Hoe om met MIV of Vigs te leef

As jy onlangs met MIV of VIGS gediagnoseer is, is dit heeltemal normaal dat jy voel asof die wêreld op jou val. U moet egter weet dat die diagnose van MIV of VIGS deesdae nie `n doodsvonnis is nie. As jy jou medisyne korrek neem en as jy jou fisiese en geestelike gesondheid versorg, kan jy `n normale en gelukkige lewe leef. Alhoewel, ongetwyfeld, moet jy te doen het met fisiese pyn en geestelike koste daarvan om mense oor jou toestand vertel, kan jy nog steeds `n lang en betekenisvolle lewe wat voorlê as jy die regte gesindheid te neem. Tans leef meer as 1,1 miljoen Amerikaners met MIV. Daarom is een van die belangrikste dinge wat jy moet weet dat dit nie saak maak nie, hoe bang jy voel, jy is nie alleen nie. Hersien stap 1 om te leer hoe om met MIV of vigs te leef.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Bly geestelik sterk

Prent getiteld Lewe Met MIV / VIGS Stap 1

U moet weet dat dit nie `n doodsvonnis is nie. Alhoewel dit prakties onmoontlik sal wees om positief te voel wanneer u hoor dat u MIV of VIGS het, moet u onthou dat u nie `n doodsvonnis ontvang het nie. Inderdaad, onlangse navorsing het getoon dat die verskil tussen die lewensverwagting van mense met MIV of VIGS en dié van diegene wat nie die siekte het nie, kleiner as ooit is. Dit beteken dat, hoewel jy enige veranderinge moet doen, sal jou lewe "nee" klaar wees. Waarskynlik sal dit die ergste nuus wees wat jy kan ontvang, maar as jy werk om jou houding aan te pas, sal jy dit kan oorkom.

Volgens die studie, in Noord-Amerika, leef die gemiddelde persoon met MIV tot 63 jaar, terwyl die gemiddelde MIV-positiewe homoseksuele man tot 77 jaar leef. Natuurlik sal dit afhang van sekere faktore soos die voorafgaande toestande, die sterkte van die virus, die oorgang van MIV tot VIGS en die ywer om die medikasie te neem asook die reaksies daarop.
In 1991, toe Magic Johnson ontdek het hy was MIV-positief, het baie mense geglo dat sy lewe amper klaar was. Wel, twintig jaar later, het hy steeds `n gesonde, normale en ongelooflike inspirerende lewe.

Prent getiteld Live With MIV / VIGS Stap 2

Neem tyd om te assimileer. Gedurende die volgende weke moet jy nie verwag om `n nuwe impuls in die lewe te kry deur te besef dat jy op die verkeerde manier geleef het nie en dat jy alles moet verander om ware geluk te vind. Jy sal nie `n straal son wees nie. Jy sal nie jou vriende of jou familie beïndruk nie, omdat jy in hierdie moeilike tyd positief kan bly. Maar nadat jy tyd geneem het om te besef dat jou lewe nie voltooi is nie en om die feit dat jy MIV-positief is, te assimileer, sal jy beter voel. Ongelukkig is daar geen magiese nommer nie (drie weke! Drie maande!) Om jou te vertel wanneer jy weer "normaal" sal voel, maar as jy geduldig is met jouself, sal jy beter voel.

Dit beteken nie dat sodra jy ontdek dat jy MIV-positief is nie, moet jy nie dadelik behandeling kry nie. Dit beteken net dat jy geestelik geduldig moet wees met jouself.

Prent getiteld Lewe Met MIV / VIGS Stap 3

Bevry jouself van skuld en berou. Daar is baie maniere om MIV is die mees algemene seks, die deel van naalde, synde die seun van `n ma wat met MIV leef of kontak met die bloed van `n MIV-positiewe persoon, wat meer dikwels gebeur in die mediese professie. As jy vigs gekontrakteer het as gevolg van roekelose gedrag en nou moet jy jouself blameer, moet jy dit agterlaat. Miskien het jy seks gehad met iemand wat jy nie moet hê nie, miskien het jy naalde gedeel wat jy nie moes deel nie. Wat jy ookal gedoen het, dit is verby en al wat jy kan doen, is aan die gang.

As jy VIGS weens roekelose gedrag gekontrakteer het, is dit belangrik dat jy alles aanvaar wat jy gedoen het - maar sodra jy dit doen, moet jy voortgaan. Dit maak nie sin om te herhaal "kon, moet, sou ..." want dit sal jou nie in die hede help nie.

Prent getiteld Live With MIV / VIGS Stap 4

Vertel mense wat omgee vir jou. `N Ander manier om geestelik sterk te voel, is om mense wat vir jou en jou staat, jou goeie vriende en jou familielede omgee, te vertel (dit is ook noodsaaklik om jou seksmaat te vertel, vorige of huidige: addisionele inligting hieronder). Maak gereed, want mense kan kwaad, bang of verward voel, net soos wat jy gevoel het toe jy jou siekte ontdek het. Aanvanklik sal dit nie maklik wees om te sê nie, maar as hulle regtig omgee vir jou, sal hulle by jou wees. Om mense met wie jy oor jou toestand kan praat, sal jou op die langtermyn baie beter laat voel.

As jy van plan is om `n goeie vriend of familielid te vertel, moet jy `n strategie daarvoor hê, in plaas daarvan om hulle met die inligting te verras. Kies `n tyd en plek waar jy die geleentheid het om regtig te praat, en wees voorbereid met al die antwoorde en met al die gesondheidsinligting wat jy kan gee, aangesien jy heel waarskynlik baie vrae sal ondervind.

Selfs as jy te kwaad om jou situasie met iemand te deel is, is dit belangrik dat jy `n vriend of familielid so gou as moontlik vertel, so ten minste het jy iemand wat kan avalarte in geval van `n mediese noodgeval het.

Jy moet weet dat die wet nie vereis dat jy jou baas of kollegas moet vertel oor jou MIV-status nie, tensy dit jou werkvermoë inmeng. Ongelukkig, as jy in die gewapende magte is, sal jy nie in sekere lande kan ontplooi as jy MIV of VIGS het nie. In daardie geval moet uu superiors in kennis stel.

Prent getiteld Lewe Met MIV / VIGS Stap 5

Vind ondersteuning in die gemeenskap met MIV en vigs. Alhoewel jy die ondersteuning van jou geliefdes kan hê, kan jy baie help om geestelike krag te kry. Soms moet jy dalk die ondersteuning van ander mense hê wat deur dieselfde ding as jy of wat goed ingelig is oor jou siekte. Hier is `n paar ander plekke waar jy ondersteuning kan kry:

In die Verenigde State, bel die Nasionale VIGS-hotline (800-CDC-INFO). Hierdie hotline werk 24 uur per dag en kan u kontak om u te help om sterker te voel en u inligting te gee.

Vind `n ondersteuningsgroep in jou omgewing. Byvoorbeeld, die Projek Gesondheid Vennootskap aan die Universiteit van San Francisco Kalifornië bied verskeie ondersteuningsgroepe vir mense seropositivas- hierdie groepe in ooreenstemming met die graad van ervaring met die siekte, of jy gediagnoseer is so onlangs sero positief of convives `n paar jaar met vigs.

U kan ook hersien hierdie nuttige webwerf van die Health Resources and Services Administrasie (in Engels) wat u kan help om klinieke, hospitale en ander dienste vir mense met MIV en vigs in u omgewing (in die Verenigde State) te vind.

As jy nog nie gereed is om openlik oor jou siekte te praat nie, kan jy op die internet ander mense soos jy vind. Vind `n nuttige webwerf, soos die POZ forums (in Engels) en praat aanlyn met ander MIV-positiewe mense.

Prent getiteld Lewe Met MIV / VIGS Stap 6

Vind troos in jou geloof. As jy reeds `n sterk verhouding met jou geloof het, sal dit positief wees om na hierdie moeilike oomblik te draai. As jy reeds `n godsdienstige agtergrond, kan jy probeer om meer gereeld by te woon om dienste, meer aktief in jou gemeente te wees en om troos te vind in die idee van `n hoër mag of `n meer belangrike betekenis as die som van die gebeure van jou eie lewe. As jy nie godsdienstig is nie, kan dit `n goeie tyd wees om kerk toe te gaan (alhoewel enige ander opsie jou kan help).

Prent getiteld Live With MIV / VIGS Stap 7

Ignoreer die vyande. Ongelukkig het baie mense vooropgestelde begrippe van wat dit beteken om vigs of MIV te hê. Hulle kan jou oordeel as hulle dink jy het MIV of Vigs omdat hulle iets verkeerd gedoen het. Hulle sal ook bang wees om jou te nader as hulle dink hulle kan dit inhaal deur net jou lug in te asem. As jy sterk wil bly, nee, kan jy laat wat hierdie mense glo jou raak. Probeer jouself soveel as moontlik oor VIGS en MIV inlig, sodat jy dinge met hulle duidelik kan maak. As hulle net vyandig is en nie wil hoor nie, probeer dan weg van die situasie af.

Jy is te besorg oor jou eie welsyn om bekommerd te wees oor wat ander dink, reg?

Prent getiteld Live With MIV / VIGS Stap 8

Oorweeg konsultasie met `n geestesgesondheidswerker. Dit is heeltemal normaal dat jy baie depressief voel na die diagnose. Dit is duidelik dat `n storie goed kan verander jou lewe so dat selfs die mees onsensitiewe persoon moeilikheid hantering van haar want dit sou hê, jy meer hulp nodig het as jy jou vriende, jou geliefdes of selfs ondersteuningsgroepe kan bring . Om iemand te hê om te praat oor wat met jou gebeur, wie nie `n goeie vriend is nie, kan jou `n ander perspektief bied en jou meer in voeling met jou situasie laat voel.

Deel 2

Kry behandeling

Prent getiteld Lewe Met MIV / VIGS Stap 9

Vertel jou dokter. As jy ontdek dat jy `n VIGS of MIV het, is dit van groot belang dat jy so gou as moontlik aan jou dokter vertel (as hy nie die persoon was wie jou natuurlik ingelig het nie) en dat jy begin met behandeling. Hoe gouer jy begin met behandeling, hoe beter voel jy - ook jou liggaam sal sterker en minder vatbaar wees vir die siekte. Sodra jy die dokter vertel, Dit is baie belangrik dat u met `n MIV- of Vigs-spesialis konsulteer. As u dokter nie `n MIV- of Vigs-spesialis is nie, kan hy u aanbeveel om behandeling te begin.

Prent getiteld Lewe Met MIV / VIGS Stap 10

Kry getoets om die beste behandelingsplan te bepaal. Die dokter sal nie net `n medikasie vir jou gee nie en stuur jou huis toe, maar ook `n reeks toetse om te sien wat jou liggaam benodig presies voordat jy die korrekte behandeling ontvang. Hierdie toetse sal insluit:

Jou CD4-telling. MIV vernietig hierdie selle wat `n tipe witbloedselle is. In `n gesonde persoon wissel die CD4-telling tussen 500 en 1000 sedules. As jy minder as 200 CD4-kaarte het, het MIV tot VIGS ontwikkel.

Jou viruslading Oor die algemeen, hoe hoër die viruslading in die bloed, hoe slegter sal jou toestand wees.

Jou weerstand teen dwelms. Daar is verskillende stamme van die virus en dit is belangrik om uit te vind of die stamme wat jy het, weerstand bied teen sommige anti-MIV-middels. Dit sal jou help om die medikasie te vind wat die beste vir jou werk.

Toetse om komplikasies of infeksies op te spoor. Daarbenewens kan die dokter sommige toetse aanvra om ander kwale op te spoor, soos seksueel oordraagbare siektes, hepatitis, nier- of lewerskade, of ander toestande wat jou behandeling verhinder.

Prent getiteld Live With MIV / VIGS Stap 11

Neem jou medisyne Jy moet die dokter se instruksies volg en medisyne neem as daar ernstige simptome voorkom, jou CD4-telling is minder as 500, jy is swanger of as jy niersiekte het. Alhoewel MIV of VIGS nie genees kan word nie, kan die gebruik van kombinasie dwelms help om die virus te blokkeer - die kombinasie sal verseker dat jy nie immuun teen enige van die voorgeskrewe medisyne is nie. Sodra jy die beste kombinasie vir jou kry, is die kans dat jy vir die res van jou lewe verskeie pille, daagliks en op verskillende tye moet inneem.

Verlaat onder geen omstandighede die medikasie op u eie nie. As u skadelike reaksies op die medikasie het, bespreek dit dadelik met die dokter om te bepaal wat die beste manier is om te gaan. As u op u eie behandeling ophou, kan die gevolge ernstig wees (veel erger as u huidige simptome).

Jou medikasie kan die volgende insluit nie-nukleosied omgekeerde transkriptase inhibeerders (NNRTI`s), wat die proteïen inhibeer waarmee MIV nucleoside inhibeerders van omgekeerde transkriptase (NRTI), wat gebrekkige weergawes van die belangrikste komponente wat MIV gebruik replica- te wees is replicarse- protease-inhibeerders (PI), nog `n proteïen wat MIV gebruik om toegang inhibeerders of samesmelting replicarse-, blokkeer die inskrywing van MIV te CD4 en integrase-inhibeerders, proteïene selle wat MIV word gebruik om genetiese materiaal in CD4-selle in te voeg.

Prent getiteld Lewe Met MIV / VIGS Stap 12

Berei voor vir die newe-effekte. Ongelukkig kan die newe-effekte van die medikasie onaangenaam wees. Maar as dit blyk dat `n kombinasie "regtig" nie vir jou werk nie, kan jy jou dokter vra om aanpassings aan te bring. Dit is beter dat jy geestelik voorbereid is op sommige van die fisiese simptome wat jy mag ervaar. U moet egter weet dat dit wissel van persoon tot persoon - party mag ernstige simptome hê, terwyl ander jare lank nie pyn sal voel nie. Dit is `n paar van die simptome wat u mag ervaar:

naar

braak

diarree

Abnormale hartklop

Kortasem

uitslag

Swak bene

nagmerries

Geheueverlies

Prent getiteld Lewe Met MIV / VIGS Stap 13

Besoek jou dokter gereeld om jou te ondersoek. U moet u viruslading meet aan die begin van behandeling en daarna elke drie of vier maande. Daarbenewens moet u elke 3 of 6 maande die CD4-telling in die bloed nagaan. Inderdaad, as jy die wiskunde te doen, dit sal beteken baie besoeke aan die dokter gedurende die jaar, maar sal moet doen as jy wil om seker te wees dat die behandeling werk en as jy wil om te lewe met MIV of vigs in die beste moontlike manier.

As die medikasie behoorlik werk, sal jou viruslading ondetecteerbaar wees. hierdie Dit beteken nie dat jy MIV genees is nie of dat jy die virus nie meer aan ander kan oordra nie. Dit beteken net dat jou liggaam beter is.

Deel 3

Bly gesond

Prent getiteld Live With MIV / VIGS Stap 14

Neem veiligheidsmaatreëls. As jy MIV of VIGS het, moet jy ekstra voorsorgmaatreëls tref as jy om ander mense is. Ja, jy kan nog steeds die mense wat jy liefhet te omhels, terloops raak mense en leef relatief normaal voorraad, moet jy ekstra voorsorgmaatreëls te tref soos altyd kondome gebruik tydens seks, nie deel naalde of enigiets wat in kontak kom met jou bloed , soos `n skeermes of `n tandeborsel en, in die algemeen, meer bewus wees as jy om ander mense is.

As jy weet dat jy vigs of MIV het en jy sonder waarskuwing met `n persoon slaap, sal jy die wet oortree.

Prent getiteld Lewe Met MIV / VIGS Stap 15

Vertel beide jou huidige vennoot en die vorige mense oor jou MIV-status sodra jy die diagnose ontvang. Dit is belangrik om iemand te vertel wat jy geslaap het en enige toekomstige romantiese vooruitsig. Dit sal onaangenaam wees, maar as jy die veiligheid van enigiemand met wie jy was, wil beskerm, is dit absoluut noodsaaklik dat jy hierdie voorsorgmaatreël tref. Selfs daar is webbladsye wat u kan help om die persoon, anoniem, in te lig as u gemaklik seks gehad het of as u nie met haar wil praat nie. Dit is belangrik om hierdie inligting te versprei aangesien baie mense nie bewus is van hul MIV-status nie.

Prent getiteld Lewe Met MIV / VIGS Stap 16

Handhaaf `n gesonde dieet `N Gesonde dieet kan help in amper enige situasie, wat jou MIV-status insluit. Gesonde etes sal jou meer energie gee om daaglikse take te hanteer en jou liggaam en immuunstelsel te help om sterk te bly. Maak dus seker dat jy drie gesonde maaltye `n dag maak wat gesonde koolhidrate, proteïene, vrugte en groente insluit. Eet `n toebroodjie wanneer jy honger het en moenie eet nie, veral ontbyt. Daarbenewens sal `n korrekte dieet u help om die medisyne te verwerk en die voedingstowwe wat u liggaam benodig, te verkry.

Sommige uitstekende kosse sluit maer proteïene, volgraan en peulgewasse in.

Daarbenewens is daar sekere kosse wat jy moet vermy omdat hulle siektes kan veroorsaak wat swanger sou wees as gevolg van jou MIV-status. Hierdie kosse sluit sushi, sashimi, oesters, ongemasteuriseerde suiwelprodukte, rou eiers en rou vleis in.

Prent getiteld Lewe Met MIV / VIGS Stap 17

Word ingeënt teen griep. Om gereelde immunisasies teen longontsteking of griep te kry, kan jou help om gesond te bly. Jou liggaam sal meer geneig wees tot hierdie siektes, daarom is dit belangrik dat jy voorsorg tref. Maak seker dat die entstowwe nie lewende virusse bevat nie, want hulle kan jou maak meer vatbaar vir siektes.

Prent getiteld Lewe Met MIV / VIGS Stap 18

Oefen gereeld. Probeer om `n gesonde lewenstyl te handhaaf wat jou help om sterk te wees en dit maak jou minder vatbaar vir siektes, wat komplikasies kan oplewer as gevolg van jou MIV-status. Maak dus seker dat jy minstens 30 minute oefening per dag doen, of jy jog, joga doen, `n fiets ry of met jou vriende hardloop. Dit lyk dalk irrelevant vir `n diagnose van vigs, maar jy Dit sal jou help om fisies en geestelik beter te voel.

As jy regtig wil jou liggaam is so gesond as moontlik, dan kan jy hou en te beperk jou inname van alkohol (of selfs kon albei laat terselfdertyd as hulle teenaangedui met verskeie middels). As jy MIV het, kan rook jou meer vatbaar maak vir die siektes wat gewoonlik met hierdie gewoonte verband hou.

Dit is heeltemal normaal om depressief te voel na `n diagnose van MIV of VIGS. Oefening sal jou nie van depressie genees nie, maar dit sal ongetwyfeld jou help om gelukkiger te voel.

Prent getiteld Lewe Met MIV / VIGS Stap 19

As jy nie kan werk nie, kyk of jy kwalifiseer vir ongeskiktheidsbetaling. As gevolg van die erns van simptome van MIV of vigs, ongelukkig en jy nie kan voortgaan om te werk, dan moet jy kyk of jy kwalifiseer vir ongeskiktheid betalings onder die werkgewer of vir `n betaling van gestremdheid deur die Regering, soos versekering sosiale (in die Verenigde State), of statutêre ondersteuningsvoordele vir siekte en werk- of ongeskiktheidsvoordele (indien u in die Verenigde Koninkryk woon).

As jy kwalifiseer vir ongeskiktheidsbetaling, moet jy bewys dat jy MIV of Vigs het en dat jy te siek is om te werk.

Vir meer inligting oor die voordele wat die regering u kan bied, kontak die regsdienste van u land, skakel die VIGS-hotline of besoek die regering se bladsye oor ongeskiktheidsversekering.

wenke

Jy moet leer om positief te bly, ongeag of jy vigs het.
Oefen gereeld om jou liggaam sterk en gesond te hou. Doen fisiese aktiwiteit drie keer per week vir 30 minute. Onthou, `n bietjie oefening is beter as niks.
Volg `n gesonde dieet wat baie vrugte, groente, volgraan, maer proteïene, gesonde vette en baie water bevat.
Vind `n manier om stres te hanteer, soos meditasie, musiek luister of net stap. Maak jou verstand skoon oor MIV en dit sal jou help om binnekort te verbeter.

waarskuwings

Volgens die sentrums vir die voorkoming en beheer van die siekte is ongeveer 20% van die bevolking besmet met MIV en weet dit nie eens nie. Daarom moet jy nie seks met vreemdelinge hê voordat jy heeltemal seker is dat hulle nie besmet is nie. Let ook daarop dat die naalde en instrumente vir Piercing wat gebruik gaan word, is goed gesteriliseer, dus jy sal nie daarmee besmet raak nie.

Wys meer ... (22)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante