Hoe om te sien en voel uitstekend

Wil jy jouself sien en voel uitstekend? Daar is geen een manier wat op alle mense van toepassing is nie, maar daar is basiese riglyne om dit te doen. Jy kan hulle aanpas in jou eie lewe soos jy dit maak. Die belangrikste ding is dat jy pret het.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Bou jou vertroue Dit is baie belangrik dat jy gemaklik voel met jou liggaam en wanneer jy dit doen, sal mense opmerk. Dit is moeilik om vertroue te hê wanneer jy veral adolessent is. Voel jy vet of lelik? Glo ons, jy is nie die enigste wat so voel nie.

Voel jy vet of lelik? Eintlik is jy nie. Vertrou ons, niemand kan vir jou meer kritiek wees as jouself nie. Bereken jou liggaamsmassa-indeks om uit te vind of jy oorgewig is en, indien wel, oorweeg om `n dieet te maak.
Ongeag jou grootte of vorm, Geskik jouself van jou liggaam. Dit is joune heeltemal. Jy is pragtig in jou eie manier van wees, aangesien jy is uniek. Maak nie saak wat jy oor jouself voel nie, daar is geen niemand wat soos jy is nie
As jy voor `n spieël is, probeer om Let op die goeie ding oor jou. Om negatiewe dinge te obsesseer, sal hulle nie laat weggaan nie en sal jou beslis nie beter laat voel nie. As daar iets in jou is wat jy kan regmaak, doen dit. Dit is belangrik dat jy goed voel en nie maak asof dit so is.
Hou op om jouself te vergelyk Jy is nie soos ander mense nie en die belangrikste ding is dit jy kan nie wees nie Bewonder ander mense en streef daarna om iemand beter te wees, maar wees nie iemand anders nie. Soos Oscar Wilde gesê het: "Wees jouself, die ander posisies is reeds besig."
Onthou dit: "Dit is jou liggaam en dit is jou reëls." As jy niks met hom wil doen nie, kan niemand jou dwing nie. U is nie verplig om iets te doen waarmee u nie gemaklik voel nie. Dit geld veral seks. As jy dit nie wil doen nie, is dit jou reg en niemand kan jou anders vertel nie.

Beeld getiteld Wet Meer Intelligente Stap 2

Wees beleefd, maar moenie dit doen nie baie hoflik Dit mag dalk verwarrend wees, maar dit is nie. Wees vriendelik, gewillig en onthou om te glimlag. Jy sal verbaas wees oor hoeveel vriendelike mense jou sal nader. Jy wil egter nie hê dat iemand jou moet keer nie, reg? So wanneer iemand jou pad blokkeer, wees beleefd, maar baie ferm. Moenie op hom skree en word nooit gewelddadig nie. Daarmee sal jy geen respek kry nie. Moenie bang wees om jouself te verdedig nie, want jy is sterker as wat jy jou voorstel.

Prent getiteld Voel selfversekerd oor jouself gedurende skooljare Stap 2

Moenie vir jouself lieg nie! Maak nie saak wat gebeur nie. Jy kan ander mense mislei, maar nie jy nie.

Prent getiteld Motiveer in die oggend Stap 2

Verwyder jouself Gee jouself die luukse om `n bad te neem, `n masker aan te trek, massage te ontvang, ens. Dit sal jou geweldig laat voel en jou selfbeeld verhoog. Onthou om te ontspan, te mediteer, `n boek te lees, nap te neem. Doen wat jy kan om stres te bekamp.

Prent getiteld Wees deeglik in u mondhigiëne roetine Stap 4

Wees skoon Natuurlik moet jy jou higiëne handhaaf.

Neem elke aand `n kort stort of `n vinnige bad. Was egter jou hare elke drie tot ses dae (afhangende van hoe vetterig jou hare is), sodat jy nie die natuurlike olies ruk nie. Gebruik `n badgel, sjampoe, balsem of lotion wat lekker ruik. Moet egter nie die essensies kombineer nie.

Borsel jou tande ten minste twee keer per dag en gebruik asemmunties of kougom (kougom) tussen etes.

Gebruik deodorant om liggaamsgeur te beveg. Probeer nie ruik wat baie soet of baie sterk is nie, aangesien daar baie mense is wat sensitief is vir hulle en `n kragtige deodorant binne `n radius van vyf meter uitstraal, nie beleefd is nie. Sommige essensies wat jy kan gebruik is: sitrus, munt, seep en daar is selfs sommige wat soos reukmiddel ruik. As jy wil, kan jy `n neutrale reuk gebruik en hierdie parfuum spuit om jou eie reuk te skep. Onthou egter om nie te veel te gebruik nie. As jy verkoue is, vermy die gebruik van parfuum omdat jy nie regtig kan ruik hoeveel jy aansoek doen en ruik asof jy in parfuum gebad het nie, is nie lekker vir jou metgeselle nie.

Maak seker dat jou klere ook skoon is. Jy kan ruik en verbasend lyk, maar as jou klere ruik soos sweterige kouse en gekrinkel is, sal jou voorkoms verwoes word.

Koop klere wat geskik is vir jou. Jy het waarskynlik dit `n miljoen keer gehoor, maar dit is baie belangrik. Moet nie klere sien wat baie onthullend is nie, net omdat jy dink dat die seuns wil hê dat jy dit moet doen of omdat dit "groot" is. Sien ook nie klere wat jou verberg nie. Wees trots op jou liggaam en wys dit op die beste manier. Probeer om te gaan na winkels soos HM om oulike en modieuse klere te koop, wat vir alle liggaamsoorte is.

Prent getiteld Sit `n make-up kit saam. Stap 11

Make-up. As jy onder 12 is, moenie grimering dra nie. Moenie dit doen nie, asseblief.

Gesig: Pas `n bietjie poeier toe om jou vel elke dag te verbeter. Vir `n beter dekking, probeer `n mousse of soufflé basis, want dit gee jou lig en selfs meer dekking. Gebruik `n concealer om donker sirkels te verlig. As jy kolle of aknee het, probeer dit nie wegsteek nie te veel Hoe meer jy probeer, hoe meer mense sal oplet. Sommige produkte wat aanbeveel word om jou vel skoon te maak en vlekke te genees, is Neutrogena, Clerasil, ens. As jy `n uiterste probleem met aknee of sensitiewe vel het, gaan na `n dermatoloog om spesiale behandeling te kry.

Oë: Mascara is uitstekend om elke dag te gebruik. Dit laat jou meer wakker lyk en stel jou oë op die hoogte. As jy blonde hare het, probeer om `n donkerbruin mascara te gebruik, in plaas van swart, want dit lyk meer natuurlik. Moet ook nie te veel mascara toedien nie. Dit moet Verhoog jou regte wimpers, lyk nie soos takke wat vas is nie. Op dieselfde manier kan jy `n bruin, bruin of sandoogskadu byvoeg om jou voorkoms glansryk te laat lyk. In die nag kan jy jou voorkoms meer ongemaklik maak deur die rokerige oë-tegniek of `n subtiele gekleurde oogskadu (donkergroen, pers, donker pers, goud, silwer, ens.) Toe te pas.

Lippe: Dien `n lipglans of liproom toe as jy jonk is. As jy dit wil hê, kan jy `n ligte lipstiffie gebruik om `n meer intense kleur te hê. Maak altyd seker dat jou lippe gehidreer word, dun lippe lyk onverskillig. Vir `n sagte afskilfering, gebruik `n sagte tandeborsel om dooie vel te skrop, sag jou lippe en verhoog die sirkulasie.

Prent getiteld Wees Smart sonder om Nerdy Stap 9 te wees

Cabello. Maak altyd seker dat jou hare skoon is, maar as dit vettig raak en jy nie tyd het om dit te was nie, probeer om dit in `n poniestert te hou.

Vind `n sjampoe en conditioner, hittebeskermer, hare masker wat geskik is vir jou hare tipe. (Voorbeeld: Herbal Essences, Pantene, Dove, ens.).

Verander jou haarstyl Moet nie altyd dieselfde haarstyl hê nie. Maak een dag `n poniestert, `n Franse braid die volgende dag en beweeg jou hare nog `n dag. Moet egter nie die hitte oordoen nie, aangesien dit jou hare beskadig.

Probeer om jou hare te sny, verlig of vervaag. Probeer egter om die kleur so natuurlik moontlik te hou (dit wil sê as jy swart hare het, is dit dalk nie die beste langtermyn-idee nie.). Maar eksperimenteer!

Prent getiteld Sing `n Vocal Solo With Strep Throat Stap 4

Kry gesond Raak ontslae van jou ongesonde gewoontes! Dit sal jou help om langer te lewe en `n gelukkiger lewe te hê.

Hou op om jouself te seer As jy rook, drink of eet te veel, stop nou. Maak nie saak wat gebeur nie, jy doen geen gunste nie niemand (ten minste nie jy nie). Die probleme van selfbeheersing en dwelms is nie so belangrik om jou lewe te verwoes nie! Vind `n mediese gids as jy nie jou verslawing kan slaan nie. As jy jouself sny, gebruik dwelms en ly aan `n eetversteuring, sien nou `n dokter Dit is baie belangrik, geestesongesteldhede is nie net siektes soos griep nie en sal nie betyds verdwyn nie.

Eet gesond. Verminder jou verbruik van verwerkte vette en suikers, benewens verwerkte meel. Net so, vermy die kombinasie van vet en suiker, aangesien laasgenoemde insulienvlakke verhoog deur jou selle oop te maak en as daar baie vet om is, sal dit in die selle geplaas word. Onthou: wit meel word omgesit in suiker in jou liggaam (probeer om dit te kontroleer deur `n paar minute lank `n witbrood te kou, dan begin jy soet smaak voel!).

Drink baie water Dit is baie belangrik vir jou gesondheid, veral vir jou niere, aangesien hulle jou bloed skoonmaak. Drink water volgens die volgende formule: x / 2 = hoeveel water per dag (x = jou gewig in pond). Drink egter nie te veel water nie, jy kry die meeste van jou aanbevole waterinname per dag deur kos en die enigste ding wat jy sal bereik deur meer te drink, is om te veel te urineer.

Oefen en gaan uit. Gaan stap so dikwels as wat jy kan of werk in die tuin (al is dit net `n klein venster), maar moenie vergeet om donker glase op warm dae te dra nie.

Raak ontslae van slegte gewoontes en doen `n paar nuwe stokperdjies. Lees `n boek, eerder as om die hele dag voor die televisie of rekenaar te spandeer. Probeer handwerk of nuwe sport maak.

Prent getiteld Kry Opgemerk As `n Sanger Stap 4

Wees ambisieus. Moenie jou tyd mors nie, veg vir `n groter resultaat en werk om dit te bereik.

Prent getiteld Maak baie vriende op die eerste dag van skool Stap 7

Die belangrikste ding is dat jy iets doen wat jou gelukkig maak. Om dinge te doen wat jy geniet, is nie tyd mors nie en dinge anders doen as wat ander mense sou doen, is nie verkeerd nie. Gebruik neon oranje lipstiffie en verf jou hare met `n luiperddruk as dit jou gelukkig maak! Dit is jou lewe, leef soos jy wil. Moenie toelaat dat die gemeenskap jou vertel wie jy is, wat jy moet doen of hoe jy moet voel nie.

wenke

Gaan na `n professionele skoonheidsalon die eerste keer as jy jou haarstyl verander. Jy wil dit nie verwoes nie.
Verander jou lewenstyl, voorkoms en houding van tyd tot tyd. Niemand verander oornag nie.

waarskuwings

As u aan `n gesondheids- of mediese probleem ly, raadpleeg `n dokter voordat u enige lewenstyl en / of dieet verander!
Konsultasie met `n dokter onmiddellik As jy eetstoornis het, sny jy jouself of jy is verslaaf aan dwelms!

Deel op sosiale netwerke:

Verwante