dmylogi.com

Hoe om aloe vera te gebruik om rumatoïede artritis te behandel

As jy rumatoïede artritis (RA) het (`n inflammatoriese outo-immuun siekte), weet jy goed die pyn wat dit in die gewrigte veroorsaak. Die liggaam se immuunstelsel aanval hom per ongeluk, meestal aan die membrane wat die gewrigte van die polse en vingers beklee. Jy kan ook pyn om die nek, skouers, elmboë, heupe, knieë, enkels en voete ervaar. Maar, die beheer van pyn deur die behandeling van inflammasie kan verminder ongemak. Daarbenewens is dit moontlik om die simptome van RA te verlig as jy aloe vera gebruik, `n anti-inflammatoriese dieet aanneem en jou leefstyl verander.

stappe

Deel 1

Gebruik aloe vera om rumatoïede artritis te behandel
Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 1 te behandel
1
Leer meer oor die sap en aloe vera gel. Die gel van die aalwynplant is `n tradisionele behandeling vir wonde, brandwonde, infeksies en sommige tipes gewrigspyn en artritis. Jy kan dit direk op die gewrigte gebruik of die aalwynsap neem om die ontsteking te verlaag. Aloë vera kan nuttig wees vir RA as gevolg van sy anti-inflammatoriese eienskappe, sy eienskap as `n pynstiller (waarskynlik weens sy anti-inflammatoriese eienskappe) en om die genesing van wonde te versnel. Dit is ook `n veilige bevogtiger en anti-verouderingsmiddel vir jou.
  • Die gel kom uit die sentrale deel van die aalwynblaar, bekend as die "binneste steak". Dit bevat hoër komplekse suikers as aalwynsap. Daar word geglo dat sulke komplekse suikers verantwoordelik is vir die voordele van aalwyn.
  • Die sap word uit die buitenste blare onttrek en bevat ook komplekse suikers.
  • Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 2 te behandel
    2
    Uittreksels aloe vera gel uit die plant. As jy `n volwasse aalwynplant het, sny `n blaar met `n skerp skêr en verwyder die buitenste blaar om die deursigtige gel binne te laat sien. Gebruik jou vingers om die gel te verwyder of die einde van die vel te sny en die gel te druk.
  • As jy verkies om die gel te koop, kyk op die internet of by jou plaaslike gesondheidswinkel. Koop organiese aloe vera sonder bymiddels of preserveermiddels.
  • Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 3 te behandel
    3
    Dien die aloe vera gel op die gewrigte toe. Dien eers die aalwyn in `n klein area toe om na te gaan vir die teenwoordigheid van moontlike reaksies. As `n uitslag ontwikkel of enige ander probleem, stop met die gebruik daarvan. As die vel nie geïrriteerd is nie, versprei die gel in die areas wat jou die meeste pla. Dien dit toe met enige ander lotion. Dit sal tydelik die pyn van rumatoïede artritis verlig. Jy kan voortgaan om die pyn met aloe vera te behandel, wat jy wil, solank dit nie die vel irriteer nie.
  • Die meeste mense ervaar nie newe-effekte nie, maar aalwyn kan rooiheid, `n brandende sensasie veroorsaak, en selde `n korttermynuitslag.
  • Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 4 te behandel
    4
    Leer oor die newe-effekte van aloe vera sap en interaksies met gesondheid. Daar is gerapporteer dat aloe vera sap immuunrespons verminder, wat vir RA nuttig kan wees. Aloe vera-vrugtesap kan kolik, diarree en gas veroorsaak. As dit gebeur, hou op om dit te neem. Drink aloe vera sap kan bloedsuikervlakke verlaag en met diabetesmedikasie inmeng, dus moenie dit langer as 3 of 4 weke neem nie. Dit kan ook die absorpsie van steroïedroom en kaliumvlakke verminder. Raadpleeg altyd `n ervare gesondheidswerker voordat u enige medikasie met aanvullings, insluitend mondelinge of aktuele aloe vera, kombineer.
  • Alhoewel daar geen langtermynstudies van die interne effekte van aalwyn vera is nie, het een studie `n verband tussen sap en dikdermkanker gevind.
  • Die Sentrum vir Wetenskap in die Openbare Belang (CSPI) van die Verenigde State beveel nie aan om aloe vera te neem nie. Maar dit beveel sterk aan om aloe vera topies te gebruik.
  • Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 5 te behandel
    5
    Neem die aalwynsap. Soek organiese aloe vera sap (byvoorbeeld Lily of the Desert of Nature`s Way) sonder bymiddels of preserveermiddels. Begin met klein hoeveelhede (soos 59 tot 89 ml of 2 tot 3 gram per dag) om te sien hoe jy op die sap reageer. Gaan dan geleidelik tot 59 tot 89 ml (2 tot 3 gram) 3 keer per dag. Sy smaak is bitter bitter en dit kan jou tyd neem om daaraan gewoond te raak. As jy wil, voeg 1 teelepel heuning by die sap of meng dit met `n vrugtesap totdat jy die smaak wil.
  • nooit Neem die gel omdat dit `n kragtige lakseermiddel bevat en diarree kan veroorsaak.
  • Deel 2

    Verander jou dieet en lewenstyl
    Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 6 te behandel
    1
    Kies kos van hoë gehalte vir jou dieet. Probeer hoofsaaklik organiese kosse eet. Hierdie bevat nie plaagdoders of ander chemikalieë soos hormone en antibiotika nie, wat verband hou met `n verhoogde risiko van inflammasie. U moet ook die hoeveelheid verwerkte en voorafverpakte voedsel wat u eet, beperk. Dit sal die toevoeging en preserveermiddels beperk wat in sommige mense verhoogde inflammasie kan veroorsaak. Dit sal ook verseker dat jy komplekse koolhidrate eet, nie die enkeles wat inflammasievlakke kan verhoog nie.
    • Probeer om van die begin af te kook, met heeltemal kos. Op hierdie manier hou jy die meeste van die vitamiene, minerale en voedingstowwe.
    • `N Algemene reël is dat as die kos baie wit is (soos witbrood, wit rys en wit pasta), beteken dit dat dit verwerk is. Beter, eet heelgraanbrood, bruin rys en heelgraanpasta.
  • Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 7 te behandel
    2
    Eet meer vrugte en groente. Probeer dat 2/3 van jou totale dieet kom van vrugte, groente en volgraan. Vrugte en groente het hoë vlakke van antioksidante, wat inflammasie kan verlaag. Probeer om vars landbouprodukte te kies. Jy kan ook gevriesde kos gebruik, maar jy moet vermy groente in enige soort romerige sous wat vetmaak. Vermy vrugte wat suiker of gekonsentreerde stroop bevat. Beter, kies ligte vrugte en groente met baie antioksidante. Dit is:
  • bessies (bloubessies en frambose)
  • appels
  • pruime
  • lemoene
  • sitrus
  • groen blaargroentes
  • Winter en somer courgette
  • pimentones
  • Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 8 te behandel
    3
    Eet meer vesel Vesel kan inflammasie verminder. Maak seker dat jy ten minste 20 tot 35 g vesel per dag kry. Vesels ryk aan vesel sluit in: volgraan, vrugte, groente, bone, peulgewasse en sade. Die volgende is uitstekende bronne van vesel:
  • bruin rys, bulgur koring, bokwiet, hawer, gierst, quinoa
  • appels, pere, vye, datums, druiwe, bessies van alle soorte
  • groen blaargroentes (spinasie, mosterd, kool, Switserse Chard, Kale), wortels, Broccoli, Spruitjies, Bok Choy, Beetjies
  • ertjies, lensies, alle bone (rooi, swart, wit, limoen)
  • pampoenpitte, sesamsaad, sonneblomsaad of neute, insluitend amandels, pekanneute, okkerneute en pistache
  • Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 9 te behandel


    4
    Beperk die hoeveelheid rooivleis wat jy eet. As jy vleis eet, maak seker die beesvleis is maer (verkieslik grasvoedings, aangesien dit die natuurlike verhouding van omega 3 en omega 6 vette het) en dat die pluimvee velloos is. Enige vleis wat jy eet, moet opgehef word sonder hormone of antibiotika en jy moet die vet verwyder. Beperking van vleis sal jou verbruik van versadigde vette verminder. Die American Heart Association (AHA) beveel aan dat jy jouself beperk tot minder as 7% van jou totale daaglikse kalorieë.
  • Jy kan versadigde vette vermy as jy nie botter, margarien en verkorting in die kombuis gebruik nie. Beter, gebruik olyfolie of koololie.
  • Die AHA beveel ook aan om alle transvette te vermy. Lees voedseletikette en vermy enigiemand met "gedeeltelik gehidrogeneerde vette". Dit beteken dat die produk transvet bevat, selfs al sê die etiket "0 trans vette".
  • Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 10 te behandel
    5
    Sluit meer vis in jou dieet in. Vis is goeie gehalte proteïen en het goeie hoeveelhede omega 3 vette. `N Hoër inname van omega 3 vette is verwant aan die verminderde vlak van inflammasie. Die vis ryk aan omega 3 sluit in: salm, tuna, forel, sardientjies en makreel.
  • Moenie vergeet om baie water te drink nie en bly gehidreer.
  • Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 11 te behandel
    6
    Sluit speserye en anti-inflammatoriese kruie by jou kos in. Sekere speserye en kruie kan pyn verminder wat verband hou met die inflammasie van rumatoïede artritis. Verskeie van hulle is beskikbaar in aanvullings (knoffel, borrie, omega 3-vetsure en vitamiene C en E), maar jy moet met jou dokter praat voordat jy dit neem. Dit is beter om dit te verkry deur dieet, in plaas van aanvullings. Onder hierdie kruie en speserye is:
  • knoffel
  • borrie
  • Basil
  • oregano
  • huisie
  • kaneel
  • gemmer
  • brandrissies
  • Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 12 te behandel
    7
    Doen matige oefening. Oefening help om algemene gesondheid te handhaaf, behalwe om spiere en bene sterk te hou. Die fisioterapeut sal u help om die mees voordelige oefening vir u te bepaal. Maar moenie vergeet dat oefening lae impakaktiwiteite kan insluit soos aerobics, gewigopheffing, stap, stap, tai chi of joga nie. Al hierdie aktiwiteite sal jou sterk en buigsaam hou.
  • Maak seker dat jy die res met die oefening balanseer. As u `n uitbraak van rumatoïede artritis het, is dit beter om kortliks te breek in plaas van lang bedrus.
  • Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis te behandel Stap 13
    8
    Neem siekte-modifiserende antirheumatiese middels (DMARDs). Dit sluit in anti-inflammatoriese middels. Die dokter kan ook teenliggaampies teen die tumornekrosefaktor voorskryf. Die werking van hierdie middels by reumatoïede artritis is nie duidelik nie, maar gewoonlik word dit saam met anti-inflammatoriese middels gebruik. Hulle kan ook nuwe biologiese middels (geneties gemanipuleerde menslike proteïene) in kombinasie met anti-inflammatoriese middels voorskryf. Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels en pynstillers word saam met ander medikasie gebruik.
  • DMARDs soos metotreksaat kan ernstige lewerskade en hipersensitiwiteitsreaksies veroorsaak. Ander newe-effekte is: koors, moegheid, hoes en kortasem.
  • Deel 3

    Verstaan ​​rumatoïede artritis
    Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 14 te behandel
    1
    Let op die simptome van rumatoïede artritis. Die eerste tekens en simptome is sag en geswelde gewrigte wat dikwels warm voel. Baie mense met rumatoïede artritis het relatief sagte pyn en styfheid, maar ervaar periodieke "uitbrake", waar die tekens en simptome erger word. Ander mense manifesteer chroniese en konstante simptome. Soos die siekte vorder, kan die gewrigte en bene beskadig word, wat die verlies aan funksie vermeerder, hoewel tydige behandeling die skade kan beperk. Ander simptome kan wees:
    • moegheid, spierpyn en algehele styfheid van minstens 1 uur nadat wakker of na `n lang tydperk van rus (in teenstelling met die pyn en styfheid van osteoartritis, wat dit vinniger ontbind)
    • ly aan ander siektes meer dikwels as diegene wat nie die siekte het nie. Dit kan die volgende insluit ander outo-immuun siektes (Sjögren se sindroom), vaskulitis (inflammasie van die bloedvate), anemie en longsiekte (onder normale rooibloedselle wat suurstof te dra tot bedrae weefsels).
    • rumatoïde nodules, wat in tot 35% van mense met rumatoïede artritis ontwikkel. Die knoppies verskyn soos klonte onder die vel naby die aangetaste gewrig, meestal naby die elmboë. Hulle is gewoonlik nie pynlik nie, hulle beweeg vrylik onder die vel en kan wissel van `n ertjie tot `n suurlemoen.
  • Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 15 te behandel
    2
    Verstaan ​​die risikofaktor vir die ontwikkeling van rumatoïede artritis. Alhoewel die oorsaak van rumatoïede artritis nie bekend is nie, blyk dit dat dit verband hou met genetiese faktore. Dit is waarskynlik dat die erfgename van `n groep gene (nie `n enkele geen) die risiko verhoog om aan rumatoïede artritis te ly nie. Hormonale en omgewingsfaktore speel ook `n rol in die ontwikkeling van die siekte.
  • Mans en vroue van enige ras of etniese oorsprong kan aan rumatoïede artritis ly, maar dit kom vaker voor in vroue as by mans. Vroue is 2 tot 3 keer meer geneig om die siekte te kontrakteer, wat gewoonlik in die middeljarige ouderdom voorkom.
  • Prent getiteld Gebruik Aloe Vera om Reumatoïde Artritis Stap 16 te behandel
    3
    Leer hoe rumatoïede artritis gediagnoseer word. Reumatoïde artritis word gediagnoseer deur gebruik te maak van u tekens, simptome, mediese en familiegeskiedenis, asook `n fisiese ondersoek. Dan sal die dokter die diagnose gebruik om `n behandelingsplan te ontwikkel, met die hoofdoel om pyn te verminder deur inflammasie te verminder en om gewrigskade te verminder. Om rumatoïede artritis te diagnoseer, sal die dokter optree:
  • laboratoriumtoetse, insluitende x-strale of ander beeldtoetse van die betrokke gewrigte
  • bloedmonsters, veral een om die bloed te ondersoek op soek na rumatoïede faktor (RF) en ander nie-spesifieke toetse. Die FR toets laat die diagnose van rumatoïede artritis toe, terwyl die nie-spesifieke toetse aandui of daar enige verborge inflammasie is.
  • diagnostiese toetse vir ander toestande wat lyk soos rumatoïede artritis as aansteeklike artropatieë (gewrigspyn weens infeksie), sistemiese lupus eritematose (SLE), Ankiloserende spondilitis (wat hoofsaaklik beïnvloed die grootste ruggraat en gewrigte ) en fibromialgie
  • waarskuwings

    • Die inname van aloe vera is nie aanbeveel by kinders of swanger vroue of vroue wat borsvoed nie.
    Wys meer ... (28)
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om make-up met aloe vera te verwyderHoe om make-up met aloe vera te verwyder
    Hoe om aknee littekens met aloe vera te verwyderHoe om aknee littekens met aloe vera te verwyder
    Hoe om tuisgemaakte gesigte met aloe vera te maakHoe om tuisgemaakte gesigte met aloe vera te maak
    Hoe om Aloe Vera Gel (Aloe Vera) te maakHoe om Aloe Vera Gel (Aloe Vera) te maak
    Hoe om hare gel te maak met aloe vera pulpHoe om hare gel te maak met aloe vera pulp
    Hoe om `n gesigsmasker van aloe vera (aloe vera) te maakHoe om `n gesigsmasker van aloe vera (aloe vera) te maak
    Hoe om Aloe Vera te eetHoe om Aloe Vera te eet
    Hoe om rumatoïede artritis op `n konvensionele wyse te beheerHoe om rumatoïede artritis op `n konvensionele wyse te beheer
    Hoe om te groei en gebruik aalwyn vir medisinale doeleindesHoe om te groei en gebruik aalwyn vir medisinale doeleindes
    Hoe om aloe vera te onttrekHoe om aloe vera te onttrek
    » » Hoe om aloe vera te gebruik om rumatoïede artritis te behandel
    © 2024 dmylogi.com