Hoe om te stop om die grappies persoonlik te neem

Het jy opgelet dat jy grappies van mede-werkers, vriende of skoolmaats te ernstig neem? Na `n rukkie kan hierdie onvermoë om dinge stadig te neem, druk plaas op jou verhoudings, veral as mense voel dat jy probeer optree asof jy beter was of as `n buitensport. Dikwels, as jy die grappies ernstig neem, beteken dit dat jy `n ernstige persoon is of baie sensitief is vir die humor van ander. Dit kan wees omdat jy voel dat jy nie dieselfde sin vir humor het as ander nie, en jy is sensitief vir hulle grappies of omdat jy nie seker is hoe om op grappies in die algemeen te reageer nie. Die aanvaarding van humor en grappies kan jou help om te ontspan, stres af te haal en dinge maklik te maak. So lank as wat die grappies van `n persoon nie aanstootlik lyk nie, is daar `n paar maniere om ophou om ligte grappies ernstig op te neem en ook te lag.

conținut

Stappe
Deel 1ontleed jou sensitiwiteit vir grappies
Deel 2reageer op grappies
Deel 3aanvaar humor en grappies

stappe

Deel 1
Ontleed jou sensitiwiteit vir grappies

Prent getiteld Stop grappies ernstig Stap 1

Verstaan wat die oorsprong van jou sensitiwiteit vir grappies is. Dikwels is jou reaksie op `n grap gebaseer op die gedagtes wat jy daarmee hou. U kan die bedoeling van die grap op `n meer ernstige manier interpreteer as wat dit regtig was of u verstaan nie die grap korrek nie. As jy die grap verwerk, kan jy dalk oorweeg waarom jy so ernstig op die grap reageer en waarom jy sensitief is. Dit sal jou help om meer bewus te wees van die oorsprong van jou sensitiwiteit vir sekere grappies en jy sal die probleemkop kan aanpak.

Hou in gedagte as u interpretasie van die grap realisties en akkuraat is. Om die grap te verstaan, maak jy staat op aannames of eerstehandse ervarings? Is jou sensitiwiteit gegrond op vorige ervarings of `n vals gevoel van die bedoeling van die persoon wat die grap vertel het?
U kan ook oorweeg of daar bewyse is dat u nie die grap ernstig moet neem nie en u sensitiwiteit kan verwerk op `n manier wat nie woede of negatiwiteit is nie. As u hierdie vrae in ag neem, kan u help om te besef dat u sensitiwiteit vir die grap nie geregverdig mag wees nie, maar gebaseer is op ander gevoelens of emosies wat niks met die grap te doen het nie.

Prent getiteld Stop grappies ernstig Stap 2

Hou in gedagte as jy sukkel met ander emosies soos stres en angs. Soms kan ander emosies beheer neem en dit kan moeilik wees om te lag of te glimlag op `n mens se grappies. U mag spanning en angs weens `n sperdatum, toewyding of `n onlangse vertraging voel en u is nie in die bui om `n snaakse storie of `n snaakse opmerking te hoor nie. Jy kan die grappies ernstig vat omdat jy vasgevang is in `n negatiewe mentaliteit of te obsessie met jou probleme om die ligter kant van dinge te sien.

Onthou, gelag en grappies kan stres op `n baie effektiewe manier verlig, veral as jy probleme ondervind om `n positiewe houding te handhaaf en jy is in `n donker of moeilike plek. Alhoewel jy dalk `n mentaliteit het waarin alles ernstig en vreeslik is, is dit belangrik dat jy jouself toelaat om dinge stadig te neem en te lag, selfs al is dit `n dom grap.

Prent getiteld Stop grappies ernstig Stap 3

Kyk of jou sensitiwiteit weens ongemak is. Jy kan in `n situasie wees waar jy `n grap ernstig opneem, want jy voel nie gemaklik met die onderwerp nie, of jy verstaan nie hoekom die grap snaaks is nie. As jy dink dat die grap kan offensief wees, moet jy oorweeg waarom jy dink dit is en as jou reaksie is gebaseer op werklike gebeure (soos `n historiese feit, in die geval van `n rassistiese grap) of `n persoonlike ervaring (as in jou ervaring as `n vrou, in die geval van `n macho-grap).

Dit is nie nodig dat jy `n eerstehandse ervaring met `n sekere perspektief het nie, sodat `n grap aanstootlik en onvanpas lyk. Dikwels, as jy ongemaklik voel omdat die grap onbeskof of verkeerd lyk, het jy `n regverdiging om die grap ernstig te neem en nie te lag nie.

Prent getiteld Stop grappies ernstig Stap 4

Vra vir verduideliking as jy verwar word deur die grap. As jy die grap ernstig op te neem, want jy verwar is deur die bedoelings van die persoon wat jy vertel, wil jy dalk om hom te vra wat hy bedoel met die grap of vra hom om te verduidelik hoekom hy gehad het. Byvoorbeeld, jy kan `n grap hoor van `n wetenskaplike wat net sin maak vir `n ander wetenskaplike. Die einde van die meeste van die grappies is verwoes as oordrewe, maar vra vrae van die persoon wat aan die grap kan `n nuttige hulpmiddel wat jy kan meer inligting kry oor dit en verstaan sekere soorte grappe in die toekoms vorm wees.

Deel 2
Reageer op grappies

Prent getiteld Stop grappies ernstig Stap 5

Sit jouself in die skoene van die persoon wat die grap vertel het. Jy moet dink wie die persoon is en waarom hy `n grap kan vertel. Byvoorbeeld, `n ouer kan `n groep mense `n grap wat met ouers verband hou, vertel en dit kan slegs sin maak vir ander ouers. Dit kan wees omdat hy die ander ouers wat in die groep is, wil behaag, maar jy mag nie die grap verstaan nie, want jy is nie `n pa nie. Dit kan van toepassing wees op ander beroepe en groepe en jy moet dalk probeer om die perspektief van die persoon wat die grap vertel het, te verstaan om dit heeltemal te verstaan.

Dit kan nuttig wees om die grap as `n voorstelling van die persoon se bui te oorweeg. `N Persoon wat `n gekke sin vir humor het, kan `n ander grap aan `n persoon wat ironies en geestelik is, vertel. Deur aan te pas by die persoon wat die grap vertel het, kan jy die grap neem soos dit veronderstel is om geneem te word, wat gewoonlik nie ernstig is nie.

Prent getiteld Stop grappies ernstig Stap 6

Let op hoe ander mense op die grap reageer. As jy nie die voorneme van die grap nie presies kan bepaal nie, kan jy na ander kyk om te bepaal hoe jy moet reageer. Dikwels kan lag besmettend wees en jy kan uiteindelik met almal lag, net deur aandag te skenk aan hul reaksies. Die skatting van die reaksies van ander kan jou ook toelaat om die grap minder ernstig te neem, veral as ander die grap geniet.

Volgens sommige studies word gelag nie gekies nie. Dikwels is lag `n outomatiese reaksie wat onbewustelik gedoen word. Daarom is dit moeilik om te lag as hulle jou vra om dit te doen of `n lagie voor te gee. Om aandag te gee aan hoe ander reageer, kan jou laat grap sonder om dit te besef, in plaas van om ernstig en ver te bly.

Prent getiteld Stop grappies ernstig Stap 7

Antwoord met `n ingenieuse opmerking. Om jou fokus ernstig te breek, kan jy jouself uitdaag om op die grap te reageer met `n vettige reaksie of kommentaar. Jy kan dit doen deur `n tema of idee van die grap en teenaanval te neem met `n opmerking wat jy dink is snapper of meer interessant.

Byvoorbeeld, `n medewerker kan `n grap vertel oor sy seun wat altyd hartseer raak wanneer hy die huis verlaat. Dan kan jy met `n grap reageer oor hoe jou hond altyd hartseer word wanneer jy werk toe gaan. Dit is `n snaakse reaksie, want dit kom van die oorspronklike grap en bied `n snaakse en teendeel beeld: jou hond, hartseer by die deur, wanneer jy werk toe gaan. Dit sal wys dat jy nie jou maat se grap ernstig opneem nie en deel van die pret kan wees.

Prent getiteld Stop Neem grappe Serieus Stap 8

Gee belangrikheid vir die grap deur selfkritiek te wees. Om selfkritiek te wees, maak pret van jouself om lag te lok. Dit kan nuttig wees as jy nie seker is hoe om op `n grap te reageer nie, of as jy besef dat jy baie ernstig beantwoord het. Selfverdempende humor kan `n goeie manier wees om `n ongemaklike oomblik te laat speel en te wys dat jy by jouself kan lag.

Gebruik selfverdempende humor wanneer jy ongemaklik voel, wanneer jy in `n bind is of wanneer jy nie seker is wat om te sê nie. Byvoorbeeld, `n vriend van joune kan `n grap vertel oor hoe sleg dit is vir `n sekere sport of spel. Jy kan reageer met `n selfkritiek van hoe erg jy in die meeste dinge is. Dit sal waarskynlik jou vriend laat lag en toelaat dat jy op `n snaakse manier op die oorspronklike grap reageer.

Deel 3
Aanvaar humor en grappies

Prent getiteld Stop grappies ernstig Stap 9

Vertel jou eie grappies. Oefen die grappies en die lag wat jou dwing om grappe aan ander te vertel. Dit kan jou help om jouself minder ernstig te neem en te wys dat jy bereid is om snaaks te wees.

Jy mag dalk `n paar goeie grappies aanlyn opspoor en hulle voor `n spieël oefen voordat hulle aan ander vertel word. Jy kan ook die grappies met `n paar simpatieke vriende probeer voordat hulle voor `n groter gehoor tel. Dit kan ook pret wees om `n nag van amateurkomedie in `n plaaslike kroeg of kroeg te doen en wys jou sin vir humor voor `n groep vreemde ondersteuners.
`N Goeie grap bestaan uit `n inleiding en `n einde. Die inleiding is die eerste helfte van die grap en bevat gewoonlik die ligging en hoofkarakters. Die einde is gewoonlik `n lyn en veroorsaak lag. Byvoorbeeld: jy kan die volgende inleiding hê: "`n Predis, `n predikant en `n rabbi betree `n kantine". Dan kan jy dit eindig: "Die kroegman sê: `Wat is dit, `n soort grap?` `.

Prent getiteld Stop grappies ernstig Stap 10

Oefen die vertel van snaakse stories aan ander. `N snaakse storie of anekdote kan ook help om die bui te kalmeer en te wys dat jy bereid is om saam met ander te lag. Om `n snaakse storie te vertel is soortgelyk aan `n grap. Jy moet sinchronisasie en fisiese gebare kombineer en `n opstelling en `n finale sin vir die storie skep. U moet ook oogkontak met die gehoor behou terwyl u die storie vertel en probeer om die storie te voltooi met `n einde wat die grootste lag sal veroorsaak.

As jy `n storie of `n grap vertel, moet jy kort en op die punt staan. Die publiek het `n beperkte aandagspan en jy wil nie hê hulle moet belangstelling in die storie verloor voordat hulle die einde bereik nie.

Prent getiteld Stop grappies ernstig Stap 11

Kyk programme en snaakse flieks. Het `n beter idee van wat beskou word as snaaks kyk televisieprogramme en flieks wat as komedie beskou word. Professionele komedie-akteurs is gewoonlik baie goed om die regte oomblik en fisiese gebare, asook die regte grappies, te kies om die toeskouer te laat lag.

Hou in gedagte as jy sekere style van komedie meer as ander wil, soos swart humor, ironie of slapstick. Dan kan jy bepaal watter grappies in die regte lewe met jou mede-werkers, vriende of familie kan lyk. As jy reageer op `n slapstick in die teater of op televisie, kan jy dit goed in jou eie lewe reageer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante