Hoe om droë oë te behandel

Daar is baie moontlike oorsake vir konstante jeuk, brand of irritasie in "droë" oë. Daarom sal u behandelingsalternatiewe heeltemal afhang van die onderliggende oorsaak. Om te sorg vir jou droë oë, moet jy sorg vir die oorsaak van jou droogheid en die behandeling van die oorsaak.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4

stappe

Deel 1

Bepaal die oorsaak van droë oë

Hou op met die gebruik van kontaklense om jou oë te rus. Baie mense wat kontaklense dra, beskou hulle as `n vervanging vir bril, maar jy moet dit nie hê nie, aangesien jy wakker word totdat jy gaan slaap, want oormatige gebruik kan jou oë droog maak. Verminder die hoeveelheid tyd wat jy hulle net op wanneer dit regtig nodig is.

Verbeter jou higiënegewoontes. Stoor jy jou kontaklense volgens die instruksies? Was jy jou hande met seep voordat jy jou oë raak? Slegte higiëne kan die ooglede wegsteek of `n moontlike infeksie, wat droogheid kan veroorsaak.

Was jou hande altyd voordat jy jou oë of kontaklense raak.

Vryf die kontaklense met `n geskikte skoonmaakoplossing en spoel dit dan met `n vars oplossing.

Moenie mislei word deur oplossings wat sê dat hulle nie moet vryf nie, want dit is die beste manier om ooghigiëne te verseker.

Spoel jou kontaklense met `n vars oplossing (nie water nie) elke keer as jy dit aansteek en draai dit dan oor om hulle te laat droog word.

Vervang jou kontaklense volgens die aanbevelings. As u kontaklense slegs vir twee weke se gebruik ontwerp is, moenie dit vir `n maand aanstoot nie.

Moet nooit met kontaklense slaap nie.

Hou jou plaaslike omgewing in ag. As jy in `n plek met `n besonder droë klimaat woon (bv. Die Middeweste of die Suidwes van die Verenigde State), kan die droogte van jou oë wees as gevolg van daardie faktor. Gebiede met groot seisoenale veranderinge (bv. Noordwes-Verenigde State) kan ook bydra tot droë oë. Die kanse dat jou oë aangetas word, is groter gedurende die droër wintermaande. Ongelukkig is daar niks wat jy kan doen om hierdie tipe probleme op te los nie, tensy jy beweeg. Al wat jy moet doen, is ekstra sorg vir jou oë om hulle te beskerm.

Bepaal die hoeveelheid tyd wat jy spandeer voor `n skerm. Miskien hou jy daarvan om `n geruime tyd op die internet te navigeer, of dalk dwing jou werk om vir `n paar uur op `n skerm na `n skerm te staar. In elk geval, as jy fokus op `n monitor of skerm wat elke dag naby jou is, kan jy jou oë druk, wat op sy beurt droogheid kan veroorsaak.

Soek vir ander simptome wat die teenwoordigheid van `n allergie voorstel. Van die 30 miljoen Amerikaners wat aan seisoenale allergieë ly, het tussen 70 en 80% van hulle oogprobleme. Ander mense kan allergiese reaksies hê op troeteldiere in plaas van seisoenale allergieë. Die blote teenwoordigheid van droogheid kan egter nie `n aanduiding van `n allergie wees nie. Dit is nodig dat hierdie toestand teenwoordig is met jeuk om `n diagnose van allergieë te kry. Ander okulêre simptome kan die volgende wees:

prominente are in die sclera (wit deel van die oog) en op die ooglede;

konjunktiewe chemose (verskyn as `n blister in die vloeistofsak op die okulêre oppervlak);

swelling van die ooglede;

helder en waterige afskeiding;

bevestigde mediese diagnose.

Vind uit of enige van die medikasie wat jy neem, droë oë as `n newe-effek veroorsaak. Soms kan medikasie wat gebruik word om siektes te behandel wat glad nie in die oë verband hou nie, hulle in elk geval beïnvloed. Gee jou dokter `n volledige lys van al die medisyne wat jy tans gebruik en vra of enige van hulle dalk jou probleem kan veroorsaak.

Soms kan aknee medikasie `n skielike droë oog veroorsaak.

Medisyne teen hipertensie (bv. Beta-blokkers) kan ook die oë uitdroog.

Moet nooit ophou om `n voorskrifmedikasie te gebruik nie, selfs as dit droë oë veroorsaak. In plaas daarvan, raadpleeg u dokter om iets aan te beveel om hierdie newe-effek teen te werk. Dit kan u behandeling verander of u leiding gee om okulêre droogheid te behandel.

Raadpleeg `n dokter. Dit is moontlik dat jou droë oë `n gevolg is van `n chroniese onderliggende toestand, soos diabetes of hipertensie, wat deurlopende toesig vereis. Byvoorbeeld, die oë mag uitdroog as gevolg van `n diagnose of behandeling vir allergieë, depressie, suur terugvloei of chroniese pynsindroom. As u algemene praktisyn u toestand nie kan verduidelik nie, gaan na `n spesialis. Tydens die konsultasie kan die spesialis die volgende doen:

Vra jou vrae oor jou algemene gesondheid en die een wat met jou oog verband hou.

Ondersoek jou oë, sowel as die korneas en die ooglede;

Ontleed jou produksie van trane met `n kleurstof om `n meting te maak.

Indien nodig, kry mediese hulp onmiddellik. As die droogheid in u oë nie saam met enige van die volgende simptome voorkom nie, moet u so gou as moontlik na `n dokter gaan:

versteurde of dubbelvisie;

hoofpyn of koors;

naarheid of braking;

sinkope (beswyking) of duiseligheid;

Duiseligheid of oormatige slaperigheid.

Deel 2

Gebruik oogdruppels en medikasie

Gebruik kunsmatige trane. Jy kan kunsmatige trane sonder voorskrif by enige supermark of apteek verkry. Oor die algemeen is die enigste manier om die mees geskikte handelsmerk vir jou te bepaal, proef en fout, en jy kan selfs die kombinasie van verskillende handelsmerke probeer. As die droëheid van jou oë chronies is, moet jy kunsmatige trane gebruik as jou oë goed voel.

Gebruik slegs kunsmatige trane 4 tot 5 keer per dag. Kondome in trane kan meer irritasie veroorsaak as dit meer dikwels gebruik word as wat genoem word. As jy dit meer dikwels moet gebruik, oorweeg dit om kunsmatige trane te koop sonder kondome.
Kunsmatige trane kan slegs komplementêre sorg verskaf en is nie `n plaasvervanger vir natuurlike trane nie.
Kunsmatige trane kan droogte verlig deur die laag traanfilm te vervang wat vog in die oog hou en die trane eweredig oor die oppervlak van die oog versprei.

Gebruik salf vir die oë. Dit is `n room in plaas van `n vloeistof en dien om okulêre droogheid te behandel. U kan dit ook sonder voorskrif in supermarkte en apteke kry. Salpe is veral nuttig vir lang periodes wanneer dit nie moontlik is om kunsmatige trane toe te pas nie, soos wanneer jy slaap.

Trek die onderste ooglid af.

Druk `n dun laagje salf in die sak wat tussen die ooglid en die oog vorm.

Maak die oog vir 30 tot 60 sekondes om die salf te laat dring.

Indien nodig, kyk vir gespesialiseerde salf en druppels. Mense wat kontaklense dra, moet druppels soek wat spesifiek ontwerp is vir gebruik in kombinasie met hierdie tipe lense. Jy kan ook `n paar medikasie druppels kry wat jou spesifieke simptome behandel, soos jeuk. Navorsing in jou omgewing watter tipes druppels kan jy kry om simptome soos inflammasie en irritasie te behandel. Ander algemene behandelings is hidroksipropylmethylcellulose en carboxymethylcellulose. Jou dokter kan ook druppels en salfs voorskryf na die ondersoek en diagnose.

"Tear vervangers" voorgeskryf as Restasis word gewoonlik twee keer per dag toegedien.

Oor die algemeen word gels 1 of 2 keer per dag toegedien.

As u die dosisse van die druppels nie seker weet nie, kontak u dokter of apteker om u twyfel uit te klaar.

Vra oor antibiotiese salf vir die oë. Afhangende van jou dokter se toetse en diagnose, moet jy dalk antibiotiese behandeling vir jou oë hê. As droogte is te danke aan `n siekte met Meibomkliere kliere (die kliere wat lipied laag van die traan film produseer) of blefaritis (ooglid swelling), die toepassing van `n antibiotiese behandeling. Oor die algemeen kan jy hierdie droogheid behandel met behulp van salf soos tetrasiklien, sifrofloxasien of chloramfenikol.

Hierdie salf word snags toegedien en hou die vog in jou oë terwyl jy slaap.

Moenie kontaklense dra tydens die gebruik van hierdie medikasie nie. Verwyder hulle voordat die druppels of salf toegedien word, want medikasie kan in die lense geabsorbeer word. U kan hulle na 30 minute behandeling plaas.

Deel 3

Oorweeg ander opsies

Praat met jou dokter oor mondelinge behandelings. Baie mense sukkel om druppels en salf direk op die oog te plaas, aangesien dit ongemaklik of ontstellend kan wees. Die sporadiese of onvanpaste toepassing van hierdie aktuele produkte sal nie die probleem op die regte manier hanteer nie. As u geen behandeling direk op die oog wil gee nie, raadpleeg u dokter of oogarts oor die moontlikheid om mondelinge behandeling te gebruik. Byvoorbeeld, as die droogte as gevolg van `n infeksie te danke is, sal `n antibiotika dit versorg.

Raadpleeg u oogarts oor die moontlikheid om spesiale kontaklense te gebruik. Terwyl hulle dalk `n bietjie duurder is, sal hulle beter werk volgens jou behoeftes. Sommige kontaklense is meer asemhaalbaar en veroorsaak minder droogheid as ander. Ander tipes lense val vog in die oog, hou dit gehidreer. Praat met jou oogarts om te sien of hy of sy hierdie opsies aanbeveel.

Oorweeg die gebruik van proppe van die lakrimale kliere. Oorweeg dit slegs indien u dokter bepaal dat die droogte van u oë weens `n ontsteking in die lakrimale kliere is. Hierdie kliere produseer die waterige traanfilm wat die oog hidreer. `N traanprop kan dien om die trane uit die traankanale te verhoed, wat veroorsaak dat meer vog binne bly en die oog smeer.

Dit is `n meer aggressiewe behandeling wat slegs in ernstige gevalle van droë oog in ag geneem moet word.

Ontblokkers die talgkliere verstop. As die talgkliere in die omgewing geblokkeer word, sal jou oë uitdroog. As jou dokter dit as die oorsaak van droogheid noem, vra vir die LipiFlow termiese pols, wat `n behandeling is wat die obstruksie in die talgkliere help herstel. Hierdie buitepasiëntprosedure is nie indringend nie en duur net ongeveer 15 minute. Die dokter sal `n toestel in jou oog plaas wat pulse stuur om die produksie van trane te stimuleer. Die meeste mense sien na `n paar dae die positiewe effekte.

Deel 4

Verander jou lewenstyl

Ontspan moeg oë Omdat ons oë elke keer werk wanneer ons wakker is, kan ons dink dat hulle nie moeg word nie, net soos ons bene of arms. Die oë kan egter moeg word, net soos ander dele van die liggaam. Daaglikse visuele moegheid kom meer gereeld voor as gevolg van blootstelling aan skerms. Dit sluit werksgeleenthede of stokperdjies in wat jy vir lang tyd op die rekenaarskerm moet staar, te veel televisie kyk, voortdurend na die selfoon kyk of enige ander skerm van `n elektroniese toestel gebruik. Die oë word veral moeg wanneer jy na hierdie skerms kyk vir lang tydperke, asook wanneer jy na kort afstande kyk.

As jy hierdie toestelle vir lang tydperke moet gebruik, volg die 20-20-20-reël.
Hou elke 20 minute op soek na die skerm en fokus op iets wat 20 voet (6.1 m) weg is.
Op hierdie manier sal jy droogheid en ander oogprobleme verlig.

Knip gereeld. Wanneer jy knipper, versprei jy natuurlike olies en smeermiddels regdeur die oog en vog dit. U sal ook puin verwyder wat die oog irriteer. Die normale hoeveelheid blikkies is 14 per minuut, hoewel die getal tot 4,5 per minuut kan daal, veral as jy op `n spesifieke taak fokus of op `n elektroniese skerm staar. As jou oë droog word, onthou om so dikwels as moontlik te knip om dit te bevochtig.

Beskerm jou oë teen die weer. Die eenvoudige daad van die dra van sonbrille kan `n groot verskil maak, want nie net sal jou oë beskerm word teen skadelike UV-strale nie, maar ook van blootstelling aan wind en son wat droogheid veroorsaak. Hulle kan ook die puin wat teenwoordig is, blokkeer, soos stof en stuifmeel, wat oog irritasie kan veroorsaak.

Jy moet ook swembroeke dra om jou oë te beskerm teen die chemikalieë en irritasies wat in die water voorkom.

Vermy om jou oë bloot te stel aan die direkte lug wat uit die verhitting van die motor, haardroërs en lugversorgingstelsels kom.

Maak die lug van jou huis skoon en vogtig. Dikwels kan omgewingstoestande die oorsaak van droë oë wees. Stof en stuifmeel in die lug kan in jou oë kom en irritasie veroorsaak. Met die hulp van `n lugreiniger kan jy die lug heeltyd skoon hou. `N Luchtbevochtiger kan help om droogte in die oog te verminder as gevolg van droë lug deur te verhoed dat die sinusmembrane uitdroog. Die gebrek aan vog in die lug kan veroorsaak dat die oë droog word en geïrriteerd raak.

`N Lugbevochtiger filter of skoon die lug nie noodwendig nie, maar skep vog daarin om hidrering van die oë te behou.

Hou die humiditeitsvlak in jou huis tussen 30 en 50%.

Hou jou liggaam gehidreer. Die gebruik van oogdruppels kan tydelik verlig, maar die onderliggende probleem kan algemene dehidrasie wees. Die Instituut van Geneeskunde beveel aan om sowat 3 liter (13 koppies) vloeistof per dag in die geval van mans te neem, terwyl ongeveer 2.2 L (9 koppies) in die geval van vroue is. Dit kan die droëheid van die oë verlig deur die bloedsirkulasie te verhoog, sowel as om gifstowwe uit die limfvloeistof te verwyder. Dit gee jou liggaam ook die nodige vog om die produksie van trane te verhoog.

Eet kosse met `n hoë inhoud van vitamiene A, C en E, sowel as omega 3 vetsure. Hierdie vitamiene en vetsure sal die oë voorsien met die nodige voedingstowwe om gesond en goed gehidreer te bly. Die kosse wat jy moet eet, is die volgende:

koue water vis (sardientjies, haring, salm en tuna);

sade en lynolie;

neute;

soet aartappel

wortels;

pomelo;

aarbeie;

Spruitjies;

sade en neute;

koringkiem.

Kry genoeg slaap. Slaap die hele nag sal jou liggaam toelaat om te herstel en jou oë te herhidreer. As u oë gedurende die slaap gesluit bly, herstel u ooglede die nodige vog in u oogbale. Die meeste volwassenes moet elke nag tussen 7 en 9 uur slaap, terwyl kinders en adolessente `n bietjie meer nodig het, en ouer volwassenes, `n bietjie minder.

Vra iemand om seker te maak of jou oë gedeeltelik oop is terwyl jy slaap, want dit kan ook droogheid veroorsaak.

Hou op met rook of verminder die frekwensie waarmee u dit doen. Die gewoonte om te rook, hou verband met `n wye verskeidenheid oogprobleme, van makulêre degenerasie tot katarakte. Die rook kan ook die oë irriteer en droog word, selfs in die geval van mense wat blootgestel word aan tweedehandse rook. Hierdie gevolge vererger in die geval van mense wat kontaklense het.

Verminder jou soutinname Oë kan ook uitdroog as gevolg van oormatige soutinname. Jy kan seker maak dat jy dit nie oorverteer nie, veral wanneer jy in die nag opstaan om die badkamer te gebruik. As jou oë droog word, drink `n bietjie water (die hoeveelheid `n koppie koffie) en bepaal of jy amper dadelik verligting kry. Indien wel, verminder u soutinname in u dieet en bly gehidreer.

Wys meer ... (39)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante