Hoe om deel te neem aan die Honolulu-marathon

Op die tweede Sondag van Desember van elke jaar neem meer as 20,000 mense regoor die wêreld en die Hawaiiaanse eilande deel aan die Honolulu-marathon. Sluit hierdie 42 kilometer-tropiese ren op jou to-do list in voordat jy doodgaan.

conținut

Stappe
Deel 1teken in vir die marathon
Deel 2berei voor vir die marathon
Deel 3begin in die marathon
Wenke

stappe

Deel 1
Teken in vir die marathon

Prent getiteld Loop in die Honolulu Marathon Stap 01

Vind uit die vereistes. Terwyl die meeste marathons `n kwalifiserende tyd het, het die Honolulu-marathon dit nie en is dit `n goeie begin vir hardlopers wat vir die eerste keer aan marathons deelneem.

Prent getiteld Loop in die Honolulu Marathon Stap 02

Teken in en betaal vir die inskrywingsgeld. Inwoners van Hawaii het twee voordele vir die marathon, soos vroeë kennisgewings oor die datum van registrasie en laer toegangsfooie. Daar is verskillende toegangsgelde vir inwoners van Hawaii, inwoners van die Verenigde State en inwoners van ander lande. Let daarop dat die inskrywingsfooi nie terugbetaalbaar is nie en in Amerikaanse dollars is.

Wanneer dit oop is, kan die virtuele register gedoen word in: https://eventsonline.ca/events/honolulu/ .

Alle inwoners wat uit Japan aankom, moet registreer by https://honolulumarathon.jp/ .

Prent getiteld Loop in die Honolulu Marathon Stap 03

Teken in vooraf. Registrasies begin in die lente en toelatingsgelde verhoog dwarsdeur die jaar vir al drie inwonende kategorieë.

Prent getiteld Loop in die Honolulu Marathon Stap 04

Vind die pakket afhaal. Mense wat aan die marathon deelneem, moet hul eie pakket persoonlik by die Hawaii Convention Center afhaal tydens die gratis blootstelling wat `n week voor die marathon plaasvind. Daar is geen uitsonderings nie en ander mense kan dit nie vir jou optel nie. Marathon pakkette sluit in tydskyfies en rasnommers.

Deel 2
Berei voor vir die marathon

Prent getiteld Loop in die Honolulu Marathon Stap 05

Vind die weer uit. Die koudste wintertemperatuur in Hawaii daal nie onder 16 ° C nie, maar word voorberei vir 27 ° C (80 ° F) in die namiddag op `n sonnige dag.

Prent getiteld Loop in die Honolulu Marathon Stap 06

Vind uit oor die verandering in hoogte. Die enigste stygende gedeelte van die marathon is Diamond Head, ongeveer 30 kilometer, met `n hoogte bo seevlak van 37 voet. Die ander paaie is hoofsaaklik geplaveide en plat.

Prent getiteld Loop in die Honolulu Marathon Stap 07

Dra ligte klere en gemaklike hardloopskoene. As jy nie op die regte manier aantrek nie en vir die eerste keer `n hardloper is, kan die weer self jou mentaliteit versterk of verwoes.

Prent getiteld Loop in die Honolulu Marathon Stap 08

Identifiseer die hulpbeperkings. Jy moet jouself in die marathon bestuur - dit wil sê, jy kan nie `n baba, stok, wandelaar, ens. Gebruik nie, ook nie fietse en skaats nie.

Deel 3
Begin in die marathon

Prent getiteld Loop in die Honolulu Marathon Stap 09

Kom by Ala Moana Beack Park. Die ren begin om 5:00, so dit is belangrik om vroeg te arriveer. Daarbenewens is dit belangrik om die roete van die marathon te ken, aangesien al die strate in die oggend gesluit word en vir `n paar uur deur die dag heropen word.

Prent getiteld Loop in die Honolulu Marathon Stap 10

Geniet die panorama Vermy denke en konsentreer op die wedloop asof dit die enigste ding is waarvoor jy dink. Daar is verskeie uitsig oor die Stille Oseaan vanaf Kalanianaoleweg en Diamond Head, so maak `n pouse en geniet die panoramas.

Prent getiteld Loop in die Honolulu Marathon Stap 11

Hidreer jouself die hele tyd. Maak die geleentheid om waterglase te drink of saam te druk terwyl jy hardloop. Selfs as jy jou hare of die rug van jou klere natgemaak het, sal jy beter en met meer energie voel.

Prent getiteld Loop in die Honolulu Marathon Stap 12

Moedig ander aan. Die marathon buig langs die Kalanianaole-pad, en daarom moedig hulle aan die ander kant van die baan aan. Daar is baie Aloha-gees en selfs al is dit die Japannese deelnemers aan te moedig, het almal pret.

wenke

`N Bietjie minder as die helfte van die marathon loop deur residensiële en kommersiële gebiede deur die metropolitaanse gebied van Honolulu en Waikiki, terwyl die res deur `n deel van Diamond Head, Kahala en Hawaii Kai loop. Maak gebruik van die oggendbries voor die son opkom.
Daar kan beperkings wees op die parkeerareas van die stad, soos die Honolulu-dieretuin en die Waikiki-skulparea op die dag van die marathon, en keëls en tekens sal vooraf geplaas word. Beplan asseblief ooreenkomstig as u verkies om per motor na die geleentheid te gaan.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante