Hoe om gesonde verhoudings te vorm wanneer jy herstel van `n geestesongesteldheid

As u deur `n geestesongesteldheid herstel word, kan die idee om `n nuwe verhouding te begin angs veroorsaak. Benewens die feit dat jy bekommerd is oor jou eie gesondheid en welsyn, mag jy twyfel of jy sterk genoeg sal wees om die onderwerp van afsprake te hanteer, of jy kan onsekerheid hê oor hoe om die nuus van jou geestesongesteldheid te gee aan `n moontlike paartjie Jy kan gesonde en suksesvolle verhoudings vorm deur jou tyd te neem om die dating wêreld weer in te voer. Kies noukeurig hoe om jou diagnose te openbaar en strategieë te volg wat nodig is om `n gesonde verhouding te handhaaf.

stappe

2

Probeer die aanlyn aanstellings. Om stadig terug te keer na die wêreld van dating, oorweeg om mense aanlyn te ontmoet. Die algemene plekke om mense te ontmoet, soos bars en klubs, kan angs veroorsaak of oorweldig. Maar aanlyn-dating bied jou die geleentheid om met versoenbare paartjies met die gemak van jou huis te verbind. Dit laat jou toe om die tempo van interaksies te stel en jou vertroue oor tyd te verhoog.

3

Elimineer druk met `n dubbele of groepaanstelling. As jy `n bestaande sosiale vriendekring het, kan dit goed wees om hulle te vra of hulle voorstelle het vir `n afspraak. Daarbenewens bied dit jou die geleentheid om `n eerste afspraak te maak in die teenwoordigheid van `n groep mense wat jou ondersteun.

4

Plaas jou gesondheid eerste. Romantiese verhoudings bring baie uitdagings. Dit kan maklik wees om jouself te verloor in jou verhouding en begin om jou gesondheid te verwaarloos. Vermy `n terugval van jou toestand deur jou gesondheid jou prioriteit te maak. # 1. Praat met jou dokter en geestesgesondheidsverskaffers om te sien of jy goed genoeg is om `n verhouding te ontwikkel of `n dieper verband met `n ander persoon te bewerkstellig.

2

Deel jou siekte direk en kortliks. Dit maak nie sin om die gesprek uit te brei sodra jy besluit het om jou siekte met iemand te deel nie. Soms kan die probleem omgekeer word, dinge laat lyk wat erger is as wat hulle werklik is. Praat eerlik met jou afspraak en deel net wat jy gemaklik deel. U hoef nie elke detail van u geestesgesondheidsgeskiedenis tydens die eerste gesprek te bespreek nie. U mag die persoon oorweldig deur dit te doen.

3

Moedig die ander persoon aan om vrae te vra. Dit kan nuttig wees om jou afspraak te laat weet dat enige vrae welkom is. Sommige mense is onkundig oor wat dit beteken om te lewe met `n geestesongesteldheid. Hulle kan terme soos "depressie" of "post-traumatiese stresversteuring" hoor en dit assosieer met die stigma wat hulle in die media hoor. Leer jou datum op en help hom om jou toestand beter te verstaan ​​en hoe jy dit beheer.

4

Moenie vals hoop gee nie. Omdat die onthulling van `n diagnose `n negatiewe reaksie kan veroorsaak, is sommige mense geneig om hul toestand te verminder sodat hulle nie potensiële vennote "skrik" of "wegskrik" nie. Vermy dit te doen. Hou in gedagte dat selfs al word jou maat dit aanvanklik aanvaar, kan jy later later dink. Vermy vals hoop dat jou siekte nie so ernstig is of dat daar `n geneesmiddel is nie.

2

Kommunikeer openlik en eerlik. Die onthulling van jou gedagtes en gevoelens wanneer jy van `n geestesongesteldheid herstel, kan moeilik wees. Dit is egter belangrik om te verstaan ​​dat kommunikasie `n fundamentele element is om `n gesonde en verstandige verhouding met jou maat te hê.

3

Vestig en respekteer die perke. `N Gesonde en veilige verhouding behels twee mense wat die grense van die ander erken en respekteer. Dit mag dalk teenproduktief wees om perke in jou verhouding vas te stel, maar dit laat beide die dinge wat hulle veilig en gelukkig in die verhouding voel, uitdruk.

4

Vermy kodependensie. Om `n geestesongesteldheid te hê en met ander mense uit te gaan, kan jou kwesbaar maak om te afhanklik van jou maat word. Dit is maklik vir `n persoon wat herstel van `n geestesgesondheidskrisis om vas te hou aan `n nuwe maat, aangesien dit as `n redder beskou word. U mag glo dat u hierdie geneesmiddel by die persoon gevind het, wat u kan lei om u behandeling te stop en u medikasie te verlaat. Daarbenewens kan jy hierdie persoon aanbid, doen wat dit is wat hulle jou vra om te doen, en selfs verander om hulle te behaag. Kodeafhanklikheid is nie gesond nie en kan tot `n terugslag lei in die herstel van jou geestesgesondheid.