Hoe om die feit te aanvaar dat jy nie kinders het nie

Daar is baie redes waarom mense nie kinders het nie. Dit mag wees as gevolg van gebrek aan begeerte, deur een van die paartjies wat nie kinders wil hê nie of omdat hulle biologies nie in staat is om voort te plant nie. In die omstandighede om nie kinders te hê, soos die twee vorige gevalle, is dit nie ongewoon om pyn te ervaar nie en `n sekere vermoë om te verstaan in `n lewe sonder kinders. Dit is moontlik om te leer om aan te pas deur die volgende wenke te volg om die idee om nie kinders te hê nie, te aanvaar.

stappe

Prent getiteld Aanvaar nie kinders nie Stap 1

Druk jou gevoelens uit. Gee jou emosies, ongeag hoe gevarieerd hulle is, en doen dit deur openlik uit te spreek. Die manier waarop jy jouself uitdruk, is persoonlik vir jou en jy kan dit uitdruk deur te huil, skree, lag, sing, skryf, praat of enige van die oneindige uitdrukkingsvorme.

Prent getiteld Aanvaar Nie Kinders Stap 2

Waardeer jou realiteit, net soos dit is. Dit is belangrik dat jy realisties is oor die omstandighede van jou lewe. As u weet dat u nie kinders het nie, moet u hierdie feit aanvaar voordat u aangaan. Bewus die volgende praktyke in jou daaglikse lewe:

In plaas daarvan om te dink wat dit moes gewees het of kon gewees het, fokus op hoe dit is en hoe dit kan wees.

Stel jou toekoms voor sonder kinders. Maak planne vir jou wat rondom die idee is om nie kinders te hê nie. Visualiseer jou planne om werklikheid te word en dat jy gelukkig is in hulle.

Verwyder al die pynlike herinneringe van jou gesig. As jy baba-items het wat jy gekoop het met die hoop om kinders te hê, bind hulle of gee hulle aan iemand wat dit kan gebruik.

Prent getiteld Aanvaar nie kinders nie Stap 3

Sit alles in perspektief. Onthou dat elkeen soms ongewenste omstandighede in die lewe moet hanteer, soos die dood, siekte of nie kinders kan hê nie. Om met ander te kommunikeer wat dieselfde situasie ervaar, kan jou help om nie alleen te voel nie.

Prent getiteld Aanvaar Nie Kinders Stap 4

Bly gesond Slaap die regte hoeveelheid en maak seker dat jy goed eet. Om jou fisiese gesondheid te veronagsaam, kan die aanvaarding proses bemoeilik.

Prent getiteld Aanvaar nie kinders nie Stap 5

Leer oor die stadiums van pyn. Die aanvaarding van die feit dat daar geen kinders is nie, is soortgelyk aan enige ander soort verlies waarin pyn op verskillende maniere ervaar word. Om te verstaan hoe pyn manifesteer, sal jou voorberei om dit te kan hanteer.

Ontkenning. Jy mag dit moeilik vind om te glo, en jy is nie verstandelik om die realiteit te aanvaar dat jy nie kinders kan hê nie.

Teleurstelling. Dit kan die maklikste pynstadium wees om te identifiseer, en word gewoonlik gekenmerk deur die simptome van depressie.

Berou. Jy kan jouself begin vra en blameer omdat jy nie kinders kan hê nie, en dit kan jou lei tot onnodige skuldgevoelens.

Woede. Die woede wat met die pyn gepaard gaan, is nie direk gemik op die persoon of iets nie, maar onder die omstandighede.

Vrees. Wanneer die realiteit van die feit dat kinders nie aangebied word nie, kan dit `n bietjie paniek of angs veroorsaak.

Fisiese pyn Die fisiese simptome van pyn sluit in slaaploosheid, onreëlmatige veranderinge in jou aptyt, hoofpyn, onverklaarbare liggaamspyn, naarheid en moegheid.

Prent getiteld Aanvaar nie kinders nie Stap 6

Soek emosionele hulp. Op soek na buitehulp is uiters belangrik in die proses om aan te pas by die idee om nie kinders te hê nie. Daar is baie plekke wat jy kan gaan om hierdie soort hulp te kry:

Geestesgesondheidswerkers Vind `n psigiater of terapeut met wie jy gemaklik voel, as jy voel dat jy struikelblokke ervaar om ongemaklike emosies te oorkom.

Hulpgroep Soek aanlyn en in jou plaaslike koerant vir ondersteuningsgroepe vir mense wat nie kinders kan hê nie. Om met ander te deel wat jou ervaring deel, kan `n goeie bron van vertroosting wees.

Godsdienstige organisasies As jy deel is van `n gemeente of ander godsdienstige instellings, kan jy gratis terapie kry van iemand wat jy reeds ken en vertrou.

Familie en vriende Uitdrukking van wat jy gaan deur met mense wat van jou hou en wat omgee vir jou, kan `n gesonde manier wees om die pyn te hanteer om nie kinders te hê nie.

Prent getiteld Aanvaar nie kinders Stap 7

Gee belangrikheid vir die situasies van die probleem. Sorg vir die oorsake dat kinders nie in `n volle lewe sonder kinders kan wees nie.

As jy kinders wil hê, maar jy het `n maat wat nie hulle wil hê nie, kan die besluit om nie kinders te hê nie, baie stres op die verhouding plaas. Dit kan baie moeilik wees om te verhoed dat jy na jou maat seer word, en jy sal jou verhouding moet herbou wanneer jy leer om aan te pas by die idee om nie kinders te hê nie. Werk saam met sommige terapeute om hulp met probleme in die verhouding te kry.

Om die situasie te aanvaar dat jy nie kinders kan hê as gevolg van onvrugbaarheid nie, is dit belangrik om nie jouself of jou maat te blameer nie. Dit neem `n tyd om fisies en emosioneel te herstel van enige mediese behandeling wat jy of jou maat stres gely het en erken dat hierdie behandelings is bemoeilik jou vermoë om aan te pas by die situasie van nie in staat is kinders.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante