Hoe om tinnitus te genees (in die ore klink)

Tinnitus, of in die ore, is `n simptoom van verskeie voorvereistes. Dit word algemeen as `n opsomming ervaar, maar dit kan ook klink soos `n brul, kliek of buzz. Dit kan moeilik wees om te genees, maar die volgende stappe kan jou help om dit te verstaan en te behandel. Dit is belangrik om daarop te let dat daar geen genesing vir tinnitus of gehoorverlies is nie.

conținut

Stappe
Deel 1diagnose en behandeling van tinnitus
Deel 2verlig tinnitus natuurlik
Deel 3voorkom tinnitus
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Diagnose en behandeling van tinnitus

Bepaal die oorsaak van tinnitus. Op sigself is dit nie `n siekte nie, maar `n simptoom van ander probleme van die oor, brein, hart of bloedvate. So as jy die oorsaak van die probleem kan uitskakel, sal die tinnitus op sigself verdwyn. Die eerste ding wat u moet doen as u hieraan ly, is om `n dokter te raadpleeg.

Jou dokter kan sekere gespesialiseerde toetse soos x-strale, oudiogramme, residuele inhibisie en `n respons-oudiometrie doen.
Maak seker jy het `n gedetailleerde lys van voedsel of situasies wat die tinitus veroorsaak of vererger het en vir jou dokter al die medisyne, vitamiene, aanvullings, ens. Wat jy neem, vertel.
Sommige toestande wat tinnitus kan veroorsaak, sluit slotte oorwas of die vloeistof van die binne-oor, abnormale groei been in die oor, versteurings van bloedvate, aligneerfouten van die kaak, `n paar soorte gewasse en versteurings van die binne-oor soos Meniere se siekte.

Neem sekere medisyne Daar is gevind dat sommige middels doeltreffend is om die simptome van tinnitus te verminder, alhoewel die resultate afhang van elke pasiënt en die oorsprong van die toestand. Gaan met jou dokter om te bepaal watter medisyne vir jou kan werk.

Sommige mense met ernstige tinnitus voel verligting wanneer hulle trisikliese antidepressante, soos amitriptilien en nortriptilien, inneem. Hierdie medikasie kan egter ongewenste newe-effekte veroorsaak, soos versteurde visie, droë mond en hartprobleme.

Antikonvulsiewe medisyne soos klonazepam en gabapentien het getoon dat die volume en ongemak van tinnitus by sommige mense verminder.

In Brasilië is `n geneesmiddel om alkoholisme te behandel, bekend as akamprosaat, bewys om simptome van tinnitus met beduidende sukses te behandel. Die dwelm word tans in die VSA bestudeer

Ander medikasie wat getoon is om die simptome van tinnitus in sommige mense te verbeter, sluit in anti-angs medisyne, antihistamiene en selfs narkose.

Vermy ander medikasie. Sommige algemene medikasie het die simptome vererger. As jy of jou dokter dink dat jou medikasiebehandeling jou tinnitus beïnvloed, kan dit help om die dosis te verminder of om sekere geneesmiddels saam te hou. Sommige van die mees algemene medisyne wat tinnitus kan veroorsaak of vererger, is:

Sekere antibiotika, soos polimisien B, eritromisien, vankomisien en neomisien.

Sommige medisyne vir kanker, soos mechloretamien en vincristine.

Diuretiese middels, soos bumetanied, etakriensuur of furosemied.

Dwelms teen malaria en sekere antidepressante.

Aspirien, in groot dosisse geneem.

Elimineer was uit die oor. Die opgehoopte heining kan die oorkanaal verhard en blokkeer, wat lei tot gehoorverlies, irritasie en tinnitus. As dit die oorsaak van jou probleem is, kan die simptome verlig word en selfs genees sodra die blokkasie uitgeskakel is.

Skoon oortollige oorwas by die huis met baba olie, minerale olie of gliserien. Hierdie olies sal die was sag maak, sodat dit homself kan skoonmaak. Jy kan ook druppels waterstofperoksied en oor-die-toonbank-oordruppels koop om dieselfde effek te bereik.

As hierdie metodes misluk, kan jy na `n dokter gaan om die oorwas te maak met een van verskeie metodes. Oorwas kan verwyder word deur te was (skoonmaak van die trommel) of met spesiale mediese instrumente of deur suiging. Alternatiewelik kan die dokter meer kragtige oordruppels voorskryf om die was te versag.

Moet nooit probeer om die was uit te skakel met behulp van swabs nie, want hulle druk die was meer in die oorkanaal en vererger die blokkasies.

Oorweeg die gebruik van gehoorapparate. As jou tinnitus vergesel word van gehoorverlies, dra gehoorapparate wat jou help luister, om irriterende geraas of lui geluide te verminder.

Gehoormiddels gee die vermoë om omgewingsagtergrondgeluide te hoor, wat help om die tinnitus te masker.

As jy dink dat jou probleem verband hou met die verlies van luister, help `n oudioloog wat jou kan help om `n gehoorapparaat te kies wat vir jou kan werk.

As jou gehoor nie geraak word nie, maar tinnitus steeds `n probleem is, kan jy inplantings kry wat die ouditiewe senuwee stimuleer met behulp van `n elektriese impuls. Dit kan tydelik tinnitus stop.

Deel 2
Verlig tinnitus natuurlik

Gebruik klankterapie. Hierdie terapie is `n manier om die interne geraas wat deur tinnitus veroorsaak word, te verberg of stil te maak.

Alhoewel dit nie genees nie, kan hierdie terapie pasiënte help om hul simptome te vergeet en hulle toe te laat om te konsentreer of te rus sonder enige afleiding. Klankterapie kan op twee hoof maniere gebruik word:
Alhoewel hulle klein is, is gehoorapparate wat soortgelyk is aan gehoorapparate. Dit gee lae vlakke van wit geraas wat kan help om tinnitus te verlig.
Met die gebruik van musiek- of klankmasjiene wat in die pasiënt se kamer en ander plekke geplaas kan word om van die klank af te lei. Wit klank, omgewingsgeluide of selfs geluid wat deur `n waaier of akwarium vervaardig word, kan tinnitus dek.

Vermy stimulante soos nikotien en alkohol. Nikotien en alkohol kan vererger tinnitus simptome wat verband hou met bloedvloei. Kafeïen is voorheen deur mediese spesialiste oorweeg om tinnitus erger te maak, maar onlangse navorsing dui daarop dat dit nie die geval is nie. Kafeïen kan simptome verbeter en voorkom dat tinnitus erger word of selfs gebeur.

Dit is omdat hierdie stowwe veroorsaak dat bloedvate wyer word, wat die vloei van bloed in jou liggaam verhoog. Die toename in bloedvloei word geassosieer met "fluister" of die geluide wat in die binneoor gehoor word.

As gevolg hiervan moet jy hou op om te rook en hou op om alkoholiese drank te drink.

Jy moet ook daarna streef verminder soutinname aangesien `n hoë verbruik hiervan kan bydra tot bloeddruk wat verwant is aan tinnitus.

Neem sink aanvullings. Pasiënte wat aan tinnitus ly, het lae vlakke sink in hul stelsels.

As gevolg hiervan, het sommige pasiënte verligting vir tinnitus gevind deur daagliks sinkaanvullings te neem.

Magnesium en vitamien B is twee ander aanvullings wat gedink word om simptome te verlig. Foliensuur is `n algemene aanvulling vir die gesondheid van gehoor en aangesien meeste individue met tinnitus ook aan `n mate van gehoorverlies ly, kan voedsel met foliensuur hulle help.

Probeer die ginkgo biloba. Dit is `n natuurlike aanvulling wat geglo word om die simptome van tinnitus te verlig.

Dit is te danke aan die feit dat ginkgo uittreksel gebruik word om bloedvloei te verbeter, wat hoë bloeddruk en binneste oor bel.

Soek vir ginkgo aanvullings wat ginkgo blaar uittreksel bevat in plaas van sade, aangesien dit giftige sade bevat.

Probeer biofeedback. Dit is `n ontspanningstegniek wat mense help om hul liggaamlike reaksie op sekere spanning te beheer. Op hierdie manier kan pasiënte hul gedagtes gebruik om die simptome van tinnitus te verlig.

Tydens `n biofeedback sessie, sal `n terapeut jou verbind met `n masjien met behulp van elektriese sensors. Die masjien sal terugvoer gee oor jou liggaam se fisiologiese reaksies, soos temperatuur, spierspanning en pols.

Sodra jy leer om hierdie liggaamlike reaksies te herken, kan jy jou patrone van gedagtes, gedrag en emosies oplei om daarop te reageer. Op hierdie manier oefen jy jou liggaam om pyn en stres deur jou denke te hanteer.

Die gebruik van biofeedback sal jou liggaam oplei om nie te reageer op spanning wat die simptome van tinnitus vererger nie.

Oorweeg kognitiewe terapie. Ernstige tinnitus kan ernstige probleme vir mense veroorsaak, kan konsentrasie verminder, slaappatrone inhibeer en persoonlike verhoudings beïnvloed.

Kognitiewe terapie kan diegene wat aan tinnitus ly, hanteer om hierdie probleme te hanteer en te verhoed dat die toestand hul lewens beïnvloed.

Kognitiewe terapie sal nie tinnitus uitskakel nie, maar dit help pasiënte om hul reaksies te verander en hulle te help om normale lewens te lei.

Kognitiewe terapie word gewoonlik gebruik in kombinasie met ander vorme van behandeling vir tinnitus, soos medikasie of klankterapie.

Deel 3
Voorkom Tinnitus

Beskerm jou ore van harde geluide. Skielike of langdurige blootstelling aan harde geluide kan tinnitus veroorsaak of bestaande simptome vererger.

Gevolglik moet mense wat in lawaaierige omgewings in die buurt van luidruchtige masjinerie werk, voorsorg tref om hul ore te beskerm met behulp van proppe of oorarms.
Musiek wat te hoog is in MP3-spelers kan tinnitus veroorsaak as dit vir lang tydperke geluister word. U kan hierdie probleem oplos deur die volume tot `n veiliger vlak te verlaag. Mense kan ook aan tydelike tinnitus ly nadat hulle `n konsert bygewoon het, maar dit moet op sy eie uitgeskakel word.
Beskerm jou ore deur oorklepstukke of oordopjes te dra wanneer jy huiswerk doen, soos om jou hare te droog of om die gras te sny.

Verminder stres Dit is geneig om tinnitus te vererger. Neem dus altyd tyd om te ontspan en geniet die geselskap van jou geliefdes.

Jy kan verminder stres doen aktiwiteite soos meditasie en joga, jy kan ook asemhalingstegnieke oefen en gestresste mense vermy.

Jy kan ook probeer om ten minste 7 tot 8 uur per nag te slaap, aangesien moegheid die stresvlakke aansienlik verhoog.

Vermy die gebruik van katoenwabbe om die ore skoon te maak. Hierdie swabs moet nie gebruik word om die was uit die ore skoon te maak nie.

Dit druk die was dieper in die oorkanaal waar dit verhard kan word en blokkasies kan vorm wat later na tinnitus lei.

Gewoonlik word die ore op hulself skoongemaak, die was sal op sigself droog en val, dus is dit nie nodig om dit handmatig skoon te maak nie.

As `n oormaat was ophoop, kan jy eardrops gebruik om dit te versag of `n dokter te raadpleeg om dit skoon te maak.

Oefening. die kardiovaskulêre oefening gereeld, soos loop, hardloop of swem, verhoog die bloedvloei in die stelsel, wat die moontlikheid van tinnitus veroorsaak deur afwykings van bloedvate verminder.

Probeer om ten minste 30 minute kardiovaskulêre oefening vier tot vyf keer per week te doen om die beste resultate te kry.

Volg a gebalanseerde dieet Dit kan ook help om jou kardiovaskulêre gesondheid te verbeter en tinnitus te voorkom.