Hoe om vigs te vermy

Wees bewus daarvan dat die meeste sosiale interaksies nie MIV kan versprei nie. Om met MIV + mense te praat of om hande te skud, is heeltemal onskadelik, so jy hoef nie bekommerd te wees as iemand wat jy ken, MIV het nie. Die virus kan nie in die lug, water of die meeste ander stowwe buite die menslike liggaam oorleef nie, sodat kos, swem in dieselfde swembad of `n badkamer met `n MIV + persoon deel, nie `n infeksie sal veroorsaak nie.

Leer hoe die infeksie oorgedra word. MIV word deur sekere liggaamsvloeistowwe oorgedra, maar nie almal nie. Dit is bloed, semen, pre-seminale vloeistof, borsmelk en vaginale vloeistof. Enige blootstelling aan hierdie vloeistowwe kan lei tot die verkryging van MIV. Die volgende afdelings gee u spesifieke raad oor hoe om kontak met hierdie vloeistowwe te vermy in enige situasie, insluitende seksuele omgang.

Vermy die uitruil van liggaamsvloeistowwe tydens seks. MIV kan deur middel van mondelinge, vaginale of anale seks oorgedra word indien een of meer mense betrokke is MIV +. Daar is egter maniere om die moontlikheid van die oordrag daarvan te verminder (maar nie uit te skakel nie). altyd gebruik latex kondome of vroulike latex kondome om seks te hê met `n nuwe seksmaat, met enige seksuele vennoot wat nie vir MIV getoets is nie of tydens al jou seksuele ontmoetings as jy verskeie vennote het. Wanneer u mondelinge seks in `n vagina of anus gebruik, gebruik latex tandheelkundige stokke of oop kondome sonder smeermiddel om direkte kontak met die mond te vermy.

Leer hoe om `n kondoom effektief te gebruik. praktyk plaas en verwyder `n kondoom of `n vroulike kondoom `n paar keer voordat jy een vir die eerste keer tydens `n seksuele verhouding gebruik. Bespreek vooraf met jou maat oor die gebruik van kondome, sodat jy nie druk om nie een op die laaste oomblik te gebruik nie, en maak seker dat die kondoom in plek is voordat enige genitale kontak begin. Manlike kondome moet by die punt geknip word voordat hulle so geplaas word. Daar is `n spasie om die semen te versamel. Wanneer jy die kondoom verwyder, moet jy nie jouself blootstel aan die deel wat aan jou maat se vloeistowwe blootgestel is nie, veral as jy jou hande sny. Volg hierdie instruksies vir veiliger kondoom gebruik:

Leer meer oor die mites oor MIV-voorkoming. Daar is baie mites of misverstande oor hoe om jouself teen MIV of vigs tydens seks te beskerm. Leer die waarheid sodat jy nie probeer om jouself te beskerm met die verkeerde metode nie. Verstaan ​​dit enige Seks met `n MIV-positiewe persoon dra die risiko van infeksie, en daardie kondome is een van die mees betroubare maniere om daardie risiko te verminder.

Verstaan ​​watter seksuele praktyke die moontlikheid van infeksie verminder (maar nie uitskakel nie). Terwyl geen seksuele aktiwiteit wat die vagina, penis of anus betref, heeltemal veilig is nie, sluit sommige risiko`s laer as ander in en verkieslik as jy besluit het om seks te hê met iemand wat jy ken, is MIV-positief. Mondgeslag, veral met die mond in die vagina, dra `n laer risiko as ander vorms van seks, hoewel studies nie duidelik is oor die presiese vlak van risiko nie. Die bekendstelling van vingers of seks speelgoed in die anus of vagina dra baie min risiko van oordrag, solank die vingers nie snye of oop sere het nie en die speelgoed tussen elke gebruik gewas word.

Moet nie naalde hergebruik of deel wanneer jy dwelms inspuit of ontvang nie piercings of tattoos. Gebruik nuwe en gesteriliseerde spuite elke keer, of bevestig met die tattoo studio kunstenaar dat jy nie `n spuit sal hergebruik nie. Maak seker dat jy die spuite van `n betroubare bron kry. Moet nooit enigiets hergebruik of gebruik wat gebruik word om dwelms voor te berei of te gebruik nie, insluitende water (aangesien dit besmet kan wees met bloed wat met MIV besmet is). Nadat jy dit gebruik het, gooi die spuite veilig weg deur hulle in `n geslote bottel in die asblik te gooi, verkieslik een wat nie terugbetaling ontvang vir herwinning of versamelbare waarde het nie.

Ontvul die spuite tussen elke gebruik as u nie toegang het tot skoon spuite nie. As dit nie gebruik word nie of om `n nuwe spuit te vind, is dit nie moontlik nie, moet `n gebruikte spuit skoon en ontsmet word voordat dit ingespuit word. Dit maak nie die spuit veilig nie, maar verminder die risiko slegs gedeeltelik. Eerstens, vul die spuit met skoon water, skud dit om die bloeddeeltjies los te maak, en dan leeg te maak. Herhaal hierdie proses `n paar keer totdat daar nie meer sigbare bloed is nie. Vul dan die spuit met `n ontsmettingsmiddel, soos huishoudelike bleikmiddel, en laat dit minstens 30 sekondes sit. Maak dit leeg en spoel dit weer met meer skoon water om die ontsmettingsmiddel te verwyder.

Doen na die uitstalling aksie oor die saak. Of jy nou `n gesondheidswerker is wat gespat is met `n pasiënt se bloed of `n kondoom wat gebreek het terwyl jy seks gehad het. Dis belangrik om so gou as moontlik `n dokter te sien. Gaan na die gedeelte oor aksie vir meer besonderhede.

Oefen veilige seks. As jy weet dat jou seksuele vennoot MIV-positief is, vind `n manier om `n intieme verhouding met minimale risiko te hê. Gebruik kondome wanneer jy seks het, of seksuele dade beoefen wat nie liggaamsvloeistowwe uitruil nie, soos om `n persoon hul vingers of geslagspeelgoed in plaas van ander dele van die liggaam te plaas. Gaan die afdeling na "Verminder die risiko van seksuele oordrag" vir meer besonderhede.

Ondersoek jou opsies as jy kinders wil hê met `n MIV + persoon. Dit verminder die risiko van `n vrou of `n baba wat MIV van `n MIV + -man aanneem deur middel van aanneming of `n spermdonor. As `n vrou MIV het, oorweeg `n surrogaatmoeder. Die gebruik van die sperm van `n MIV + persoon word nie aanbeveel nie, maar gesondheidswerkers kan dit behandel verminder (maar nie uitskakel nie) MIV voordat dit gebruik word in vitro-bevrugting of kunsmatige inseminasie. Om onbeskermde seks met `n MIV + persoon te hê, dra die grootste risiko van oordrag. Praat altyd met `n gesondheidswerker voordat u hierdie besluit neem en seksuele aktiwiteit beperk tot die mees vrugbare punt van die vrou in die ovulasiesiklus.

Praat met `n dokter oor pre-blootstelling profylaxis. Hierdie voorkomende medisyne, ook bekend as PrEP, is daagliks `n medikasie vir mense wat gereeld aan MIV blootgestel word, soos mense wat dikwels seks met MIV + mense het. Dit kan ook aanbeveel word vir langtermyn-seksuele vennote van mense wat MIV het. Dit is nie 100% effektief nie, en dit is beter om dit te kombineer met ander veiligheidspraktyke, soos die gebruik van kondome. Dit is belangrik om die medikasie elke dag te neem in die dosisse wat opdrag gegee word, of dit sal baie minder effektief wees.

Gee aandag aan die simptome. Twee tot vier weke na infeksie ervaar mense wat MIV-positief is, dikwels (maar nie altyd) simptome soortgelyk aan dié van griep nie. Dit heet SRA (akute retrovirale sindroom) en word beskryf as "die ergste griep van almal". Die persoon mag koors, seer keel, geswelde limfknope en `n uitslag ervaar. Hierdie simptome kan tot 4 weke duur. As u hierdie simptome sien, word u dadelik getoets.

Gereeld getoets word. Die toetse is die enigste manier om jou status regtig te ken. Wanneer jy getoets word, sal jy heel waarskynlik `n bloedtoets hê, hoewel urine of `n monster van die vloeistof ook gebruik word. Die resultate sal oor `n paar dae gereed wees, of selfs in net 20 minute, afhangende van waar en wanneer jy die toets gedoen het. As die resultaat uitkom MIV +, wat beteken dat jy die virus het, word so gou as moontlik behandel.

Maak `n afspraak met `n dokter wat spesialiseer in die behandeling van MIV of VIGS. Vind `n spesialis in aansteeklike siektes (EI) in u omgewing, of vra enige dokter om u na `n spesialis te verwys. Wees bewus daarvan dat, afhangende van jou toestand, hy of sy jou kan vra om ander dokters te sien, asook om ander aspekte van jou gesondheid aan te spreek. As u u dokter se instruksies volg en toegang tot behoorlike mediese sorg het, kan u MIV voorkom dat dit vigs word en `n relatief gesonde lewe lei.

Berei voor vir die besoek aan die dokter. Maak `n lys van enige besorgdheid, vrae, simptome of ander mediese probleme wat u het. Dit sal die dokter help om die gesprek tydens die aanstelling te lei. Sekere medikasie is nie verenigbaar nie, en die dokter kan u medikasiebehandeling en u simptome hersien om te verseker dat u die voordele van u medisyne maksimaliseer. Gebruik ook die tyd voor `n afspraak om enige vrae of kommentaar neer te skryf. Deur hierdie gedagtes met `n deskundige te bespreek, sal u stresvlakke verlaag, u help om waardevolle inligtingsbronne te vind en verwagtinge vir toekomstige probleme wat mag ontstaan, te stel.

Aanvaar dat bevinding die regte medisyne vir jou behandeling neem tyd. Soos baie ander siektes, is daar `n proef en fout proses om die regte medisyne te vind. Maak seker dat u met u dokter oop is oor enige newe-effekte wat u mag ervaar, aangesien dit `n simptoom van `n ernstiger probleem kan wees. Moenie moedeloos word tydens hierdie aanpassingsproses nie. Sommige van die newe-effekte kan onaangenaam wees, maar moderne medisyne het die algehele gesondheid, welsyn en lewensverwagting van MIV-pasiënte aansienlik verhoog.

Verminder jou blootstelling aan ander aansteeklike siektes. Omdat MIV jou immuunstelsel beïnvloed, sal dit enige ander infeksie of siekte wat jy kan kry, vererger. Maak seker dat u tydens die griepseisoen voorsorgmaatreëls tref of as u voel dat u aan `n virus blootgestel is.

Ontwikkel u ondersteuningsisteem. VIGS kan `n dodelike siekte wees. Baie mense het hulp nodig om die stres en onsekerheid van hul situasie te hanteer. Dinge soos gemeenskapsondersteuningsgroepe, oop dialoë met vriende en familie, en terapeute kan jou help om die op- en afwaartse gevolge van hierdie diagnose te hanteer.

Verminder die risiko om ander aan die virus bloot te stel. As jy jou status as MIV + geheime wil behou, word soveel mense besluit om dit te doen, dan word dit jou verantwoordelikheid om te probeer om die blootstelling van die onbesmette mense rondom jou te beperk. Laat jou toekomstige seksvennote altyd weet dat jy MIV + is en hulle inlig oor voorkomende praktyke voordat jy enige seksuele verhouding het. Laat hulle toe om hul eie ingeligte besluite te neem oor wat die beste manier is om voort te gaan.

Volg die instruksies van die dokters. Neem al u medikasie betyds en moenie dosisse slaan nie. Deur dit te doen, verseker jy dat die "virale las" in jou liggaamsvloeistowwe is laag. Dit sal jou liggaam gesonder hou en vermy die moontlikheid om diegene rondom jou te besmet.