Hoe om `n pragtige Afro-afstammelinge meisie met selfvertroue te wees

Is jy `n jong Afro-afstammelinge meisie en `n bietjie skaam, maar wil met skoonheid en sekuriteit vertrek? Dit is `n paar stappe om jou te help.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Prent getiteld Wees `n vertroude pragtige swart meisie Stap 1

Moenie bang wees om mense te konfronteer wat jou intimideer sonder om `n veghouding te hê nie. Jy wil nie wreed of arrogant wees nie, maar jy moet jouself sê dat jy sterk en mooi is. Byvoorbeeld, as iemand dinge van jou steel en sê dat hulle dit nie moet doen nie, maar steeds die reëls duidelik stel. Sê vir hom dat jy die grense stel.

Prent getiteld Wees `n vertroude pragtige swart meisie Stap 2

Wees skoon Niemand hou van `n vriend wat slegte asem het, stank van die liggaam en wie nie bad om probleme te red nie. Bad elke dag of elke twee dae (afhangende van die droogheid van die vel), borsel jou tande twee keer per dag, stop floss voor hy gaan slaap en was jou gesig twee keer per dag.

Gebruik deodorant. Maak seker jy het `n "antiperspirant" sodat jy nie sweet nie. Hou altyd `n parfuum vanille, sitrus of `n ander van jou gunstelinge in jou yskas.

Vogtig jou gesig en liggaam na die stort en / of was jou gesig. Om gesond te skyn, is make-up nie nodig nie, was jou gesig daagliks en hou dit gehidreer. Gebruik `n vogtige melk, aangesien niemand van droë vel hou nie. Hou altyd `n eenvormige bottel vogtvanger vir reisigers in `n sak saam met jou sodat jy nie grys lyk nie.

Prent getiteld Wees `n vertroude pragtige swart meisie Stap 3

Leer jouself.

Leer soveel as wat jy kan oor fisieke fiksheid. Daar is baie hulpbronne aanlyn. Om gesond te wees beteken veel meer as afnemende liggaamsvet: kragopleiding vir spierontwikkeling verhoog algemene sterkte en versnel metabolisme.

Doen aerobics of gebruik ligte gewigte by die huis. Vra jou afrigter vir raad in die gimnasium.

Prent getiteld Wees `n selfversekerde pragtige swart meisie Stap 4

Eet en bly gesond.

Leer soveel as wat jy kan oor voeding. Leer hoe om gesonde besluite oor kos te maak en `n behoorlike daaglikse voeding te hê, sal jou toelaat om genoeg te eet om tevrede, gesond en aktief te voel. Dit is nooit gesond om honger te lei, nie eet klein hoeveelhede gemorskos in plaas van gesonde kos: net omdat die McDonalds burger het `n klein hoeveelheid kalorieë nie in te samel gewig deur die eet dit, beteken dit nie dat julle liggaam `n gesonde regtig om dit te eet!

Leer oor gedeelte groottes. Dikwels wonder mense waarom hulle nie gesond is nie, al eet hulle net `n paar etes per dag, maar porsiegroottes is gewoonlik die groot probleem. Drink jy botteltjies van 600 ml? Het jy opgelet dat die bottel sê dit bevat 2½ porsies? Dit sou nie `n groot probleem wees as dit nie was vir die feit dat jy waarskynlik gedink het jy het net `n koeksoda geneem nie.

Eet baie vrugte en groente. Probeer eet appelskywe met grondboontjiebotter of seldery met ranch dressing om suiker te verminder.

Eet ontbyt elke dag Staan vroeg genoeg op om die eerste belangrike maaltyd van die dag te eet wat jou `n goeie begin sal gee.

Eet volgraan wanneer dit beskikbaar is.

Neem 8 glase water klein elke dag, die grootte van `n koppie tee (byvoorbeeld, slegs vier half-liter bottels). As jy jou lyf binne-in hou, sal jou lyf gesond wees aan die buitekant.

Vermy suiker en sout kos in die algemeen, soos sodas, verpakte snacks soos skyfies, bevrore etes en kitskos. Om te snack, eet neute, pretzels, jogurt en vrugte soos rosyne, piesangs, lemoene en druiwe.

Kry genoeg slaap, ten minste 8 uur. Jou liggaam word herstel wanneer jy slaap en as jy nie genoeg slaap nie, sal jy voel en jy sal uitgeput wees. Jou verstand moet rus om te funksioneer.

Prent getiteld Wees `n vertroude, mooi swart meisie Stap 5

Het pragtige hare Wees natuurlik met pragtige krulle of maak jouself `n permanente. Probeer om `n permanente en dan `n asimmetriese snit met rande te maak. Hulle is baie oulik en modieus. Maak jouself een wat ooreenstem met jou styl en voeg altyd `n blink serum na stilering. Natuurlike hare is baie buigsaam: dit kan reguit, krullerig, golwend, los, gevleg, vasgebind wees, en min of meer op enige ander manier wat jy kan dink! Natuurlike hare kan moeilik wees om eers te hanteer, maar daar is ontelbare aanlynhulpbronne om jou te help leer hoe om jou hare versorg moet word. Baie mooi swart vroue kla dat hul natuurlike hare sorg makliker is om `n permanente of regop te hê, is dit goedkoper om te sorg en geniet verskillende style kan so maklik gedoen word.

Prent getiteld Wees `n vertroude pragtige swart meisie Stap 6

Dra oulike en modieuse klere of enigiets wat by jou styl pas. Wees egter seker dat jy beskeie is. Wat jy dra, stuur `n boodskap oor al jou respek teenoor jouself. Byvoorbeeld, niemand respekteer `n meisie wat `n luiperddruk minirok dra wat so styf is dat dit lyk of dit op jou gestempel is. As jy `n Christen is, verteenwoordig jy Christus waar jy ook al gaan. Bespaar jou geld vir `n rukkie en skep `n klein klerekas:

Die gekleurde hemde wat jou mooi maak. Sommige kleure sal beter lyk as ander met jou velkleur. Vir sommige mense lyk die blou en silwer kleure beter, terwyl vir ander die rooierige en goue kleure beter lyk.

Prent getiteld Wees `n vertroude pragtige swart meisie Stap 7

Word bekend deur komplimente te gee (verduidelik gou hoekom jy dit sê) en deur te glimlag met jou oë]], maar nie jou oë te veel oopmaak nie, glimlag effens by enigiemand in jou skool. Jy sal intimiderend wees. Wees lief vir almal, ja, selfs die biblioteekmuise. Dan sal jy soos mense begin hou. Sluit die gesprekke toevallig by en leer wanneer om te vertrek. Wanneer jy klaar is, sê net terloops met `n blink glimlag: "Dit is snaaks," "Dit was lekker om met jou te praat." Doen die kommentaar van Wendy William wanneer jy jou vriende in die gang sien: "Hoe gaan dit?". Hulle sal lag.

As jy probeer om jou spiere te ontwikkel, moenie vergeet om proteïene te gebruik ná oefening nie!

Maak seker jy dra `n beursie. Dit hoef nie dik en groot te wees nie. Byvoorbeeld, swart leer sakke wat mode is met klein goue borde, hobo sakke donker denim en enigiets mooi.

Maak seker jy praat duidelik sodat mense sê: "Verskoon my, kan jy dit herhaal?". Dit werk regtig, maar praat nie soos `n dokter nie. Dit sal onaangenaam wees

Prent getiteld Wees `n vertroude pragtige swart meisie Stap 10

Dra `n klein boekie in jou beursie as jy dit graag wil lees en doen in jou stilstand in plaas daarvan om na jou iPhone te kyk. Haal jou boek terloops uit en maak dit oop sodat jy stilweg `n boodskap van "Ja, ek lees. Nou wat? "

Prent getiteld Wees `n selfvertroue, pragtige swart meisie Stap 11

As jy `n sweetpak wil dra, maak seker dat dit skoon is.

Prent getiteld Wees `n selfversekerde pragtige swart meisie Stap 12

Onthou dat jy nie vir jouself hoef te maak om fabelagtig te wees nie: Sekuriteit is wat jou mooi maak, en jou getuienis.

Prent getiteld Wees `n vertroude pragtige swart meisie Stap 13

Onthou dat jy mooi is. Ongeag die styl wat jy kies (mode of oorspronklike), sal iemand iets negatief hê om te sê, so hoekom probeer om almal met jou voorkoms te behaag? Wees jouself en moenie bekommerd wees oor wat ander dink nie. Iemand sal slim genoeg wees om jou skoonheid te erken, ongeag jou voorkoms, selfs al sê hulle nie hardop dat jy mooi is nie!

Prent getiteld Wees `n selfversekerde pragtige swart meisie Stap 14

Onthou altyd dat jy `n skepping van God en dat maak nie saak wat enigiemand sê oor jou, as jy die wil van God te vervul en volg die hart wat wil om God te behaag, selfs al mense negatiewe dinge oor julle sê altyd jy respekteer. Dit geld vir mense van enige ras. Jy is pragtig Al wat jy nodig het, is die vertroue in jouself om jou te vul.

wenke

Onthou, as jy nie binne-in (geestelik en fisies) gesond is nie, sal jy nie gesond aan die buitekant lyk nie. Sorg vir jou leer, jou verstand en jou siel!
U moet weet dat u goed behandel moet word. Wees versigtig vir jouself en ander mense sal besef dat jy verdien om gerespekteer te word en soos `n koningin behandel te word!
Ontspan jou gesig met `n ligte en vinnige glimlag, nie `n glimlag van oor tot oor nie. Jy sal jouself sien as `n moordenaar / stalker.
U moet weet dat u steeds groei en dat u liggaam verander. Solank as wat jy sorg dat jy oefeninge doen, goed eet en met goeie higiënegewoontes, sal jy goed wees.

waarskuwings

Mense sal jou voorkoms kritiseer. As jy dink dat jy `n verandering nodig het, onthou om jouself af te vra of die verandering jou gelukkig sal maak as al die mense wat jou kritiseer, van jou lewe verdwyn. As jy nie dink jy sal gelukkig wees nie, moet jy dalk nie probeer om te verander nie. As jou vriende of die persoon wat jy dateer byvoorbeeld vertel dat jy `n bepaalde soort klere moet dra, op `n sekere manier loop of `n sekere soort make-up dra, sou jy regtig gelukkig wees met jouself as hulle jou verlaat het Die lewe nadat jy verander het of is jy net besig om dit te doen, sodat jy kan voel dat hulle dink jy is goed genoeg? Wees eerste "goed genoeg" vir jou om uniek te wees, en as mense jou gevoelens verdien, sal hulle jou waardeer vir die persoon wat jy wil wees.
Moet dit nie oordoen deur bekend te raak of mense sal dink jy is vreemd nie.
Moet nooit onthul wie jy wil voordat jy kan optree nie! Dit sal bekend gemaak word en jy sal enige kans verloor dat jy van daardie persoon hou, as jy dink jy is baie "gewaagd".

Dinge wat jy nodig het

`N Vochtige lotion
`N Antiperspirant of deodorant
Geld gestoor
`N Portefeulje
`N Selfoon (met `n geval)
`N klerekas

Deel op sosiale netwerke:

Verwante