Hoe om rosacea te behandel sonder medikasie
Rosacea is `n algemene toestand van die vel wat rooiheid en swelling van die gesig veroorsaak, en dikwels, klein, rooi bultjies wat met pus gevul is. Dit beïnvloed meestal middeljarige vroue met regverdige vel. As dit nie behandel word nie, kan rosacea oor die jare erger word. Simptome kan vir weke of maande verskyn. Dan verdwyn hulle stadig voordat hulle weer verskyn. Dit kan verwar word met aknee, allergiese reaksies of velprobleme. Rosacea is anders as aknee, hoewel hulle kan bestaan. Anders as gewone aknee, vind rosacea die meeste voor by volwassenes tussen 30 en 50 jaar. Wat sy oorsake betref, is daar nie bekend nie. Dit blyk te wees verwant aan genetiese faktore, `n gebrekkige immuunstelsel en `n bakteriese infeksie of `n infeksie deur myte. Terwyl daar geen geneesmiddel vir rosacea is nie, fokus behandelings op die beheer van simptome.
stappe
Metode 1
Maak jou vel skoon1
Kies `n olie-gebaseerde gesig reiniger. Die sebum wat die porieë verstop en kan irritasie in rosacea veroorsaak, is `n olie. Die beste bestanddele om olies (en vuil, selrommel, bakterieë, ens.) Op te los, is `n ander olie. Ons is so gewoond daaraan om te dink dat oliën sleg is vir die vel wat ons dikwels vergeet dat die vel natuurlike olies het om dit te beskerm en te bevrug. As gevolg hiervan kan ons gesigsreinigers gebruik met (dikwels) irriterende chemikalieë.
- Kies jou primêre olie uit `n lys van nie-komedogene olies. Nie-komedogeniese beteken dat die porieë nie verstop raak nie. Sommige van hierdie olies is duurder as ander en sommige kan makliker wees as ander. Die mees noncomedogenic (volgens die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie) met `n telling van 0 of 1 van 5 moontlike punte is:
- Hempsaadolie (0).
- Minerale olie (0).
- Shea botter (0).
- Sonneblomolie (0).
- Kasterolie (1): dit kan vir sommige mense hydraterend wees, maar dit kan vir ander droog word.
2
Probeer eers die gesig olie skoonmaakmiddel op `n klein deel van die vel. Maak seker dat jou vel goed reageer op die olie skoonmaakmiddel wat jy kies. Probeer dit op `n klein deel van die vel en wag een dag. As jou toestand vererger, hou op om dit te gebruik en probeer `n ander een.
Vermy gesigsreinigers wat allergiese reaksies kan veroorsaak. As jy byvoorbeeld allergies is vir neute, moet jy nie hazelnootolie gebruik nie.3
Masseer die olie op jou gesig. Vir `n skoonmaak met olie, gooi `n klein hoeveelheid olie in die palm van jou hand. Masseer liggies op jou gesig vir 2 minute, met klein sirkelbewegings.
Gebruik hierdie metode twee keer per dag en na baie sweet.As jy wil, kan jy essensiële olies by jou olie voeg. Voeg 1 of 2 druppels essensiële olie by elke 1/2 koppie olie. Sommige geure wat jy kan kies, sluit in:hawerkamillelaventel4
Druk jou gesig met `n warm, klam lap. Nat `n lap in warm water en pas dit op jou gesig. Laat dit 20 sekondes toe wees vir die vel om die olie te absorbeer.
5
Maak die olie saggies skoon van jou gesig. Gebruik die warm, klam lap om die olie stadig uit jou vel te maak. Spoel die lap in warm water en herhaal die proses totdat u die olie uit u gesig heeltemal skoongemaak het.
6
Droog jou gesig met min kontak. Droog liggies met `n katoenhanddoek. Moenie jou vel vryf nie, aangesien jy dit kan irriteer.
7
Dien `n olie-gebaseerde bevogtiger toe. Sodra jou vel skoon en droog is, hidreer dit met `n olie-gebaseerde bevogtiger. Dit hoef nie dieselfde tipe olie te wees wat jy op jou gesigsreiniger gebruik het nie. Maar as jy sien dat jou vel verbeter met die olie-gebaseerde reiniger, probeer `n vogtige wat dieselfde olie bevat.
8
Gebruik `n olie-gebaseerde skoonmaker in ander geaffekteerde gebiede. As rosacea die vel van enige ander deel van jou liggaam beïnvloed, gebruik dieselfde basiese metode wat jy op jou gesig gebruik het. Dien olie toe, laat dit deurdring en spoel dit met warm water. Dien `n olie-gebaseerde bevogtiger op jou hele liggaam.
9
Gebruik sonskerm. Om die vel te beskerm, beteken ook om jouself te beskerm teen die son en hitte. Gebruik sonskerm as jy `n lang tydperk in die son wil spandeer. Gewoonlik is dit meer as 15 minute in volle son. Maak seker dat jy die tyd wat jy in die son spandeer, beperk.
As jou vel baie sensitief is vir chemiese sonskerms (soos die algemeenste), oorweeg dit om `n fisiese sonskerm te toets. Hierdie tipe sonskerm bevat bestanddele wat regtig help om die son se strale van die vel te weerspieël. Soek `n sonskerm met sinkoksied of titaandioksied. U kan ook `n natuurlike sonskerm probeer, soos retinielpalmitaat (`n vorm van vitamien A), vitamien E of beta-casteen.10
Gebruik `n koue kompres om jou vel af te koel. Rosacea kan erger word met die hitte, so bly koel. Jy kan `n koue kompres maak deur `n skoon katoenhanddoek met koue water te nat. Druk liggies op jou vel om rooi te verminder.
Metode 2
Gebruik kruiemiddels om rosacea te behandel1
Dien `n mengsel van kruie en olie op jou vel toe. Die meeste kruiemiddels wat gebruik word om te behandel rosacea is hoofsaaklik anti-inflammatoriese middels soos laventel, kamille, gemmer, heilige basiliekruid, kaneel, knoffel en borrie. U kan gedroogde kruie of essensiële olies gebruik, gemeng met die olie wat u vir u gesigsreiniger gebruik.
- Om hierdie kruie te gebruik, voeg 1/2 teelepel gedroogde kruie of 1 of 2 druppels essensiële olie by `n draerolie. Die draerolie kan dieselfde wees as jou skoonmaker.
- Meng die kruie of noodsaaklike olieput met die draerolie en dien dit direk op die vel.
- Indien moontlik, laat dit oornag of laat dit vir 30 minute tot 1 uur twee keer per dag.
- Spoel versigtig met warm water.
- Droog jou vel deur dit met `n skoon katoenhanddoek te slaan.
2
Wees versigtig met sekere kruie. Sommige kruie (soos borrie en kaneel) kan die vel geel of bruin vlek. Wees versigtig wanneer jy dit gebruik en voorbereid wees sodat jou vel `n effense geel of bruin tint het.
3
Was jou vel met kolloïdale hawer. Kolloïede hawermeel is `n spesiale soort hawermeel wat dikwels as `n versagtende (bevogtiger) gebruik word. Jy kan dit as `n anti-inflammatoriese middel gebruik om jou vel te kalmeer en te beskerm.
Sit `n klein hoeveelheid hawermout op jou vingers en masseer dit in jou vel met sagte sirkelbewegings. Spoel versigtig uit en droog jouself met min aanraking. Metode 3
Maak veranderinge in jou dieet1
Probeer `n anti-inflammatoriese dieet volg. Aangesien rosacea inflammatoriese komponente het, kan `n anti-inflammatoriese dieet voordelig wees. Hierdie dieet beklemtoon hele kosse, verkieslik organies. Dit vermy ook alle preserveermiddels en bymiddels.
- Sommige voedselsoorte bekend as "anti-inflammatoriese" sluit salm (met omega 3), knoffel, volgraan, bone en peulgewasse, bessies (ys, framboos, aarbei, appelliefie, Blackberry), vars vrugte en groente soos boerenkool, kool, spinasie en broccoli.
- Vermy alle verwerkte en voorbereide kosse, suiker en sy plaasvervangers en rooivleis (tensy dit van grasvoedings is).
2
Eet meer vrugte en groente. Verhoog die hoeveelheid van hierdie kosse, sodat hulle die helfte van jou kos uitmaak. Sluit `n verskeidenheid vrugte, bessies, neute en sade in. Maak seker dat jy verskeie groente insluit, veral groen blaargroentes soos Switserse Chard, Spinazie, Mosterdgroen, Broccoli, Spruitjies en Landgroen.
3
Vermy kos en drank wat die vel laat bloos. Warm drankies, alkohol, koffie en pittige kosse kan bloedvate oopmaak en rooiheid veroorsaak. Vermy hulle om die rooiheid van jou vel te verminder.
4
Dink aan aanvullings. Baie aanvullings verhoog die liggaam se natuurlike vermoë om inflammasie te beveg, bloedvate te versterk en ander voordele vir die vel te bied. Oorweeg die moontlikheid om jou inname van die volgende aanvullings te verhoog:
Riboflavin: B-komplekse vitamiene verbeter die tekort wat kan voorkom by mense met rosacea. Riboflavin (of vitamien B2) dra by tot die groei van velselle.Pankreatien (8 tot 10 × USP): Neem 350 tot 500 mg voor etes. Pankreatien is `n spysverteringstelsel ensiem wat inflammasie kan verminder.Sink: neem 60 tot 75 mg sink per dag. Maar wees versigtig. MOENIE hierdie hoeveelheid sink vir meer as 3 maande neem nie. Hoë vlakke sink kan giftig wees. As alternatief kan jy sinktopiese toediening probeer. Jy kan dit as `n 15% azelaïensuur gel gebruik, wat `n natuurlike suur is wat rosacea help behandel. Praat met jou dokter oor die gebruik van azelaïensuur.Vitamien C: Neem daagliks 500 mg vitamien C om bloedvate te versterk. Metode 4
Diagnose rosacea1
Ken die verskillende soorte rosacea. Rosacea is `n algemene vel siekte wat verskyn as `n neiging tot rooi vel, hoofsaaklik in die neus, wange, voorkop en ken. Dit kan ook op die ore, bors en rug voorkom. Daar is vier hoofsoorte rosacea:
- Erythematotelangiectatic rosacea: hierdie tipe behels rooiheid en sigbare bloedvate wat op die web van `n spinnekop lyk.
- Papulopustulêre rosacea: Hierdie tipe behels rooiheid en swelling, tesame met akneeagtige groei.
- Fimatosa rosacea: in hierdie tipe rosacea word die vel dik en lywig.
- Oculaire rosacea: in hierdie vorm van rosacea word die oë rooi en geïrriteerd. Die ooglede mag swel. Ookulêre rosacea word dikwels beskryf asof `n persoon `n sting gehad het.
2
Ondersoek die vel om te sien of daar tekens van rosacea is. Daar is `n reeks simptome wat verband hou met rosacea. Kyk na jou vel in die spieël om te sien of jy enige van die volgende het:
Bloos en rooi in die middel van die gesig.Vaatspinnekoppe (gebroke bloedvate).Geswelde velGevoelige velJeuk of brand in die vel.Droë vel met `n sekere ruwheid of skubbe.In papulopustulêre rosacea, is uitbrake soortgelyk aan aknee gereeld, veral in gebiede waar die vel baie rooi is.In fimatosa rosacea kan die vel en neus baie lywig word en die porieë kan baie groot wees.In ocular rosacea, die oë verskyn waterig of rooi en mag steek, brand en voel asof daar `n vreemde liggaam was. Die oë word baie sensitief vir lig.3
Bepaal of jy meer kans sal hê om rosacea te ontwikkel. Dit is `n baie algemene toestand en kom gewoonlik tussen 30 en 50 jaar voor. Mense is geneig om ligte vel te wees en het iemand in hul familie met rosacea. Vroue is effens meer geneig om met rosacea gediagnoseer te word.
Daarbenewens is mense wat geneig is om makliker te bloos as ander, meer geneig om rosacea te ontwikkel.4
Gaan na die dokter of dermatoloog om `n diagnose te maak. Rosacea word gediagnoseer deur `n fisiese ondersoek. Die dokter kan `n behandeling aanbeveel met medikasie, bevogtigers en antibiotika. Dit is nie nodig om dit te gebruik nie, maar `n professionele diagnose is nie `n slegte idee nie.
As die vel dik word, kan jy die laserchirurgie oordra om bykomende lae vel te verwyder.5
Vertel die dermatoloog as u huisremiddels probeer. Selfs as jy natuurlike middels probeer en medisyne oorskiet, moet jy die dermatoloog of dokter inlig oor jou velversorgroetines. Hierdie professionele persone sal saam met u werk om `n goeie oplossing te vind en u te waarsku oor die newe-effekte van sekere natuurlike middels.
waarskuwings
- Rosacea moet gediagnoseer word deur `n gekwalifiseerde dokter. Indien u na 1 of 2 maande geen verbetering in u vel sien nie, raadpleeg u dokter.
Wys meer ... (13) Deel op sosiale netwerke:
Verwante