Hoe om gelukkig te wees na `n liefdesversaking

Soms is liefde werk en albei mense "leef gelukkig ooit". Ander tye, liefde misluk en ten minste een persoon eindig seer. As jy daardie persoon is, kan jy voel dat jy nooit in liefde sal triomfeer of dat jy nooit weer gelukkig sal wees nie. Maar net omdat hierdie verhouding misluk het, beteken dit nie dat jy nie gelukkig kan wees nie. As jy jou emosies ondersoek en jou behoeftes bevredig, kan jy daarvan hou om alleen te wees en gelukkig te wees.

stappe

Metode 1

2

Oorkom ontkenning. Moenie eers glo dat die verhouding misluk het nie. Stagneer nie deur voor te gee dat niks verander het nie en dat jou verhouding steeds dieselfde is as voorheen. Om met jou lewe voort te gaan en gelukkig te wees, moet jy ophou om te verloën (vir jouself en ander mense) dat die verhouding misluk het.

3

Aanvaar dat dit verby is. Alhoewel jy kan erken dat jou verhouding misluk het, kan jy glo dat as jy sekere aspekte van jouself verander of as jy jou ex-vennoot kan oortuig dat hulle mag werk, kan hulle weer `n verhouding hê. Gewoonlik werk dit nie. In plaas daarvan, aanvaar dat dit verby is sodat jy met jou lewe kan voortgaan en gelukkig wees.

4

Vergewe jou ex-vennoot. Dit is natuurlik dat jy ergernis voel wanneer jy jouself erken dat jou verhouding misluk het. Miskien wil jy iemand blameer omdat dit gebeur het. Woede kan jou egter meer stres en negatiefheid in jou lewe bring. Om met jou lewe voort te gaan en gelukkig te wees, moet jy van woede loslaat en vergewe wie jy moet vergewe.

Metode 2

2

Gebruik u ondersteuningsisteem. Miskien voel jy dat jy jouself moet isoleer en alleen bly, maar dit word nie aanbeveel nie en sal jou nie help om gelukkig te wees nie. Omring te word deur mense wat van jou hou, is `n manier om jou te laat onthou dat mense jou kan liefhê. Jou vriende en familie sal jou wil help omdat jy omgee, so daar is geen probleem met die gebruik van hulle vir `n kort tyd om jou te help herstel nie.

3

Behandel jouself goed. Om nie vir jou te sorg nie, kan dit moeiliker maak om gelukkig te wees na `n mislukking van liefde. Miskien voel jy slegte bui as gevolg van gebrek aan slaap of moegheid omdat jy nie genoeg slaap nie. Navorsing dui daarop dat liefdesverdelings ook die hart kan verswak, so behandel jouself goed.

4

Soek berading. As jy sukkel om jou daaglikse aktiwiteite te voltooi, eet of slaap, kan jy met `n berader praat. Jy moet ook `n berader sien as jy alkohol of dwelms gebruik het of hierdie verbruik verhoog. Berading kan jou help met hierdie aspekte sodat jy gelukkig kan wees, asook om `n manier om jouself lief te hê.

5

Probeer tegnieke om probleme te hanteer. Soms moet jy dalk `n paar spesifieke metodes gebruik om probleme te hanteer om jou te help om die emosies wat jy voel as gevolg van jou liefdesversaking, te hanteer. Die gebruik van hierdie tegnieke kan u help om die spanning wat u nou voel, te verminder, sowel as om u op die langtermyn gelukkiger te wees.

Metode 3

2

Wees gesellig Jy het die geleentheid om tyd saam met jou vriende of familie te spandeer wat jou gelukkig maak. Op dieselfde manier kan jy nuwe mense ontmoet wat kan blyk te wees uitstekende vriende of selfs `n paar in die toekoms. Moenie net aktiwiteite op jou eie doen nie, maak die meeste van enkelheid wanneer jy uitgaan en sosiale wees.

3

Oorweeg dit met afsprake. Dit beteken nie dat jy dadelik iemand moet vind om lief te hê nie, maar daar is geen probleem met flirting en spandeer tyd saam met iemand waarvoor jy omgee nie. Dit sal jou die geleentheid gee om uit te vind wat jy van `n toekomstige liefde sal hou. Ook, jy sal die geleentheid kry om pret te hê of om `n paar epiese stories te kry om jou vriende te vertel.