Hoe om kruiemiddels veilig te gebruik

Heracles-aanvullings is `n soort voedingssupplement wat kruie bevat. `N Plant of deel van `n plant word gebruik vir sy smaak, aroma of potensiële terapeutiese eienskappe. Dit sluit blomme, blare, bas, vrugte, sade, stamme en wortels in, individueel of in mengsels. `N Kruid (ook genoem `n plantkunde) is `n plant of deel van `n plant wat gebruik word vir sy aroma-, smaak- en / of terapeutiese eienskappe. Baie kruie het `n lang geskiedenis van gebruik en bekende gesondheidsvoordele. Sommige kruie het egter sommige gebruikers gesondheidsprobleme veroorsaak. Hierdie artikel bevat die punte wat u moet oorweeg vir u veiligheid as u gebruik of dink aan die gebruik van kruie vir gesonde doeleindes. Dit betwis nie of kruie vir sekere siektes en toestande werk nie.

2

Hou in gedagte dat kruieaanvullings dwelms is. Dit beteken dat hulle mediese probleme kan veroorsaak as hulle nie korrek gebruik word nie, of as hulle in groot hoeveelhede geneem word. In sommige gevalle het mense negatiewe effekte ervaar ten spyte van die instruksies op die aanvullingsetiket.

3

Wees baie versigtig as jy swanger of verpleeg is. Vroue wat swanger of verpleeg is, moet baie versigtig wees wanneer hulle kruie-aanvullings gebruik, omdat hierdie produkte as dwelms optree. Hierdie waarskuwing geld ook vir die behandeling van kinders met kruiemiddels.

4

Kry behoorlike advies. Dit is belangrik dat u `n dokter raadpleeg voordat u `n kruieaanvulling gebruik, veral as u medikasie gebruik (voorgeskryf of oor-die-toonbank). Sommige kruiemiddels is bekend om met medisyne te kommunikeer wat gesondheidsprobleme veroorsaak. Selfs as u verskaffer nie van `n spesifieke aanvulling weet nie, kan u toegang verkry tot die nuutste mediese inligting oor sy gebruike, risiko`s en interaksies.

5

Volg die dokter se instruksies. As jy kruie-aanvullings gebruik, is dit die beste dat jy dit onder toesig van `n professionele dokter wat goed opgelei is in kruiemiddels is. Dit is baie belangrik, veral vir kruie wat deel uitmaak van `n mediese stelsel, soos tradisionele Chinese medisyne of ayurvediese medisyne.

6

Neem die verskillende regulasies in ag. Byvoorbeeld, in die VSA. Kruiemiddels en ander voedingsaanvullings word deur die Nasionale Voedseladministrasie (FDA) as "voedsel" gereguleer. Dit beteken jy hoef nie aan dieselfde standaarde as dwelms en oor die toonbank dwelms te ontmoet om te bewys hulle veiligheid, doeltreffendheid en die Nasionale Food Administrasie genoem Good Manufacturing Practices.

7

Bly op hoogte van die studies. Die aktiewe bestanddele van baie kruie en kruie aanvullings is nie bekend nie. In `n kruieaanvulling kan daar dekades, selfs honderde, van daardie verbindings wees. Wetenskaplikes is besig om daardie bestanddele te identifiseer en die produkte te analiseer deur gebruik te maak van gesofistikeerde tegnologie. Identifisering van aktiewe bestanddele in kruie en begrip van die effek van kruie op die liggaam is belangrik navorsing gebiede in staatsinstellings soos die Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Alternatiewe Medisyne E.U. (NCCAM).

8

Wees versigtig met die inhoud. Sommige gepubliseerde ontledings op kruieaanvullings het verskille gevind tussen wat op die etikette gelys word en wat in die houer is. Dit beteken dat jy meer of minder van die aanvulling mag neem as wat die etiket aandui. Ook die woord "gestandaardiseerde" op `n etiket van `n produk is geen waarborg van `n produk van `n beter gehalte-byvoorbeeld, in die VSA, is daar geen wetlike definisie vir "gestandaardiseerde" (I of "gesertifiseerde" of "geverifieer") vir die aanvullings. Daar is bevind dat sommige kruieaanvullings besmet is met metale, voorgeskrewe bestanddele, mikroörganismes en ander stowwe.

9

Wees versigtig met die wonderbaarlike voorspellings op webwerwe. Daar is `n toename in die aantal webwerwe wat kruie-aanvullings deur die internet verkoop en bevorder. Die Federale Regering van die VSA het regstappe geneem teen verskeie webtuistes van maatskappye wat foutiewe eise opgelê het en verbruikers mislei het - dit het ook in ander jurisdiksies, soos Australië, gebeur. Dit is belangrik dat jy weet hoe om die eise oor aanvullings te evalueer.