dmylogi.com

Hoe om `n aneurisme te voorkom

`N Aneurisme is `n bult in die muur van `n bloedvat wat veroorsaak word deur die verswakking van die mure van die vaartuig. Aneurismes kan in enige bloedvat voorkom, maar die gevaarlikste is die wat in die aorta of in die are van die brein voorkom, want breuke kan tot die helfte van die gevalle waarin hulle voorkom, tot die dood lei. Dikwels is aneurismes moeilik om vas te stel totdat die breuk voorkom, en ewe moeilik om te voorkom. Daar is egter `n paar stappe wat u kan neem om u te help om dit te voorkom of te voorkom as dit ontdek word. Lees stap 1 vir meer inligting.

stappe

Metode 1
Kry `n mediese ondersoek

Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 1
1
Ken jou familiegeskiedenis As ten minste twee lede van u familie al onlangs of in die verlede aneurisme gehad het, moet u die moontlikheid ondersoek om een ​​te ontwikkel. Gewoonlik beveel dokters elke vyf jaar sulke ondersoeke aan.
  • Die oorgrote meerderheid aneurismes word waargeneem, wanneer hulle mediese noodgevalle word of wanneer breinbeeldvorming vir ander doeleindes uitgevoer word. Die meeste dokters verwerp eksamens en soek na geskeurde aneurisme, tensy jy enige van die simptome het of die profiel van `n aneurisme pas.
  • Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 2
    2
    Herken die simptome van `n aneurisme. As jy oogpyn ervaar, spesifiek `n pyn agter die oog, sowel as versteurde visie en gesigsverlamming, moet jy jou dokter dadelik raadpleeg en vra hulle om `n toets en `n MRI uit te voer.
  • Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 3
    3
    Leer die verskillende soorte resonansies. Jou dokter kan jou baie tegniese moontlikhede vertel sodat dit jou help om ietwat ingelig te word voordat jy by jou kantoor vaskom en jouself onderworpe is aan moontlike duur toetse wat jy nie wil doen nie. Oor die algemeen sal die resonansies wat uitgevoer word, insluit:
  • Berekende tomografie (CT). Dit is `n spesiale tipe x-straal wat gewoonlik gebruik word om bloeding op te spoor. Die skandeerder produseer afdelings as snye van die brein om dit te ondersoek, en dit kan ook inspuitings van `n vloeistof insluit wat die bloed in die beelde sal verlig.
  • Magnetiese resonansie beelding (MRI). Oor die algemeen gebruik `n MRI `n kombinasie van radiogolwe wat binne die magnetiese veld wissel om `n gedetailleerde 2D of 3D-weergawe van jou brein te produseer. Jy kan ook `n vloeistof inspuit om die beeld te verbeter.
  • Ontleding van serebrospinale vloeistof. Ook bekend as "spinale kraan", word dit gebruik in gevalle waar jy `n bloeding ervaar wat nie in `n ander resonansie voorkom nie. Ten spyte van `n vreeslike algemene naam, ervaar meeste pasiënte nie veel ongemak tydens of na die toets nie.
  • Brein angiografie. Tydens hierdie toets word `n dun kateter naby die lies neergesit en deur die arteries na die brein beweeg om `n kontras te spuit wat gebruik word om bloedvloei na te spoor en na bloeding te kyk. Dit is die mees indringende toets, dit word slegs gebruik wanneer die ander niks openbaar nie.
  • Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 4
    4
    Raadpleeg `n spesialis. As jou dokter iets in die resonansie opmerk, of as jy bekommerd is oor `n aneurisme, sal jy waarskynlik na `n spesialis gestuur word. As u in die risikoprofiel pas of enige van die simptome van aneurisme het, raadpleeg die eksamens met `n neurochirurg of neuroloog om meer inligting te bekom. Dit mag wees dat bykomende toetse en resonansies benodig word, en jy moet ook spesifieke inligting van `n deskundige in die veld kry.
  • Metode 2
    Beheer jou gesondheid

    Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 5
    1
    Hou op met rook Benewens die toename in die risiko om emfiseem en longkanker te ontwikkel, verhoog rook ook jou kanse om `n aneurisme te ontwikkel. U mag u dokter se hulp benodig om die regte program te vind om op te hou om te rook.
    • Vermy ook blootstelling aan passiewe rook. As jy in die risikoprofiel pas, vermy binnenshuise ruimtes waar rook toegelaat word.
  • Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 6
    2
    Matig jou alkoholverbruik. Drink te veel alkohol kan ook die mure van bloedvate verswak en die kanse verhoog om `n aneurisme te ontwikkel. As jy ander probleme wat met oormatige drankies gepaard gaan, aanbied, is dit waarskynlik dat jy dit heeltemal moet los.
  • Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 7
    3
    Gebruik die dwelms korrek. Misbruik van dwelms, met of sonder voorskrif, kan ontsteking van die bloedvate veroorsaak en die vorming van aneurismes. Diegene met behulp van amfetamines en kokaïen gereeld is veral vatbaar vir serebrale aneurismes te ontwikkel.
  • Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 8


    4
    Aanvaar `n gesonde dieet Kies `n dieet met `n verskeidenheid vrugte, groente, volgraan, maer vleis en nie-vleisbronne van proteïene. Vermy oortollige vet, cholesterol, natrium en suiker. Eet klein porsies of begin voorberei meer van jou eie maaltye om meer beheer oor die gedeeltes te hê. Oorweeg om die hele dag verskeie klein maaltye te hê in plaas van twee of drie groot.
  • Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 9
    5
    Oefen gereeld. Handhaaf goeie kardiovaskulêre gesondheid en voer ligte weerstandsopleiding om `n gesonde liggaamsgewig en psige te handhaaf. As u ten minste 30 minute elke dag oefen, sal u help om aneurisme te vermy of breek te voorkom. Jou dokter kan toepaslike oefeninge aanbeveel vir jou as jy nou wil begin. Jy hoef nie alles te gee nie, as jy wil begin oefen, probeer die volgende:
  • Ligte strek in die oggend voor ontbyt. Met net 15 uur of 20 minute oefeninge doen jy elke oggend beweeg en kan dit `n goeie voorbereiding wees om ander aktiwiteite te stimuleer.
  • Klein reeks crunches en squats. Jy hoef nie te begin met die opheffing van `n baie dooie hysbak of hardloop marathons. Doen `n reeks van 20 sit-ups met 10 squats om te begin en geleidelik te verbeter.
  • Gaan sommige oefenvideo`s aanlyn of in jou plaaslike biblioteek vir `n paar begeleide instruksies of raadpleeg jou dokter vir ander moontlikhede.
  • Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 10
    6
    Monitor jou algemene gesondheid Enkele belangrike faktore om aneurisme te voorkom of om te verhoed dat die breuk voorkom, sluit in die monitering van jou gewig, cholesterol, bloedglukose en bloeddrukvlak. Skedule gereelde besoeke met jou dokter en wees bewus van jou gesondheid is die beste manier om aneurisme in die algemeen te voorkom.
  • Metode 3
    Beheerstres

    Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 11
    1
    Leer om die snellers van stres in jou lewe te herken. Om maatreëls te tref om jou stresvlak te beheer, kan jou help om die ontwikkeling van `n aneurisme te voorkom of, letterlik, `n bloedvat wat ontplof. ` As jy stres in jou lewe wil verminder, leer om te herken wat jou stres veroorsaak en wat jy kan verbeter. Die volgende kan jou stres:
    • Paar probleme
    • Ek werk
    • Gesinsverpligtinge
    • Finansiële probleme
    • Ander trauma`s
  • Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 12
    2
    Stop werk Jy verdien `n breek, veral as jy bekommerd is oor jou gesondheid. Bespreek die moontlikheid om te stop werk vir `n kort tyd om te rus en om sommige van die stres wat jou lewe raak, uit te skakel. Vergeet jou bekommernisse vir `n tyd om terug te kom en te laat herleef. Gaan op vakansie, besoek die familie, doen iets wat jou ontspan.
  • As jou werk `n konstante bron van rusteloosheid en stres in jou lewe is, kan jy oorweeg om werksgeleenthede te verander, jouself oor te dra of `n nuwe werkswyse in die algemeen te vind.
  • Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 13
    3
    Neem deel aan ontspannende en gesonde stokperdjies. Jy hoef nie bote in bottels te begin bou om te kalmeer nie. Vind iets wat jou opgewonde maak en aflei van die stres in jou lewe. Wil jy paintball speel? Kom uit en probeer. Doen iets wat pret is, iets wat jou verstand en liggaam uitoefen. Probeer die volgende:
  • Geniet speletjies soos poker of skaak
  • Doen buitelugaktiwiteite soos stap, fietsry of swem
  • Lees meer
  • Kies `n instrument of hernu die belangstelling in een wat jy in die verlede geleer het
  • Neem `n klas of lesse
  • Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 14
    4
    Oorweeg die meditasie. Studies het getoon dat al die oudste bevolkings in die wêreld iets gemeen het: hulle deel almal aan vertroostende en stil aktiwiteite wat nie elke dag behels nie. Baie perfek normale mense geniet die ontspanning wat met meditasie kom en jy hoef nie `n joga onderwyser te wees om sy voordele te ervaar nie.
  • Sit net rustig op een plek of buite vir 20 of 30 minute elke dag, kan stres drasties verminder. Kyk na die sonsondergang of sonsopkoms elke dag as `n manier om te ontspan en te fokus.
  • wenke

    • Sommige dokters beveel aan dat pasiënte wat die risiko het om aneurisme of ontwrigting te ontwikkel, lae dosisse aspirien inneem om die opbou van arteriële gedenkplaat te voorkom wat die mure van bloedvate kan verswak. Gaan met jou dokter om te bepaal of hierdie behandeling vir jou geskik is.

    waarskuwings

    • Groot aneurisme sonder ruptuur kan pyn veroorsaak agter een oog, verwikkelde leerlinge, hangende ooglede, dubbele of versteekte visie, of gevoelloosheid of verlamming aan die een kant van die gesig.
    • Die mees algemene simptoom van `n gebroke brein aneurisme is `n intense en skielike hoofpyn. Ander simptome sluit in beslagleggings, naarheid, braking, sensitiwiteit vir lig, visieprobleme, verwarring of verlies van bewussyn.
    • In sommige gevalle word die ruptuur voorafgegaan deur bloeding wat `n skielike en intense hoofpyn veroorsaak. Bel noodgevalle onmiddellik as jy of iemand anders intense hoofpyn, aanvalle of verlies van bewussyn ervaar.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om bloedvloei na die brein te verhoogHoe om bloedvloei na die brein te verhoog
    Hoe om `n aneurisme op te spoorHoe om `n aneurisme op te spoor
    Hoe om longontsteking te voorkomHoe om longontsteking te voorkom
    Hoe om `n beroerte na `n TIA te vermyHoe om `n beroerte na `n TIA te vermy
    Hoe breuke vergelyk kan wordHoe breuke vergelyk kan word
    Hoe om breuke met heelgetalle te vermenigvuldigHoe om breuke met heelgetalle te vermenigvuldig
    Hoe om hernias by kinders te diagnoseerHoe om hernias by kinders te diagnoseer
    Hoe om breinkanker te voorkomHoe om breinkanker te voorkom
    Hoe om hernias te voorkomHoe om hernias te voorkom
    Hoe om bloedklonte te voorkom tydens swangerskapHoe om bloedklonte te voorkom tydens swangerskap
    » » Hoe om `n aneurisme te voorkom
    © 2022 dmylogi.com