Hoe om verbeteringe in jou lewe te maak

Spandeer soveel tyd as wat jy kan saam met jou familie en vriende. Mense is sosiale diere en voed op die positiewe energie van ander. Vind vriende en familie wat jou goed laat voel en maak dit `n prioriteit om tyd saam met hulle te spandeer. Bel hulle om na die werk te gesels of na die naweek te gaan inkopies doen. Gaan na jou ouma se huis om Sondag te eet. Spandeer tyd saam met hulle sal jou gelukkig maak en andersom.

Beplan `n persoonlike tyd om te ontspan. Maak seker jy sorg vir jouself met `n bietjie kwaliteit tyd "jouself". Jy hoef nie jou lewe te ondersoek of probleme te soek nie, soek net `n paar uur per week om alleen te wees, weg van werk of stres. Gaan stap, luister na jou gunsteling rekords of knuffel met `n goeie boek. Om gelukkig en seker van jouself te wees, is die eerste stap om gelukkig te wees in enige situasie.

Soek positiewe aspekte in slegte situasies. Die lewe is nie perfek nie en daar sal probleme ondervind. Moenie voel dat jy slegte situasies of moeilike tye moet ignoreer nie, want hulle sal nie verdwyn wanneer jy dit doen nie. Probeer eerder om te leer wat jy kan van negatiewe ervarings, soek na die positiewe wanneer moontlik. Jy leef nog, jy het nog mense wat jou liefhet en jy het jouself. Versamel die stukkies, leer die les en gaan voort.

Help ander Daar is geen beter gevoel as om `n ander persoon se lewe positief te beïnvloed nie. Selfs as dit `n klein dingetjie is, soos om `n ouer persoon te help om die straat oor te steek of om hulle sakke te dra, of iets groot, soos om iemand se tutor of vrywilligerswerk oor naweke te wees, is dit bewys dat dit genereus is om jou eie geluk te verbeter.

Eet goed en oefen. Oefening stel endorfiene in die liggaam bekend om jou beter te laat voel en prestasie in byna elke aspek van die lewe te verbeter. Eet goed is ook `n baie belangrike faktor in die verbetering van jouself, aangesien die meeste kosse "gesonde" Hulle bevat positiewe voedingstowwe (vitamiene en minerale) wat bydra tot beter algemene gesondheid. Sorg vir jou liggaam en jou gedagtes sal jou bedank.

Wees gelukkig met wat jy is. Wees lief vir jouself en goeie dinge sal met jou gebeur. Onthou dat jy die moeite werd is en die krag van positiewe denke gebruik om geluk aan jou lewe te bring. Met net die gevoel van wie jy is, sal jy soortgelyke mense lok en almal, van jou baas tot jou gade, sal jou energie opmerk.

Wees spesifiek met wat jy wil verander of verbeter. Maak `n lys van werklike en tasbare doelwitte en verbind hulle tot die bereiking daarvan. Op hierdie manier maak jy grense wat jy moet bereik en verbeter jou lewe `n haalbare avontuur en nie `n reeks verwarrende steekplekke in die donker nie.

Maak `n lys van die stappe wat jy moet neem om jou doelwitte te laat geld. Sodra jy die doelwitte bereik, is dit tyd om dit regtig te maak, en neem een ​​klein stap op `n keer. Skep `n lys van dinge wat jy moet doen om jou drome waar te maak. As jy byvoorbeeld `n skrywer vir `n televisieprogram wil wees, kan jy:

Moet nooit ophou leer nie. Die enigste manier om te verbeter, is deur te leer, so soek die tyd om jouself elke dag iets nuuts te leer. Wees nederig genoeg om advies of leiding van jou vriende en kundiges te vra, en groei as `n persoon en as `n professionele persoon. Lees of kyk die nuus elke dag. Lees `n boek Leer `n nuwe woord. Enigiets wat jou slimmer maak as die vorige dag, is iets waarvoor jy trots moet wees.

Werk bo die vlak van betaling wat u ontvang. Werk vir die werk wat jy wil hê, nie vir die een wat jy het nie. Wanneer die bestuurder of jou baas besef dat jy gretig is om te leer, sal jy in baie min tyd beweeg. Jy moet die beste doen wat jy kan in enige projek of taak wat aan jou toegewys is en bereid wees om jou mede-werkers te help wanneer hulle dit nodig het. As jy positiewe en hardwerkende vibes uitstraal, sal iemand dit betyds opmerk.

Wees geduldig en waardeer die reis, nie die bestemming nie. Om `n gelukkige en bevredigende toekoms te skep, sal nie oornag wees nie. Sommige kenners het geskat dat jy 10,000 ure nodig het om enige vak regtig te bemeester, wat beteken dat jy hard moet werk om die toekoms te bereik wat jy wil hê. Maar as jy regtig gelukkig is om iets te doen, sal die werk wat jy nodig het om daar te kom, nie soos `n karwei voel nie.

Leer om nee te sê. Soms wat ons wil of "ons het nodig" doen is nie regtig die beste ding vir ons nie. Jy moet leer om ontslae te raak van die dinge wat jou energie dreineer en niks terugbetaal nie. Byvoorbeeld, soveel as wat jy van jou vriende is, gaan die aand voor `n groot eksamen na `n kroeg toe, nie altyd die beste manier om die nag te spandeer nie. Aan die ander kant, kan jy 2 weke studeer vir `n eksamen en jou vriende ignoreer, belangrike verhoudings kan veroorsaak en ongewenste stres kan veroorsaak. Onthou dat jy eers jou eie gesondheid en geluk moet plaas - niemand sal jou daarvoor blameer nie.

Beplan jou tyd, maar moenie te streng wees nie. Maak tyd in die dag om dinge te doen wat vir jou belangrik is, maar moenie soveel bekommer dat jy nie van tyd tot tyd spontaan kan wees nie. Om `n skedule te hê, maak dit meer geneig om aan jou doelwitte te voldoen, en hou jou besig om dinge te doen wat die meeste aan jou belangrik is. Byvoorbeeld, as jy `n beter skrywer wil wees, skeduleer 30 minute elke dag om te skryf. Dit maak dit makliker om iemand te vertel dat jy besig is wanneer hulle jou werk of planne bied. Jy moet egter `n bietjie vrye tyd hê om dit makliker te maak om `n laaste-minuut-plan in sommige spasies in te sluit.

Elimineer die negatiewe invloede van jou lewe. As iets jou beklemtoon, angstig of ontsteld laat voel, soek jy `n manier om dit uit jou lewe uit te skakel. Dit is nie altyd maklik nie, maar dit is nodig om jou lewe in die algemeen te verbeter. Ondersoek patrone in jou lewe wat jou ongelukkig maak en dink aan maniere om dit te verbeter. Jy moet van tyd tot tyd oor verhoudings, werk en slegte gewoontes reflekteer.

Begin die dag met energie en aksie. Begin die oggend met lewendige energie vir die dag. Staan vroeg op en berei ontbyt voor. Maak seker jy maak die gemors skoon terwyl jy gaan. Doen 15 of 20 minute oefening of joga, lees die koerant en ignoreer sosiale netwerke of televisie vir `n oomblik. Om die dag met produktiewe energie te begin, maak dit baie makliker om `n beter lewe aan die regterkant te begin.