Hoe om dagga te stop

Baie mense gebruik marihuana vir mediese en ontspanningsdoeleindes. Alhoewel marihuana `n baie laer verslaagsyfer het as ander dwelms soos kokaïen, verloop van tyd "gras" Dit kan jou senuweestelsel oorstimuleer en tot afhanklikheid lei. Ongeag of jy verslaaf is of nie, kan daggaandeliks jou algemene welsyn bevoordeel.

stappe

2

Besoek `n mediese beroep. As jy besluit het om op te hou om dagga te gebruik, kan jy verwar word as die mees effektiewe manier om dit te doen. Beplan `n afspraak met jou dokter of ander mediese beroep om jou besluit om marihuana en jou behandelingsopsies te stop, te bespreek.

3

Formuleer `n behandelingsplan. U en u dokter kan `n behandelingsplan formuleer wat die beste vir u pas. Maak seker dat jy een of meer opsies kies wat jy die meeste gemaklik voel. Die verskillende tipes behandeling sluit in:

4

Leun op jou familie en jou vriende om jou te help. Dit is belangrik dat u behandeling `n stewige ondersteuningstelsel het wat buite mediese spesialiste is. Goeie vriende en familie kan jou help deur moeilike tye, soos onttrekkingsindroom, en kan jou van struikelblokke hou.

5

Beperk blootstelling aan versoekings. Elimineer of beperk blootstelling aan elemente in jou lewe wat jou herinner aan dagga of wat jou versoek om dit te rook. Dit kan help om die risiko van terugval te verminder.

6

Vermy hoërisiko situasies. Sekere situasies kan jou meer geneig wees om terug te val. Bly weg van plekke en mense wat jy ken, kan probeer om jou weer te verteer.

7

Verken verskillende aktiwiteite Heel waarskynlik, jy het ander belange en aktiwiteite buite marihuana. Oorweeg om meer tyd te spandeer om daardie aktiwiteite te doen of om nuwe opsies te verken. Dit kan jou help om jou af te lei van die simptome van onttrekkingsindroom of die versoeking om weer te eet.

8

Verbind jouself met jou behandelingsplan. Dit is absoluut belangrik dat u by die behandelingsplan hou wat u en u dokter geformuleer het. Alhoewel u dalk kan voel dat rookmarihuana weer onttrekkingsimptome kan verlig en dat dit u nie regtig sal seermaak nie, kan afwykend van die plan ernstige gevolge vir u gesondheid en gesondheid hê.

9

Herken en beheer die simptome van onttrekkingsindroom. Dit is algemeen om onttrekkingsimptome te ervaar wanneer jy ophou om marihuana te gebruik. Die identifisering van die simptome wat u het kan u help om hulle effektief te beheer en die risiko van terugval te verminder.

10

Soek hulp as jy terug val. As jy terug val, soek onmiddellik hulp. Dit kan help om te verseker dat u nie oordos of u behandeling gee nie.

2

Wees bewus van die verslawende potensiaal. Baie mense glo dat dagga nie `n verslawende dwelm soos kokaïen of heroïen is nie. Die huidige navorsing dui daarop dat 1 uit 11 verbruikers verslaaf raak aan dagga.

3

Herken jou risikofaktore. Enigeen kan verslaaf raak aan dagga, maar daar is sekere risikofaktore wat dit meer waarskynlik kan maak dat jy `n verslawing aan hierdie dwelm ontwikkel. Om jou risiko`s te ken, kan jou help om die verbruik of terugval van jou en jou geliefdes te vermy. Risikofaktore vir marihuana gebruik en verslawing sluit in:

4

Herken die komplikasies van verbruik. Rook of verbruik van dagga kan gevaarlike komplikasies veroorsaak wat nadelig vir jou welsyn is. Herkenning van hulle kan help om jou risiko van verbruik of terugval te verminder of om wyer gesondheidsprobleme te hê. Komplikasies sluit in:

5

Vind uit oor die gevolge van dagga op die brein. Marijuana gebruik het beide langtermyn- en korttermyn-effekte op jou brein. Dit kan u daarvan weerhou om dit in die eerste plek te gebruik of om terug te val, wat u welstand in gevaar stel.

6

Hersien die fisiese effekte van marihuana gebruik. Benewens die neurologiese impak van dagga gebruik, is daar effekte wat jou fisieke gesondheid ernstig kan beskadig. Dit kan help om jou behandeling te versterk en die redes waarom jy wil stop met die gebruik van die medisyne. Die gebruik van dagga kan die volgende veroorsaak: