Hoe om jou kind gesond te hou

Maak seker dat jou kind gesond kos eet en drink elke dag water. Jy kan jou kind help om goeie eetgewoontes te ontwikkel deur `n goeie rolmodel te wees. Jy kan dit ook help met die voorbereiding van die kos, dit is die kwaliteitstyd wat jy saam gaan spandeer, benewens jou kind sal hieruit leer.

Probeer om so min gemors as moontlik te eet. Eet koek by `n partytjie is goed, maar elke dag eet koek en roomys nie. Kalorieë wat geen voedingswaarde van koeldrank en vetterige kos bevat nie, bevorder vetsug, wat `n oneindigheid van gesondheidsprobleme veroorsaak.

Maak seker dat kinders genoeg oefening kry. Om hulle in sportspanne, karate, gimnastiek of die swemspan te plaas, sal verseker dat jy gereeld oefen.

Stel `n tydsbeperking in om op die internet, op TV, aanlyn te speel of boodskappe te stuur. Dit is moeilik om tydsbeperkings op te lê, dus oorweeg om `n program te koop wat op `n timer gebaseer is.

Bring kinders weg van rokers. Sigaretrook kan asma en ander respiratoriese probleme vererger.

Dit bevorder goeie persoonlike gewoontes. Maak seker dat kinders altyd hulle hande te was nadat die toilet gebruik, voordat jy eet, voordat help maak kos en nadat blaas jou neus. Leer hulle om jou neus te blaas met `n weefsel en hoes wat haar mond met sy arm, hierdie maatreëls te beskerm meer diegene wat rondom hulle as hulself, maar miskien jou goeie gewoontes sal deurgegee word aan hul eweknieë.

Moenie hulle skool toe stuur as hulle siek is nie. U mag u blootstelling beperk tot vriende wat siek is met iets aansteeklik.

Hou onnodige stres tot `n minimum. Neem die tyd om elke dag met jou kind te praat sodat hy gemaklik voel om jou te laat weet wat hy dink.