die vloer en jou bene gekruis.

Om die stap te voltooi, kruis die bene en keer terug na die beginposisie.

Metode 2
Skep `n roetine

Prent getiteld Leer jouself op Breakdance Stap 6

Gebruik die baba vries as `n oorgang. Noudat jy basiese stappe ken, kan jy begin om `n basiese breakdance roetine te formuleer. Om te begin, leer hoe `n babavries as oorgangstap gebruik kan word. Oorgangstappe is belangrik aangesien dit jou toelaat om van een breakdance-stap na `n ander te gaan.

Die baba vries, wat jy alreeds weet, word dikwels as `n oorgangstap gebruik. As jy `n drie-stap na `n koffiemolen, jy kan die baba vries tussen albei. Dit waarsku kykers dat jy `n stap voltooi het en sal `n nuwe een probeer.
As jy `n stap soos die koffiemolen verlaat, sal jy terugkeer na die hekposisie. Dan sal jy jou regterarm buig teen `n 90 grade hoek en druk dit teen jou heup. Dan kan jy die ander arm strek en die bene lig. Nou sal jy in `n baba vries wees. Hou die posisie vir `n paar sekondes.
As jy top rotse gaan uitvoer, wat ons hieronder sien, kan jy eenvoudig na die grond val en vinnig in `n baba vries kom. Om na `n baba vries na `n boonste rots te beweeg, kan `n groot oorgang tussen voetstappe en top rotse wees.

Prent getiteld Leer jouself op Breakdance Stap 7

Begin met top rotse. Die boonste rotse is handstappe wat gewoonlik `n breakdance-roetine begin. Die boonste rotse is eenvoudiger as die voetstappe en dien as `n sein vir die toeskouers dat jy op die punt staan om breakdance te doen. Hier is `n paar eenvoudige boonste rotse om jou roetine te begin.

`N basiese aanvanklike rock top behels staan met jou voete geskei by die heupe. Beweeg jou arms en bene in sinchronisasie. Skuif die punt van die linkervoet na regs en beweeg die arms teen dieselfde tempo. Keer dan terug na die oorspronklike posisie. Herhaal met die punt van jou regtervoet. Nadat jy gemaklik voel met hierdie stap, versnel en weerkaats met jou bene. Probeer om te slaan op die maat van enige musiek wat klink as jy dans breek dans in die openbaar.

Jy kan ook `n stap van die hak na die punt probeer. Om mee te begin, sit jouself in dieselfde aanvanklike posisie as voorheen. Skop met die regtervoet om jouself op die hak te plaas en plat dan die voet en buig die knieë effens. Beweeg die linker voet na buite en steek jou gewig op die punt. Skop dan met die linker voet vorentoe aan die linkerkant. Buig die knieë effens. Stap dan uit met die regtervoet en herhaal die prosedure. Soos met die eerste stap, doen dit vinniger en beweeg na die maat van die musiek.

Prent getiteld Leer jouself op Breakdance Stap 8

Probeer `n eenvoudige formule As jy begin dans dans, hou die roetines eenvoudig. Soos jy meer bekwaam word, kan jy langer roetines met meer komplekse stappe probeer.

Om te begin, probeer die twee verskillende top rotse wat ons vroeër genoem het. Probeer om dit vinnig te doen, beweeg na die ritme van die musiek. Dan, val op die grond en betree `n baba vries. Hou die posisie vir `n paar sekondes voordat u die voetstappe uitvoer.

Vir beginners is `n aanbevole roetine twee patrone van voetstappe, `n babavries en dan `n paar ligte vryslagstappe. Dit beteken dat jy eenvoudig van een breakdancing-stap na `n ander gaan sonder om `n oorgang tussenin te maak.

Om alles te verenig, kan jy begin met die twee top rotse. Vul dan `n baba vries vir `n paar sekondes. Maak `n oorgang na `n drie-stap, `n baba vries in die middel en maak dan `n koffiemolen. Vries `n baba weer en doen dan meer vryslag voetstappe. Byvoorbeeld, jy kan `n handvol maak ses-stappe.

Prent getiteld Leer jouself op Breakdance Stap 9

Kyk na `n verskeidenheid breakdance roetines. Breakdance is soos enige ander vorm van kuns. Hoe meer jy jouself blootstel aan hom, hoe meer leer jy. Net soos jy baie moet lees om skrywer te word, kyk na `n verskeidenheid breakdance roetines as jy wil leer om te dans.

Jy kan aanlyn-roetine-roetines kyk. Baie breakdancers het aktiewe YouTube- en Instagram-rekeninge.

Breakdance is algemeen in die hip hop gemeenskap. As daar hiphop klubs in jou stad is, probeer om `n paar keer per week te gaan. Jy kan kyk hoe sommige mense breakdance doen.

Metode 3
Verbeter jou vaardighede

Prent getiteld Leer jouself op Breakdance Stap 10

Ontwikkel jou krag. Breekdans vereis baie fisiese krag. Jy moet op sterkte oefeninge werk as jy vaardig wil raak in botsing.

Plooie, akkedisse en basiese abdominale is baie goeie maniere om krag te ontwikkel vir breakdance. Jy kan ook gewigoptel. Maak seker dat jy stadig begin. Aanvanklik moet jy slegs 2 tot 3 keer per week kragopleiding doen. Moet nooit krag opleiding twee dae in `n ry.
Daar is `n basiese oefening wat jy kan doen om krag spesifiek te ontwikkel vir breakdance-stappe. Begin in `n squat posisie. Leun dan weer aan die regterkant en hou met die regterhand vas. Herhaal dan hierdie stap met jou linkerhand. Maak seker dat jy die hele palm van jou hand gebruik wanneer jy dit hou en nie net die vingerpunte nie.

Prent getiteld Leer jouself op Breakdance Stap 11

Oorweeg om klasse te neem. Breakdance, wanneer dit gevorderd is, mag `n komplekse gimnastiek vereis. Vir hierdie tipe stappe is professionele opleiding noodsaaklik om seker te maak dat jy nie jouself seermaak nie. Oorweeg om in `n breakdance kursus in te skryf om meer komplekse stappe te leer. Jy kan ook gimnastiek klasse neem, wat jou sal leer hoe om jou liggaam te maneuver op maniere wat nuttig sal wees in breakdance.

Prent getiteld Leer jouself op Breakdance Stap 12

Leer die stappe een vir een. Breekdans behels die verskuiwing van jou hele liggaam. As jy wil leer breakdance dans, probeer om een stap op `n slag te leer. Probeer om `n spesifieke stap te bemeester voordat jy dit in jou roetine inkorporeer.

Dit kan `n week of langer neem voordat jy werklik vaardig voel in `n breakdancing-stap. Wees geduldig en oefen sowat `n uur per dag.

Soos jy op `n bepaalde stap meer bekwaam word, probeer dit meer uit te brei. Ween jou liggaam effens wanneer jy dans. Beweeg vinniger Probeer dans na `n vinniger ritme.

waarskuwings

Moenie haastig wees om na meer gevorderde stappe te beweeg as jy `n beginner is nie. Jy kan jouself seermaak. Oefen elke nuwe stap vir ongeveer `n week voordat jy aangaan.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante