dmylogi.com

Hoe om die reëls van waterpolo (waterpolo) te verstaan

Waterpolo is `n fisieke veeleisende sport wat in die water gespeel word. Dit word dikwels beskryf as `n kombinasie van sokker, swem, yshokkie, rugby en stoei, en baie van hierdie dinge vind onder water plaas. Die speler moet die vaardighede en fisiese vermoë hê om die water oor te steek sonder om die hande te gebruik, die teenstanders te ontduik en die bal of telling in die teenoorgestelde doel te slaag. In `n gemiddelde wedstryd van een uur, moet hulle ongeveer 4 tot 5 kilometer swem (2,5 tot 3 myl). Waterpolo-atlete is buitengewone atlete.

stappe

Beeld getiteld Verstaan ​​die reëls van die waterpolo Stap 1
1
Leer die reëls van die spel.
  • Die doelwit.
    Die doel van die spel is om die meeste doelwitte te behaal deur die bal deur die opponerende span se doel te gooi en jou eie doel te verdedig uit die doelwitte wat die teenstanders wil behaal. Helms is verpligtend om waterophoping te voorkom.
  • Begin van die spel.
    Elke span begin aan die muur van hul onderskeie kant met 7 spelers: 6 veld en `n "boogskutter". Om die wedstryd te begin, blaas die skeidsregter die fluit en gooi die bal op die middellyn wat deur twee wit lyne langs die swembad gekenmerk word. Die twee "hardlopers" is die twee spelers wat die naaste is waar die skeidsregter die bal gegooi het en gewoonlik die vinnigste swemmers van elke span is. Albei spanne moet probeer om die bal deur die speler aan te gryp, wat dan die bal na die speler wat hom van sy span volg, sal slaag.
  • Reëls van die spel.
    Nadat een van die spanne die bal besit, klink `n skoot wat die begin van die eerste 30 sekondes verteenwoordig, moet die span `n doel behaal. As hulle misluk, gaan die bal na die ander span en die 30 sekondes begin weer. Die besit van die bal verander wanneer die tyd uitloop.
  • Oortredings en strawwe.
    Foute in waterpolo wissel van eenvoudige besitveranderinge om afleggings te voltooi:
  • Ligte gebrek.
    Dit is baie algemeen in waterpolo en die vrye pas speel moet nie ophou vir hierdie gebrek nie. Hulle sluit ligte gryp en stoot in. As `n verdediger `n fout begaan, het die speler wat die fout gehad het, `n gratis pas by `n spanmaat, maar hierdie pas kan geblokkeer word sodra die bal die hand van die speler verlaat. As `n aanvaller die fout begaan, word die bal in besit van die ander span met `n gratis pas.
  • Ernstige gebrek.
    Hierdie foute vind plaas wanneer `n verdediger te aggressief op `n ander speler is en die uitstorting van die spel vir 20 sekondes tot gevolg het of daar `n verandering in besit is. Hulle sluit in gryp, skoppe, skoppe onder die water en bewegingsblokke. Wanneer hulle voorkom, het die aanvallende span `n gratis pas en die verdedigende span moet met een minder speler verdedig.
  • Beeld getiteld Verstaan ​​die reëls van die waterpolo Stap 2
    2
    Ken die posisies.
  • Konfigurasie 3-3.
    Die 3-3 konfigurasie is die algemeenste vir waterpolo en bestaan ​​uit twee lyne, elk van 3 spelers. Die posisie van die middelpunt van die voorste linie is die "stel". Die span sal altyd probeer om die bal aan hierdie speler te gee en word die nommer 6 gegee. Die laterale posisies van die voorlyn is die dakrand en hulle word getalle 1 en 5 gegee. Die sentrale posisie van die verdedigingslyn is die punt "En hy word die nommer 3 gegee. Die laterale posisies van die verdedigingslyn is die" woonstelle "of" bestuurders "wat na die doel toe gaan wanneer die" stel "`n fout ontvang. Hierdie spelers word nommers 2 en 4 gegee.
    --------/ Arch --------
    ----(1) --- (6) --- (5) ---
    ----------------------
    ----(2) --- (3) --- (4) ---
    ---------------------;
  • Konfigurasie 2-4.
    Konfigurasie 2-4 vind plaas wanneer die span nog een speler het. Soos in konfigurasie 3-3, is daar twee reëls. Die voorlyn het 4 spelers en die verdedigingslyn het 2. Die name van die posisies wissel baie, dus hier is `n grafiek met die getalle.
    --------/ Arch --------
    --(1) - (2) - (3) - (4) -
    ----------------------
    ------(5) ---- (6) ------
    ---------------------;


  • Beeld getiteld Verstaan ​​die Reëls van die Water Polo Stap 3
    3
    Leer die eenvoudigste taktiek.
  • Aan die begin van die spel.
    Aan die begin van die spel word die eerste besit van die bal bepaal. Wanneer die skeidsregter die fluit blaas, moet die "hardloper" na die bal gaan en die "tailer" volg dit. As die "gang" besit van die bal te kry, dan moet jy gee aan `n speler wat vry is, maar as gemerk sy moet gegee word aan "handelaar" agter dit. Nou is die oortreding op 3-3 en die aanval duur voort. As besit van die bal nie bereik word nie, dan is die "gang" moet die "handelaar" die ander span en die "handelaar" merk moet die "gang" van ander toerusting te merk. Die ander spelers moet ook dieselfde met die ooreenstemmende spelers van die opponerende span doen.
  • Aanval taktiek in 3-3.
    Na die aanvanklike besit of wanneer daar `n verandering in besit is, moet die span op 3-3 gestel word.
    --------/ Arch --------
    ----(1) --- (6) --- (5) ---
    ----------------------
    ----(2) --- (3) --- (4) ---
    ----------------------
    Gewoonlik die spel begin spelers 2, 3 of 4. Die span begin dan om passe tussen die spelers `n kans om die bal te speler posisie 6. Hierdie speler, die "set" te gee kry, moet probeer om te score `n doel in die opponerende doel wanneer hy die bal ontvang of probeer om `n fout van die ander span te kry. As hy `n fout ontvang, moet die "woonstelle" (2 en 4) vorder na die opponerende doel om te probeer om die gratis slaag en telling te ontvang. As daar geen slaag gemaak word nie, word die "woonstelle" dakrand en die dakrand keer terug na die posisie van die "woonstelle" om hul poste te dek en die proses word herhaal.
  • Aanval taktiek 2-4.
    Konfigurasie 2-4 word gebruik wanneer die opponerende span een minder speler het, weens `n vuil of wreed.
    --------/ Arch --------
    --(1) - (2) - (3) - (4) -
    ----------------------
    ------(5) ---- (6) ------
    ----------------------
    Die voorste lyn van hierdie opset is op die twee meter lyn en die agterlyn is ongeveer 5 meter. Posisies 2 en 3 is op die boogpale. Hierdie posisies is gelykstaande aan dié van 3-3. Die punt is dat posisies 2 of 3 die boog skiet of dat posisies 5 en 6 so naby as wat hulle kan om te score, kry. Aanstootlike taktiek is baie soortgelyk aan 3-3 behalwe dat daar geen vryskop is wanneer `n vuilheid gepleeg word nie.
  • Verdediging man tot man.
    Hierdie verdedigingsmetode word meer gebruik wanneer elke span dieselfde aantal spelers in die water het en sy hoofdoel is om te verseker dat geen ander speler vry van die ander span is nie, sodat hulle nie slaags kan maak nie. Elke speler moet `n speler van die opponerende span kies om dit te merk en te verhoed dat die passe hom bereik. Wanneer hierdie metode korrek gebruik word, sal die aanvallende span hul tyd verbysteek of hul passe blokkeer.
  • Verdediging in sone. Hierdie metode van verdediging word gebruik wanneer die ander span nog een speler het of in omstandighede waar die normale posisies van die spel versteur geraak het. Die basis van hierdie verdediging is om die spelers wat die meeste kans het om te teken, te merk as die bal hulle bereik en effektief reageer as die bal `n speler bereik wat vry is. Die vernaamste doel van hierdie verdediging is om die sentrale gebied te dek, sodat as die bal `n speler bereik wat op die omtrek is, word hul kanse op die telling verminder. Wanneer hierdie metode effektief gespeel word, sal die ander span uit die tyd loop of slegs boogskote van die kante kan maak, wat makliker kan sluit.
  • wenke

    • Meeste van die tyd is die skeidsregter se oë gefokus op die bal en dit is waar die meeste foute plaasvind.
    • Die beste manier om die reëls van die sport te verstaan, is om `n lewendige wedstryd te kyk.
    • Waterpolo is `n redelik fisiese sport en `n algemene reël is dat as iets onder water gebeur, dit nie tel nie. Dit beteken dat daar dikwels skoppe, klemme, ens. wat die skeidsregter nooit aankla nie. Dit is baie algemeen dat die skeidsregter nie hierdie foute sien nie of dat hy dit verkies om dit te ignoreer.
    • Waterpolo is `n komplekse sport, net soos enige spansport. Dit is net `n paar van die ontelbare faktore wat die spel behels.
    • Die FINA (Internasionale Swem Federasie) het `n lang, maar volledige boek oor die reëls en besonderhede van die spel.

    waarskuwings

    • Moet nooit met die skeidsregter stry nie. Onthou dat hy jou uit die spel kan haal en waarskynlik die span kan penaliseer. Alles wat gebeur, is volgens die diskresie van die skeidsregter.
    • Moenie dink dat net deur te lees oor sport jy sal goed wees om dit te oefen nie. Hierdie sport behels swem en Eierskapper word voortdurend afgesien van fisies veeleisend. Die meeste spelers moet `n paar keer per week in die swembad wees, oefen en sorg dat hul eetgewoontes in vorm bly.
    • Normaalweg spat jy genoeg water uit die swembad na die omgewing, so as jy naby is, sal jy waarskynlik geweek word.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om jou beste sokkerwedstryd te speelHoe om jou beste sokkerwedstryd te speel
    Hoe om die doelwitte te bereik in `n sokkerwedstrydHoe om die doelwitte te bereik in `n sokkerwedstryd
    Hoe om in die water te beweegHoe om in die water te beweeg
    Hoe om in sokker te verdedigHoe om in sokker te verdedig
    Hoe om die strategie van sokker (sokker) te verstaanHoe om die strategie van sokker (sokker) te verstaan
    Hoe om die seine van `n sokker skeidsregter te verstaanHoe om die seine van `n sokker skeidsregter te verstaan
    Hoe om die posisie gevorderd of buite speel in sokker te verstaanHoe om die posisie gevorderd of buite speel in sokker te verstaan
    Hoe om `n sokkerwedstryd te wenHoe om `n sokkerwedstryd te wen
    Hoe om `n sokkerspan te maakHoe om `n sokkerspan te maak
    Hoe om te speel futsalHoe om te speel futsal
    » » Hoe om die reëls van waterpolo (waterpolo) te verstaan
    © 2022 dmylogi.com