Hoe om teen die TDA te veg

In die geval van Attention Deficit Disorder (ADD), kan die persoon, kind of volwassene nie hul aandag onderhou en konsentreer nie. Die onvermoë om te konsentreer word gedurende die eerste jare van `n persoon se lewe en kinderjare waargeneem, maar dit word veral in die skooljare waarneembaar wanneer dit swak in die akademiese gebied is. Op daardie oomblik word die probleem baie algemeen en benodig u onmiddellike aandag om u beter te help en u funksionaliteit te verbeter. Lees hierdie artikel as u wil help om die invloed van ADD op die lewe van `n geliefde wat aan hierdie siekte ly, te verminder.

conținut

Stappe
Deel 1hantering van `n kind met add
Deel 2leer `n kind met add
Deel 3maak lewenstyl veranderinge
Deel 4behandel die tda
Wenke

stappe

Deel 1
Hantering van `n kind met ADD

Wys jou ondersteuning by die huis en op skool. Kinders met ADD benodig alle moontlike hulpmiddele in hul stryd om ADD te oorkom. Ouers word beskou as die hoofvennote in die stryd teen ADD, hoewel onderwysers `n geweldige invloed op hierdie tipe kinders het.

Kinders met ADD het verskillende simptome en behoeftes. Daarom is dit belangrik om die kind te evalueer om hul sterk punte en uitdagings te identifiseer sodat hulle effektiewe strategieë kan ontwikkel om hul leervermoë te ondersteun.
Ouers moet `n verhouding met die kind se onderwysers vestig. Dit is baie belangrik dat die ouers met die onderwysers die waarnemings wat aan die kind gegee is en die ervarings wat geslaag is, deel, benewens die kennis wat hulle het.
Die terapeut en die vordering wat die kind ervaar het, moet ook aan die onderwyser gekommunikeer word. Dit help die onderwyser om ingelig te word, aangesien die meeste van die effektiewe ure van die kind op skool uitgevoer sal word. Die huis en die skool moet positiewe leeromgewings wees.

Gee struktuur aan die kind. Kinders met ADD reageer baie goed wanneer daar `n gevestigde struktuur en orde in hul lewens is. Daarom moet hulle geleer word om so georganiseerd as moontlik te wees. Help die kind om die items wat hy gebruik, op `n georganiseerde manier te hou.

Moedig die kind aan om dinge op hul eie te doen, aangesien hulle sal leer hoe om hulle te organiseer en hoe maklik dit is om hulle te plaas wanneer hulle op `n ordelike wyse geplaas word.

Byvoorbeeld, die kind kan geleer word om sy lessenaar materiaal in `n laai te hou, sy skoolboeke op een plek en die huisboeke op `n ander plek. Op dieselfde manier kan hy geleer word om laaie, dopgehou en bakies te gebruik om dinge uit te sorteer. Op hierdie manier sal jy nie probleme hê om hulle te vind nie.

Help hom om afleidings te verminder. `N Kind met ADD vind dit moeilik om `n geruime tyd gefokus te bly. Sy aandag is maklik weens die omgewing, die geluide om hom en sy gedagtes. Hierdie afleiding kan inmeng met jou vermoë om take te voltooi. Ook is hy dikwels te afgelei dat hy belangstelling verloor in die werk wat hy doen of vergeet om dit te voltooi. As gevolg hiervan moet eksterne afleidings afgehandel word.

Om afleiding te verminder terwyl die kind studeer, werk aan huiswerk doen en skoolwerk doen of huiswerk doen, maak die plek waar hy of sy op die werk sit, geluidsbestand en het geen deure of vensters nie.

Die kind kan oordopjies gebruik om te voorkom dat geluide hom pla. Dit help ook om tyd toe te ken om gereelde kortpaaie te maak, aangesien die kind nie lank kan sit nie.

Help hom om gemotiveerd te bly. Om dinge vir die kind te vereenvoudig, kan `n eenvoudige taak verdeel word in verskeie take of subtake. Op hierdie manier sal dit vir u maklik wees om te werk en vorentoe te beweeg. Help hom om `n lys opdragte op te stel wat hy moet voltooi en plaas binne die omvang van sy visie sodat hy dit as verwysing het.

Wanneer jy elke taak suksesvol voltooi, gebruik die lys as `n platform om jou motivering te stimuleer. Waardeer en erken jou prestasie, ongeag hoe klein of onbeduidend dit blyk te wees.

`N Kind met ADD vra regtig lof, waardering en goeie woorde omdat hy hulle skaars ontvang. Inteendeel, dit ontvang meestal negatiewe versterking, diskoers, wrede, roekelose en gedissiplineerde woorde.

Fokus op die waardeer en beloon van die kind vir sy goeie gedrag, ongeag hoe onbeduidend dit blyk te wees, want dit kan `n klein stap wees wat later vir die kind sal wees.

Leer haar dat sy nie slegte gedrag sal verdra nie. Wanneer jy onbehoorlik voel, maak dit duidelik dat slegte gedrag en onvanpaste optrede gevolge sal hê. Byvoorbeeld, jy kan maak dat dit `n straf tyd het of `n paar privileges wegneem.

Benewens dit, help hom om te verstaan dat hy anders kon optree. Alhoewel die neurologiese eienskap daarvan is dat dit geblameer word vir sy onvanpaste gedrag, moet dit soms reggestel word aan die slegte.

Dui die instruksies aandagtig aan. Kinders met ADD vind dit baie moeilik om die instruksies te volg. Om hom direk te sien, kan jou die indruk gee dat hy alles verstaan het en dat hy geen probleme ondervind met die instruksies nie. Na aanleiding van die instruksies is egter een van die kenmerkende probleme van ADD. Hou in gedagte dat:

Om u werk te vergemaklik, kan u die stappe maak wat verband hou met die instruksies en die proses klein-

Dit help om die instruksies kort, eenvoudig en reguit te maak sodat die kind hulle maklik kan assimileer-

Herhaal die stappe en instruksies `n paar keer as wat nodig is vir die kind om dit te onthou en te volg.

Geskrewe instruksies kan gegee word sodat elke stap in verskillende kleure uitgelig word.

Die handhawing van direkte oogkontak met die kind tydens gesprek kan dit makliker maak om aanwysings te volg.

Laat hom toe om verskeie take te versorg. Vir `n kind met ADD kan dit baie maklik wees om op te hou om werk te doen en verdwaal in hul gedagtes en verbeelding. U het `n beperkte reeks aandag en konsentrasie. Dit is vir hom moeilik om te gaan sit om een plig te doen totdat hy dit klaarmaak. Dit kan vertragings in alle take en projekte veroorsaak. Daarom moet die kind die uitvoering van take, projekte en pligte verdeel.

Op hierdie manier het jy die vryheid om te begin werk aan `n ander onderwerp of plig wanneer jy jou belangstelling in `n vak voltooi, aangesien jy die uitvoering van verskeie take kan onderdruk. Hierdie metode kan jou dwing om produktiewe werk vir langer tydperke te doen.

Help hom om veilig te bly. Ongelukkig vir kinders met ADD, word hul hiperaktiwiteit nie oral goed ontvang nie. Mense wat aan ADD ly, blyk nie tyd, plek en aksie te hê nie. Hulle tree skielik op en word beskryf as impulsiewe mense. Hierdie kombinasie van hiperaktiwiteit en impulsiwiteit kan vir hulself en die mense rondom hulle gevaarlik wees. Daarom, in sekere situasies, moet aandaggebrekstoornis effektief behandel word.

Die beste manier om die simptome van impulsiwiteit en hiperaktiwiteit te beheer, is om die kind te lei na `n beter uitkoms. Hiervoor moet die belange en neigings van die kind in ag geneem word.

Kinders met ADD kan eindelose ure spandeer met `n aktiwiteit wat hulle interesseer, maar kan nie konsentreer op take wat hulle nie interesseer nie en dit is herhalend en saai. Hulle kan hul aandag kry en hulle volg die instruksies as hulle kan verband hou met die aktiwiteit of werk wat hulle doen.

Deel 2
Leer `n kind met ADD

Hou in gedagte dat baie kinders met ADD baie slim is en baie kreatiwiteit het. Ook, hulle dink aan verskeie dinge gelyktydig en hulle doen dit op `n innoverende manier. Hulle het altyd energie en entoesiasme. Dit is die aspek van ADD wat hulle werklik vernuftig maak. Wanneer jy `n kind met ADD onderrig, fokus op hierdie aspek van hul siekte.

Probeer hom aanmoedig om hierdie kant van ADD te aanvaar en konsentreer op homself, veral as hy `n tiener is. Aandagtekortversteuring hoef nie `n probleem te wees nie. Eintlik kan dit ten gunste van die kind gebruik word.

Hou in gedagte dat sommige kinders met ADD gehoorstudente is. Dit beteken dat dit makliker is om te leer deur herhaaldelik na die lesse te luister. Daarom kan jy die lesse hardop lees en hulle kan dit hardop lees. Op hierdie manier absorbeer hulle die inhoud beter.

U kan en moet aangemoedig word om deur u werk te praat. Die toetse kan ook ontwikkel word sodat hulle mondelings gelewer kan word. Wanneer laasgenoemde gedoen word, sal jy sien dat die kind hoër grade sal kry.

Hou in gedagte dat sommige kinders met ADD visuele leerders is. Dit beteken dat hulle beter leer wanneer hulle sien. Om hierdie eienskap te wees, moet geleer word met behulp van ondersteuningselemente soos kaarte, grafika en ander illustrasies.

Hy kan aangemoedig word om te skryf en teken. Ontwikkel die toetse sodat hulle hul leer deur middel van skryfwerk en tekeninge kan demonstreer.

Hou in gedagte dat sommige kinders met ADD kinestetiese studente is. Hierdie tipe student absorbeer meer inligting en beter wanneer hulle toegelaat word om aan te raak, voel en ervaar wat hulle geleer word. Maak interaktiewe huiswerk.

Wat die toetse betref, maak hulle konseptueel. Maak die kind jou wys wat jy geleer het. Doen eksperimente en maak probleme of voorbeelde met fisiese voorwerpe wat dien vir voorstelling.

Gee die kindervaardighede bereid om te leer. Hierdie vaardighede is baie belangrik om u te help om `n nuwe werk te leer en die vermoë om aandag te skenk. Onder hierdie vaardighede is:

Die gedrag wanneer jy sit

Die bekwaamheid

Die aandag

Die oogkontak

Die nabootsing

Dikwels demonstreer die kind met ADD nie hierdie basiese vaardighede nie en wanneer hulle geleer word, word dit makliker om met die kind te werk en nuwe dinge te leer.

Doen oefeninge wat konsentrasie en aandag genereer. Dit sal u help om die kind se aandag te verbeter, wat die hoofprobleem is. Jy kan dit op verskillende maniere doen. Ons gee jou `n paar voorbeelde:

Vra die kind om `n eenvoudige legkaart of aktiwiteit te speel en kompleksiteit en tyd te verhoog. Ondersteun die kind om suksesvolle pogings te maak.

Gebruik aangetekende stories volgens die kind se vlak en vra hom om so noukeurig te luister as wat hy kan en later die storie te vertel. Jy kan die kompleksiteit oor tyd verhoog om die kind se aandag meer te verbeter.

Vra die kind om die ooreenkomste en verskille tussen twee beelde te identifiseer. Hierdie werk is baie handig om aandag en konsentrasie te verhoog, en kinders geniet dit dikwels om dit te doen.

Verdeel hierdie werk in eenvoudige stappe. Help die kind om op sy pas te leer deur aandag te gee en instruksies en maklike stappe te volg. Dikwels probeer `n kind met ADD om te ontsnap van geestelike poging en demonstreer frustrasie en `n gebrek aan vermoë om aandag te skenk. Begin met kleiner en makliker stappe en verhoog geleidelik die kompleksiteit volgens die kind se vorderingsyfer. Elke stap van die proses kan jou motivering stimuleer.

Ongeag die werk wat ontwikkel moet word, stel die verwagtinge duidelik. Laat hom weet wat hy sal leer, wat hy moet leer, die voorbereidings wat hy moet maak en die materiaal wat gebruik gaan word.

Dit help om jou konsentrasie te verhoog deur die kreatiwiteit van die kind in die werk te gebruik. Gebruik soveel as wat jy kan om die kind te help om sy konsentrasie te verhoog en die vermoë te ontwikkel om aandag te skenk. U kan identifiseer watter take die kind die meeste geniet en gebruik dan daardie inligting om verskillende aktiwiteite te ontwikkel. Enkele nuttige take is:

Kleur met die gebruik van kryte of kryte en merkers of merkers om `n tekening te voltooi.

Gebruik olieverf en waterverf in `n nuwe materiaal soos leer of verpakkingsmateriaal-

Gebruik gekleurde klei om speelgoed, potte of modelle te maak-

Maak beelde met verskillende materiale.

Beklemtoon groepaktiwiteite. Werk in `n groep is baie belangrik vir die kind om hul aandagskapasiteit te stimuleer. Hierdie aktiwiteite help:

Die kind kry effektiewe leervaardighede-

Die kind neem deel aan die groepaktiwiteit deur beurte te neem, reageer, ens.

Die konsentrasie van die kind word verbeter deur die groepaktiwiteit te verstaan en dan te reageer volgens hierdie-

Motiveer die kind terwyl hy kyk hoe sy klasmaats `n aktiwiteit ontwikkel en gekompeteer word-

Verhoog die geestelike aktiwiteit en die kind se aandag.

Gebruik `n rolspel en `n simulasie. As jy wil hê dat die kind hul aandag en konsentrasie moet verhoog, gee die kinders van die groep en die kind `n positiewe gedragsmodel. Bespreek dan hoe goed kinders luister en reageer. Die simulasie is ook effektief aangesien die kind verskillende vaardighede leer en leer om by te woon en te konsentreer wanneer hy die modelle rondom hom waarneem.

Konsekwentheid en herhaling in konsepte en idees is baie belangrik. U sal beter resultate in minder tyd hê indien u voortdurend in die aandag en konsentrasie van die kind werk en verskillende take herhaal om hul probleme te verhoog. Jy moet net geduldig wees. Goeie resultate sal egter jou motivering tot werk verbeter.

Deel 3
Maak lewenstyl veranderinge

Die persoon met ADD moet gesond eet. `N Gesonde dieet van voedsame kosse kan die simptome van aandaggebreksversteuring verminder. Gesonde versnaperinge wat gereeld gebruik word, kan help om toepaslike bloedsuikervlakke te handhaaf, hiperaktiewe gedrag te beheer en konsentrasie te verbeter. Die korrekte hoeveelheid proteïene en komplekse koolhidrate (vleis en heelgraan) by elke ete sal help om die simptome van die siekte te verminder.

Dit is baie belangrik om minerale soos sink, magnesium en yster in die korrekte hoeveelhede te verbruik. Studies het getoon dat mense met ADD, veral kinders, min hoeveelhede van hierdie minerale gehad het. Maak dus seker dat vleis, meel, vis en neute ingesluit word in die gesonde dieet van die persoon met ADD.

Die persoon met ADD moet die nodige hoeveelheid omega 3 vetsure inneem. Dit word aangetref in voedsel soos salm, tuna, sade, vlasaad, okkerneute en versterkte eiers. Hulle kan `n uitstekende werk doen om die simptome van hiperaktiewe en impulsiewe gedrag te beheer. Hulle het ook `n positiewe impak op aandag en geheue.

Omega 3-vetsure en vitamien B is goed vir depressie (wat algemeen voorkom by mense met aandaggebreksversteuring). Kosse ryk aan vitamien B is vleis, meel, eiers, melk, jogurt, kaas, groente en vrugte soos aartappels of aartappels, spinasie, avokado, broccoli en piesangs of piesangs. amandels, neute, vye, appelkose, datums en volgraan.

Omega 3-vetsure is uitstekend vir die effektiewe werking van die brein, wat hulle natuurlik goed maak vir konsentrasie en aandag.

Maak slaap vir `n persoon met `n prioriteit. Baie kinders en volwassenes met aandaggebreksversteuring ervaar probleme wat verband hou met slaap. Hulle het dalk probleme wat aan die slaap raak, met `n onderbrekende slaap of `n probleem om in die oggend op te staan. Wanneer die persoon met ADD nie behoorlike slaap of rus het nie, word die simptome erger. Daarom moet die droom `n prioriteit wees.

Dit help om `n roetine te slaap, om te slaap of uit die bed op dieselfde tyd elke dag.

Neem die gewoonte om televisie, rekenaars, videospeletjies en ander elektroniese toestelle ten minste een uur voor slaap te hou. Hierdie uur van afwagting kan gebruik word as voorbereidingstyd om gesond te slaap.

Luister na lig en sagte musiek kan die senuwees kalmeer en `n goeie en diep slaap veroorsaak.

Jy kan `n paar sagte aromas in die kamer gebruik. Net so dien hulle om die verstand te ontspan.

Die inname van kafeïen moet verminder word aangesien dit met slaap inmeng.

Oorweeg om stimulante te gebruik. Kinders en volwassenes met ADD mag stimulante gebruik om die simptome van die siekte te verbeter. Medikasie is effektief in die uitskakeling van simptome tot `n sekere mate gedurende die tyd wat dit gebruik word. Veral wanneer probleme behandel word in samewerking met ander behandelingsopsies soos kognitiewe en gedragsterapie, dieet en oefening.

Dit is slegs effektief gedurende die tydperk waarin die persoon die medisyne gebruik. Dit is `n manier om die simptome van aandaggebreksversteuring uit te skakel, nie `n oplossing om die siekte te genees nie.

Gewoonlik is stimulante die mees algemene medisyne wat voorgeskryf word vir die behandeling van ADD. Hulle word beskou as die mees effektiewe tipes medikasie om ADD te behandel, aangesien hulle die ondersteuning van `n groot ondersoek het wat hul effektiwiteit bewys. Sommige stimulante beskou goed vir ADD is Ritalin, Concerta, Daytrana, deksedrien, Adderall en Vyvanse.

Nie alle pasiënte reageer op dieselfde manier as medisyne nie. `N Persoon met ADD kan `n beduidende verbetering hê, terwyl dieselfde dwelm nie dieselfde impak op `n ander persoon met ADD sal hê nie.

Raadpleeg `n dokter oor nie-stimulerende middels. Die dwelm Strattera en ander antidepressante word in sommige gevalle voorgeskryf. Ook, sommige medisyne soos Clonidine en Guanfacine word voorgeskryf vir hoë bloeddruk. Hierdie medikasie kan effektief wees om die simptome van hiperaktiwiteit en impulsiewe gedrag uit te skakel, hoewel dit nie baie nuttig is om probleme met betrekking tot sorg te hanteer nie.

Nie-stimulerende middels werk verskillend in vergelyking met stimulerende middels. Beide tipes medikasie word dikwels gekombineer om `n beter effek te verkry. Die navorsing ondersteun ook die idee dat `n kombinasie van dwelms `n beter opsie is om aandagstekensversteuring te behandel as om net een dwelm te gebruik.

In hierdie geval neem die kind of volwassene met ADD `n klein dosis medikasie in. Die dosis word stadig verhoog totdat `n effek gesien word wanneer die medikasie toegedien word. Dit is bekend onder die term "kwalifikasies". Die doel om medisyne te gebruik om aandagstekensversteuring te hanteer, is om die persoon soveel as moontlik te bevoordeel terwyl newe-effekte beperk word.

Die persoon met ADD moet optree, joga, tai chi, taekwondo en meditasie. Daar is te veel voordele wat verband hou met joga en vechtkunsten. Daar is ook baie fisiese en geestelike voordele wat verband hou met gereelde oefening van enige van hierdie fisiese aktiwiteite. Dit is bewys dat dit effektief is vir kinders en volwassenes met ADD.

Die gereelde en toepaslike praktyk van hierdie aktiwiteite help om selfbeeld, selfbeheersing, konsentrasie en organisasie te skep. As jou selfbeeld hoog is en jy voel dat jy jou lewe beheer, is jy beter voorbereid om druk, stres, teistering, ens. Te hanteer.

Joga en diep asemhalingstegnieke, soos Pranayama, is tegnieke om te kalmeer en kan baie help in die behandeling van ADD.

Die gereelde oefening van meditasie verseker dat die voorfrontale korteks aktiwiteit het. Dit is die breinstreek wat verantwoordelik is vir konsentrasie, aandag, organisasie en impulsbeheer.

Die persoon met ADD moet voldoende oefeninge doen. Een van die merkwaardigste kenmerke van aandaggebreksversteuring is hiperaktiwiteit. Kinders en volwassenes met ADD is altyd aktief, dit is moeilik vir hulle om betyds op een plek te sit. Hulle het die voortdurende begeerte om iets te doen of hardloop, klim en beweeg rusteloos. Daarom is oefening `n goeie ontsnapping vir hierdie begeerte.

Wanneer dit behoorlik gelei word en die korrekte manier gewys word om hul energie te gebruik, word die simptome en intensiteit van die simptome nie net verminder nie, maar hulle kan ook gelei word sodat die persoon met ADD uitkyk deur verantwoordelikheid te aanvaar vir sy lewe Net so kan die kind met ADD aangemoedig word om `n fisieke aktiwiteit of `n buitemuurse aktiwiteit by die skool uit te voer.

Fisiese aktiwiteit kan eenvoudig wees soos stap, hardloop in die park, loop die troeteldier, waterplante, fietsry of georganiseerde sport soos sokker, hokkie, pluimbal, basketbal, volleybal, ens.

Kinders en volwassenes met ADD het probleme om behoorlik te slaap. Daarom, oefening en algemene fisiese aktiwiteit verseker hulle dat hulle beter slaap sal hê.

Mense met ADD moet hulpgroepe soek. Dit kan `n belangrike rol simboliseer om mense met ADD te help om hul wanorde, hul simptome en hul situasie beter te verstaan. Dit kan hulle help om hul probleme en hul situasie te aanvaar, wat hul deelname aan die behandeling kan verbeter. Hoe meer positief die persoon met ADD is, hoe meer effektief sal die behandeling wees.

`N Ondersteuningsgroep is `n platform waarin waardevolle strategieë en behandelings gedeel word. Hierdie plek laat hulle besef dat hulle nie die enigste mense met hierdie probleem is nie, behalwe dat hulle die behandeling van die probleem kan verbeter en dat hulle dit kan doen.

Gebruik `n eenvormige geraas om die konsentrasie wat dwaal, te bestry. Kinders en volwassenes met ADD vind dit moeilik om te konsentreer op `n taak wat hulle probeer doen. Hulle word maklik afgelei deur hul omgewing, die gebeure, die geluide en die mense rondom hulle. Maar die geluide "uniform geraas" hulle het effekte wat sekere individue kalmeer.

Hierdie afleiding kan irriterend wees wanneer hulle voorberei om te studeer, werk te doen, werkstukke of ander ernstige werk te doen. Gee die persoon met ADD `n stil plek. As dit egter nie werk nie, plaas `n elektriese waaier of `n statiese radio om die stilte te bestry.

Kry `n troeteldier Studies toon dat `n troeteldier hiperaktiewe, impulsiewe en energieke gedrag by kinders kan verminder. Hulle dui ook aan dat mense wat omgee vir hul troeteldiere, minder geneig is om aan depressie en angs te ly. Oorweeg om `n hond of kat te kry as dit vir jou moontlik is.

Om met `n troeteldier te speel, stimuleer natuurlik die vlakke van serotonien en dopamien in die brein. Dit bied ook die kind die geleentheid om verantwoordelikheid te aanvaar vir die versorging van `n troeteldier.

Deel 4
Behandel die TDA

Vestig `n ondersteuningspan. Die behandeling vir kinders en volwassenes met ADD moet `n gesamentlike poging wees van `n span professionele persone wat familielede en vriende van die persoon, dokters, terapeute, instrukteurs en voedingkundiges insluit. Aandagtekortversteuring hoef nie verwoesting te veroorsaak op die persoon wat dit ly of hulle geliefdes wanneer dit effektief behandel word nie.

Soos enige ander probleem wat onbeheerbaar lyk, hoe meer ondersteuning `n persoon het, hoe beter voel hulle. `N intimiderende taak is minder so wanneer daar `n halfdosyn mense bereid is om te help. Dit verklaar dat die persoon wat aan hierdie toestand ly, op enige tyd op sy span kan staatmaak.

Hou in gedagte dat aandagstekortversteuring probleme het. Die kind met ADD kan oorweldig word deur die simptome, die frustrasies om hierdie wanorde te hanteer, die gevoelens van hopeloosheid en skaamte, die onsekerheid oor die toekoms en die hantering van die frustrasies van die ouers. Al hierdie negatiwiteit kan die kind depressief en angstig maak, wat kan duur tot hy `n volwassene is.

`N Kinderpsigiataris kan medikasie voorskryf om die primêre simptome en simptome wat verband hou met depressie en angs te oorkom. Dieselfde kan in die geval van volwassenes gedoen word.

Kyk na kognitiewe en gedragsterapie. Dit is `n effektiewe vorm van terapie wat die persoon met ADD aanmoedig om die negatiewe oortuigings, gedagtes en gedrag wat hul lewens ontwrig het, te identifiseer en uit te daag. Dit is baie meer effektief met medikasie.

Hierdie terapie poog om die manier waarop die persoon met ADD die lewe sien, te transformeer. Dit fokus op die aanspreek van die eerste bekommernisse van aandaggebrekstoornis soos disorganisering, impulsiewe gedrag, swak tydsbestuur, die onvermoë om woede en stres te beheer en probleme in funksionering.

Hoewel dit waar is dat tradisionele terapieë fokus op die ondersoek van `n persoon se verlede om `n oplossing vir huidige probleme op te doen, fokus hierdie terapie meer op die eliminering van die irrasionele gedagtes en gedrag wat aandagstekensversteuring vergesel.

Volwassenes met ADD sukkel om hulself te verbeter, wat hulle met `n konstante negatiewe persepsie van hulself vir die hede en die toekoms laat. Hierdie terapie is verantwoordelik vir die behandeling van hierdie negatiewe persepsies en die onttrekking van die latente positivisme wat mense met ADD het.

Volwassenes met ADD moet oorweeg om na `n berader te gaan om huweliks- en gesinsprobleme te behandel. Dit is omdat aandagstekortversteuring die rede is vir die huweliksverskil. Die gebrek aan aandag, vergeetagtigheid en gebrek aan impulsbeheer genereer impulsiewe besluite, verantwoordelikhede en verpligtinge wat nie gemaak word nie, bo en behalwe finansiële probleme. Dit kan `n wrywing en `n breek veroorsaak tussen die persoon met ADD en hul maat of familie.

Die terapie sessies soos paartjie terapieë en familie terapieë kan `n uitstekende werk doen om die afstand tussen hierdie mense te verminder en hulle op te voed deur effektiewe maniere om die situasies wat voorkom as gevolg van aandaggebreksversteuring, te hanteer. Terapieë soos hierdie kan werk om kommunikasie tussen die persoon met ADD en hul lewensmaat of familie te verbeter.

Volwassenes met ADD moet oorweeg om berading as alternatief te gebruik. Benewens terapieë, kan volwassenes met ADD voordeel trek uit hulp van die dienste van gedragsinstrukteurs. Terwyl dit wel waar is dat terapeute volwassenes met ADD help om emosionele probleme wat uit hul siekte voortspruit, te help, help gedragsinstrukteurs hulle om die primêre bekommernisse van die daaglikse lewe te hanteer.

Instrukteurs leer maniere om die basiese probleme van disorganisasie, ondoeltreffende tydsbestuur, onvanpaste prioritisering van werk en onvanpaste bestuur van finansies te konfronteer. Dit kan tuis en by die werk wees.

Oorweeg dit noukeurig om medisyne te gebruik. Medikasie is opsioneel, maar moet geneem word as die enigste opsie wat beskikbaar is om ADD te behandel. Benewens medikasie, is daar baie ander behandelingsopsies, soos terapieë wat deur spesialiste aangebied word, wat beter dien om die kind of volwassene met ADD te help om die simptome van die siekte te oorkom.

Navorsingstudies toon dat ADD die beste reageer wanneer dit blootgestel word aan `n kombinasie van behandelings en strategieë eerder as net een van hierdie opsies.

Slegs `n psigiater kan aandagstekensversteuring diagnoseer en kan medikasie voorskryf om dit te behandel.

Probeer om die hulp van `n opvoedkundige spesialis vir kinders met ADD te kry. `N Kind met ADD kan voordeel trek uit die dienste van `n opvoedkundige spesialis omdat hy hom kan leer strategieë en tegnieke wat hom aangemoedig het om in die skoolomgewing te vorder. Net so kan hulle met die skool saamwerk om die gespesialiseerde behoeftes van die kind te fasiliteer.

Daar is ook terapieë om die kwosiënt te verbeter kind se sosiale Dit kan deur middel van sekere intervensies die kind help om die reaksies en lyftaal van mense te lees, luistervaardighede te ontwikkel en die eienskappe te ontwikkel wat nodig is om beter met mense te kommunikeer.

wenke

Die Mediterreense dieet word beskou as `n ideale dieet vir mense met ADD, aangesien dit ryk is in groente, vrugte, volgraan, neute, sade en proteïene.
Deelname aan fisiese aktiwiteite, oefeninge en sport wat die liggaam uitoefen, verseker die vrylating van dopamien, serotonien en norepinefrien op vlakke wat die vermoë van die persoon om te konsentreer en aandag kan beïnvloed en beïnvloed.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante