Hoe om jonger te lyk

Veroudering is `n natuurlike deel van die lewe, maar dit beteken nie dat dit altyd lekker is nie. As jy bekommerd is oor die verlies van jou jeugdige voorkoms en gedrag, moet jy onthou dat jy nie alleen is nie. Moenie bekommerd wees nie, jy sal altyd hulp kry terwyl dit gebeur. Daar is baie dinge wat jy kan doen om jare van jou beeld af te neem sonder om jou bankrekening te vernietig of chirurgie te ondergaan, soos om jou vel goed te versorg en die styl van jou hare te verander.

conținut

Stappe
Deel 1maak jou gesig lyk jonger
Deel 2maak jou liggaam jonger
Deel 3neem aanvullings
Deel 4handhaaf gesonde gewoontes
Wenke

stappe

Deel 1
Maak jou gesig lyk jonger

Prent getiteld Kry Bly Van Aknee Littekens Met Huis Remedies Stap 10

Kies `n ligte gesigsreiniger. As die vel verouder, hoef jy nie aggressiewe produkte soos dié wat tieners soms gebruik nie, aangesien hulle nie oormaat olie het nie. As die skoonmaker wat jy gebruik, te aggressief is, sal dit die natuurlike olies op die vel verwyder en dit dus droog maak en dit vinniger laat verouder. Soek vir skoonmaakprodukte wat spesifiek vir jou ouderdomsgroep of diegene wat aanspraak maak, is sagte of moisturizers. Vroue moet hul gesig op enige tyd hidreer voordat jy make-up aansoek doen.
Dit is steeds belangrik dat jy jou gesig skoonmaak soos jy oud is om spore van omgewingschemikalieë of enige ander make-up uit te skakel wat veroudering kan veroorsaak as jy dit op die vel laat.

Vet jou vel na skoonmaak. Dit is belangrik dat jy jou vel `n hidrasie hupstoot gee sodat dit vir homself kan sorg. Droë vel verouder vinniger omdat dit nie gehidreer word nie. Soek na moisturizers anti-veroudering met `n hoë persentasie van die aktiewe bestanddeel wat hulle bevat. As jy `n vraag het oor watter een te koop (daar is honderde in die mark), probeer om kritiek of wetenskaplike navorsing wat die produk ondersteun, te soek. Maak seker dat die produk wat jy kies om te koop, baie goed en uiters bevogtigend is, anders as wat jy moontlik gebruik het toe jy jonger was.

En onthou, hidrasie is nie net vir vroue nie. In die mark is daar baie soortgelyke produkte vir mans.

Prent getiteld Het duidelike vel natuurlik Stap 13

Gebruik daagliks sonbeskerming. Daar is baie moisturizers wat reeds sonskerm bevat en dit is omdat dit noodsaaklik is vir die vel teen skadelike ultravioletstrale beskerm elke dag son skade te voorkom. Die son is `n belangrike oorsaak van voortydige veroudering, so dermatoloë beveel aan dat jy ten minste `n faktor 15 sonskerm elke dag gebruik om te verhoed dat plooie, bruin kolle en dowwe gesig. Benewens dit, sal dit jou beskerm teen velkanker.

As jy net `n rukkie in die son gaan wees, kan jy sonskerm nie net op die gesig, maar ook op die bors en bo-op die hande toepas nie. Dit sal die plekke wat op die bors en op die hande verskyn, vermy. As jy egter langer in die son gaan wees, moet jy sonskerm oral in jou liggaam toepas.

Beeld getiteld Ontslae van aknee littekens met huisremiddels Stap 16

Exfoliate jou vel Ligte afskilfering stimuleer selhernuwing van die vel, wat lei tot jonger vel. Kies produkte wat vir ouer velle is, aangesien dit sagter en minder geneig sal wees om die vel te droog of te beskadig. Afskilfering is ook goed omdat dit die vel sagter en meer stralend laat lyk.

Beheer jou gesigshare. As jy `n man is, sal dit jou versigtig en minder verontwaardig laat lyk. Dit sal jou toelaat om goed met ouderdom te lyk. As jy `n vrou is, sal jy die newe-effek verouder. Dit is `n paar dinge wat elke seks in ag moet neem:

mans: Hou jou gesig skoon geskeer of hare sny perfek en sny altyd die hare van die neus en ore. Jy kan neushaarsnyers by jou plaaslike apteek koop - dit is heeltemal maklik om te gebruik en veroorsaak geen pyn nie. Laat die hare groei onbeheerbaar en voeg jare tot jou ouderdom toe en laat jou ook meer verby sien. Maak ook seker dat jy die hare van jou neus skeer as jy die ou man se verskyning wil vermy.

vroue: Soms kan gesigshare na vroue na menopouse voorkom as gevolg van die verandering in hormoonvlakke. Om ontslae te raak van die hare te kry en so weg te steek jou ouderdom `n bietjie beter, daar is `n paar maklike maniere om dit te verwyder, insluitend laser hair removal, waxing, ontharingsmiddels en waxing draad.

As jy `n vrou is, moet jy seker wees dat jou wenkbroue redelik dik bly. Namate u ouer word, kan u wenkbroue begin dun word. Maak seker dat u `n oogliner aan u wenkbroue toedien wat pas by die kleur van u wenkbroue sodat u kan voortgaan om jonk te lyk.

Gebruik make-up waarmee jy jonger lyk (vir vroue). Daar is baie make-up truuks wat jou kan help om jou funksies uit te lig en die tekens van veroudering weg te steek. Die truuk is om daardie onvolmaakthede weg te steek terwyl jy jou beste eienskappe, soos oë, uitlig. Hier is `n paar truuks wat jy kan probeer:

Maak seker jy gebruik `n romige verduistering. Enige verduistering wat wasagtig of deeglik is, kan jou werklik ouer laat lyk.

Dien `n bietjie bloos op die vlak van die wangbene, maar moenie dit in die wonde van die wange toepas nie. Soos jy ouer word, sal jou gesig eintlik vet verloor en jou wange sal natuurlik `n bietjie meer uitgehul word. Dit kan jou `n bietjie ouer laat lyk, daarom hoef jy nie te veel spoel te beklemtoon nie.

Begin met die gebruik van bruin eyeliner in plaas van swart. Soos jy ouer word, sal swart te sterk lyk in teenstelling met die res van jou gesig. Die bruin sal sagter rame om jou oë skep.

Wys jou wimpers uit Soos jy ouer word, sal jou wimpers natuurlik dunner en reguit word, dus moet jy dit regmaak deur jou wimpers te krul of met `n mascara te gebruik wat hulle wanneer jy kan.

Verminder die drama rondom die lippe. `N Goeie lipstiffie bleek kan uitstekend wees vir jou gesig, maar nie te delinees jou lippe of gebruik `n lipstiffie Brillante- jou lippe sal gewig verloor as jy ouer word, maar daar is geen rede om te oorreageer vergoed.

Deel 2
Maak jou liggaam jonger

Prent getiteld Handhaaf goeie higiëne Stap 1

Hou jou tande gesond. Goeie tande kan jou dadelik jonger en meer aantreklik laat lyk. Maak seker jy het `n goeie roetine vir die versorging van jou tande, wat borsel, flossering en mondspoel moet insluit. As jou tande nie wit genoeg is nie of jy het `n probleem met hulle, gaan na die tandarts vir raad. Ek kan jou professionele whitening maak of as jy probleme het soos holtes, vlekke of jou tande nie reguit is nie, kan ek hierdie probleme vir jou hanteer.

Daar is ook oor-die-toonbank produkte wat tande witmaak en kan ook doeltreffend wees, alhoewel dit beter kan wees om met die tandarts vir advies te praat voordat jy dit gebruik.
Tande kan jou ware ouderdom meer as enige ander deel van jou liggaam openbaar, so begin so gou moontlik met jou totale tandheelkundige sorg roetine.

Beeld getiteld Look Younger by 50 Stap 20

Bedek jou grys hare Dit is nie vir almal nie, aangesien sommige mense graag grys of grys hare dra. Baie mense wil egter van grys hare ontslae raak en in die mark is daar baie kleurstowwe vir hare wat hulle kan bedek. Dit is beter om `n kleur te kies wat baie ooreenstem met die natuurlike kleur van jou hare, so dit lyk natuurliker. Jy kan jou hare in `n salon verf of jy kan die goedkoopste opsie kies, wat sou wees om `n kit te koop om jou hare tuis te verf. U moet egter onthou dat alle hare kleurstowwe daardeur skadelik is, vermy dus baie dikwels en gebruik produkte wat spesifiek ontwerp is om te sorg vir beskadigde of gekleurde hare.

Een manier om te verhoed dat jy jou hare sterf, kan dikwels wees om die kleurstof hoofsaaklik aan die wortels toe te pas, waar jy die regte kleur van jou hare sien, laat dit langer daar lê en in die laaste minute die res in al die hare toepas. Nog `n opsie is om `n kit te koop om die wortels aan te pas wat ooreenstem met die kleurstof wat jy gebruik het.

As jy `n vrou is, moet jy dit oorweeg om `n ligter kleur van `n ligter kleur (refleksie) te verf, benewens om jou hare te verf - dit sal jou nuwe voorkoms sagter kry.

Prent getiteld Grow Thick Curly Hair Step 10

Modereer die styl van jou hare. Het u die afgelope twintig jaar dieselfde kapsel gehad? As dit so is, is dit tyd om `n modieuse kapsel te maak wat jou gesig en jeugdige kenmerke kan beklemtoon. Kyk gerus na `n paar styltydskrifte of bekende skindertydskrifte en kyk wat die gewildste haarstyle hierdie dae is. Dit is nie nodig dat jy iets te modern kies as jy nie wil nie, maar as jy `n snit maak wat jou beter pas as wat jy gehad het, kan jy `n dekade jonger lyk. Hier is `n paar dinge wat jy moet oorweeg wanneer jy `n nuwe kapsel kies:

As jy `n vrou is:

Oorweeg om `n rand te maak as jou voorkop groter is en as dit aan die vorm van jou gesig voldoen. Dit sal jou jonger laat lyk.

`N Sny in lae kan ook jare verloop op die ouderdom wat jy verskyn. Die lae sal jou hare meer gestruktureer, volop en met volume laat lyk, en jy sal ontslae raak van die veselagtige en grys hare wat jy kan hê.

Sny jou hare sodat dit jou gesig rame en op jou skouers val. As jy `n paar duim na jou hare sny, sal jy jonger lyk. Maak net seker dat jy dit nie verlaat nie te kort want dit sal lyk asof jy `n ouma se styl dra.

As jy `n man is:

Laat jou hare net `n bietjie groei, sodat jou eienskappe sagter lyk, maar moenie jou hare te harig word nie, of jy sal `n bietjie meer emacied en oud lyk.

As jy kaal word, oorweeg dit om jou kop te skeer, aangesien dit jou jonger en seksiger sal laat lyk, in plaas daarvan om jou te laat sien waar jy nie hare het nie.

Kleredrag volgens jou ouderdom en die vorm van jou liggaam. As jy klere dra wat jou figuur bevoordeel, sal jy dadelik meer fiks en modieus lyk, sonder om te hard te werk. Dit geld ook vir mans, alhoewel die liggaamsvorms van mans minder uiteenlopend is as dié van vroue. Jy sal nie jonger lyk as jy aantrek soos `n persoon wat die helfte van die ouderdom is wat jy het nie. Dit kan jou selfs selfs ouer laat lyk. In plaas daarvan, fokus op die klere wat geskik is vir jy.

As jy `n vrou is, moet jy onthou dat dit nie nodig is om meer splytings te wys om jonger te lyk nie. Dra eerder blusse wat jou bevoordeel en beklemtoon jou beste eienskappe sonder om baie aandag aan die bors te gee.

As jy die afgelope tien jaar dieselfde klere dra, is dit tyd om jou klerekas te moderniseer. As jy nie weet wat om te koop, probeer vra `n vriend of familielid met `n goeie styl om jou te vergesel na `n paar winkels of as jy nie gemaklik om dit te doen voel, `n blik op `n paar tydskrifte en sien watter soort van dinge wat jy wil en hoe jy kan hulle vir jou aanpas.

As jy nog nie sekuriteit het nie, gaan na `n winkel en vra `n verkoopsassistent vir advies of gaan net en neem al die klere wat jy wil hê, selfs as jy dink hulle kon nie pas nie, vat hulle na die paskamers en maak pret om nuwe dinge te probeer. Uiteindelik sal u `n aangename verrassing kry met iets en u sal iets nuuts en vars hê.

Gebruik helder kleure Helder kleure sal jou jonger, lekker en lewendig laat lyk. Die gebruik van lewendige kleure sal jou ook jonger en vol energie laat voel. Raak ontslae van al die swart, grys en neutrale kleure klere en gee lewe aan jou klerekas met `n paar rooi, lemoene, groente en ander feestelike kleure. Alhoewel swart en donker kleure `n verslankingseffek kan hê, laat hulle jou ook effens ouer lyk as wat jy werklik is.

Dit is nie nodig dat jy heeltemal ontslae raak van die donkerder gekleurde klere nie. Maar as jy byvoorbeeld `n swart hemp dra, gee dit die lewe met `n kleurvolle das of `n blink juweel.

Gebruik die toebehore korrek (vir vroue). Jy moet daardie stelle halssnoer en oorbelle afsonderlik aan toon (wat jou elegant laat lyk, maar `n bietjie ouer) en meer modieuse juwele dra. Jy sal baie jonger lyk as jy `n paar oulike en aantreklike oorbelle dra, in plaas daarvan om die set van pêrelketting en oorbelle te dra, waarvan jy so lief is. Daar word ook gesê dat vroue wat kleurvolle ringe dra, jonger lyk omdat die ringe `n bietjie lewe by die uitrusting voeg.

Dit help jou ook om gereelde manikure en pedikure te kry. Hierdie ekstra handversorging sal jou selfs jonger laat lyk.

Prent getiteld Het goeie higiëne (meisies) Stap 23

Gebruik `n parfuum met `n pomelo (pienk pomelo) aroma (vir vroue). Sommige studies toon dat die gebruik van parfuum of pienk pomelo-geurige melk veroorsaak dat vroue `n jonger vibe gee as wanneer hulle enige ander reuk gebruik. Natuurlik hoef jy nie oordryf nie - `n enkele druppel agter die ore kan wondere doen.

Prent getiteld Onthou van Liggaam Reuk Natuurlik Stap 7

Bly gehidreer. Drink ten minste 10 8-oz. Bril water en hou jou vel gehidreer en bly so vars en jonk as moontlik. Hidrasie hou jou gesond binne en sal jou nie net beter laat voel nie, maar ook `n gesonde voorkoms aan die buitekant hê. Maak skoon water skoon as `n gereelde deel van jou daaglikse roetine. Drink dit nie net met etes nie, maar maak seker dat jy elke een of twee uur `n glas drink, al is jy nie dors nie.

Jy hoef nie met hidrasie te oordryf nie - jy moet net `n balans vind deur genoeg water te drink om gesond te bly en jonk te lyk.

Prent getiteld Look Younger by 50 Step 1

Oefening. Dit kan moeilik wees omdat sommige mense te besig is, weet nie wat om te doen of dink hulle is so uit die vorm nie, dit is nie die moeite werd om te begin oefen nie. Maar selfs klein, maar gereelde oefeninge sal jou help om jou opgewonde en opgewonde te maak, wat jou nie net jonk sal laat lyk nie, maar ook jou jong laat voel! Kombineer dit met `n gesonde en gebalanseerde dieet en jy sal `n langer tyd beter gesondheid hê, jy sal meer energie hê en jy sal siektes vermy wat jare tot jou voorkoms kan toevoeg.

Stel `n doelwit om minstens 30 minute per dag uit te oefen.

As jy dit regtig moeilik vind om oefening in jou daaglikse roetine te gebruik, probeer om soveel as moontlik te loop. Loop na die supermark vir 20 minute in plaas van om te ry, loop wanneer jy met jou vriende oor die telefoon praat of net probeer om minstens twee uur per week te loop.

Alhoewel dit fiks bly, is dit belangrik om skielik gewig te verloor of `n dieet met `n rebound effek te doen, wat veroorsaak dat jy baie gewig skielik verloor, maar dit kan jou werklik ouer laat lyk. As jy vinnig gewig verloor, kan die vel van jou gesig en nek effens slap lyk, dus is dit beter om dinge stadig te neem.

Sommige uitstekende oefeninge vir seniors sluit in joga, pilates, fietsry, stap en tennis.

Prent getiteld Voeg meer by jou dieet Stap 11

Eet kos wat jou jonger laat lyk. Alhoewel daar geen magiese kos is wat tien jaar van jou gesig af neem nie, is daar kos wat jy gereeld kan eet wat jou jonger laat lyk en voel. Dit is `n paar kosse wat jy in jou dieet moet inkorporeer as jy dit nog nie gedoen het nie:

Oranje. Dit is gewaarborg dat die vitamien C wat in hierdie heerlike vrugte voorkom, jou jonger laat voel.

Broccoli. Hierdie groente het vitamien C en eienskappe wat sal help om jou lewer sterk te hou.

Lae vet yoghurt Dit kan die vel help en gee jou die kalsium wat jy nodig het om gesonde tande te hê.

Bessies. Die antioksidante wat in enige soort berry voorkom, kan help om die vel vars te hou.

Soet aartappels (patats) Hulle is uitstekend vir die vel en hare.

Wortels. Hulle is nog `n fantastiese kos vir jou vel.

Deel 3
Neem aanvullings

Byvoegings is `n goeie manier om seker te maak dat jy nie enige tekorte het nie en om jou liggaam se ouderdom op `n gesonde manier te help.

Neem 1000 tot 2000 mg vitamien C (aka askorbiensuur, kalsium askorbaat, enigiets met ascorbate). Dit is `n wateroplosbare vitamien wat `n antioksidant is. Dit beteken dat dit selle beskerm teen skade veroorsaak deur vrye radikale. Vitamien C is bekend om te help om die vel te genees, om jou te beskerm teen die skadelike UV-strale van die son en om die res van die liggaam (nie net die vel nie) op ander maniere te ondersteun. Moenie meer as 2000 mg per dag neem nie, aangesien jy jou kans op nierstene kan verhoog.

Neem 4000 UI van Vitamien D3]] elke dag. Hierdie vetoplosbare vitamien help om sterk bene te handhaaf, kanker en outo-immuniteit te voorkom, en ondersteun gesonde velveroudering. Daar is reseptore vir vitamien D in jou liggaam.

Prent getiteld Beste Absorbeer Magnesium Aanvullings Stap 13

Neem hoëgehalte B-komplekse aanvullings Daar is getoon dat hierdie vitamiene help om die vel te herstel en Alzheimer se siekte moontlik te voorkom.

Deel 4
Handhaaf gesonde gewoontes

Prent getiteld Wys `n vrou wat jy omgee Stap 16

Het seks Dit is waar Sommige studies toon aan dat jy minstens drie keer per week seks het, maak jou jouself tien keer jonger as mense wat nie. Dit is omdat seks `n menslike groeihormoon produseer wat veroudering verhoed. Dit beteken nie dat jy moet uitgaan en iemand vind om seks met drie nagte per week te hê om net jonger te lyk nie, maar as jy `n vennoot het waarvan jy lief is (of wil), probeer om dit `n bietjie meer te doen.
Jy mag dink dat jy te besig is, moeg is, of net te veel dinge in gedagte het om seks te hê. Maar hey, nou kan jy seks sien nie net as `n prettige manier om die tyd te slaag nie, maar as `n manier om jonger te lyk. Nou is dit produktief!

Hou `n goeie postuur Niks sal jou gouer ouer laat lyk as om soos `n ou man te buk nie. Na `n goeie postuur sal maak dat jy lyk baie jonger-al wat jy hoef te doen is `n doelbewuste poging om jou rug reguit, skouers op in plaas van slouching hou en gesig sien uit daarna in plaas van op die grond en onmiddellik U sal tien jaar jonger sien. Om die ruggraat reguit te hou, sal ook die senuweeselle in die ruggraat doeltreffender laat werk, wat jou meer energie gee en jou laat sien en jy voel die hele dag jonger.

Dit kan aanloklik wees om op te sit wanneer jy sit, maar onthou dat jy `n goeie postuur kan handhaaf, ongeag of jy sit of staan.

Beeld getiteld Verminder jou eetlus Stap 12

Slaap baie Dit beteken nie dat jy elke aand 10 of 12 ure moet slaap om te probeer om jonger te lyk nie, want dit sal nie werk nie. Jy moet egter probeer om soveel as moontlik te rus. Soos jy ouer word, sal jou liggaam begin om meer en meer tekens van moegheid te toon, veral om die oë. U kan selfs ontdek dat u, as u ouer word, minder moet slaap as wat u tien jaar gelede geslaap het, maar daar is geen probleem nie. Probeer om die aantal ure wat vir jou werk, te hou, maak nie saak of hulle sewe of selfs `n bietjie minder is nie.

Prent getiteld Gee `n sensuele massage Stap 13

Ontvang gereelde massages Ontvang minstens een keer per maand `n massage, professioneel of jou maat doen dit met liefde (of onwillig), kan jou ontspanne voel en `n bietjie minder die spanning wat jou liggaam meer lyk . Dit stimuleer ook die afskeiding van anaboliese hormone wat veroudering verlaag.

Doen `n doel om minstens een keer per maand `n massering te ontvang of selfs meer gereeld as jy gespanne voel.

Doen joga. Om joga te doen is `n minder impakvolle manier om jou gedagtes en liggaam te versorg, stres te verlig en meer dankbaar te wees vir die lewe wat jy het. Kyk na die plek waar jy joga oefen en kyk hoe jonk en energiek alle vroue is. Sonder `n twyfel, kan jy ten minste een of twee keer `n week joga oefen, maar nie jammer hoe jonk jy lyk nie. Joga is ook `n uitstekende manier om te oefen, beserings of oefening te genees as jy `n beginner is (dit is, as jy `n klas vir beginners neem).

Oor die algemeen bemoedig joga ook `n gesonde lewenstyl wat jou sal help om jonger te lyk.

Verminder stres soveel as wat jy kan. Dit is `n feit dat `n stresvolle lewenstyl jou laat voel moeg en hartseer en sal jou rimpels maak. Probeer om die aantal verantwoordelikhede wat jy het, te verminder en soek nuwe maniere om die eise van die lewe te hanteer. Probeer om ten minste een uur per dag te ontspan en iets te doen soos om met `n goeie boek in die bad te gaan of om jou gunstelingprogram op televisie te kyk. Alhoewel dit onmoontlik is om die stres van jou lewe heeltemal uit te skakel (selfs as jy in `n tropiese paradys woon en jy `n sak vol geld het), kan jy stappe doen om die spanning wat jy voel, te verminder.

Dit beteken om situasies te vermy wat te veel spanning veroorsaak, soos om hard partytjies te doen wat jy nie eens in die piek ure in transito hou nie.

Maak `n lys van die tien dinge wat jou die meeste stres. Skryf nou vyf maniere neer om jou blootstelling aan elke ding te verminder, indien moontlik.

Natuurlik is daar `n paar stresvolle dinge wat jy nie kan vermy nie, soos `n ouer of `n gade wat oud word en sonder werk verlaat. U het egter die mag om `n meer positiewe houding teenoor hierdie dinge te ontwikkel.

Prentjie Getroud van aknee littekens met huisremiddels Stap 5

Moenie rook nie As jy `n roker is, maak `n gesamentlike poging om so gou as moontlik te stop rook (dit is makliker gesê as gedoen, reg?). Hierdie gewoonte is een van die ergste dinge wat jy kan doen as jy jonger lyk, want jou lippe word dunner, die vel droër, gekrinkel en saai en die hare en naels word verkleur. Ook, met die ophou rook, sal jy baie gesonder en minder geneig wees om in die toekoms ernstige siekte te kry.

Sonder `n twyfel kan rook ook jou rook laat ruik. Hierdie reuk is nie geassosieer met mense wat in die eerste blom van die jeug, of in hierdie tyd, in elk geval.

Prent getiteld Wees grappig, sonder om grappe te sê Stap 7

Lag soveel as wat jy kan. Voeg lag in jou lewe in. Soos jy ouer word, is geluk en lag noodsaaklike elemente vir jou welsyn. Om jouself te omring met goeie vriende wat vir jou snaaksverhale vertel, sal jou jonger en meer lewendig hou. Moenie bekommerd wees oor plooie om te veel te lag nie - net aan die bokant van jou longe lag. Omring jouself met mense wat jou laat leer en voel tien jaar jonger en begin so lyk.

Prent getiteld Look Younger by 50 Step 10

Vermy oormatige of gereelde verbruik van alkohol. Die newe-effekte van alkoholverbruik is minder bekend as die gevolge van tabak, maar dit is net so skadelik. Alkohol kan voortydig veroudering en siektes veroorsaak. Daarbenewens alkohol dehidreer jou wat jou vel droër sal laat lyk. Alkohol kan ook swelling om die oë veroorsaak die dag na drink en dit skep ook nie `n jeugdige effek nie.

Natuurlik, `n deel van jong kyk, voel jonk en pret, en vir sommige mense is alkohol `n prettige sosiale smeermiddel. Dus, as jy mal wil wees en eendag `n paar martini`s moet neem, moenie die alkohol van jou lewe heeltemal uitskakel nie.

Prent getiteld wees Avontuurlustige Stap 1

Het `n jong houding. Ernstig. Een deel van die kyk na jong is `n prettige en sorgvrye houding. Dit beteken nie dat jy onvolwasse moet wees, op tafels moet dans of mense moet geniet asof jy in die sesde klas was nie. Wat dit beteken, is dat jy positief, vriendelik moet wees en jaloesie, wrok of enige ander gevoel moet vermy wat jou laat voel asof jy `n ou man word.

Hou op om soveel te bekommer as wat jy kan en gaan uit om die wêreld te geniet. Jy sal so besig wees om pret te hê, jy sal nie tyd hê om bekommerd te wees oor hoe jy lyk nie.

Voel trots op jou ouderdom. Hou `n positiewe houding oor jou voorkoms, selfs al wil jy `n bietjie jonger lyk. Ander sal jou in `n meer positiewe lig sien.

wenke

Probeer nekoefeninge doen om die vel en omliggende spiere te rek en die hoeveelheid los vel te verminder. Die nek is een van die voor die hand liggende tekens van veroudering. Probeer dus hierdie oefeninge.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante