Hoe om met jou ex te praat

Verhoudings kan moeilik wees en breek sou selfs meer wees. Na `n breek kan daar `n aantal redes wees waarom jy sal oorweeg om met jou ex-vennoot te praat. Jy mag dalk vriendskap met daardie persoon aanhou, selfs al het die verhouding nie gewerk nie. Miskien wil jy hom vra om van jou weg te bly as hulle in kontak is. As hulle kinders bymekaar het, beteken dit dat hulle ten minste oor hul welsyn moet praat. Hulle kan selfs weer probeer en die verhouding hervat. Voordat jy egter op die foon begin praat of aan jou ex-vennoot skryf, moet jy eers dink oor die redes waarom jy dit doen. Maak nie saak wat die redes is nie, daar is `n aantal stappe wat jou kan help om deur die proses te praat om met jou ex-vennoot te praat.

stappe

2

Vermy kontak met jou ex-vennoot om net te kla. Terwyl die verhouding dalk geëindig het, moes daar op een of ander stadium iets goed wees. Deur oop wonde te voorkom en klagtes uit te spreek, help nie om die probleme op te los of die verhouding tussen jou te verbeter as jy die vriendskap wil behou nie.

3

Wees eerlik Moenie om die bos gaan nie. As daar iets belangrik is wat jy wil of moet vertel van jou ex-vennoot, vermy dit te subtiel daaroor. Moenie leidrade of passiewe kommentaar gebruik in plaas daarvan om duidelik en eerlik te wees nie. Bepaal die potensiële perke wat u benodig (bv. Die gebruik of nie van sms`e, e-posse, ens.).

4

Moenie die verkeerde boodskap stuur nie Is jy op soek na `n toevallige verhouding wat net seks behels? Terwyl jou ex-vennoot dalk `n goeie kandidaat is, is daar ook die moontlikheid dat sy nog iets meer vir jou voel. Om `n nuwe soort verhouding met hierdie persoon te begin sonder om verwagtinge te stel, kan duidelik lei tot `n addisionele gebrek aan liefde.

5

Vermy die gebruik van u ex-vennoot as emosionele ondersteuning. Dit is maklik om te draai na iemand wat bekend is as jy `n oomblik van eensaamheid of wanhoop ervaar. Jy mag dink dat jou ex-vennoot die beste manier kan wees om beter te voel. Vermy dit egter as emosionele ondersteuning. Dit is beter dat u ook ander vriendskappe en bronne van ondersteuning toevlug.

6

Onthou die rede waarom hulle geëindig het. Ongeag die besluit wat jy maak (praat of praat nie met jou ex-vennoot nie), onthou dat daar `n rede was waarom hulle die verhouding in die eerste plek beëindig het. As jy dink daar kan `n manier wees om dinge weer te laat werk, wees realisties. Een afspraak maak jou ex-vennoot nie `n nuwe persoon van een oomblik na die volgende nie en die beloftes om te verander is waarskynlik leeg.

2

Stel hom voor om iets te doen. As jou ex-vennoot het gereageer en belangstel om meer aan jou te praat, stel voor dat hulle jou ontmoet in `n plek wat beide geniet en positiewe herinneringe het van. Gee hom meer as een idee en vra hom watter een hy sou verkies. As u ex-vennoot nie persoonlik met u kan ontmoet of nie naby woon nie, maak `n afspraak om telefonies te praat. Vra hom watter dae en ure beskikbaar is en noem hom. Beplan die gesprek vantevore om die moontlikheid om nie te verbind nie, te danke aan besige skedules.

3

Doen iets soort en bedagsaam. As jy vriende wil bly met jou ex-vennoot, kan `n deurdagte gebaar jou aanmoedig om op `n positiewe manier aan jouself te dink. Die presiese graad van vriendelikheid en oorweging sal uitsluitlik van u afhang, maar dit moet gebaseer wees op u persoonlikheid en wat u gemaklik vind. Moenie jou ex-vennoot oordryf en ongerief nie, maar dink aan iets wat jy kan waardeer en geniet. `N alternatief is om jou ex-vennoot te wys jy iets spesifiek oor dit onthou (bv `n bepaalde liefde vir sjokolade wat slegs beskikbaar is in `n winkel, `n passie vir `n spesifieke tipe van tee, ens) wat kan wys dat jy nie die goeie tye vergeet.

4

Maak jou bedoelings duidelik Daar is `n rede waarom u hierdie kontak begin het. Jy het besluit dat jy `n soort verhouding met jou ex-vennoot wil vestig. Maak seker jy verstaan ​​presies wat jy wil en laat dit duidelik. As jy net sy vriend wil wees, maak seker dat hy dit verstaan. Inteendeel, as jy die verhouding wil hervat, vertel hulle. As jy nie meer kontak wil hê met jou maat as wanneer hulle oor kwessies soos kinders moet praat nie, maak dit ook duidelik. Die mees waarskynlike ding is dat jou maat wonder wat jy wil hê en kan jou met die lae wag neem wanneer jy die redes vra, so wees voorbereid met `n antwoord.

5

Berei voor vir `n negatiewe reaksie. Onthou dat daar `n rede was vir die verhouding tot einde. Dit is moontlik dat u ex-vennoot `n paar emosies gehad het sedert die breek wat u nooit bewus was van of verstaan ​​het nie. Jy moet voorberei op die moontlikheid dat jou ex-vennoot negatief kan reageer op jou voorstel, selfs al het jy net goeie bedoelings. Moenie die verwerping in `n toneel verander of iets doen wat jy later kan spyt nie.

2

Moenie vergeet om `n aktiewe luisteraar te wees nie. Luister is `n belangrike deel van enige vorm van kommunikasie. Met inagneming van die dinge wat jou ex-vennoot jou vertel (wat hy sê en wat hy wil sê) is tipies van aktiewe luister. Hierdie tegniek is selfs belangriker as jy dink oor al die afleidings wat jy waarskynlik in die gesprek ervaar. Dinge soos die selfoon, motors honking, televisie, mense praat, ens. Hulle het `n manier om jou aandag van jou maat af te lei en dit na `n ander kant te herlei. Daar is veral dinge wat jy kan doen om `n beter aktiewe luisteraar te word.

3

Verskaf maniere om te kommunikeer. Verhoed dat die kombinasie van jou kommunikasiestyl en aktiewe luistertegnieke dit ondermyn wat jou ex-vennoot jou probeer vertel. Dit is veral belangrik as een van die redes vir die afbreek van die verhouding was as gevolg van swak kommunikasie of gebrek daaraan. As die voorheen gebruikte kommunikasie style nie gehelp het nie, moet jy hierdie keer iets nuuts probeer of jy sal nie kan voortgaan nie. Daar is verskeie dinge wat dit nuttig is om te onthou om nie te doen wanneer u `n gesprek met u ex-vennoot het nie.

4

Praat in die eerste persoon As jy probeer om aan jou ex-vennoot te verduidelik hoe jy voel (of voel), moenie dit in `n blameer sessie verander nie, waar jy net al die dinge wat jou pla, lys, soos "Jy het my altyd geïgnoreer", "Jy wou nooit spandeer nie tyd saam met my "of" jy wou altyd tyd saam met jou ander vriende spandeer ". In plaas daarvan, maak seker dat jy eersgenoemde frases gebruik, soos: "Ek het gevoel jy het my geïgnoreer." "Dit het my gepla elke keer as ek nie baie tyd saam met jou spandeer het nie," of "Soms het ek gevoel dat jy my opgee." Dieselfde voorbeelde probeer nie oordryf wat gebeur het toe woorde soos "altyd" of "nooit" gebruik word nie.

5

Moenie die gesprek omskep nie. Dit is nie nodig dat jy altyd reg is nie en jou ex-vennoot moet nie altyd met jou of met haar saamstem nie. Die doel van hierdie gesprek is nie om `n gesprek of debat te voer waar iemand moet wen nie, maar om `n intelligente en positiewe gesprek te hê oor `n belangrike kwessie wat jy met jou ex-vennoot moet bespreek. Daar is geen verloorders of wenners hier nie.

6

Ondersoek die oorsprong van jou gevoelens. U en u ex-vennoot is mense. Soms het albei ongemaklike emosies, maar dit beteken nie dat hulle nie die reg het om dit te hê nie. Dit is nie verkeerd om iets te dink of te voel nie, maar dit is belangrik om te erken wanneer jy jou emosies op ander kan projekteer en toelaat. Jy kan selfs `n volkome redelike verduideliking hê waarom jy soms sekere gedagtes of gevoelens het, moontlik as gevolg van jou vorige ervarings.

7

Handel met eerlikheid, eerlikheid en respek. Omdat jy hierdie gesprek het, want jy wil `n spesifieke doel met jou ex-vennoot bereik, moet jy so gou, bondig en eerlik as moontlik so gou as moontlik wees. Verduidelik wat jy wil hê, beide jou ex-vennoot en jou verhouding. Verduidelik wat jy hoop om uit hierdie gesprek te kry, asook die rede waarom jy so voel. Aanvaar die feit dat u behoeftes en begeertes het, en dit is heeltemal normaal.

2

Laat jouself toe om te voel. Hou in gedagte dat dit normaal is om pyn en hartseer te voel. Moenie jouself dwing om dinge te doen wat jy nie wil hê nie. Daar is niks verkeerd om die dwang in te gee om die hele dag in die bed te bly en te sê jy is siek nie. Moenie bekommerd wees as jy te veel sjokolade eet nie. Een van die belangrikste dinge is om te verhoed om te gee aan die opdrag om kontak met jou ex-vennoot te hê om beter te voel. Jy kan dit doen!

3

Wees vertroue in jouself. Jy is sterker as wat jy dink. U kan hierdie situasie oorkom, selfs al lyk dit nie nou nie. Dit is moontlik dat jy besef dat jy sekere gebeurtenisse en obsessie oor die redes hoekom dit nie gewerk het nie, herleef. Die probleem is dat jy nooit regtig weet nie. Dit is selfs moontlik dat daar nie `n goeie rede is nie, maar dit is nie nodig dat jy die rede vir die breek verstaan ​​om dit te oorkom nie. Jy moet net elke uur, elke dag, elke week, al een stap op `n slag, oorleef.

4

Soek hulp Moenie probeer om jou pyn op jou eie te beveg nie. Soek die hulp van jou vriende, familie en professionele persone. Praat oor hoe jy voel en laat jouself bedroef. Dit is belangrik dat mense weet dat jy probleme het, want jy kan besef dat jy nie die enigste is wat weet hoe jy voel nie. As dit baie moeilik is om te praat, probeer om jou gevoelens en gedagtes skriftelik uit te druk in `n dagboek en gebruik slegs jou vriende en familie as `n maatskappy.

5

Leer uit wat gebeur het. Na die oorwinning van die dae wanneer jy nie duidelik kan dink en iets produktief gedoen het, kan jy begin dink oor hoe hierdie ervaring wat jy sterker sal maak. Jy sal ook begin om te besef dat hoe sleg jy ook al voel, jy sal beter wees as `n rukkie gelede. Jy sal verbeter en jy sal `n bietjie kan genees. Hou in gedagte dat jy ongetwyfeld sal genees.

6

Wees versigtig Sodra jy voel jy is op pad na herstel, gaan terug na jou gereelde roetine. Dit sluit ontspanningsaktiwiteite in waar jy pret kan hê (bv. Gaan stap, lees `n boek, vat `n bubbelbad, ens.). Sê "nee" wanneer dit nodig is. Gaan uit en hou vas aan wat jy wil. Sorg ook goed en eet goed.