Hoe om aloe vera te gebruik om rumatoïede artritis te behandel

As jy rumatoïede artritis (RA) het (`n inflammatoriese outo-immuun siekte), weet jy goed die pyn wat dit in die gewrigte veroorsaak. Die liggaam se immuunstelsel aanval hom per ongeluk, meestal aan die membrane wat die gewrigte van die polse en vingers beklee. Jy kan ook pyn om die nek, skouers, elmboë, heupe, knieë, enkels en voete ervaar. Maar, die beheer van pyn deur die behandeling van inflammasie kan verminder ongemak. Daarbenewens is dit moontlik om die simptome van RA te verlig as jy aloe vera gebruik, `n anti-inflammatoriese dieet aanneem en jou leefstyl verander.

stappe

Deel 1

2

Uittreksels aloe vera gel uit die plant. As jy `n volwasse aalwynplant het, sny `n blaar met `n skerp skêr en verwyder die buitenste blaar om die deursigtige gel binne te laat sien. Gebruik jou vingers om die gel te verwyder of die einde van die vel te sny en die gel te druk.

3

Dien die aloe vera gel op die gewrigte toe. Dien eers die aalwyn in `n klein area toe om na te gaan vir die teenwoordigheid van moontlike reaksies. As `n uitslag ontwikkel of enige ander probleem, stop met die gebruik daarvan. As die vel nie geïrriteerd is nie, versprei die gel in die areas wat jou die meeste pla. Dien dit toe met enige ander lotion. Dit sal tydelik die pyn van rumatoïede artritis verlig. Jy kan voortgaan om die pyn met aloe vera te behandel, wat jy wil, solank dit nie die vel irriteer nie.

4

Leer oor die newe-effekte van aloe vera sap en interaksies met gesondheid. Daar is gerapporteer dat aloe vera sap immuunrespons verminder, wat vir RA nuttig kan wees. Aloe vera-vrugtesap kan kolik, diarree en gas veroorsaak. As dit gebeur, hou op om dit te neem. Drink aloe vera sap kan bloedsuikervlakke verlaag en met diabetesmedikasie inmeng, dus moenie dit langer as 3 of 4 weke neem nie. Dit kan ook die absorpsie van steroïedroom en kaliumvlakke verminder. Raadpleeg altyd `n ervare gesondheidswerker voordat u enige medikasie met aanvullings, insluitend mondelinge of aktuele aloe vera, kombineer.

5

Neem die aalwynsap. Soek organiese aloe vera sap (byvoorbeeld Lily of the Desert of Nature`s Way) sonder bymiddels of preserveermiddels. Begin met klein hoeveelhede (soos 59 tot 89 ml of 2 tot 3 gram per dag) om te sien hoe jy op die sap reageer. Gaan dan geleidelik tot 59 tot 89 ml (2 tot 3 gram) 3 keer per dag. Sy smaak is bitter bitter en dit kan jou tyd neem om daaraan gewoond te raak. As jy wil, voeg 1 teelepel heuning by die sap of meng dit met `n vrugtesap totdat jy die smaak wil.

Deel 2

2

Eet meer vrugte en groente. Probeer dat 2/3 van jou totale dieet kom van vrugte, groente en volgraan. Vrugte en groente het hoë vlakke van antioksidante, wat inflammasie kan verlaag. Probeer om vars landbouprodukte te kies. Jy kan ook gevriesde kos gebruik, maar jy moet vermy groente in enige soort romerige sous wat vetmaak. Vermy vrugte wat suiker of gekonsentreerde stroop bevat. Beter, kies ligte vrugte en groente met baie antioksidante. Dit is:

3

Eet meer vesel Vesel kan inflammasie verminder. Maak seker dat jy ten minste 20 tot 35 g vesel per dag kry. Vesels ryk aan vesel sluit in: volgraan, vrugte, groente, bone, peulgewasse en sade. Die volgende is uitstekende bronne van vesel:

4

Beperk die hoeveelheid rooivleis wat jy eet. As jy vleis eet, maak seker die beesvleis is maer (verkieslik grasvoedings, aangesien dit die natuurlike verhouding van omega 3 en omega 6 vette het) en dat die pluimvee velloos is. Enige vleis wat jy eet, moet opgehef word sonder hormone of antibiotika en jy moet die vet verwyder. Beperking van vleis sal jou verbruik van versadigde vette verminder. Die American Heart Association (AHA) beveel aan dat jy jouself beperk tot minder as 7% van jou totale daaglikse kalorieë.

5

Sluit meer vis in jou dieet in. Vis is goeie gehalte proteïen en het goeie hoeveelhede omega 3 vette. `N Hoër inname van omega 3 vette is verwant aan die verminderde vlak van inflammasie. Die vis ryk aan omega 3 sluit in: salm, tuna, forel, sardientjies en makreel.

6

Sluit speserye en anti-inflammatoriese kruie by jou kos in. Sekere speserye en kruie kan pyn verminder wat verband hou met die inflammasie van rumatoïede artritis. Verskeie van hulle is beskikbaar in aanvullings (knoffel, borrie, omega 3-vetsure en vitamiene C en E), maar jy moet met jou dokter praat voordat jy dit neem. Dit is beter om dit te verkry deur dieet, in plaas van aanvullings. Onder hierdie kruie en speserye is:

7

Doen matige oefening. Oefening help om algemene gesondheid te handhaaf, behalwe om spiere en bene sterk te hou. Die fisioterapeut sal u help om die mees voordelige oefening vir u te bepaal. Maar moenie vergeet dat oefening lae impakaktiwiteite kan insluit soos aerobics, gewigopheffing, stap, stap, tai chi of joga nie. Al hierdie aktiwiteite sal jou sterk en buigsaam hou.

8

Neem siekte-modifiserende antirheumatiese middels (DMARDs). Dit sluit in anti-inflammatoriese middels. Die dokter kan ook teenliggaampies teen die tumornekrosefaktor voorskryf. Die werking van hierdie middels by reumatoïede artritis is nie duidelik nie, maar gewoonlik word dit saam met anti-inflammatoriese middels gebruik. Hulle kan ook nuwe biologiese middels (geneties gemanipuleerde menslike proteïene) in kombinasie met anti-inflammatoriese middels voorskryf. Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels en pynstillers word saam met ander medikasie gebruik.

Deel 3

2

Verstaan ​​die risikofaktor vir die ontwikkeling van rumatoïede artritis. Alhoewel die oorsaak van rumatoïede artritis nie bekend is nie, blyk dit dat dit verband hou met genetiese faktore. Dit is waarskynlik dat die erfgename van `n groep gene (nie `n enkele geen) die risiko verhoog om aan rumatoïede artritis te ly nie. Hormonale en omgewingsfaktore speel ook `n rol in die ontwikkeling van die siekte.

3

Leer hoe rumatoïede artritis gediagnoseer word. Reumatoïde artritis word gediagnoseer deur gebruik te maak van u tekens, simptome, mediese en familiegeskiedenis, asook `n fisiese ondersoek. Dan sal die dokter die diagnose gebruik om `n behandelingsplan te ontwikkel, met die hoofdoel om pyn te verminder deur inflammasie te verminder en om gewrigskade te verminder. Om rumatoïede artritis te diagnoseer, sal die dokter optree: