Hoe om `n koors te veroorsaak

Koors is deel van die natuurlike verdediging van die menslike liggaam. `N Verhoging in liggaamstemperatuur kan help om indringende virusse en bakterieë te vernietig en kan selfs help om die liggaam se metabolisme en hormone te reguleer. `N Koors by die huis kan veroorsaak, kan riskant wees, so jy moet baie versigtig wees as jy dit doen. Jy kan ook oorweeg om jou liggaam se standaardtemperatuur te verhoog sonder om daadwerklik `n koors te veroorsaak, aangesien dit baie van dieselfde gesondheidsvoordele bied sonder die risiko. As u interne liggaamstemperatuur hoër as 40 ° C (105 ° F) styg, loop u die risiko om belangrike proteïene te beskadig.

conținut

Stappe
Metode 1kry `n koors met mediese hulp
Metode 2verhoog liggaamstemperatuur by die huis
Metode 3eet kos wat jou liggaamstemperatuur verhoog
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Kry `n koors met mediese hulp

Praat met jou dokter. As jy besluit om `n koors te probeer veroorsaak, moet jy eers met `n mediese beroep praat. Maak `n afspraak met jou dokter en vra hom hoe om `n koors te veroorsaak. U dokter sal u adviseer oor die moontlike voordele en gevare van kunsmatige induksie van `n koors en wat u opsies is. Soms veroorsaak die medikasie `n koors wanneer hulle geneem word, maar dit word gewoonlik beskou as `n negatiewe reaksie soortgelyk aan `n allergiese reaksie.

Immunisasies, soos difterie en tetanus, kan `n koors veroorsaak.
Die middels werk deur die metabolisme te verhoog of `n immuunrespons te veroorsaak. Dwelm-geïnduseerde koorts kan ook ander simptome veroorsaak.
Dokters wat hierdie opsie gebruik, kan die Bacillus Calmette en Guérin (BCG), `n entstof teen tuberkulose gebruik.
As jou dokter jou adviseer om nie `n koors te veroorsaak nie, moet jy na hom luister. Moenie probeer om `n koors te veroorsaak teen die advies van u dokter nie.

Gebruik `n mediese sauna of hipertermiese eenheid. Vind `n mediese of alternatiewe medisyne sentrum wat koors terapie gebruik. Hierdie bronne sal gewoonlik toegerus wees met `n infrarooi sauna-eenheid, ook bekend as `n hipertermiese eenheid. Volg die instruksies wat in die sentrum verskaf word wanneer u hierdie eenheid gebruik om `n koors te veroorsaak. Oor die algemeen word u opdrag gegee om intern op te warm voordat u die eenheid gebruik. Jy mag gevra word om gemmerworteltee te drink of kapsules gemmerwortel en cayennepeper te neem.

Voordat jy die eenheid binnekom, sal jy jou vel uitkrop en bedek met `n kruieformule wat dikwels gemmer bevat.

Wikkel jouself in handdoeke en betree die eenheid. `N Standaard sessie duur 60 minute, maar as u geen negatiewe reaksie toon nie, kan u sessie van twee tot drie uur duur.

U sal tydens die proses water moet drink, veral as u `n langer sessie gaan ondergaan.

As jy nie binne die eerste 10 minute swem of `n negatiewe reaksie op `n ander manier ervaar nie, sal die sessie binnekort eindig.

Na `n suksesvolle sessie sal jy `n warm koue stort ondergaan om jou porieë te sluit.

Verminder medikasie wat koors verlaag. Soos besprekings voortgaan oor die potensiële voordele van koorts, beveel sommige dokters aan dat mense hul gebruik van koorverminderende medisyne, soos aspirien, beperk. Deur hierdie medisyne met goeddunke te gebruik, sal jy `n matige koors toelaat om sy kursus te laat loop, wat die immuunverdedigings van jou eie liggaam kan aktiveer.

Die endogene pirogeenhormoon sal na die brein beweeg en `n toename in jou liggaamstemperatuur veroorsaak.

Vinnige spierkontraksies, wat hitte produseer, kan ook veroorsaak word. Die senuwees kan die perifere bloedvate beperk, wat lei tot `n vermindering van hitte wat verlore gaan vir die omgewing.

Liggaamsweefsels kan ontbind om hitte te produseer.

Die koue sensasie kan jou motiveer om ekstra lae klere aan te trek of warm vloeistowwe te drink, wat jou sal help om jou temperatuur te verhoog.

Metode 2
Verhoog liggaamstemperatuur by die huis

Berei `n Schlenz-bad by die huis. Ook bekend as "verhit bad", hierdie ou tegniek werk deur die liggaam se natuurlike immuunrespons te stimuleer. U kan `n bad neem in `n professionele sentrum van Schlenz, maar die proses is eenvoudig genoeg om tuis te doen. Voordat jy bat, drink een tot twee koppies warm kruietee, soos gemmertee, suurlemoenbalsem, kruisement, elderbessie of goue roos. As jy `n swak hart het, voeg `n paar druppels hawthorn bessies by die tee om die potensiële risiko van `n warm bad te verminder.

Vul die bad met warm water. Hou die temperatuur tussen 36 en 37 ° C (97 tot 98 ° F).
Dompel jou hele liggaam. As jy nie jou hele liggaam in die bad kan sit nie, buig die knieë sodat jou kop onder water is. Maak seker dat jou kop en mond uit die water gehou word sodat jy kan asemhaal sonder enige probleem.
U moet nie toelaat dat die watertemperatuur gedurende die proses verminder word nie. Voeg meer warm water by om die hitte te behou. Laat die water elke keer wanneer jy meer water byvoeg, `n temperatuur van 38 ° C (100.4 ° F) bereik.
Bly vir ongeveer `n halfuur in die badkamer. Vra iemand anders om jou te help om uit die water te kom as jy swak of duiselig voel wanneer jy vertrek.

Probeer `n alternatiewe vorm van badterapie. Afgesien van die tradisionele Schlenz-bad, is daar ander terapieë met warm baddens wat jy kan gebruik om koors te veroorsaak. `N tegniek, wat gesê word kankerbestryding eienskappe, vereis dat jy `n warm bad voorberei deur die water so warm te maak as wat jy gemaklik kan staan. Moenie brand nie Meng 1000 g (2 1/4 pond) Epsom soute. Soak soveel moontlik van jou liggaam in die badkamer. Bly daar vir 20 tot 25 minute, voeg meer warm water by wat nodig is om `n konstante hittebron te behou. Sip gemmerworteltee in die bad om die liggaam van binne af te warm, aangesien jy jou liggaam van buite af warm met die badwater.

Wees versigtig wanneer u die badkamer verlaat. As jy swak of duiselig voel, vra iemand om jou te help.

Droog natuurlik in plaas van droog met `n handdoek.

Brei `n plastiekplaat oor jou bed uit om te voorkom dat dit nat word en lê, en dek jou soveel komberse as moontlik.

Bly daar van 3 tot 8 uur. Jy sal baie sweet en jy moet in die bed bly totdat die koors gaan af.

Gewoonlik sal die koors na 6 tot 8 uur weggaan.

U kan dit een keer per week vir 6 tot 8 weke herhaal.

Probeer die tumo-meditasie. `N Spesifieke tipe meditasie wat met Tibetaanse monnike geassosieer word, is aangehaal as `n manier om liggaamstemperatuur te verhoog en kan moontlik `n koors veroorsaak. Wetenskaplike ontledings het getoon dat tumo-meditasie kan help om die liggaamstemperatuur na die temperatuursone van `n ligte of matige koors te verhoog. Die toename in liggaamstemperatuur is gedurende die vaas asemhalingselement van meditasie waargeneem en die tydsduur waarop die temperatuur volgehou kan word, blyk te wees afhanklik van die neurokognitiewe element (meditatiewe visualisering) van die meditasie.

Vind `n kundige instrukteur en vra hom om jou deur die praktyk te lei.

Die vaas asemhaling tegniek kan by die huis beoefen word om te help om jou liggaamstemperatuur te reguleer.

Asemhalings vaas is in wese inasemende skoon lug en adem ongeveer 85% van hierdie lug uit. Hierdie asem help om `n vaasvorm in die onderkant van jou buik te skep.

Dit kan gekombineer word met visualisering, soos die voorkoms van vlamme wat jou ruggraat opsteek.

Oefen om liggaamstemperatuur te verhoog. Oefening en strawwe fisiese aktiwiteit verhoog jou kern liggaamstemperatuur. Om `n taai oefenroetine op `n warm dag uit te voer of om lae klere te dra, sal dit moeiliker maak om jou liggaam af te koel en hitte te verloor. Jou kern liggaamstemperatuur kan `n paar grade styg. U moet versigtig wees wanneer u oefen, of u kan `n aantal hitteverwante probleme ondervind, insluitende hittekrampe en hitte beroerte.

Sommige atlete, byvoorbeeld vegters dra ekstra lae klere, insluitende plastieksakke, en doen kardiovaskulêre aktiwiteite soos hardloop en opheffing. Hierdie atlete gaan ook met hierdie klere na die sauna om hul liggaamstemperatuur te verhoog en watergewig te verloor terwyl hulle hul stelsels spoel.

Maak seker dat jy baie vloeistowwe drink om uitdroging te vermy.

Wees bewus van simptome van hitte siekte, soos duiseligheid, naarheid, hartritme en visieprobleme.

As u enige van hierdie simptome ervaar, stop onmiddellik, afkoel en herstel.

Metode 3
Eet kos wat jou liggaamstemperatuur verhoog

Help jouself met bruin rys. `N Garnering van bruin rys met elke ete, of ten minste met elke aandete, kan veroorsaak dat jou liggaamstemperatuur binne `n paar dae styg. Aangesien dit `n komplekse koolhidraat is, gee bruin rys `n uitdaging vir jou spysverteringstelsel. Die addisionele werk wat u stelsel in die spysverteringstelsel doen, verhit u binne. Let daarop dat ander heelgraanprodukte, soos quinoa en bokwiet, ook `n soortgelyke effek kan hê.

Eet ys Eet `n porsie roomys elke dag kan jou liggaamstemperatuur geleidelik oor `n paar weke vermeerder. Die skok van die koue wat jou stelsel ontvang, dwing jou om op te warm om te verhoed dat jou temperatuur val. Voorts bevat voedsel wat vet, proteïene en koolhidrate bevat, die liggaam meer warm soos jou spysverteringstelsel dit verwerk.

Vet beweeg veral stadig deur jou spysverteringstelsel, en dwing jou liggaam om op te warm terwyl jy meer werk.

Gebruik cayennepeper. Voeg 1/4 teelepel (1,25 ml) Cayennepeper elke dag by jou kos. As dit te pittig is vir `n enkele bondel, gee dit uit deur `n koekie Cayennepeper by elke bord by jou bord te voeg. Cayennepeper bevat `n besonder warm mengsel, bekend as capsaïcine. Hierdie verbinding is verantwoordelik vir die aanvanklike hitte-uitbraak wat u ervaar wanneer u Cayennepeper eet, maar hierdie uitbreek is nie verantwoordelik vir die verandering in liggaamstemperatuur nie.

Die spysverteringskanaal wat jou liggaam deurwerk wanneer Capsaicin verwerk word, veroorsaak die toename in jou temperatuur.

Alhoewel dit nie veilig is nie, kan jalapeño en habanero-pepers `n soortgelyke effek hê.

Eet meer klapperolie Kokosolie is `n mediumketting triglyceried (TCM) wat help om liggaamstemperatuur en metabolisme te verhoog. TCM`s is bekend om metabolisme te verhoog en gewigsverlies te verbeter. In plaas daarvan om as vet gestoor te word, word hulle energie, wat die liggaamstemperatuur verhoog. Dit kan voordelig wees vir mense met lae tiroïedfunksie. Daarbenewens kan klapperolie antivirale eienskappe hê en kan mense met diabetes hul bloedglukose stabiliseer.

Prent getiteld Bepaal hoeveel proteïen jy nodig het Stap 8

Eet meer grondboontjies Grondboontjies is `n goeie bron van proteïene en vetsure. Grondboontjies het ook baie niacien. Niacin is `n B-vitamien wat verantwoordelik is vir respirasie en metabolisme op die sellulêre vlak. Wanneer dit verteer word, veroorsaak niacien `n rooi wat lei tot `n styging in temperatuur. Peanuts het ook antioksidante eienskappe en kan `n stadige bloedsomloop versnel.

Voeg meer gemmer in jou dieet in. Eet `n stukkie rou gemmer Die grootte van jou duim kan jou `n vinnige toename in jou liggaamstemperatuur gee. As jy egter nie daarvan hou om dit te eet nie, kan jy ook `n tee maak deur `n stukkie van dieselfde grootte vir 5 tot 10 minute te kook. Gemmer verhoog verteringsaktiwiteit en verhoog die liggaamstemperatuur.

Ander wortel groente kan ook `n bietjie help. As jy nie gemmer hou nie, probeer wortels, beet of patats.

waarskuwings

Selfs as jy by die huis `n behandelingskursus beplan, moet jy altyd met jou dokter praat voordat `n koors veroorsaak word, veral as jy voorafgaande gesondheidsprobleme het wat jou hart, jou spysverteringstelsel of jou immuunstelsel beïnvloed.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante