Hoe om jou vriend te oortuig om jou weer te vertrou

Een van die moeilikste dinge in `n verhouding is die verlies van vertroue. As jy iets gedoen het wat `n persoon seergemaak het, is dit dalk moeilik om jou weer te vertrou. Alhoewel dit baie werk verg, kry jy waarskynlik jou vertroue weer. Jy moet begin met die spasie daarvan, aangesien jy addisionele tyd nodig het om te genees nadat die trust gebreek is. Bied `n opregte verskoning en vra hom om jou te vergewe. As die persoon jou verskoning aanvaar, gee hom tyd. Jy sal jou woorde met optrede moet terugdra en toelaat dat vertroue vroegtydig na vore kom.

conținut

Stappe
Deel 1gee ruimte
Deel 2verskoon jou vriende
Deel 3herbou vertroue oor tyd
Wenke

stappe

Deel 1
Gee ruimte

Beeld getiteld Deal With Being Different Step 2

Respekteer enige versoek om ruimte te hê. As jy `n persoon wat jou vriend is, seergemaak het, mag jy nie dadelik tyd saam met jou spandeer nie. Miskien wil ek `n bietjie ruimte om te begin. Dit is belangrik om dit te respekteer as jy vroeër of later jou vertroue wil verdien.

Wees begrip. As jy jou vriend beseer het, kan jy nie jouself dadelik vergewe nie. As hy jou vra om die kontak wat jy `n rukkie het, te beperk, moenie dit persoonlik neem nie.
Ruimte kan vir beide waardevol wees. Op hierdie manier sal jy die geleentheid kry om te kalmeer terwyl jy reflekteer oor wat jy gedoen het.

Besin oor die behoeftes van daardie persoon. Vroeër of later sal jy haar wil vra om verskoning. Die mees effektiewe verskonings fokus op die erkenning van die behoeftes en gevoelens van die mense wat jy seergemaak het. Spandeer tyd op jou eie oor wat jou vriend van jou nodig mag hê.

Het jy jou emosionele behoeftes benadeel? Dit is moontlik dat u hierdeur u vertroue verloor het. Byvoorbeeld, miskien het jy `n opmerking gemaak oor sy gewig, wat `n sensitiewe saak vir hom is, dus het hy sleg gereageer.

Wat het hy van jou nodig om voort te gaan? Waarskynlik, daardie persoon moet jou in die toekoms meer respek en begrip hê. Ook, jy moet dalk verstaan wat die kwessies is waaroor jy nie moet grap nie.

Prent getiteld Deal With Friends Wie Stap Jy In Die Terug Stap 1

Verstaan jou gedrag beter. Dit kan nuttig wees om te verstaan waarom jy gedra het soos jy gedoen het. As jy iets gedoen het wat daardie persoon seermaak, kan daar `n rede hiervoor wees. Neem `n rukkie om te besin oor die faktore wat bygedra het tot u optrede soos hierdie.

Vra jouself eerlik waarom jy haar mondelings aangeval het. Het jy onveilig of sleg gevoel oor jouself? Baie mense seer ander as gevolg van hul eie gevoelens van ontoereikendheid.

Sodra jy jou gedrag beter verstaan, dink oor hoe om in die toekoms te verander. Miskien het jy jou vriendin mondelings aangerand omdat jy probleme met jou eie gewig het. Jy kan met `n terapeut praat oor die probleme wat jy met jou liggaam het, en probeer om dit beter te versorg met `n gesonde dieet en oefeninge.

Beeld getiteld Cope wanneer seuns jou vertel`re Fat Step 3

Skryf `n brief Jy kan dit aan haar stuur as jy wil. U kan dit ook net skryf as `n manier om u gevoelens vry te laat. Dit kan nuttig wees om jou gedagtes te skryf wanneer jy jou vriend vra om verskoning.

Skryf `n opregte brief waarin u berou uitgedruk word. Begin met iets soos: "Ek is jammer, ek het jou seermaak."

U kan probeer om `n verduideliking aan te bied. Dit maak egter duidelik dat dit `n is verduideliking en nie `n verskoning. Jy wil nie hê dit moet lyk asof jy jou gedrag regverdig nie.

Jy kan die brief na daardie vriend stuur. U kan dit ook op `n rekenaar skryf en dit per e-pos stuur. U kan hulle ook persoonlik ontmoet om formeel verskoning te vra.

Deel 2
Verskoon jou vriende

Erken jou fout en vra om verskoning. Die eerste fase van `n stewige verskoning is die woorde "Ek is jammer." Mense moet dit eers hoor. Hieruit herken jou foute. U wil dit duidelik maak dat u verstaan wat u verkeerd gedoen het.

Begin byvoorbeeld met iets soos "Ek is jammer. Ek neem volle verantwoordelikheid om jou te verwoes en te seer. "
Verduidelik hieruit wat jy gedoen het en hoekom dit verkeerd was. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek moes nooit die opmerking oor jou gewig gemaak het nie. Dit was nie lekker nie. Hy was ongevoelig en seer. "

Druk berou. Jou vriend sal meer gewillig wees om te luister na jou verskonings as jy regtig berouvol lyk. Wees regstreeks oor hoe sleg jy voel oor jou optrede.

Dit kan iets kort en eenvoudig wees soos "Ek spyt regtig om wreed te wees en jou vertroue te verbreek".

Wees empaties U wil dit duidelik maak dat u verstaan. Dit is waarskynlik dat jou vriend jou in die toekoms vertrou as hy voel dat jy die gevolge van jou handelinge verstaan. Daardie persoon sal wil weet dat jy die les geleer het en dat jy dit nie weer sal bederf nie.

Jy kan iets sê soos: "Ek kan nie dink hoeveel dit seergemaak het toe jy gehoor het wat ek gesê het nie".

Hieruit moet jy jou verantwoordelikheid aanvaar. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek is jammer, ek het jou so seergemaak en jou laat verraai. Daar is geen verskoning vir my gedrag nie. "

Laat jou vriend toe om uit te druk hoe jy hom seergemaak het. Na verskoning is dit moontlik dat die persoon wat seergemaak is, herhaal hoeveel hy haar beïnvloed het om seker te maak dat jy regtig verstaan hoe sy voel. Berei voor om te luister en probeer om te verstaan. Selfs al het jy al gesê: "Ek is jammer", jy moet dit dalk weer sê.

Prent getiteld Deal With Having a Gay Parent Stap 9

Vra my om jou te vergewe. Jy wil hê dinge moet goed eindig. Vra jou vriend om jou `n tweede kans te gee. Dit is moontlik dat dinge nie dadelik weer normaal gaan nie en dat jy jou verskoning aan die begin verwerp. Dit maak egter voorsiening vir die moontlikheid om vertroue tussen beide later te herstel.

Jou versoek om vergifnis moet nie lank wees nie. Jy kan net iets sê soos: "Ek is jammer dat ek jou seergemaak het. Ek weet dit kan `n rukkie neem, maar ek hoop ons kan weer vriende wees in die toekoms. "

Bied om hom te vergoed. As jy jou vertroue gebreek het, kan jou vriend verwag dat jy dit op een of ander manier moet doen. U kan gekonsentreerde maatreëls bied om die skade te herstel wanneer u verskoning vra.

Laat hom weet of jy al iets gedoen het om dit op te maak. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek het jou hierdie gemengde musiek-CD gemaak met liedjies oor verskonings. Daarbenewens het ek `n berader gesien om my te help met my eie liggaamsbeeldprobleme. "

Jy kan ook jou vriend vertel wat jy in die toekoms kan doen om dinge reg te stel. Maak seker dat jy weet dat wat jy gedoen het, nie weer sal gebeur nie. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek prioritiseer vandag my eie geestelike gesondheid. Ek sal nie ophou om die raadgewer te sien totdat ek stabiel genoeg voel om ander nie mondelings aan te val nie. "

Deel 3
Herbou vertroue oor tyd

Prent getiteld Vra jou vriendin`s Parents For Their Daughter`s Hand in Marriage Step 13

Vra jou maat wat jy kan doen. Dit is moontlik dat jy sommige vestig limiet en laat weet wat jy sal aanvaar en nie in `n vriendskap nie. Miskien het u ook idees oor hoe u hul vertroue kan begin kry. Jy kan iets sê soos: "Ek weet dit is moeilik vir jou om my nou te vertrou. Is daar enigiets wat ek kan doen om jou te wys dat ek regtig opreg is? Is daar iets wat ek kan doen om weer jou vertroue te verdien? " U mag dalk spesifieke stappe gee om te voel dat u uself weer kan vertrou, afhangende van wat gebeur het.

As jou vriend byvoorbeeld uitvind dat jy agter sy rug gesels het, wil hy dalk hê jy moet met hierdie mense praat en vir hulle sê dat wat jy vir hulle gesê het, nie waar was nie en dat jy verkeerd was om dit te doen.

Prent getiteld Vra jou vriendin`s Parents For Their Daughter`s Hand in Marriage Step 10

Wees bereid om hom te help. Wys hom dat jy in staat is om getrou te wees. As dit jou toelaat om weer deel van jou lewe te wees, werk as `n goeie vriend. U wil seker maak dat u nie weer u vertroue breek nie.

Hou die vrese en bekommernisse van daardie persoon in gedagte. Vra hom hoe hy is as hy deur `n moeilike tyd gaan. Bied om te luister as jy moet vent.

Moet nooit jou vriend oordeel nie. As hy iets uitdruk, reageer hy met respek en belangstelling. Mense is meer geneig om iemand te vertrou wat hulle nie vertel wat om te doen nie.

Dit laat jou soms kwaad word. Herbouing van vertroue sal tyd neem. Moenie verbaas wees as jou vriend nog steeds kwaad is na verskoning nie. Jy kan dalk seergemaak word deur wat jy gedoen het. Daarom kan dit `n rukkie neem om dit te oorkom.

1
Sit jouself voortdurend in daardie persoon se skoene. As jy gefrustreerd voel dat ek jou nie kan vergewe nie, dink aan hoe seer jy sou wees as jy in hul posisie was.
2
Wys dat jy deur jou handelinge verander het. Oor die algemeen praat aksies meer as woorde. Na verskoning, probeer om hom te wys dat jy verander het.
Streef daarna om `n betroubare persoon te wees. Hou jou beloftes, praat nie agter mense se rug nie en wees bereid om hom emosioneel te help.
3
Het geduld U kan die gebroke vertroue met verloop van tyd herbou. Wees konsekwent en vriendelik met jou optrede. Jou vriend sal jou vroeër of later vergewe. Moenie egter verwag dat dit oornag sal gebeur nie. Dit is moeilik om mense te vertrou en wanneer dit vertrou word, kan dit moeilik wees om dit te herstel. Dit kan maande duur voordat die persoon jou heeltemal vergewe.

wenke

Neem dinge stadig. Na `n geveg of `n groot misverstand, is dit seer as hulle wil hê dat alles gelukkig moet wees soos voorheen, maar daar is te veel ongemak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante