Hoe om te dodge in die Amerikaanse sokker

Amerikaanse sokker word dikwels misverstryk as `n spel wat ruwe en wisselvallige fisiese eienskappe waarneem. Maar in werklikheid, selfs die spelers van die lyn van verdediging ("linemen" of "verdedigers"), wat geneig is om taamlik corpulent te wees, moet met spoed, presisie en geestelike behendigheid speel om by te dra tot die span. Een van die dele van die spel wanneer behendigheid n speler se is veral waardevol is die tyd om samewerking met voete te demonstreer om `n ander speler te vermy so ongelooflik offensief spelers wat die bal en wil die verdediging te vermy (in plaas van verby te gaan daardeur) moet hulle die liggaamstaal van die speler interpreteer en vinnig en met oortuiging kan reageer. Soos enige sokkerskool, vereis die kuns van dodging baie toewyding en oefening om perfek te wees. Gaan na stap 1 om dit te begin doen.

stappe

2

Vind die speler of verdediging spelers wat jou ontmoet. Om die beste te vermy, moet u die speler (of soms meer as een) onderskei wat u probleme sal gee. Dit vereis dat jy onmiddellik oordeel oor wie die spelers voor jou sal bereik voordat jy hulle met die bal kan slaag. Die beste manier om hierdie vaardigheid te ontwikkel, is bloot om hierdie tipe situasie te beoefen. Doen byvoorbeeld `n oefening waarin jy probeer om met die bal te hardloop en deur verskeie vriende of kollegas wat in die veld versprei word, te slaag.

3

Gee tekens dat jy in enige rigting kan gaan. Ingevolge jy nader die verdedigende speler sluit jou pad (wat, soos aangedui in die vorige afdeling, kan jy in `n paar sekondes bereik), gebruik jou lyftaal te twyfel oor watter rigting jy neem om dit te vermy skep. Sien dit en maak `n reeks van klein bewegings, hurk en meanders van regs na links met kop, skouers en bolyf om hom te verloor. Maar neem nie te lank om dit te doen voordat jy dit eintlik ontwyk nie, aangesien jy spoed kan verloor, waardevolle tyd kan mors en selfs `n pak kan fasiliteer.

4

Stel asof jy in een rigting gaan. Terwyl jy die verdediging nader, moet jy die speler waarneem - hy moet probeer om jou bewegings te interpreteer en te kopieer terwyl jy buig en buk na die kante. As dit lyk asof hy dit doen, maak hy voor dat hy `n adres gekies het. Neem `n vinnige stap in daardie rigting en draai jou torso en heupe na die rigting. Die verdediger moet "die hak byt", ramming of beweeg in daardie rigting terwyl hy probeer om kontak te maak.

5

Verander rigting vinnig en hardloop. Sodra die verdediging speler in een rigting gegooi word om jou te blokkeer, sirkel hom so vinnig in die teenoorgestelde rigting sodat hy nie tyd het om sy fout te reageer en reg te stel nie. Gebruik die voet wat jy op die grond het om jou in die ander rigting te beweeg en skuins skuif, weg van die plek waar die verdediging gehaas het. Sodra jy dit doen, begin hardloop so vinnig as moontlik, aangesien die speler sy fout onmiddellik sal besef wanneer hy jou om hom sien en sal baie moeilik probeer om jou te bereik.

6

Beweeg om die verdediging speler as hy jou direk nader. As jou beweging om te ontduik, die speler mislei met bewegings soos buig en slang, loop jy altyd die risiko om nie die haak by te hou nie en dat jy na jou bewegings reguit na jou toe gaan. In hierdie geval moet jy vinnig reageer om `n groot pak te vermy. Jy aandag gee aan verdediging as jy hom nader as hulle nie lyk om die spoed te verlaag om jou bewegings dop, kies een (links of regs) laterale rigting en dadelik neem dit. Plant jou voet goed aan die kant teenoor die rigting waarin jy hardloop en druk hard om te druk en omring.

7

Moenie tyd mors nie Vir enige skuif wat dodging insluit, is die tyd van die essensie. Wanneer jy die bal, die doel van elke verdediging is om op te hou en vordering te voorkom, so moenie verwag dat spelers ter syde te bly terwyl jy stadig speel. Dodging vinnig en doeltreffend is altyd beter om dit stadig en showily doen, so hou jou so kort en ekonomies as moontlik en maak seker dat so vinnig as wat jy kan hardloop onmiddellik na afronding die verdedigende speler beweging. Op hierdie manier vermy jy hom die geleentheid om jou aan te pak.

2

Probeer om die arm vas te hou. Watter stereotipe van Amerikaanse sokker is beter bekend as dié van die beesagtige speler, sonder veel moeite, verdedig die verdediging terwyl hy hardloop met `n stewige arm? Sterk arm (bekend as "stywe fends arm" in Engels, wat ferm beteken om arm te verdedig) is `n nuttige gids vir wat die bal instrument, sodat jy spelers weg te hou verdediging, ten minste op `n armlengte . Die basiese idee is om `n arm te gebruik om die speler te druk en dit moeilik of onmoontlik te maak om aan te pak. As die arm behoorlik geposisioneer en ferm, kan `n toneelstuk goed het `n groot of selfs gespeel in `n telling wees, so spelers gewoonlik dra die bal goed doen om hierdie beweging te leer. Let daarop dat in `n paar klein ligas (veral in die jeug ligas en kinders en tieners) hierdie beweging is verbode, so vra die afrigter voor jy dit gebruik in `n spel.

3

Probeer om terug te spring. Die doel van baie van die basiese tegnieke om te ontduik, is Omring die verdediging en hardloop so vinnig en doeltreffend as moontlik uit. Spelers wat kenners is om die bal te dra, gebruik egter al die geleenthede wat hulle sien, selfs al beteken dit dat hulle terugwerk. As `n verdedigingspeler homself voor jou gooi en jy vinnig genoeg kan reageer, probeer om `n stap te neem of terug te spring om hom te laat balans of val. Sodra dit gebeur, sal dit ophou om `n probleem te wees, so dit eindig om dit en gaan voort.

4

Maak gebruik van jou blokkers (of "blokkers") wanneer jy kan. Dit is belangrik om te onthou dat jy nie alleen in die veld is wanneer jy die bal het nie. En sodra jy begin hardloop, probeer al die oortredingspelers (of "oortredings") hard sodat niemand jou aanpak nie. As daar een of meer blokkers op jou span is, terwyl jy met die bal hardloop, maak voordeel daarvan. Probeer om die verdediging te ontduik sodat jy `n blokker tussen jou en die verdediger plaas. Dit is moontlik dat jou spanmaat die teenstander vertraag of selfs hom uit die toneel trek, wat dit makliker maak om met die bal te beweeg.

2

Trein jouself om meer spoed te hê. Die spoed en behendigheid is belangrik om nie net vinnig te kan ontduik nie, maar ook om die toneelstukke suksesvol te voltooi en om voort te gaan met die ontwikkeling van die veld. Hoe vinniger jy is, hoe verder sal jy op die veld kom voordat jy weer iemand moet ontduik. Op dieselfde manier kan jy voordeel trek uit die verdediging se fout as jy hom omring. Verhoog jou spoed in die veld met `n intelligente oefening regime wat daarop gemik is om die vermoë te verbeter om die beste dodging te word.

3

Verbeter jou reflekse In die chaos van `n belangrike toneelstuk kan die reaksiespoed van die speler wat die bal dra, die verskil maak tussen die verlies van meter, die wen van `n bietjie grond of `n telling maak. As jy `n verdedigende speler is wat baie vaardig is en jy wil hom vermy, moet jy die mees onmerkbare seine van sy lyftaal interpreteer, sy bedoelings evalueer en hom omring voordat hy kan reageer, wat soms minder as `n sekonde moet neem . Hoe vinniger jou reflekse is, hoe vinniger kan jy reageer op die verdediger, wat jou `n groot voordeel kan gee.

4

Leer om geleenthede te erken. `N Speler wat die bal dra, moet nooit probeer om `n verdediger te omring of gesig te hê wanneer daar `n ander pad heeltemal vry van verdediging is nie. Die meeste offensiewe spelers moet deurbreek (skep "gate") in verdedigingvorming om hardlopers `n duidelike pad te gee om te wen. Probeer om sodoende die gate in die verdediging te ontgin. Die beste hardlopers is altyd op soek na hierdie tipe gate in die verdediging om te slaag, veral nadat hulle `n teenstander gedompel het, wanneer dit waarskynlik is dat die formasie verander het.

5

Bestudeer die grootes. Amerikaanse voetbal ontbreek nie rolmodelle in terme van spelers wat ongelooflike dodge speel nie. Bestudeer die voetbewegings van jou gunsteling hardloper of marshal. Dit is `n uitstekende manier om voornemende spelers, wat in sterkte en behendigheid opgelei word, in aksie te sien. Ook, deur professionele spelers te kyk, kan jy nuwe dodge strategieë ontdek wat nog nie bekend is nie, wat jou `n hoë doelwit sal gee om te bereik. Hier is net van die beste spelers van alle tye in terme van behendigheid in die veld: