Hoe om gastritis te behandel

Gastritis is `n pynlike ontsteking van die maagvoering wat baie oorsake het. Die mees algemene is `n infeksie deur die bakterieë H. pylori, maar ander algemene oorsake is gereelde verbruik van sekere pynstillers, oormatige verbruik van alkoholiese drank en stres. Gastritis simptome sluit in verlies van eetlus, gewigsverlies, naarheid, braking, winde opbreek, opgeblasenheid en `n gevoel van volheid, selfs nadat net eet `n bietjie. Ligte gevalle kan behandel word met oor-die-toonbankmiddels, dieetveranderings en stresreduksie tegnieke. As jou gastritis egter ernstig of aanhoudend is, sal jy gewoonlik `n dokter se hulp nodig hê om dit uit te skakel.

conținut

Moet jy dit self behandel?
Moenie haar tuis behandel as:
Behandel haar by die huis as:
Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Waarskuwings

Moet jy dit self behandel?

Moenie haar tuis behandel as:

jy het intense pyn;
u simptome verskyn nadat u oor-die-toonbank of voorskrifmedikasie gebruik het, soos aspirien;
Jou stoelgang het bloed of bloei;
jou simptome verdwyn nie na `n week nie;
die resultaat van u infeksie toets van die H. pylori is positief-
Jy bied simptome aan, alhoewel jy gesond eet en gereeld oefen.

Behandel haar by die huis as:

jy ervaar net ligte simptome soos verlies aan eetlus, naarheid, hakse, sooibrand of spysverteringskanaal. Dit kom net voor nadat jy etes eet en vinnig verdwyn;
die simptome is onreëlmatig of ongereeld;
Oor-die-toonbank pynverligters, soos teensuurmiddels of pynstillers, kan pyn doeltreffend beheer.
U is bereid om groot veranderinge in u dieet en lewenstyl te maak, en sien die resultate.

stappe

Metode 1

Huis remedies en eenvoudige veranderinge in jou lewenstyl

Prent getiteld Gesond die longe Natuurlik Stap 10

Probeer `n oor-die-toonbank teensuurmiddel. Hoewel teensuurmiddels nie maagsere te behandel word gevorm deur gastritis, verminder die bedrag van maagsuur en dus verlig abdominale pyn. Veral as jou gastritis is te danke aan jou dieet (dit wil sê te veel skote alkoholiese drank, suur drank soos koffie en koeldrank, en vetterige kos), kan jy hulp met teensuurmiddels na etes wees.

Algemene teensuurmiddels sluit aluminiumhidroksied (Amphojel, AlternaGEL), magnesiumhidroksied (Phillips `Melk van Magnesia), aluminiumhidroksied en magnesiumhidroksied (Maalox, Mylanta), kalsiumkarbonaat (Rolaids, Titralac, Tums) en natriumbikarbonaat (Alka-Seltzer).
U moet weet dat antacids in die absorpsie van medikasie kan inmeng. Maak seker dat hulle ten minste een uur na die medikasie geneem word.

Prent getiteld Gesond die longe Natuurlik Stap 12

Neem gefilterde water. Neem agt glase water per dag. Dit sal jou sooibrand verlaag. Dit is ook belangrik om jouself belangrik te hou, aangesien dehidrasie die hoeveelheid maagsuur kan verhoog en dus die effekte van gastritis vererger. Gefilterde water is sagter met jou maag, want dit elimineer potensieel irriterende minerale.

Beeld getiteld Maak die longe natuurlik Stap 11

Neem aanvullings. Die regte olies en vitamiene kan help om die inflammasie van jou maagvoering te verminder en ook die H. pylori, die bakterieë wat baie gevalle van gastritis veroorsaak. Oorweeg dit om te neem:

vitamien E, omdat dit inflammasie verminder;

vitamien C, aangesien 5 gram vitamien C per dag vir 4 weke getoon is om uit te skakel H. pylori by sommige pasiënte met gastritis-

Omega 3-vetsure, soos visolie, sedert 1 of 2 kapsules per dag, of `n teelepel 2 of 3 keer per dag kan ontsteking verlig;

probiotika, aangesien die goeie bakterieë teenwoordig in probiotika kan elimineer H. pylori veroorsaak gastritis.

Prent getiteld Maak Huis Remedies vir Diarree Stap 10

Gebruik `n kruiemiddel Kruie is al eeue lank gebruik om die simptome van gastritis te bestry. Jy kan dit in kapsules neem, soos tee (1 teelepel kruie vir elke koppie warm water) of as uittreksel. As dit `n tee is, laat die blare en blomme vir 5 tot 10 minute staan en die wortels vir 10 tot 20 minute en neem 2 tot 4 koppies per dag.

Cranberry (400 mg twee keer per dag). Cranberry help om infeksies te veroorsaak wat veroorsaak word deur H. pylori deur te voorkom dat die bakterieë die weefsels aanval. Beide die sap en die cranberry pille is effektief.

Lentisco uittreksel (van 1000 tot 2000 mg daagliks, in 2 of 3 dosisse geneem). Daar is getoon dat die groei van die bakterieë inhibeer H. pylori.

Lekkernis uittreksel DGL (250 tot 500 mg, 3 keer per dag). Lekkernis verlig inflammasie en veg bakterieë H. pylori. DGL is `n lakvlies sonder glukirrhizien, `n chemiese met negatiewe newe-effekte.

Munt (`n suurlemiddelsap, 2 of 3 keer per dag, of as `n tee na etes). Peppermunt streel die maag en veg bakterieë H. pylori.

Ginger. die Gemmer vir gastritis help om ulkus te voorkom en verminder die hoeveelheid H. pylori in die maag. Jy kan vars gemmer koek, dit kook en die vloeistof drink of gemmerpoeier by `n drankie voeg.

Prent getiteld Verhoog bloedplaatjies Stap 5

Verander oor-die-toonbank pynstillers Die gereelde gebruik van nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs), soos aspirien en ibuprofen, is een van die hoof oorsake van gastritis. Verandering pynstillend, soos acetaminophen, wat minder irriteer. As jy nog probleme ondervind, vra jou dokter oor ander pynstillende opsies.

Prent getiteld Maak Huis Remedies vir Diarree Stap 17

Moenie kos of drank drink wat die maag irriteer nie. Gastritis kan erger word as jy baie verwerkte, gebraaide of pittige kosse eet. As jy kan, berei jou kos voor met vars kos en vermy:

suur drank, soos koffie, koeldrank of sitrus sap;

geraffineerde kosse, soos pasta, witbrood en suiker;

Trans vetsure, wat gewoonlik in koekies, koeke en ander kommersiële koeke voorkom;

verwerkte voedsel, soos ontbytgraan, aartappelskyfies, bevrore kosse of vleisprodukte, soos spek en wors;

gebraaide kosse;

baie pittige kosse.

Doen iets wat jy wil. As gastritis begin verskyn, kalmeer met `n aktiwiteit wat jy geniet, soos om `n boek te lees, musiek te luister, `n stokperdjie te oefen of met `n vriend te eet. Vermindering van stres kan jou simptome verminder.

Beeld getiteld sterf met waardigheid stap 13

Skakel met jou vriende en geliefdes. Positiewe sosiale interaksies (veral diegene wat fisiese kontak insluit, soos `n knuffel) produseer oksitosien, wat help om stresvlakke te verminder. Selfs `n kort interaksie kan `n kragtige uitwerking het, so probeer om ter syde te stel tyd elke dag om koffie te hê met `n kollega, gesels met `n buurman of bel `n familielid of vriend. As jy jou netwerk van kontakte wil uitbrei, oorweeg dit:

doen vrywillige werk;

Begin `n stokperdjie doen, soos om kaarte te speel of `n sport te speel;

sluit by `n leesgroep aan;

vind vriende in die kerk of tempel;

Gaan na `n park met jou hond.

Metode 2

Gedeeltelike veranderinge in jou lewenstyl

Prent getiteld Slaap met `n snorkpartner Stap 8

Rook en drink minder. Oormatige verbruik van alkoholiese drank is nog `n oorsaak van gastritis, en rook is nog `n bewese oorsaak. Vermindering van jou verbruik van alkoholiese drankies kan help om irritasie van die maag te verlig, die simptome van gastritis te verlig en jou te help om jou herlewing te beperk.

Eet kleiner gedeeltes. As jy soms buikpyn en ligte simptome ervaar, kan jy jou vertering verbeter deur verskeie klein porsies in plaas van drie hoofmaaltye te eet. Eet elke twee of drie uur deur die dag.

Eet meer vrugte en groente. Benewens om te weet watter kosse jy moet vermy, is dit belangrik dat jy weet watter kosse goed vir jou is. Hoe meer vrugte en groente jy verbruik, hoe beter. In die besonder moet jy voedsel eet wat ryk is aan flavonoïede, antioksidante, vitamien B of kalsium, soos:

kosse ryk aan antioksidante: bosbessies, kersies, tamaties, pampoene, soetrissies;

kosse ryk aan vitamien B en kalsium: amandels, boontjies, volvoedsel, spinasie, kale;

kosse met flavonoïede wat inhibeer H. pylori: appels, seldery, bloubessies, uie, knoffel.

Eet goeie bronne van proteïene. Lei vleis, vis en soja kaas is goeie proteïenbronne wat jou sal help om `n gesonde spysverteringstelsel te handhaaf. Leun vleissnitte dra gewoonlik "rond" of "lende" in hul name. Leun vleis is die volgende:

pluimvee (wit vleis sonder vel);

beesvleis (flankbiefstuk, mierbrood, ronde biefstuk, biefstuk, lende, ronde stoofpot en maervleis);

varkvleis (sentrale lend, loin, Kanadese spek);

Lamsvleis (Hak, Lamsbeen en Lende);

wilde wild (wildsvleis, bison, eland, duif, wilde eend sonder vel, fazant, konyn).

Verminder jou stresvlakke. Daar is getoon dat stres lei tot verhoogde vlakke van inflammasie en maagzuur, wat die simptome van gastritis vererger. Of jou gastritis deur stres veroorsaak word of bloot jou stres maak dit erger, leer om te beheer en stres te verminder, is `n belangrike stap in die verlig van maagpyn.

Kry genoeg slaap. Die gebrek aan slaap verteenwoordig baie negatiewe gevolge vir die gesondheid, van die verswakking van die immuunstelsel tot die verhoogde risiko van vetsug. Om genoeg slaap te kry, sal stresvlakke verlaag en u help om enige stresvolle voorval wat voorkom, te hanteer. Volwassenes moet elke nag 7 tot 9 uur slaap, adolessente 9 tot 10 uur en jonger kinders ten minste 10 uur. Om jou te help om genoeg slaap te kry:

gaan slaap en staan elke aand op dieselfde tyd op;

beperk die gebruik van rekenaars en slimfone naby slaaptyd, aangesien dit met jou slaap kan inmeng;

Moenie `n uur eet voordat jy gaan slaap nie.

Beheer stresvolle situasies. Sommige stresvolle situasies (byvoorbeeld, vir `n lang tyd werk) kan nie vermy word nie, maar kan beheer word om stres te verminder. As jy die naweek besig is om te werk, moet jy Vrydag `n bietjie tyd afsonder om `n tuislys te maak vir die volgende week wat wys hoe jy alles sal doen wat jy moet doen. As jy werk op besigheidsdae haat, moet jy vroeër vertrek om dit te vermy, of lees `n boek om jouself af te lei. As jou gesin vakansie bespreek, gaan stap en ontspan.

Prent getiteld Los liggaamsvet vinnig Stap 10

Doen oefeninge. Dit is klinies bewys dat aerobiese oefening, in besonder, die vlakke van angs en depressie verminder. Onthou net om stadig te begin en moenie aan die begin oorskry nie. Sommige baie goeie oefeninge wat jou sal help om te ontspan en jou endorfiene te verhoog, is die volgende:

loop of draf vir ten minste 10 minute;

oefen joga;

oefen tai chi of qi gong (meditasie martial arts wat in China plaasgevind het);

dans;

ry `n fiets

Oefen ontspanningstegnieke. Daar is getoon dat meditasie gesondheid verbeter en spanning verminder. Daar is baie verskillende tipes van meditasie tegnieke, maar die meeste van hierdie is gebaseer op vier basiese elemente: `n rustige plek met `n paar `n stalletjie met gemak `n konsentrasie van aandag distracciones- (in `n voorwerp of `n stel van woorde die gevoel van asemhaling) - en `n oop gedagte (laat gedagtes slaag sonder om hulle te oordeel). Hierdie is `n paar spesifieke tegnieke wat nuttig kan wees:

Volle meditasie. Sit in `n gemaklike en stil plek, met jou hande op jou dye. Laat jou blik vasmaak waar jy wil. Konsentreer op jou asemhaling, sonder om dit te beheer, maar eerder om dit te voel. As jy aan iets dink, fokus weer op jou asemhaling. Begin met 10 minute en gaan stadig en al toe.

Joga.

Tai Chi of Qi Gong (Chinese vechtkunsten wat beweging, asemhaling en ontspanning kombineer).

Mantra meditasie Sit met `n gemaklike houding in `n stil plek. Stil stilweg `n woord of frase wat jy kies om gedagtes te vermy wat jou aflei. As jy aan iets dink, fokus weer op die woord of frase.

Beeld getiteld Cope wanneer niemand vir jou omgee nie Stap 13

Praat met `n geestesgesondheidspersoon. Daar is getoon dat die gesprek met `n professionele berader probleme oplos en stres verlig. Dit kan jou ook wenke gee om jou te help om die spanning van jou daaglikse lewe te bestuur. As jy voel dat jy nie die lewe kan hanteer nie, selfmoord gedagtes het of dwelms of alkoholiese drank gebruik om dit te hanteer, moet jy dadelik `n geestesgesondheidswerker soek.

Metode 3

Professionele behandelings

Prent getiteld Homself oortuig om nie selfmoord te pleeg nie Stap 1

Ontvang `n diagnose Die dokter moet u ondersoek en toetse uitvoer om u `n diagnose te gee. Dit sal jou mediese geskiedenis neem en na jou maag luister met `n stetoskoop. Maak seker dat u simptome akkuraat en akkuraat beskryf. Kan `n bloed-, stoel- of asemtoets aanbeveel. Hierdie drie toetse kan infeksies opspoor deur H. pylori, asook ander moontlike oorsake en faktore.
In sommige gevalle kan die dokter besluit om `n endoskopie uit te voer. Dit is `n ondersoek wat behels dat jy `n klein buis, `n endoskoop, deur jou slukderm in jou maag inbring.
`N Alternatiewe opsie vir endoskopie is `n slukderm en X-strale. Dit is nie `n indringende opsie nie, maar dit is minder akkuraat.

Neem medikasie om maagsuur te beveg. Afhangende van jou diagnose, sal hulle medikasie voorskryf wat jou simptome sal verlig deur die hoeveelheid suur in jou maag te verminder. Dit sal jou maagvoering toelaat om te genees. Die twee hooftipes voorskrifmiddels is:

H2 blokkers: simetidien (Tagamet), ranitidien (Zantac), nizatidine (Axid) en Famotidine (Pepcid). Almal werk deur die hoeveelheid suur wat in die spysverteringstelsel vrygestel word, te verminder.

Proton-pomp inhibeerder: esomeprazola (Nexium), lansoprazola (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazola (Protonix) en rabeprazola (Aciphex). Hulle verminder ook die suurvlakke in die maag. Sommige is oor-die-toonbank.

Kry `n behandeling vir Helicobacter pylori infeksie. `N Infeksie van die H. pylori is die hoof oorsaak van gastritis. As u met hierdie infeksie gediagnoseer is, sal die dokter medikasie voorskryf om die infeksie te beveg. Hierdie behandeling word terapie genoem vir die uitroeiing van H. pylori en behels gewoonlik medisyne wat twee antibiotika insluit, sowel as `n protonpomp inhibeerder om maagsuur te verminder en jou maagvoering te laat genees.

As u voorgeskrewe medikasie is, moet u dit heeltemal tot aan die einde van die behandeling neem.

Vir die infeksie van die H. pylori, jy moet gewoonlik 10 tot 14 dae medikasie inneem.

waarskuwings

U moet die dokter dadelik sien as u bloed bloei of as u bloed in u stoel kry. Andersins moet u die dokter sien as u simptome langer as `n week duur.
Langdurige gebruik van protonpomp inhibeerders kan dunbeen dun en breuke veroorsaak, dus praat met jou dokter oor hierdie risiko.

Wys meer ... (45)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante